Последний день скидки на Pro-аккаунт!
Успейте приобрести Pro-аккаунт по скидкой в 40% и поставьте перед собой цели на предстоящий год!
Купон: MyWay
Купон действует 13 января (включительно)
https://smartprogress.do/user/pro/?coupon=MyWay
Успейте приобрести Pro-аккаунт по скидкой в 40% и поставьте перед собой цели на предстоящий год!
Купон: MyWay
Купон действует 13 января (включительно)
https://smartprogress.do/user/pro/?coupon=MyWay
Групповые программы начались, последний шанс записаться
1. Анализируем 2018 и планируем 2019
Вы уже подвели итоги и нашли ориентиры в новом году? Если еще нет или есть желания уделить этому еще больше внимание, присоединяйтесь к моему курсу.
https://smartprogress.do/coaching/1684/
2. Внедряем технику "Активное слушание" 2 поток
Хочу предложить вам курс, на котором мы изучим теорию и будем внедрять технику "Активное слушание". Сама техника проста и понятна. А вот реализация - процесс очень трудоемкий.
https://smartprogress.do/coaching/1702/
1. Анализируем 2018 и планируем 2019
Вы уже подвели итоги и нашли ориентиры в новом году? Если еще нет или есть желания уделить этому еще больше внимание, присоединяйтесь к моему курсу.
https://smartprogress.do/coaching/1684/
2. Внедряем технику "Активное слушание" 2 поток
Хочу предложить вам курс, на котором мы изучим теорию и будем внедрять технику "Активное слушание". Сама техника проста и понятна. А вот реализация - процесс очень трудоемкий.
https://smartprogress.do/coaching/1702/
smartprogress.do
Group program «Анализируем 2018 и планируем 2019!)»
Всем отличного нового года! Вы уже подвели итоги и нашли ориентиры в новом году? Если еще нет или есть желания уделить этому еще больше внимание, присоединяйтесь к моему курсу. Чем мы займемся: 1. по
Как воспитать более полезные привычки в 2019
Практически каждый хочет воспитать в себе полезные привычки. Проблема в том, что мало кто из нас при этом хочет поработать над тем, чтобы они стали реальностью. Мы надеемся, что случится чудо, и в одно прекрасное утро мы проснемся (рано, и даже без будильника) и побежим прямиком в спортзал. Потом съедим очень полезный здоровый завтрак и засядем за креативный проект, который мы откладывали месяцами. А в какой-то момент наше желание закурить, или соврать, или пожаловаться тоже исчезнет волшебным образом.
Читайте новую статью на SmartTalks https://smarttalks.me/ru/how-to-develop-better-habits-in-2019/
Практически каждый хочет воспитать в себе полезные привычки. Проблема в том, что мало кто из нас при этом хочет поработать над тем, чтобы они стали реальностью. Мы надеемся, что случится чудо, и в одно прекрасное утро мы проснемся (рано, и даже без будильника) и побежим прямиком в спортзал. Потом съедим очень полезный здоровый завтрак и засядем за креативный проект, который мы откладывали месяцами. А в какой-то момент наше желание закурить, или соврать, или пожаловаться тоже исчезнет волшебным образом.
Читайте новую статью на SmartTalks https://smarttalks.me/ru/how-to-develop-better-habits-in-2019/
SmartTalks
Как воспитать более полезные привычки в 2019 - SmartTalks
Практически каждый хочет воспитать в себе полезные привычки. Проблема в том, что мало кто из нас при этом хочет поработать над тем, чтобы они стали реальностью.
Групповые программы начались, последний шанс записаться
1. Настройся на позитив!
Задача программы в том, чтобы мы настроились на позитив и повысили свой уровень энергетики. Чем выше будет уровень позитивной энергии, тем эффективнее и работоспособнее мы будем.
https://smartprogress.do/coaching/1712/
2. Битва на Выживание - DreamWorks
Битва на Выживание - это игровой проект, который позволяет учить иностранный язык радостно и продуктивно!
https://smartprogress.do/coaching/1578/
1. Настройся на позитив!
