Как я написала первую книгу. И какие ошибки лучше не повторять

Я всю жизнь хотела быть писателем.

Писателем фантастических романов, таких умных, что от них заворачивается в улитку мозг, и таких душевных, что, закрывая последнюю страницу, сладко щемит сердце – и руки сами тянутся за продолжением.

Но это желание шло «параллельно» всем остальным моим жизненным планам, нигде особенно с ними не пересекаясь: закончить на отлично школу, поступить в престижный университет и тоже закончить с отличием. Стать космонавтом. Полететь в космос. (Сюрприз)))

https://smarttalks.me/ru/how-i-wrote-the-first-book/

Цель дня: "Похудела на 25 кг к Иерусалимскому марафону в ноябре 2020."

Моя цель - похудеть до 55 кг за год. Изначально я должна была бежать ультрамарафон в конце декабря 2020, но его отменили из-за короны, поэтому на данный момент у меня немного другие цель и старт.

Помимо этого, до набора веса, когда я весила 60-65, я успешно выступала на велогонках и бегала длинные дистанции. Мне хочется вернуть это время.

Так же я закончила сертификацированные курсы тренера, но меня не берут на работу, и сама я не уверена в своих силах (хотя я была отличницей, и у меня сильная база и практика ещё с России) из-за своего веса. Поэтому я хочу похудеть.

Подписаться: https://smartprogress.do/goal/377549/

Почему любимоe хобби может спасти вашу карьеру

Повышенная сосредоточенность и работоспособность. Прекрасный сон. Бодрое настроение. Легкая обучаемость. Глубокая креативность и острая память.

Bce это – не действие волшебного лекарства. Это естественные результаты недели, проведенной в Турции на сборе оливок с моей семьей.

Это обязательное мероприятие, которое я никогда не пропускаю – где я меняю задачи на брезент, a производительность на тазы. Я считаю чаны с маслом вместо КПЭ (KPI). Я смотрю на деревья, а не на электронные таблицы. Я слежу за своими детьми, а не за сроками.

https://smarttalks.me/ru/hobby-will-save-your-career/

1) ​Здоровая спина
Сидячий образ жизни, привычка неправильно стоять, плохое зрение и слух - все это портит нашу осанку и приводит к нарушениям позвоночника. А ведь здоровая спина - залог здоровья всего организма!
Следующий месяц мы будем работать над мышцами спины: будем приводить их в тонус и осторожно растягивать. Ты с нами за красивой осанкой и здоровой спиной?
https://smartprogress.do/coaching/2301/

2) ​Как ставить цели и достигать их?
Программа "Как ставить цели и достигать их?" — инструмент для наведения порядка в голове, постановки целей в самых важных для вас сферах жизни и получения конкретных результатов.
https://smartprogress.do/coaching/2288/

3) ​Привычка делать | Поток #6
Программа для тех, у кого часто не выходит выполнять свои же планы. Будем работать только с реализацией планов. Причём будем закреплять привычку. Не мотивировать и не дисциплинировать себя, а именно закреплять привычку выполнять запланированное.
https://smartprogress.do/coaching/2298/

Как изменить свою самооценку

Советы профессионального психолога, профессора Моники А. Франк

https://smarttalks.me/ru/change-self-esteem/

Цена Слова: "Похудеть на 32 кг до 01.06.2021"

Как же все, оказывается, плохо.

Это вес, набранный за последние 5 лет, 1.5 года из которых прошли в инвалидной коляске. После этого, честно говоря, много-много месяцев не было ни сил, ни веры, ни желания попытаться вернуться к прежней жизни.
В этом году, во многом благодаря терапии, появились силы и желание заняться собой.

Стартовый вес 92.5. Поехали! Буду признательна любой поддержке.

Цена Слова: 32 000 руб.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/384026

Как использовать психологию в решении загадки прокрастинации

Прокрастинация — вор времени — обкрадывает нас со всех сторон. Наука психология открыла, что она мешает нашей производительности, подрывает здоровье, вредит рабочим отношениям и является причиной заболеваний, в частности, коронарной недостаточности и гипертонии.
Не удивительно, что при таких негативных показателях, мы стараемся разобраться, что же такое «прокрастинация» (или «намеренное промедление»).

https://smarttalks.me/ru/procrastination/

​Цены плавятся под знойным летним солнцем!

Пришла жара и расплавила цены на PRO и USER аккаунты. 35% скидка для летних достигаторов! Пока все отдыхают, вы идете вперед к своей цели!

Купон на скидку: summer
Действует до 19 июля (включительно)

https://smartprogress.do/user/pro/?coupon=summer

Я ставлю себе все эти цели, так почему же до сих пор ко мне не пришел успех?

