1) ​Похудеть на 14 кг (вес до 90 кг) за 13 недель, к 01.04.2021г.
Повышаю стандарты физической формы.
Знаю, что могу, за последние 5 месяцев скидывал и набирал обратно сначала 10, потом 5 кг.
Задача после достижения цели как минимум удержать результат в течении 3 недель, на этом этапе я как раз проваливался. Дальше пока не загадываю, но цели новые будут.
Цена Слова: 4000 руб.
https://smartprogress.do/goal/200386

2) ​Выделять 30 минут в день на самоанализ
Моя цель - приучить себя в конце дня уделять время самоанализу за 30 дней. На определённом этапе в своей жизни понял что очень много времени трачу впустую, бездумно трачу ресурсы организма, часто повторяю ошибки. Вроде и цели есть и знаю куда хочу стремиться, но собралось всё это в "винегрет" который надо разбирать. Самоанализ поможет мне всё "разложить по полочкам" и понять в каком направлении двигаться и правильно ли я двигаюсь.
Цена Слова: 1000 руб.
https://smartprogress.do/goal/390251

3) ​Прочесть 50 книг
Цель - прочесть за год минимум 50 толковых книг.
Цена Слова: 1000 руб.
https://smartprogress.do/goal/390555

​Раз, два, три – Новогодний подарок приходи!

Команда SmartProgress поздравляет вас с наступающим Новым годом! В честь праздника мы дарим грандиозную скидку на PRO и USER аккаунты 50%!

А вы подвели итоги этого года? Что дальше? Может просто спрячемся под плед? Конечно, нет! Мы будем ставить новые цели на 2021 год. Вам может пригодиться наш подарок. С USER или PRO аккаунтом вы сможете поставить перед собой новые амбициозные цели!

Код купона: hny2021
Код действует до конца 2020 года.

Новые достижения с Ценой Слова

1) Собрать свой первый инвестиционный портфель
Очень интересно (хоть и сложно новичку) оказалось погрузиться в мир инвестиций! Я собрала свой первый портфель и это меня только раззадорило, появился азарт в умеренном смысле - хочется больше откладывать, а не тратить (на данном этапе жизни). Чтобы в дальнейшем можно было как раз тратить и не беспокоиться об остатке денег на счете)
Цена Слова: 1000 руб.
https://smartprogress.do/goal/390041

2) Планирование 90 дней №2
Наконец-то, закончилась эта цель. Еле довел ее до конца на минимуме. Планирование ужасно надоело. После окончания цели продолжу планировать только на 1 день и использовать PomoDone, чтобы дозировать работу по 25 минут.
Цена Слова: 5000 руб.
https://smartprogress.do/goal/384840

3) Не покупать никаких новых курсов/интенсивов до НГ
Цена Слова: 1000 руб.
https://smartprogress.do/goal/387065

Новые достижения с Ценой Слова

1) Уроки Кимона Николаидиса
Цена слова помогла в мотивации, хотя я скептически относилась к данной функции) Все задания выполнены в соответствующей последовательности. Взгляд на окружающий мир изменился в осознании объекта, пришло понимание на образы и движения. Теперь знаю свою слабости, над которыми хочу работать в будущем. С некоторыми упражнениями не могу расстаться и даже интересно начать сначала, создается ощущение, что понимание станет глубже и в выполнении можно чувствовать себя увереннее, но это уже другая цель)) Эту объявляю успешно завершенной!)
Цена Слова: 5000 руб.
https://smartprogress.do/goal/368261

2) 7 часов потратить на закрытие хвостов за 7 дней
Завершаю цель. Сегодня +6 мин всего. Встану ещё ночью, но это уже совсем другая история... Я не знаю, почему организм так саботирует формуляр. Там всего ничего доделать, так нет же, никак не добить. Если прислушаться к себе, то возникает ощущение, что это тупая и никому не нужная задача. Но её всё равно нужно сделать.
Цена Слова: 1500 руб.
https://smartprogress.do/goal/390167