Задача программы в том, чтобы мы настроились на позитив и повысили свой уровень энергетики. Чем выше будет уровень позитивной энергии, тем эффективнее и работоспособнее мы будем.
https://smartprogress.do/coaching/1712/
2. Битва на Выживание - DreamWorks
Битва на Выживание - это игровой проект, который позволяет учить иностранный язык радостно и продуктивно!
https://smartprogress.do/coaching/1578/
smartprogress.do
Group program «Настройся на позитив!»
Всем привет! Всех еще раз с Новым Годом!) Первые две программы оказались очень плодотворными. Мне понравился тот факт, что участники провели серьезную работу и давали друг другу очень качественную обр
Подписывайтесь на наш Instagram и получайте дневную
порцию мотивации: https://www.instagram.com/smartprogress_rus/
порцию мотивации: https://www.instagram.com/smartprogress_rus/
Цель с Ценой Слова: "Повысить личную эффективность!"
Вставать с утра, делать отчет, читать книги ежедневно!
На данный момент действующий предприниматель, с долгом примерно в 900 тысяч рублей (5 млн тенге). В прошлом году прогорел по бизнесу и влез в 1.5 млн долги, часть уже отдал, за год сильно прокачался по окружению и личной эффективности.
Раньше вставал в обед или вечером, т.к. в основном работаю с 6-8 вечера до 2-3 ночи. Приходишь домой и еще отдыхаешь 2-3 часа естественно после работы.
Сейчас пришел к пониманию, что все это можно перенести на день, быстрее высыпаться ложась раньше. В идеале цель - когда нибудь начать вставать в 5. Сейчас пока в 10, дальше-больше.
Цена Слова: 1000 руб.
Подписаться на цель: https://smartprogress.do/goal/341838
Вставать с утра, делать отчет, читать книги ежедневно!
На данный момент действующий предприниматель, с долгом примерно в 900 тысяч рублей (5 млн тенге). В прошлом году прогорел по бизнесу и влез в 1.5 млн долги, часть уже отдал, за год сильно прокачался по окружению и личной эффективности.
Раньше вставал в обед или вечером, т.к. в основном работаю с 6-8 вечера до 2-3 ночи. Приходишь домой и еще отдыхаешь 2-3 часа естественно после работы.
Сейчас пришел к пониманию, что все это можно перенести на день, быстрее высыпаться ложась раньше. В идеале цель - когда нибудь начать вставать в 5. Сейчас пока в 10, дальше-больше.
Цена Слова: 1000 руб.
Подписаться на цель: https://smartprogress.do/goal/341838
smartprogress.do
Повысить личную эффективность! Вставать с утра, делать отчет, читать книги ежедневно!
На данный момент действующий предприниматель, с долгом примерно в 900 тысяч рублей (5 млн тенге). В прошлом году прогорел по бизнесу и влез в 1.5 млн долги, часть уже отдал, за год сильно прокачался п
Групповые программы от Алексея Почапского начались, последний шанс записаться
1. Жизнь в стиле LEAN
Я помогу Вам очистить свою жизнь от всего лишнего и освободить Ваши ресурсы для действительно важного для Вас! Для этого я сначала помогу Вам очистить Вашу жизнь от хлама, который мешает Вам построить жизнь Вашей мечты, и приобрести то, что Вам в этом поможет.
https://smartprogress.do/coaching/1671/
2. Уютный дом навсегда
Что сделать, чтобы после очередной генеральной уборки дом навсегда остался опрятным и уютным? Всего лишь один раз выстроить систему, которая не позволит дому возвращаться к обычному уровню хаоса, и поддерживать ее минимальными усилиями
https://smartprogress.do/coaching/1690/
1. Жизнь в стиле LEAN
Я помогу Вам очистить свою жизнь от всего лишнего и освободить Ваши ресурсы для действительно важного для Вас! Для этого я сначала помогу Вам очистить Вашу жизнь от хлама, который мешает Вам построить жизнь Вашей мечты, и приобрести то, что Вам в этом поможет.
