Цена Слова: "ПОХУДЕЙ НАКОНЕЦ И ПРИВЕДИ СЕБЯ В ПОРЯДОК"

Сколько было попыток! Некоторые даже довольно перспективные, но как всегда в один момент отпускаешь ситуацию и всё возвращается на круги своя.

Мне 24 года и вот уже лет 7 я пытаюсь перебороть себя, чтобы начать любить своё отражение. Самое забавное, что я знаю достаточно много про питание, продукты, тренировки и т.д. Но что мешает то тогда??? Ленивая жопа и несоблюдение системности! А ведь уже миллион раз могла бы стать тем, кем хочу.... И сколько возможностей пролетело мимо из-за этого?! Боюсь представить.

В общем, либо сейчас и навсегда, либо никогда и до старости избегать зеркал и красивой одежды.

Цена Слова: 10.000 руб.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/350871

Цена Слова: "30 дней соблюдать режим питания"
питание малыми порциями каждые два часа. С 9 до 19 (это последний прием пищи)

Первую неделю рацион обычный. Главное, чтобы порция не превышала 150-200 гр. Сладкое только до 12 часов. Одна конфета и чай заменяют весь прием пищи.

Вторая неделя - питание по той же схеме. Но исключаем жареное и жирное.

Третья неделя - добавляем раздельное питание.

Четвёртая неделя- закрепление привычки.

Цена Слова: 1000 руб.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/351003

Записывайтесь на групповые программы, старт уже скоро

1. Коучинг

Коучинг – это форма обучения, где один человек(коуч) помогает кому-то другому (клиенту, коучи) развиваться. Развитием может быть достижение цели, решение проблемы, обучение или изменения.
https://smartprogress.do/coaching/1807/

2. Марафон силы. Освобождение от внутренних ограничений

Марафон для тех, кто давно хотел избавиться от негатива, полюбить себя и начать получать желанные результаты при желанных усилиях.
https://smartprogress.do/coaching/1805/

3. ​ВМЕСТЕ От Копии К Оригиналу

Вы бы хотели точно знать и понимать свои цели и желания? Прийти к успеху и построить счастливую жизнь? Программа проекта ВМЕСТЕ – это инструменты по работе с целями на психологическом и физическом уровне.
https://smartprogress.do/coaching/1764/

Цена Слова: "Похудеть на 15 килограмм до лета (90-75)"

Сделаю всё необходимое и сброшу вес с 90 до 75. Темп выбрал довольно хороший (15 недель- 15 килограмм) и халтурить не получится. Решил установить цену слова, чтобы подчеркнуть серьёзность собственных намерений (+здоровый азарт не помешает).
Действовать решил так:
1) Ограничить калории (приблизительно от 1500 до 2000)
2) Прогулки 1 час в день минимум
3) Тренажёрка от 2 до 3х раз в неделю
4) С 85 кг добавить бег (заодно снег сойдёт)

Цена Слова: 5000 руб.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/351019

Цена Слова: "Пройти специализацию по С++ на курсере"

Всегда хотел углубиться в программирование, но что- то постоянно шло не так. Пора с этим покончить.

В университете всегда легко давалось программирование (учился не на IT). Очень легко. Быть может, это и была моя судьба, которую я не сразу заметил? Скоро узнаем.

Цена Слова: 5000 руб.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/351027

Записывайтесь на групповые программы, старт уже скоро

1. Отношения с детьми. Группа поддержки

Рада приветствовать всех интересующихся темой! Продолжаем работать в рамках группы поддержки "Отношения в детьми"
https://smartprogress.do/coaching/1796/

2. I'm Strong - Season 7

Цель данного проекта развить силовые возможности тела, побочные эффекты от этой цели: крепкое и здоровое тело, атлетичная фигура, дисциплинированный разум.
https://smartprogress.do/coaching/1715/

3. ​ВМЕСТЕ От Копии К Оригиналу

Вы бы хотели точно знать и понимать свои цели и желания? Прийти к успеху и построить счастливую жизнь? Программа проекта ВМЕСТЕ – это инструменты по работе с целями на психологическом и физическом уровне.
https://smartprogress.do/coaching/1764/

Цена Слова: "Привычка ежедневно планировать"

Считаю что планирование и фокус на определенных важных делах это must have.

