Искала свое предназначение, а нашла мужа, Португалию и крутую работу

Я — питерская отличница. Не как отличники-олимпиадники, которые с детского сада обожают ракетостроение и в 18 уезжают работать в Сколково или NASA, нет. Я учила предметы, получала ведомости с пятёрками и отчаянно завидовала людям, которые знают, чего хотят от жизни, и которые с самого начала вкладывают своё время “правильно”. Тем, у кого уже есть навык в занятии, что они обожают. Тем, кто уже знает, с чем хочет связать свою жизнь.

Я не знала. Получив золотую медаль, на автопилоте пошла в университет, закончила его с красным дипломом, дальше отправилась в магистратуру. Но ясность так и не появилась. Волшебный свет всё никак не загорался, чтобы подсветить моё предназначение. В принципе, я и до сих пор не представляю, как вы это делаете, чертяки, которым с самого начала всё ясно?

https://smarttalks.me/ru/how-i-found-myself/

Сайт снова доступен!

Большое спасибо всем за ожидание и понимание!

Групповые программы на ближайшее время

1) Программа достижения целей с индивидуальным коуч-партнером
Здесь пользователи Smartprogress могут найти себе индивидуального коуч-партнера для эффективного достижения целей!
https://smartprogress.do/coaching/2295/

2) Контакт с собой. Замечаем и добавляем позитив.
Так эволюционно сложилось, что у человека преобладает негативный склад ума.
Задача данного курса помочь Вам слегка (больше и не надо, потому что "негативные" эмоции очень важны, полезны и ценны) подкорректировать эту особенность нашей природы. И научиться замечать позитивные моменты жизни, радости в мелочах.
https://smartprogress.do/coaching/2213/

3) Исполни свои мечты
Составим вместе свою карту желаний.
https://smartprogress.do/coaching/2312/

Как синдром эмоционального выгорания убивает вашу продуктивность (и как его побороть)

С синдромом эмоционального выгорания (СЭВ) сталкивается каждый четвертый человек, но большинство из них даже не знает, что это такое. Увы, у нас не принято серьезно относиться к проблемам психического здоровья, да и здоровья вообще. К врачу идут, когда топор, застрявший между лопаток, мешает надеть пиджак. Что уж тут говорить про психику?

А между тем, выгорание – одно из самых губительных для продуктивности явлений. Если вы выгорели, то у вас нет ни сил, ни желания идти к своим целям. Вся работа делается по принципу «и так сойдет», а количество полезных действий и привычек сводится к минимальному значению. В тяжелых формах выгорания вас не хватает даже на обязательный минимум, он дается титаническими усилиями.

https://smarttalks.me/ru/burnout/

Успешные завершения с Ценой Слова

1) Planning 90 days
I achieved my "Planning 90 days" goal successfully.
Цена Слова: 5000 руб.
https://smartprogress.do/goal/378713

2) Порядок в доме методом Мари Кондо
Цель завершена. Три недели назад все встало на свои места, все остальное время менялась я. Нашла смысл жизни, нашла причину своей гиперэмоциональности, знаю, что делать.
Цена Слова: 2000 руб.
https://smartprogress.do/goal/381801

3) Немного скинуть вес
Когда есть чем заняться, не думаешь о еде. И лучше всего, чтобы эти занятия были связаны с какой-либо активностью. Летом это особенно просто.
Цена Слова: 1000 руб.
https://smartprogress.do/goal/383464

План персонального развития: HR-инструмент, который стоит использовать самостоятельно

Многие компании составляют для своих сотрудников планы персонального развития, которые включают в себя цели по прокачке определенных навыков, получению новых знаний и компетенций. В особо продвинутые версии могут так же входить планы по развитию личных качеств.

Если на работе такого плана нет, его вполне можно составить самостоятельно, расширив и дополнив другими сферами жизни.

https://smarttalks.me/ru/personal-development-plan/

Успешные завершения с Ценой Слова

1) Приготовить заявку сериала на ТВ канал
Заявка окончена и я доволен результатом.
Недоволен только тем что 60% работы было сделано под конец. На будущее надо ставить цели по неделям.
Думаю не трогать заявку недельку чтобы пройтись по ней со свежими глазами и после уже сдать на ТВ. Обязательно сообщу какой ответ я получу.
Цена Слова: $50
https://smartprogress.do/goal/381950

2) Прокачать «Эмоциональный интеллект»
На текущий момент закрываю цель как успешно пройденную!
Цена Слова: 1000 руб.
https://smartprogress.do/goal/383316

Как быстро и эффективно научиться чему угодно: осваиваем навыки, как профи

Динамичный рынок труда и собственные амбиции заставляют нас учиться все быстрее. Теперь не стыдно менять профессию (и делать это больше одного раза), осваивать несколько отраслей одновременно или заводить себе многочисленные хобби. Но для всего этого нужны определенные навыки. И выигрывает тот, кто умеет учиться. Быстро, эффективно и результативно.
Хотите так уметь? Тогда давайте разбираться, как освоить любой навык, потратив на это минимум времени.

https://smarttalks.me/ru/learn-anything-fast/

Как повысить шансы на достижение цели при помощи диаграммы Ганта

Когда мы ставим перед собой большую цель или беремся за объемный проект, с нами на ринг выходит худший противник – неопределенность. На берегу цели нам часто страшно или попросту лень расставлять сроки и «тратить время» на тщательное планирование. Начать делать хоть что-нибудь – неплохая стратегия, чтобы сдвинуться с места, но достичь цели и получить мощный результат с ее помощью не получится.