https://smartprogress.do/coaching/1671/
2. Уютный дом навсегда
Что сделать, чтобы после очередной генеральной уборки дом навсегда остался опрятным и уютным? Всего лишь один раз выстроить систему, которая не позволит дому возвращаться к обычному уровню хаоса, и поддерживать ее минимальными усилиями
https://smartprogress.do/coaching/1690/
smartprogress.do
Group program «Жизнь в стиле LEAN»
- У Вас нет ЦЕЛИ, и поэтому Ваша жизнь напоминает топтание на месте или бег цирковой лошади? - В семье Вы обслуга, а на работе - "бессмертный пони"? - Знакомые Вас используют в качестве жилетки, после
Ришелье установил "Цену слова" и достиг цели!
Благодаря публичной постановке цели и установленной Цене Слова, Ришелье за 2,5 месяца достиг цель, которую откладывал на протяжении 14 лет!
Поздравляем Ришелье с успешным завершением цели! Присоединяйтесь к нам, и напишите в комментарии к цели свои поздравления.
Создать первый номер газеты (бюллетеня) до 31.12.2018
Главные выводы:
Во-первых, благодаря первому опыту взаимодействия со smartprogress в течение одного квартала удалось реализовать цель, которая возникла и не прорабатывалась на практике 14 лет назад. Причём завершение подготовки первого номера - это только начало: и для дальнейшего выпуска информационного обозрения, и для работы со smartprogress.do (спасибо организаторам за воплощение идей!)
Во-вторых, проработка темы, которой посвящён первый номер, позволила сделать шаг к познанию самого себя. Понравилось, что такой вывод сделает каждый внимательный читатель издания! И на этом также нельзя останавливаться: продолжаем познавать!
https://smartprogress.do/goal/33152
Благодаря публичной постановке цели и установленной Цене Слова, Ришелье за 2,5 месяца достиг цель, которую откладывал на протяжении 14 лет!
Поздравляем Ришелье с успешным завершением цели! Присоединяйтесь к нам, и напишите в комментарии к цели свои поздравления.
Создать первый номер газеты (бюллетеня) до 31.12.2018
Главные выводы:
Во-первых, благодаря первому опыту взаимодействия со smartprogress в течение одного квартала удалось реализовать цель, которая возникла и не прорабатывалась на практике 14 лет назад. Причём завершение подготовки первого номера - это только начало: и для дальнейшего выпуска информационного обозрения, и для работы со smartprogress.do (спасибо организаторам за воплощение идей!)
Во-вторых, проработка темы, которой посвящён первый номер, позволила сделать шаг к познанию самого себя. Понравилось, что такой вывод сделает каждый внимательный читатель издания! И на этом также нельзя останавливаться: продолжаем познавать!
https://smartprogress.do/goal/33152
smartprogress.do
SmartProgress - View Goal
Записывайтесь на групповые программы, старт уже скоро
1. Фитнес для новичков
Подними тонус после праздников.
Что будет в программе: Сбалансированные по группам мышц упражнения, выполняемых по принципу круговая тренировка
https://smartprogress.do/coaching/1711/
2. Коучинг. Поток 3.
Ценность работы коуча отнюдь не в лекциях и советах, он работает в карте мира клиента, оценивая таким образом ситуацию со стороны клиента и взглядом опытного специалиста со стороны.
https://smartprogress.do/coaching/1720/
3. Свои сильные цели
Приглашаю вас на 7-дневный марафон-практикум, в рамках которого вы сформулируете свои (идущие изнутри), важные (обладающие глубоким смыслом), сильные (заряженные мощной энергией) цели.
https://smartprogress.do/coaching/1709/
1. Фитнес для новичков
Подними тонус после праздников.
Что будет в программе: Сбалансированные по группам мышц упражнения, выполняемых по принципу круговая тренировка
https://smartprogress.do/coaching/1711/
2. Коучинг. Поток 3.