Поэтому привычкой номер один ставлю планирование.

Для планирования использую методику GTD.

Цена слова: 2000 руб.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/351116

SmartTalks ищет авторов

Напишите свою историю и получите вознаграждение: 1500 рублей и PRO-аккаунт на 1 год
Вы можете выбрать любую их этих тем:

— Личная история успеха.
— История неудачи. Как появилась проблема и как вы с ней справились. Подкрепить ее выводами.
— Ваши секреты продуктивности. Что вы делаете для достижения максимальных результатов?
— Секреты мотивации. Что вас вдохновляет каждый день подниматься с кровати и делать этот мир лучше. Что делает вашу семью счастливее?
— Обзор книги по саморазвитию.

Условия:

— Никакого копипаста! 100% уникальность текста.
— Объем 7-15 тысяч знаков.
— Отсутствие рекламных ссылок в тексте.

Вознаграждение:

— 1500 руб. за статью.
— Pro-аккаунт на 1 год.

Ваша статья будет опубликована в блоге SmartTalks.me

Статьи присылайте на почту: hello@smartprogress.do

Успешное завершение цели: "Полностью отказаться от просмотра порно"

Поздравляем Никиту с достижением цели: "Полностью отказаться от просмотра порно" и выигранной Ценой Слова в 5000 руб.

Здравствуйте! Вот я и завершил цель. За эти 30 дней произошло многое: я несколько раз чуть не сорвался, один раз не выдержал энергетического давления и ещё полежал в больнице. Несколько раз я забывал отметиться, и благодарю администрацию за восстановление цели. Что же изменилось по сравнению с первым днями. Во первых, конечно, у меня очень возросла сексуальная энергия и обычная энергия. Вследствие этого я стал более активным, больше читаю, саморазвиваюсь. Принимаю меры для построения отношений. Хотя, что касается отношений, у меня процесс стоит на месте и, мне кажется, что одного отказа от порнографии здесь, мало - это более глубокая психологическая проблема. И с этим я начал работать! И хотя процесс затянулся, я действительно стал активнее (намного) заниматься им. Раньше после того самого действа мне вообще ничего особенного делать не хотелось, я думал, что мне больше и не нужно.

Во-вторых: моё самочувствие стало более ровным, стабильным, я уже не хожу подолгу с грустным настроением, как бывало раньше.

Я не очень часто отписывался в дневнике, всё откладывал, это тоже, конечно, проблема, но то уже совсем другая история. Я обязательно приму меры :).

Я, конечно, понимаю, что с окончанием данной цели-привычки ничего не заканчивается, зато преодоление этого периода означает, что эта привычка хорошо закрепилась, и поэтому мне требуется меньше сил для подавления желания. И это позволяет мне переключить мысли на другие дела и достигать новых высот!

Всем спасибо, что следили за моей целью, поддерживали, задали вопросы, критиковали. Из ваших комментариев я вынес новые знания. В заключение хочу пожелать всем успехов в достижении своих целей и не забывайте отмечаться! ;)

Поздравить Никиту: https://smartprogress.do/goal/347662

Записывайтесь на групповые программы, старт уже скоро

1. Стратегия заработка на знании английского языка (пошаговая инструкция)

В программе я подробно опишу каждый этап от нахождения заказчиков/клиентов до получения первой прибыли и притока постоянного дохода. Вперед!!!
https://smartprogress.do/coaching/1793/

2. Коучинг бизнес-эффективности

Новое видение вашего бизнеса, вы словно с новой позиции посмотрите на него! Это будет для вас, как подняться на вершину башни Халифа! Эта вершина вам откроет новые возможности и уровни!
Всё это обрести вам поможет коучинг!
https://smartprogress.do/coaching/1792/

3. Белая Ворона - искусство индивидуализма

Я создал онлайн квест "Белая ворона - искусство счастливой жизни". В этом квесте вы сможете научится определять и понимать себя. Как начать жить так, как хочется именно Тебе. Как достигать желаемых результатов и как пробудить свою суперсилу.
https://smartprogress.do/coaching/1806/