Новые цели с Ценой Слова

1) Развить привычку рисовать, анимировать, учить японский
Хочу развить привычку каждый день рисовать( 3, 5 часа), анимировать (2 часа), заниматься японским (2,5 часа)
Цена Слова: 1000 руб.
https://smartprogress.do/goal/391243

2) Потратить 7 часов за 7 дней на обновление формуляра
Очередная цель, заставляющая собраться в кучу и сделать хоть что-то. Нужно закончить и сдать формуляр. Дурацкая ситуация, из-за того, что я всё время нахожу более срочные дела, я не могу сдать формуляр начмеду. А мне уже давно нужно с ней поговорить и сообщить, что выход из декрета скорее всего задерживается ещё на 2 года.
Цена Слова: 1000 руб.
https://smartprogress.do/goal/391593

3) Закончить марафон ревитоники за 20 дней
От марафона осталось 15 дней. Даю себе 20 дней на окончание - вдруг заболею, тогда нельзя заниматься.
Делаю ценой слова, чтобы не забить снова на себя и не перенести всё внимание только на работу. В 2021 году я выхожу на новый уровень и пробую вести одновременно 2 цели с ценой слова.
Цена Слова: 1500 руб.
https://smartprogress.do/goal/391595

Новые достижения с Ценой Слова

1) Гулять каждый день на свежем воздухе
Эксперимент завершился успешно. С ценой слова мозг перестал придумывать отговорки, почему не стоить выходить на улицу, а искал лучший момент в течение дня, когда комфортней всего совершить прогулку. За месяц случилось все, что обычно служит оправданием никуда не идти: плохая погода, пара авралов, дикая усталость, праздники. Но все это по сути отговорки. Уж 20 минут я всегда в состоянии уделить для себя. И никогда, к счастью, за свою жизнь я не была настолько уставша или больна, чтоб не смочь ходить. Рада, что нашла способ перестать бороться с собой из-за таких пустяков, и сделала себя чуточку здоровее:)
Цена Слова: 1000 руб.
https://smartprogress.do/goal/389650

2) +500 слов выучить в Aword
Цена Слова: 3000 руб.
https://smartprogress.do/goal/334604

Новые цели с Ценой Слова

1) Здесь главное начать, хоть что-то отмечать...
Цель по целям на эту неделю. Название строчка одной из песен группы Ленинград. Хоть песня совсем про другое, но данная строка очень подходит для старта...
Цена Слова: 1000 руб.
https://smartprogress.do/goal/391601

2) Занятие английким каждый день в течении 11 дней
До начала занятий осталось 11 дней и мне нужно влиться в английский и вспомнить что забылось
Цена Слова: 1500 руб.
https://smartprogress.do/goal/391770

3) Заниматься спортивными упражнениями каждый день
Занимаюсь дома, по программе или по той программе с которой занималась с инструктором
Так же считается плаванье, бег (вдруг! потеплеет) , йога
Цена Слова: 1500 руб.
https://smartprogress.do/goal/391772

Новые достижения с Ценой Слова

1) Вес 57 кг
Лучше первоначально не запускать своё тело, т к с каждым годом скидывать лишние кг все тяжелее. Ну и для здоровья не сильно полезны такие качели.
Сейчас цель удержать этот вес, т к последние недели я была на дефиците калорий, и постоянно в дефиците я конечно не буду находиться.
Цена Слова: 4000 руб.
https://smartprogress.do/goal/385966

2) Потратить 7 часов за 7 дней на обновление формуляра
Удивительно, но на завершение работы потребовалось именно 7 часов. Очень рада, что больше она не будет висеть камнем на шее.
Цена Слова: 1000 руб.
https://smartprogress.do/goal/391593

Новые достижения с Ценой Слова

1) Занятие английким каждый день в течении 11 дней
Напишу свои выводы по цели
1. Самое подходящее время это утро, хотябы половина заданий . Вечером мозг уже не так восприимчив к новым словам и появляется много новыз дел
2. Самые продвигающие упражнения это - письменный перевод с русского на английский и разбирание аудио слов
3. Мне точно нужно подтянуть понимание на слух и добрать слов.
Теперь началась онлайн с группа и английский у меня так и так каждый день)
Цена Слова: 1500 руб.
https://smartprogress.do/goal/391770