Есть одна простая, но неприятная истина – без дедлайнов по этапам ваши шансы на достижение цели снижаются в геометрической прогрессии. И такая цель будет достигнута не завтра, не через месяц и даже не через год, а никогда-нибудь.

Если вы не представляете, как втиснуть большую цель в ежедневник и контролировать ее выполнение на каждом этапе, у нас хорошая новость: поможет диаграмма Ганта. И вторая хорошая новость для пользователей SmartProgress – этот инструмент уже встроен в сайт и его можно использовать прямо сейчас для любой вашей активной цели.

https://smarttalks.me/ru/gantt-chart/

Групповые программы на ближайшее время

1) Коучинг
Я сконцентрируюсь полностью на вашей ситуации – с таким вниманием и интересом, каких вы не найдёте нигде. Я слушаю вас с искренним любопытством, стремясь понять ваши мысли и мироощущение в целом. Я объективно оцениваю ситуацию и при необходимости задаю вам вопросы, чтобы добиться четкого понимания вами проблемы.
https://smartprogress.do/coaching/2302/

2) Соковыжималка
Спроси себя, какая физическая активность была у тебя сегодня, вчера, на прошлой неделе? Если активности не было, то скорее всего это уже видно в зеркале, ведь это и есть твой образ жизни - ты так живешь годами!
https://smartprogress.do/coaching/2314/

3) Храм Души
Цель данного проекта - развить дух посредством совершенствования тела в трех аспектах: гибкость, сила и баланс
https://smartprogress.do/coaching/1321/

Эмоциональный менеджмент: как управлять собой и другими ради достижения успеха

«Эмоции и работа несовместимы». «На рабочем месте надо скрывать свои чувства». «Проявление эмоций – признак некомпетентности». И еще тысяча вредных установок, которые пришли к нам из старой школы менеджмента и сводятся к тому, что «эмоции – удел женщин и детей, профессионалу нужно быть бесстрастным».

Такой подход практиковался многие годы, но по большей части – на словах. Каждый из нас сталкивался с влиянием чувств на рабочие отношения: лишение премий, месть, подковерные игры или попросту отсутствие содействия со стороны сотрудника – лишь верхушка айсберга, который складывается из эмоциональной реакции работников друг на друга, начальство и на внешние обстоятельства.

Эмоции всегда будут управлять людьми в рабочих вопросах. Эмоциональная реакция всегда будет опережать сознательную мысль. Вопрос только в том, как это будет происходить: бесконтрольно, как лесной пожар, или управляемо и безопасно, как угольки в мангале.

https://smarttalks.me/ru/emotional-management/

Новые цели с Ценой Слова

1) Похудеть со 110 до 95
Расслабилась и сильно набрала вес за последний год. Берусь за себя основательно
Цена Слова: 2000 руб.
https://smartprogress.do/goal/385182

2) Заставить деньги приносить прибыль
инвестирование и возврат инвестиций 100% годовых
Цена Слова: 2500 руб.
https://smartprogress.do/goal/385194

10 дзен-привычек, которые помогут привести дела в порядок

Каждый, кто ищет способ успевать все и рассматривает системы продуктивности, рано или поздно сталкивается с системой GTD – Getting Things Done.

Если вы уже пробовали GTD, и она не пошла, или хотели бы попробовать, но вас смущает необходимость резко перекраивать свою повседневность, есть альтернативная схема – ZTD, Zen to Done.

Автор ZTD Лео Бабаута предлагает мягкий переход к системе управления дел. Он выделяет десять ключевых привычек, которые помогут вам прийти к гармоничной повседневности, и предлагает внедрять их постепенно.

https://smarttalks.me/ru/10-zen-habits/

Успешные завершения с Ценой Слова

1) Порадовать девушку кубиками. Месяц первый
Месяц прошел очень быстро. Я кушал меньше чем когда-либо, и тренировался более регулярно, чем когда либо за последние несколько лет.
Цена слова очень помогла мне в этом, мои активности вошли в привычку и мне уже не приходится себя заставлять.
Пока что продолжу в том же духе. Создам новую цель с ценой слова если стану замечать, что не соблюдаю план.
Спасибо всем, кто следил.
Цена Слова: 15 000 руб.
https://smartprogress.do/goal/383759

2) Остров Ранних Птиц!
Цена Слова: 1000 руб.
https://smartprogress.do/goal/383348

3) Пройти 1 тему по бух. учету
Цена Слова: 1000 руб.
https://smartprogress.do/goal/355388

Как поспишь, так и поработаешь. Как недосып губит продуктивность и что с этим делать?