4. ВМЕСТЕ От Копии К Оригиналу

Вы бы хотели точно знать и понимать свои цели и желания? Прийти к успеху и построить счастливую жизнь? Программа проекта ВМЕСТЕ – это инструменты по работе с целями на психологическом и физическом уровне.
https://smartprogress.do/coaching/1764/

Цена Слова: "Изучить и внедрить в жизнь тайм-менеджмент"

Прежде чем я стала мамой, мои уже родившие подруги пугали меня страшилками о том, что с ребенком не остается времени ни на что. Вот совсем ни на что. Одна подруга рассказывала, что ей с маленьким ребенком было некогда причесаться или сходить в душ. Другая подруга на мой вопрос читала ли она что-нибудь в последнее время, закатила глаза и ответила: "Какие книги?! У меня же ребенок, мне чихнуть некогда!". Я не берусь сравнивать наши ситуации, но в моей жизни, на данный момент, все оказалось не так трагично. Время есть и если его правильно распределять, избавиться от черных воронок, съедающих время, то с успехом можно растить малыша, отдыхать и изучать что-то новое.

Цена Слова: 1000 руб.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/351359

Это было ровно год назад.
На тот момент мне было 28 лет. Я очень хотела жить в Москве, и волевым решением бросила все дома, переехав в маленький подмосковный городок. Но место, куда меня пригласили работать вскоре закрылось, я нашла новую работу, другую квартиру и ко всему прочему рассталась с любимым парнем.
Я ПЛАКАЛА КАЖДУЮ НОЧЬ.
Одна в чужом городе, в холодной квартире, которой, как я не старалась, не получалось придать жизни, потому что ее не было во мне.

Читайте продолжение в новой статье на SmartTalks "Как я научилась принимать «нет» и обрела внутреннюю гармонию"
https://smarttalks.me/ru/how-i-learned-to-accept-no/

Разыгрываем Pro-аккаунты

Что необходимо сделать для участия в конкурсе:

1) Подписаться на email рассылку SmartTalks https://smarttalks.me/ru/
2) Подписаться на ВК-паблик SmartProgress https://vk.com/smartprogress
3) Сделать репост записи в ВК https://vk.com/wall-43459145_11239

Призы:
1) 1% участников получит Pro-аккаунт на 1 год
2) 5% участников получит Pro-аккаунт на 3 месяца
3) 10% участников получит Pro-аккаунт на 1 месяц
4) 30% участников получит купон на 50% скидку

Результаты розыгрыша будут доступны в пятницу 5 апреля в 12 МСК по ссылке: https://mrandom.com/ru/7CUm

Успешное завершение цели: "Условное голодание 15 дней"

Привеееет! Я сделала это!? 15 дней на условном голодании. По началу было воодушевление, мне казалось что так можно продержаться и месяц. Но потом началась чистка, головные боли, повышение температуры. Я терпела. Я понимала, что это пройдет, что это нормально. К концу голодания стало гораздо легче. Тело очистилось. Очистилась кожа. На вид я похудела на 5-6 кг. На водном голодании могла бы потерять и больше, но пожалуй это будет следующий этап месяца через три который я повторю на этом же сервисе. Понравилось следить за другими людьми в достижении их целей, понравилось получать обратитную связь. Понравилась возможность оставить денюжку в качестве цены своего слова. Ну и конечно достигнуть этой небольшой но такой важной для меня цели. Спасибо всем!!!!!??

Цена Слова: 2000 руб.
Поздравить: https://smartprogress.do/goal/347995

Цена Слова: "Похудеть до 50 кг к 24.08.2019 г"

Пора привести себя в порядок и воплотить давнее желание в жизнь. В этот раз я серьезно настроена на изменения, которые мне действительно нужны. Для того, чтобы подчеркнуть серьезность своих намерений, установила цену слова.

В этой цели я буду осваивать кулинарное мастерство приготовления вкусных и полезных блюд.