Ценность работы коуча отнюдь не в лекциях и советах, он работает в карте мира клиента, оценивая таким образом ситуацию со стороны клиента и взглядом опытного специалиста со стороны.
https://smartprogress.do/coaching/1720/
3. Свои сильные цели
Приглашаю вас на 7-дневный марафон-практикум, в рамках которого вы сформулируете свои (идущие изнутри), важные (обладающие глубоким смыслом), сильные (заряженные мощной энергией) цели.
https://smartprogress.do/coaching/1709/
smartprogress.do
Group program «Фитнес для новичков»
Подними тонус после праздников. Что будет в программе: Сбалансированные по группам мышц упражнения, выполняемых по принципу круговая тренировкаРезультат: Фундамент для дальнейших занятий фитнесомОтлич
Target установил "Цену слова" и достиг цели!
Цель длиною в год, 27 под-целей, 172 подписчика и 12,000 руб Цена Слова! Поздравляем Target с успешным достижением цели, это был невероятный марафон успеха! Твой 2018 год был максимально продуктивным и ты дал отличный пример для многих из нас! Желаем, чтобы твой 2019 год был еще более продуктивным!
Дневник Успеха 2018г
Спасибо за то, что были в этой цели и за то, что посчитали, что я её достиг, хотя по факту!!!, две задачи для меня были провальные (выполненные не до конца). Да, были проблемы в конце месяца со смертью отца и другие, в основном временные проблемы. Но факт в том, что год закончен. Цена слова закончена. Пришло сообщение на почту. деньги пока не выводил, но они определены в смартпрогрессе, думаю, что будет комиссия, но это не так важно
Цель: https://smartprogress.do/goal/295850
Цель длиною в год, 27 под-целей, 172 подписчика и 12,000 руб Цена Слова! Поздравляем Target с успешным достижением цели, это был невероятный марафон успеха! Твой 2018 год был максимально продуктивным и ты дал отличный пример для многих из нас! Желаем, чтобы твой 2019 год был еще более продуктивным!
Дневник Успеха 2018г
Спасибо за то, что были в этой цели и за то, что посчитали, что я её достиг, хотя по факту!!!, две задачи для меня были провальные (выполненные не до конца). Да, были проблемы в конце месяца со смертью отца и другие, в основном временные проблемы. Но факт в том, что год закончен. Цена слова закончена. Пришло сообщение на почту. деньги пока не выводил, но они определены в смартпрогрессе, думаю, что будет комиссия, но это не так важно
Цель: https://smartprogress.do/goal/295850
smartprogress.do
Дневник Успеха 2018г
Когда только создаешь цель и заполняешь строчку "критерии завершения", хочется не сжигать мост на спасение и написать "выполнение 90% или 80% поставленных целей". Подленько по отношению к своим возмож
Они установили "Цену слова" и достигли своих целей!
https://smartprogress.do/site/promise
1) Предновогодний четырех- недельный марафон.
https://smartprogress.do/goal/336483
Вот и прошли 28 дней старательны тренировок и открытий.
Каждый день ходил в спортзал и мое тело стало сильнее, а сам я похудел до 79,7 кг., что и соответствует цели -80 кг.
По быту сделаны многие мероприятия и подготовка к Новому Году. С чем Вас всех и поздравляю. Всем здоровья, радости, долголетия. Цель успешно закрываю.
2) Разместить первые 20 схем на сайт
https://smartprogress.do/goal/338522
Цель успешно завершена: сайт размещен в интернете и на нем размещено 20 схем.
https://smartprogress.do/site/promise
1) Предновогодний четырех- недельный марафон.
https://smartprogress.do/goal/336483
Вот и прошли 28 дней старательны тренировок и открытий.
Каждый день ходил в спортзал и мое тело стало сильнее, а сам я похудел до 79,7 кг., что и соответствует цели -80 кг.
По быту сделаны многие мероприятия и подготовка к Новому Году. С чем Вас всех и поздравляю. Всем здоровья, радости, долголетия. Цель успешно закрываю.