Если вы хоть раз жалели о том, что человеку приходится спать так много часов, то знаете, как велик соблазн пожертвовать сном ради чего-то более интересного или полезного. Все мы так делали. Так что нечего потом удивляться, что недосып – «бич современного общества». По данным исследований в разных странах мира не меньше 30% людей страдают от бессонницы, а остальные регулярно сталкиваются с проявлениями недостатка сна.

Так почему бы нам просто не лечь и не выспаться хорошенько? А вот почему: есть четыре сценария, когда мы и рады бы, да не можем.

https://smarttalks.me/ru/lack-of-sleep/

Цель дня: "Год развития YouTube-канала"

Где-то вычитал, что ведение блога, тем более YouTube-канала, дисциплинирует. Согласитесь, что собрать себя в кучу, придумать сценарий, подготовиться к съёмке, отснять материал, монтаж и оформление конечного продукта реально заставляет мобилизоваться многим способностям.

Ещё это помогает бороться с перфекционизмом. Признайтесь, было у вас так, что вы чего-то очень-очень хотите, но, даже, не берётесь, так как уверены, что сейчас не сделаете это идеально. Так вот я адепт этого мнения от природы, но сейчас активно убеждаю себя, что "совсем несделанное хуже плохо сделанного".

В заголовке я пишу "год", но, по сути, я отпускаю себе чуть больший срок, а конкретно до конца 2020 года. За это время я должен поработать над созданием качественного контента для канала, рассмотреть и узнать как можно больше про развитие каналов на YouTube, естественно, набрать подписчиков.

Подписаться: https://smartprogress.do/goal/363013

Как достичь максимальной продуктивности в работе, учебе и творчестве при помощи состояния потока. Как войти в поток и не выпадать из него

Вы когда-нибудь погружались в решение задачи так, что переставали замечать окружающий мир? И одновременно чувствовали, что работа спорится, у вас отлично получается, вы справляетесь с задачами быстрее и эффективнее, чем обычно? Если да, то вы знакомы с состоянием потока. А мы познакомим еще ближе и расскажем, как этого состояния достигать самостоятельно.

https://smarttalks.me/ru/flow-state/

Групповые программы на ближайшее время

1) Наведи порядок в себе
Спокойствие, порядок, стабильность, хорошее настроение, бодрость... Этого всего нам часто не хватает. Мы смотрим какое-нибудь мотивирующее видео и уже готовы изменить свою жизнь, но потом пробки, усталость, злой начальник и сериал на пол ночи. У большинства людей мотивация проходит в первый же день. Не будь одним из них!
https://smartprogress.do/coaching/2317/

2) Это сладкое слово - уборка -:)))
Если Вам также как и мне жалко тратить свое время на уборку, если у вас есть в жизни более важные дела, если вещи слишком быстро заполняют пространство вашего дома, приглашаю Вас навести порядок в этой части жизни. Поскольку я психолог, то мы с Вами начнем с исследования: как я дошла/дошел до жизни такой, что мне мешает раз и навсегда оптимизировать свою систему организации дел
https://smartprogress.do/coaching/2267/

3) Храм Души
Цель данного проекта - развить дух посредством совершенствования тела в трех аспектах: гибкость, сила и баланс
https://smartprogress.do/coaching/1321/

Топ-10 soft skills, которые нужно освоить в современном мире

Soft skills – гибкие или мягкие навыки (часто переводят именно дословно) – это категория умений, которая напрямую не связана с профессиональной деятельностью человека, но при этом имеет непосредственное влияние на развитие его карьеры, продуктивность и умение строить отношения с окружающими.

Мы составили для вас Топ-10 самых востребованных гибких навыков. Изучайте и составляйте план работы над теми направлениями, которые нужно подтянуть:

https://smarttalks.me/ru/soft-skills/

Цель дня: "Написать и опубликовать книгу."

Есть несколько идей.
Есть начатые написанные планы, главы, отрывки, зарисовки в голове. Раньше я пыталась писать каждый день, но через неделю всё равно не могла, откладывала и тд.
Хочу всё же писать. Пусть не каждый день, но хотя бы 2 раза в неделю. (если будет получаться чаще, то только лучше)
Хочу, чтобы мои миры остались не только в идеях, но в книгах.

Подписаться: https://smartprogress.do/goal/166470

Дел все больше, жизни все меньше: «воронка истощения» и как из нее выбраться

У вас есть ощущение, что с каждым днем дел становится все больше, а времени ни на что не хватает? Вас хватает только на рабочие задачи и срочные дела? Забросили хобби и стали меньше общаться с семьей и друзьями? У вас появились нарушения сна, навалилась усталость, стал сбоить организм? Если вы на все вопросы ответили утвердительно, то вы точно попали в «воронку истощения».

https://smarttalks.me/ru/exhaustion-funnel/