Цена Слова: 30.000 руб.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/351760

Записывайтесь на групповые программы, старт уже скоро

1. Остров Ранних Птиц - Весеннее Пробуждение

Остров Ранних Птиц - это необычное игровое путешествие для достижения ранних подъемов и бодрости в течение дня. Это мощное и уникальное пространство, где люди превращаются в ранних пташек, объединяя свои цели в одну командную.
https://smartprogress.do/coaching/1794/

2. Избавляемся от зажимов 2.0

Эта программа-тренинг, как и первая, рассчитана на снятие мышечных и психологических зажимов, которые влияют на вас в социальной среде и приносят настоящий вред организму.
https://smartprogress.do/coaching/1811/

3. ВМЕСТЕ От Копии К Оригиналу

Вы бы хотели точно знать и понимать свои цели и желания? Прийти к успеху и построить счастливую жизнь? Программа проекта ВМЕСТЕ – это инструменты по работе с целями на психологическом и физическом уровне.
https://smartprogress.do/coaching/1764/

Успешное завершение цели: "Подъём не позже 6 утра"

На самом деле я даже перевыполнил план - 21 день вставал до 5 утра. Особенно было тяжело в выходные - были большие соблазны лечь попозже. На самом деле это классно - рано просыпаться. Можно много чего успеть сделать. Буду продолжать подобное (подъёмы в 5 утра) и дальше, но не каждый день.

Цена Слова: 1647 руб.
Поздравить: https://smartprogress.do/goal/348484

Писательские цели с Ценой Слова
https://smartprogress.do/site/promise

1) Пишу каждый день

Тренирую писательскую мышцу. Учёт написанного веду в апрельском НаНо.
Отчёт скриншот выкладываю утром за вчерашний день. Планируемый объём: 30 000 - 50 000 слов за месяц.

Цена Слова: 1836 руб.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/352769

2) NaNoWriMo

NaNoWriMo - это писательский челлендж, нужно написать 50000 слов за месяц. Это сложно, но не невозможно.

Цена Слова: 1000 руб.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/352777

Групповые программы начались, последний шанс записаться

1. Остров Ранних Птиц - Весеннее Пробуждение

Остров Ранних Птиц - это необычное игровое путешествие для достижения ранних подъемов и бодрости в течение дня. Это мощное и уникальное пространство, где люди превращаются в ранних пташек, объединяя свои цели в одну командную.
https://smartprogress.do/coaching/1794/

2. Избавляемся от зажимов 2.0

Эта программа-тренинг, как и первая, рассчитана на снятие мышечных и психологических зажимов, которые влияют на вас в социальной среде и приносят настоящий вред организму.
https://smartprogress.do/coaching/1811/

3. ВМЕСТЕ От Копии К Оригиналу

Вы бы хотели точно знать и понимать свои цели и желания? Прийти к успеху и построить счастливую жизнь? Программа проекта ВМЕСТЕ – это инструменты по работе с целями на психологическом и физическом уровне.
https://smartprogress.do/coaching/1764/

4. Утренний час силы (заряжаемся энергией на весь день) 2-й поток

Первый час после пробуждения является самым важным в дне грядущем. Принцип личностного роста, саморазвития заключается в том, чтобы делать нужные и полезные вещи каждый день.
https://smartprogress.do/coaching/1820/

Успешное завершение цели: "Привычка ежедневно планировать"

Получалось ежедневно планировать, хотя иногда не хотелось.
Для такой важной привычки 20-ти дней для закрепления мало. Поэтому в скором времени буду запускать ещё раз, если буду пропускать планирование.
Первый раз пользуюсь данным сервисом и хочу поделиться несколькими выводами

Сумму цены слова нужно ставить такую, чтобы было больно терять. В следующий раз ставить буду больше.
Только одна привычка в месяц, иначе очень сложно. Результат размывается. Риск сорваться и всё бросить.
Следующая привычка будет 15-20 мин медитации в день.
Вообщем, сервис понравился, буду пользоваться и МЕНЯТЬСЯ.

Всем успехов!

Цена Слова: 2000 руб.
Поздравить: https://smartprogress.do/goal/351116

Как я устроилась на радио без знакомств и опыта

Моя история – это пример того, как самая невероятная детская мечта может сбыться. Правила, которые помогают добиваться желаемого, невероятно простые, о них пишут в каждой второй книге по саморазвитию и рассказывают во время мотивирующих выступлений известные предприниматели, политики и кинозвезды. Достаточно четко сформулировать свою цель и ежедневно делать хотя бы один шаг навстречу своему счастью.

Читайте продолжение новой статьи на SmartTalks https://smarttalks.me/ru/work-on-the-radio/