2) Разместить первые 20 схем на сайт
https://smartprogress.do/goal/338522
Цель успешно завершена: сайт размещен в интернете и на нем размещено 20 схем.
smartprogress.do
Word value – SmartProgress
Записывайтесь на групповые программы, старт уже скоро
1. Эффект Бабочки
Внутри нас есть невероятное сокровище, которое мы называем Силой Воли... Это сила, которую нужно развивать день ото дня и делать могучей!
https://smartprogress.do/coaching/1617/
2. Медитативное рисование: базовый курс. 13.0
Медитативное рисование помогает расслабиться, отдохнуть от повседневной суеты, найти вдохновение и больше радости в жизни.
https://smartprogress.do/coaching/1729/
1. Эффект Бабочки
Внутри нас есть невероятное сокровище, которое мы называем Силой Воли... Это сила, которую нужно развивать день ото дня и делать могучей!
https://smartprogress.do/coaching/1617/
2. Медитативное рисование: базовый курс. 13.0
Медитативное рисование помогает расслабиться, отдохнуть от повседневной суеты, найти вдохновение и больше радости в жизни.
https://smartprogress.do/coaching/1729/
smartprogress.do
Group program «ஐ Эффект Бабочки»
Однажды проходящий по улице человек случайно увидел кокон бабочки. Он долго наблюдал, как через маленькую щель в коконе пытается выйти бабочка. Прошло много времени, бабочка как-будто оставила свои
Подписывайтесь на наш Instagram и получайте дневную
порцию мотивации: https://www.instagram.com/smartprogress_rus/
порцию мотивации: https://www.instagram.com/smartprogress_rus/
Новые цели с Ценой Слова! Поддержим ребят!
https://smartprogress.do/site/promise
1) Растяжка "Складка"
https://smartprogress.do/goal/337968
Ищем упражнения, пробуем, практикуем каждый день, подбираем что нравится, вырабатываем подходящий режим.
Цена Слова: 11000 руб.
2) Продолжить цифровой детокс
https://smartprogress.do/goal/343429
Цель по ограничению использования интернета и электронных устройств.
Цена Слова: 1000 руб.
https://smartprogress.do/site/promise
1) Растяжка "Складка"
https://smartprogress.do/goal/337968
Ищем упражнения, пробуем, практикуем каждый день, подбираем что нравится, вырабатываем подходящий режим.
Цена Слова: 11000 руб.
2) Продолжить цифровой детокс
https://smartprogress.do/goal/343429
Цель по ограничению использования интернета и электронных устройств.
Цена Слова: 1000 руб.
smartprogress.do
Word value – SmartProgress
Записывайтесь на групповые программы
1. Фитнес для новичков
Подними тонус после праздников.
Что будет в программе: Сбалансированные по группам мышц упражнения, выполняемых по принципу круговая тренировка
https://smartprogress.do/coaching/1711/
2. Эффект Бабочки
Внутри нас есть невероятное сокровище, которое мы называем Силой Воли... Это сила, которую нужно развивать день ото дня и делать могучей!
https://smartprogress.do/coaching/1617/
3. Медитативное рисование: базовый курс. 13.0
Медитативное рисование помогает расслабиться, отдохнуть от повседневной суеты, найти вдохновение и больше радости в жизни.
https://smartprogress.do/coaching/1729/
4. Отношения с детьми. Группа поддержки
На ваших примерах рассмотрим, что происходит в наших отношениях с детьми, что хорошо, а что стоит улучшить, т.е. ваша задача детально описывать возникающие сложные ситуации, а мы будем все вместе рассматривать их с разных сторон и помогать их проживать.
https://smartprogress.do/coaching/1713/
1. Фитнес для новичков
Подними тонус после праздников.
Что будет в программе: Сбалансированные по группам мышц упражнения, выполняемых по принципу круговая тренировка
https://smartprogress.do/coaching/1711/
2. Эффект Бабочки
Внутри нас есть невероятное сокровище, которое мы называем Силой Воли... Это сила, которую нужно развивать день ото дня и делать могучей!
https://smartprogress.do/coaching/1617/
3. Медитативное рисование: базовый курс. 13.0
Медитативное рисование помогает расслабиться, отдохнуть от повседневной суеты, найти вдохновение и больше радости в жизни.
https://smartprogress.do/coaching/1729/
4. Отношения с детьми. Группа поддержки
На ваших примерах рассмотрим, что происходит в наших отношениях с детьми, что хорошо, а что стоит улучшить, т.е. ваша задача детально описывать возникающие сложные ситуации, а мы будем все вместе рассматривать их с разных сторон и помогать их проживать.