2) Здесь главное начать, хоть что-то отмечать...
Руки до реакт дошли, но у меня похоже какая-то засада с ключами от гитхаба, так что даже репу не скачать. Поэтому сегодня разберусь с этим. А цель на 80% точно выполнена. Ничто так не мотивирует, как цена слова за цель. Даже простая 1000)) Завтра поставлю цели на следующую неделю
Цена Слова: 1000 руб.
https://smartprogress.do/goal/391601

Новые цели с Ценой Слова

1) Пройти в Кодемике 10 занятий по математике и 10 по python
Сын 11 лет с декабря занимается в Кодемике на курсе "Создание 2D-игр на Python". Я хочу попробовать вместе с ним. Но придется догонять.
Так как мне 37 лет, я ни разу не программист и не математик и ко всему прочему глубоко беременная, то начинать "мочить ножки" в программировании вместе с пятиклассниками мне кажется самым мягким вариантом.
Цена Слова: 1000 руб.
https://smartprogress.do/goal/392642

2) Я хотел бы начать кодить каждый день.
Я все откладывал на потом, теперь хочу это изменить.
Цена Слова: 1000 руб.
https://smartprogress.do/goal/392933

Новые цели с Ценой Слова

1) Устроиться на работу Frontend разработчиком
Сейчас у меня есть хорошая база js и опыт работы верстальщиком. Обучаюсь, в основном, на Hexlet. Планирую изучить реакт, сделать 3 приложения самостоятельно. Для достижения цели необходимо уделять в день не меньше 6 часов.
Цена Слова: 3000 руб.
https://smartprogress.do/goal/392418

2) -20кг до 01.06.21
Всем привет! Меня зовут Артем, мне 20 лет. Я хочу похудеть с 105 килограмм до 85 за 4 месяца. Очень давно мечтаю нравится себе в зеркале. Устал от бесконечных "диет", которые срываются через неделю-две, но на этот раз всё серьезно. Пора объявить шах и мат жировым складкам и выйти на дорожку счастливого худого будущего!
Старт похудения 22.02.2021. Метод похудения: интервальное голодание, питание 1-2 раза в день короткими порциями. Полный отказ от сладкого и мучного, так как они действуют на меня как триггер.
Цена Слова: 5000 руб.
https://smartprogress.do/goal/393321

Цена Слова: "Снизить вес со 107 до 95 кг. за 9 месяцев (мужчина, 38 лет)."

Это XXX - тая попытка выйти в здоровый вес и похудеть. Все предыдущие разбивались о стену лени и обжорства. При этом так и не получив значимых результатов. На самом деле последние 8 лет мой вес более менее стабилен и находится на уровне 105-108 кг. плавая в зависимости от количества дожратого. Это означает, что сдвинув этот уровень в нужный диапазон вполне возможно в нем остаться. Но самый трудный путь - это сначала в нужный вес прийти, а потом там закрепиться.

Цена Слова: 10 000 руб.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/393511

Цена Слова: "21 дней эффективности"

Я несильно дисциплинированный человек. Дисциплина - качество, которое буду прокачивать 2021 год.
Если день плохо запланирован, он прошел "как-то". Прошел не на моих условиях. Вывод: нужно понять, планировать - это важно. Все что важно, мы находим на это время.
Я занимаюсь бизнесом. Начальников нет. Поэтому, пусть мой календарь и список задач будет моим начальником. Когда, вечером нужно написать отчет, мой день проходит совсем по другому.
Если я 21 день не могу держать режим, о каких глобальных целях может идти речь)
Кто со мной?)