https://smartprogress.do/coaching/1713/
smartprogress.do
Group program «Фитнес для новичков»
Подними тонус после праздников. Что будет в программе: Сбалансированные по группам мышц упражнения, выполняемых по принципу круговая тренировкаРезультат: Фундамент для дальнейших занятий фитнесомОтлич
Так много уже было написано по менеджменту проектов. От «6 Сигм» (Six Sigma) до «Гибкой методологии разработки» (Agile Methodologies) существует столько здравых и конкретных точек зрения на то, как формулировать цели и работать над их достижением. Каждая из них полезна, но я обнаружила, что основательные и простые вводно-ознакомительные версии найти не так легко. Трудно понять, с чего начать.
Здесь я поделюсь своей системой, которой я пользуюсь последние 10 лет, работая над исследованием и разработками по изменениям в менеджменте компаний IBM и WeWork. Эта статья – практическое руководство по созданию основ проекта с использованием креативной, содержательной и, что наиболее важно, полезной структуры.
Читайте новую статью на SmartTalks "Как начать проект: планирование на бумаге"
https://smarttalks.me/ru/how-to-start-a-project/
Здесь я поделюсь своей системой, которой я пользуюсь последние 10 лет, работая над исследованием и разработками по изменениям в менеджменте компаний IBM и WeWork. Эта статья – практическое руководство по созданию основ проекта с использованием креативной, содержательной и, что наиболее важно, полезной структуры.
Читайте новую статью на SmartTalks "Как начать проект: планирование на бумаге"
https://smarttalks.me/ru/how-to-start-a-project/
SmartTalks
Как начать проект: планирование на бумаге - SmartTalks
Это статья написана для сотрудников компаний и стартаперов, которые любят использовать для планирования бумагу и все наброски делать вручную, прежде чем перейти к электронному виду.
Одуванчик установил "Цену слова" и достиг цели!
Знакомства с девушками 5 дней в неделю в течении 8 недель в общественных местах
Цель выполнена более чем успешно))) Я общался почти каждый день на протяжении 2ух месяцев в общей сумме сделал более 200 подходов. Развил навыки коммуникабельности. Стал более раскрепощенным. И что самое главное нашел себе девушку которая мне очень нравится :)))). Хоть это и было нелегко....
Цель: https://smartprogress.do/goal/335204
Знакомства с девушками 5 дней в неделю в течении 8 недель в общественных местах
Цель выполнена более чем успешно))) Я общался почти каждый день на протяжении 2ух месяцев в общей сумме сделал более 200 подходов. Развил навыки коммуникабельности. Стал более раскрепощенным. И что самое главное нашел себе девушку которая мне очень нравится :)))). Хоть это и было нелегко....
Цель: https://smartprogress.do/goal/335204
smartprogress.do
Знакомства с девушками 5 дней в неделю в течении 8 недель в общественных местах
Эта цель дополнение к упражнениям по пикапу. Планирую знакомиться с девушками почти каждый день по 5 штук в день в течении 2ух месяцев.Так в неделю я должен буду попробовать познакомиться минимум с 25
Записывайтесь на групповые программы от Ra Vladimirа, старт уже скоро
1. I'm Strong - Season 7
Цель данного проекта развить силовые возможности тела, побочные эффекты от этой цели: крепкое и здоровое тело, атлетичная фигура, дисциплинированный разум.
https://smartprogress.do/coaching/1715/
2. Мудрость Стивена Кови - Wisdom Game
Знания Мастера в данном проекте собраны воедино, структурированы и переведены в игровую форму! Цель данного проекта: в полной мере познакомить вас с учением различных мастеров и реализовать их мудрость на практике!
https://smartprogress.do/coaching/1590/
3. Путешествие в Instagram
В данном курсе ты будешь получать ежедневные задания для развития своего инстаграма и шаг за шагом приближаться к поставленной цели. Курс составлен на основе знаний лучших специалистов и блогеров в инстаграме.
https://smartprogress.do/coaching/1685/
1. I'm Strong - Season 7
Цель данного проекта развить силовые возможности тела, побочные эффекты от этой цели: крепкое и здоровое тело, атлетичная фигура, дисциплинированный разум.
https://smartprogress.do/coaching/1715/
2. Мудрость Стивена Кови - Wisdom Game
Знания Мастера в данном проекте собраны воедино, структурированы и переведены в игровую форму! Цель данного проекта: в полной мере познакомить вас с учением различных мастеров и реализовать их мудрость на практике!
https://smartprogress.do/coaching/1590/
3. Путешествие в Instagram
В данном курсе ты будешь получать ежедневные задания для развития своего инстаграма и шаг за шагом приближаться к поставленной цели. Курс составлен на основе знаний лучших специалистов и блогеров в инстаграме.
https://smartprogress.do/coaching/1685/
smartprogress.do
Group Program «☭ I'm Strong - Season 7»
Истинно русский проект по развитию сильного духа и крепкого тела! Это игровой проект по развитию силы, реализованный в традиции русско-народных сказок. Вас ожидает сказочное повествование, где главным
Новые цели с Ценой Слова! Поддержим ребят!
https://smartprogress.do/site/promise
1) Вставать в 6 утра
Надо просыпаться каждый будний день в 6 утра и сразу идти на беговую дорожку, плавание. Иначе весь день я сам не свой (ленивый, разбитый, убитый).
https://smartprogress.do/goal/343861
Цена Слова: 2000 руб.
2) Вставать строго не позже будильника
Уже делал это, но что-то последнее время начал снузить, так что вот такую привычку снова завожу.
Просыпаюсь с первым звуком будильника.
https://smartprogress.do/goal/343936
Цена Слова: 3333 руб.
https://smartprogress.do/site/promise
1) Вставать в 6 утра
Надо просыпаться каждый будний день в 6 утра и сразу идти на беговую дорожку, плавание. Иначе весь день я сам не свой (ленивый, разбитый, убитый).
https://smartprogress.do/goal/343861
Цена Слова: 2000 руб.
2) Вставать строго не позже будильника
Уже делал это, но что-то последнее время начал снузить, так что вот такую привычку снова завожу.
Просыпаюсь с первым звуком будильника.
https://smartprogress.do/goal/343936
Цена Слова: 3333 руб.
smartprogress.do
Word value – SmartProgress
Цель с Ценой Слова: "Похудеть до 55 кг"
Я никогда не была худой, но иногда становилась довольна своим видом. Сейчас недовольна. Мне 27 лет. У меня целюлит на бедрах. И я вешу 75 кг при росте 165 см. Мое тело деревенеет и я не чувствую гибкости и легкости. А еще я влюблена. И это мотивирует. Еще у меня на работе есть отвратительный коллега, который смог. Если он такой Фу-фу-фу и может, то почему собственно не могу я?
Хочу быть привлекательной. Это ложь, что не бывает некрасивых женщин и красота в глазах смотрящего. Точнее это только половина правды. Просто у всех разные предпочтения. В том числе и у меня. И если мои предпочтения не совпадают с тем, что я вижу в зеркале, значит надо что-то делать.
Цена Слова: 8000 руб.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/343961
Я никогда не была худой, но иногда становилась довольна своим видом. Сейчас недовольна. Мне 27 лет. У меня целюлит на бедрах. И я вешу 75 кг при росте 165 см. Мое тело деревенеет и я не чувствую гибкости и легкости. А еще я влюблена. И это мотивирует. Еще у меня на работе есть отвратительный коллега, который смог. Если он такой Фу-фу-фу и может, то почему собственно не могу я?
Хочу быть привлекательной. Это ложь, что не бывает некрасивых женщин и красота в глазах смотрящего. Точнее это только половина правды. Просто у всех разные предпочтения. В том числе и у меня. И если мои предпочтения не совпадают с тем, что я вижу в зеркале, значит надо что-то делать.
Цена Слова: 8000 руб.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/343961
smartprogress.do
SmartProgress - View Goal