Цена Слова: 5000 руб.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/393610

Новые цели с Ценой Слова

1) правильный образ жизни
наладить дневной режим и правильное питание
много гулять (минимум 1 час в день)
похудеть на 5 кг за 2месяца
делать нужную гимнастику
Цена Слова: 10 000 руб.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/393998

2) Никакого фастфуда
Не есть бургеры, фастфуд, шаурму, картошку фри, пиццу 1 месяц.
Цена Слова: 1000 руб.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/394027

Успешное завершения: "-20кг до 01.06.21"

Привет всем моим читателям и тем, кому интересен мой опыт похудения. Моя диета подразделялась на следующие этапы: интервальное голодание(5 дней) -> срыв -> дробное питание+беговая дорожка(38 дней) -> успех!

Итог. Похудеть можно, но как долго этот вес у меня продержится неизвестно. Уменьшение объемов есть, но назвать себя худым я все ещё не могу, мне предстоит очень большая работа впереди. На данный момент я хочу месяц по балансировать до 90 килограмм. Как раз к этому времени я перееду на новое место, которое в 100 метрах от нового фитнесс клуба и буду не спеша прокачивать свое тело. Всем худеющим хочу пожелать не сдавайтесь и не затягивайте, у вас все получится, главное верить в себя!

Цена Слова: 20 000 руб.
Поздравить: https://smartprogress.do/goal/393321/

Новые достижения с Ценой Слова

1) Похудеть на 14 кг (вес до 90 кг) за 13 недель, к 01.04.2021г.
последние дни сильно выбивался из графика, несмотря на то, что начал очень бодро, несколько раз откатывался назад, и сейчас довольно сильно выжат, хотя при более равномерном подходе можно было всего этого избежать. Если бы не цена слова, давно бы забросил эту цель. Дальше буду поддерживать вес в спокойном ритме. Новые рекорды пока не готов устанавливать, хотя время покажет)))
Цена Слова: 4000 руб.
https://smartprogress.do/goal/200386

2) Пройти в Кодемике 10 занятий по математике и 10 по python
Это был новый опыт. Пока он мне нравится. Собираюсь продолжать тестировать эту гипотезу. Помимо шевеления мозгов в совершенно новой области, я получила хорошее сближение с сыном. Каждый день мы с азартом решаем задачки и нет большей радости, когда тестовая система принимает ответ. И если в начале февраля сын хотел всё бросить, потому что перестал понимать, то теперь вроде согласился ещё на месяц. Человек видит, что он не так плох, рядом мама практически всегда отстаёт:) И он стал упорно решать задачи, делать много попыток, не сдаётся, до последнего не хочет слышать решение учителя. Неожиданный плюс.
Цена Слова: 1000 руб.
https://smartprogress.do/goal/392642

3) Закончить марафон ревитоники за 20 дней
Прошла полностью марафон. Фотографии до и после делать не стала, потому что набираю вес и он может менять лицо. Но муж заметил, что осанка стала лучше. Я тоже заметила, что стала более расправленно держать плечи, что не хочется согнуться.
Ещё из результатов - руки запомнили приёмы, могу их делать без инструктора. Осталось теперь всю эту красоту не забросить и не свести результаты на нет.
Цена Слова: 1500 руб.
https://smartprogress.do/goal/391595

4) Никакого фастфуда
Цена Слова: 1000 руб.
https://smartprogress.do/goal/394027

Новые цели с Ценой Слова

1. Прокачка ресурсов 60 часов за 7 дней
60 часов прокачки ресурсов
Цена Слова: 1000 руб.
https://smartprogress.do/goal/395474

2. Расходы на еду
Нужно урезать расходы на еду и искать радость в других вещах...
Цена Слова: 1000 руб.
https://smartprogress.do/goal/395551

3. Создать "зону комфорта"
Всем привет! Говорят о том, что нужно выйти из "зоны комфорта", а я наоборот хочу её создать.
Мне почти 33, почти 4 детей и жизнь, которая со стороны кажется почти идеальной, но по факту я живу в постоянном стрессе.
Цена Слова: 1000 руб.
https://smartprogress.do/goal/395541

Новые достижения с Ценой Слова

1. Устроиться на работу Frontend разработчиком

Сейчас у меня есть хорошая база js и опыт работы верстальщиком. Обучаюсь, в основном, на Hexlet. Планирую изучить реакт, сделать 3 приложения самостоятельно.
Для достижения цели необходимо уделять в день не меньше 6 часов. Трекать прогресс планирую в приложении forest .
Цена Слова: 3000 руб.
https://smartprogress.do/goal/392418

2. Прокачка ресурсов 60 часов за 7 дней

60 часов прокачки ресурсов
Цена Слова: 1000 руб.
https://smartprogress.do/goal/395474

Новые достижения с Ценой Слова

1. Сделать 10 сайтов за 10 недель

Итак, занимаюсь веб-дизайном, решил расширить свои компетенции и делать сайты под ключ. Сайты делать для меня не новое занятие, делал и на Вордпресс и на Тильде в основном для своих проектов и для друзей. Недавно прошел уже второй курс по разработке сайтов на Тильде и придумал себе марафон - сделать 10 сайтов на Тильде за 10 недель.
Цена Слова: 3000 руб.
https://smartprogress.do/goal/394462

2. Сшить 300 штук трусов за 30 дней

Хочу сшить 300 трусов и узнать как это.
Цена Слова: 3000 руб.
https://smartprogress.do/goal/395272

3. Рио!

Нет-нет, я не собираюсь в Рио. Это челлендж от Pacer - пройти 42 км по Рио-де-Жанейро. Сначала я хотела пройти его на минималках, но потом подумала - надо попробовать замахнуться на расчётное количество - 7 дней по 6 км. Это существенно выше моей текущей планки, но зато это всего на неделю. Надеюсь, я справлюсь.
Цена Слова: 1000 руб.
https://smartprogress.do/goal/395834

Новые цели с Ценой Слова

1. Восхождение на Фудзи

Я подсела на челленджи от Pacer - потому что я явно ощущаю прогресс. Полгода назад ходить мне было очень тяжело (две разные травмы + много лишнего веса из-за них = большие трудности с передвижением). Сейчас ходьба даётся не то чтобы легко, но уже не настолько тяжко)
Я уже прошла Египет, Рио и Мачу Пикчу. На очереди Фудзи. Длина трассы - 40 км, длительность 7 дней.
Цена Слова: 1000 руб.
https://smartprogress.do/goal/396402

2. Похудеть на 20 кг

У меня было не мало попыток похудеть еще с момента когда стали появляться изменения на весах. Вес плавно рос вместе с неудовлетворенностью собой на протяжении 6-7 лет, а гардероб пополнялся вещами "до лучших времен". Только вчера рубаха была в самый раз, а джинсы развевались на ветру. Я устал откладывать похудение на пенсию и решил взяться за себя основательно. Тварь ли я дрожащая или право имею?) Благо, насколько мне известно, это еще не облагается налогом.
Цена Слова: 4000 руб.
https://smartprogress.do/goal/394729/

3. 50 занятий ревитоникой к 1 июля 2021

Лето посвящаю любви к себе.
До 1 июля 50 дней. Эти дни занимаюсь ревитоникой. Больше всего меня сейчас интересует висцеральный самомассаж живота и я бы только им и занималась, если бы была уверена, что справлюсь. Но так как я не знаю, что за упражнения туда входят и осилю ли я их спустя месяц после кесарева сечения, то цель - любая ревитоника ближайшие 50 дней. Не выходит живот - занимаюсь осанкой, глазами, базовым курсом. Всё куплено, ждёт.
Цена слова: 2000 р.
https://smartprogress.do/goal/395853/

4. Создать "зону комфорта"

Всем привет! Говорят о том, что нужно выйти из "зоны комфорта", а я наоборот хочу её создать.
Мне почти 33, почти 4 детей и жизнь, которая со стороны кажется почти идеальной, но по факту я живу в постоянном стрессе.
Цена слова: 1000 р.
https://smartprogress.do/goal/395541

​​Цены плавятся под знойным летним солнцем!

Пришла жара и расплавила цены на PRO и USER аккаунты. 35% скидка для летних достигаторов! Пока все отдыхают, вы идете вперед к своей цели!

Купон на скидку: summer
Действует до 22 июня (включительно)

https://smartprogress.do/user/pro/?coupon=summer