Из этой статьи вы узнаете:

- Как одна лишь маленькая поправка в ваши цели может реально помочь достичь их
- Почему какая-то, казалось бы незначительная, вещь не дает двигаться вперед
- Это не то, ЧТО вы себе представляете, но важно – КАК вы себе это представляете

https://smarttalks.me/ru/why-not-success/

Цель дня: "Стать iOS разработчиком и найти работу"

Меня зовут Савелий. Последние 4 года я посвятил интернет-маркетингу на фрилансе (SMM, сайты, реклама и прочее). Несколько месяцев назад остро осознал, что остро нуждаюсь в стабильной, востребованной и хорошо оплачиваемой работе, в которой есть понятные карьерные перспективы. Разбираться в коде и делать что-то своими руками я всегда любил, поэтому с удовольствием окунулся в разработку мобильных приложений на iOS.

Подписаться: https://smartprogress.do/goal/383325/

Сокрушительно жестокая правда, которую нужно принять, чтобы раскрыть свой потенциал

Я прожил долгие годы, не раскрывая полностью свой потенциал. Было много такого, чем я хотел бы поделиться, предложить свои советы и обсудить некоторые идеи. Порой это было слишком нелегко сделать.
Критика в соцсетях и просто нехватка смелости сдерживали меня. Да, я кое-что воплотил, но далеко не весь свой потенциал.

https://smarttalks.me/ru/unlock-your-potential/

Групповые программы на ближайшее время

1) Эффект Бабочки
Внутри нас есть невероятное сокровище, которое мы называем Силой Воли... У кого-то Воля подобна маленькому росточку, который легко повредить малейшим прикосновением, у кого-то Воля подобна крепкому дереву, которому не страшны бури и ураганы... Факт остаётся фактом, это сила, которую нужно развивать день ото дня и делать могучей!
https://smartprogress.do/coaching/2297/

2) Свобода от кредитного мышления | Поток #6
Шестой поток программы о кредитном мышлении. Летом это очень актуально, ведь во время отдыха так и хочется потратить лишнего :)
Кредитование - это возможность потратить чужие деньги, которые придётся в последствии отдавать, да ещё с процентами. То есть, возможность получить что-то, чего ещё не заслужил/заработал.
https://smartprogress.do/coaching/2299/

3) Контакт с собой. Замечаем и добавляем позитив.
Задача данного курса помочь Вам слегка (больше и не надо, потому что "негативные" эмоции очень важны, полезны и ценны) подкорректировать эту особенность нашей природы. И научиться замечать позитивные моменты жизни, радости в мелочах.
https://smartprogress.do/coaching/2213/

Закон Парето: как достигать поставленных целей с минимальными затратами

Суть этого закона: 20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% усилий — лишь 20% результата.
Но как правильно выделить нужные 20%? Как использовать этот принцип в достижении своих целей?
Поговорим об этом в нашей статье.

https://smarttalks.me/ru/pareto-principle/

Цель дня: "Переквалифицироваться в java-программиста, (после 50)?"

Насколько сложно или просто переквалифицироваться в программиста, особенно тем, кому за 50?

Цели:
- Получить навыки, достаточные для того что бы проходить собеседования, устроиться на работу. Здесь буду описывать все то, с чем буду сталкиваться и способами решения.
- Устроиться на работу, проработать 1-2 года.
- Перейти на работу в компанию, где говорят только на английском (скорее всего придется переехать)
- Устроиться на работу на удаленку в US на приличную з.п. (> $7.000 после всех вычетов

Подписаться: https://smartprogress.do/goal/293741/

Минус 20 кг или минус $2000. Что я выбрал?

Михаил поставил перед собой невероятную цель - сбросить 20 кг лишнего веса за 6 месяцев и достиг её за 5!
В своей статье, Михаил рассказывает как ему это удалось и почему такой эксперимент лучше не повторять.

https://smarttalks.me/ru/20kg-or-2000usd/

Цель дня: "Переход в ML (Machine Learning)"

Еще в универские времена увлекался машинным обучением и всем вот этим. Но тогда это было больше дурачество, чем серьезные попытки что-то освоить. Хотя я даже диплом на эту тему в итоге писал.

Потом начал искать работу, и там было уже не до переборов: когда у тебя нет "опыта работы", то найти ее почти невозможно. Потому я выбрал наиболее простой для себя вариант: web dev на .net стеке. Время шло, а я все больше разочаровывался в своей профессии: задачи были скучными и рутинными. Совсем не так я себе это представлял.

И вот у меня уже 3 года опыта, я получаю хорошую зарплату. Казалось бы: живи и радуйся. Но когда я на секунду думаю, что мне придется заниматься таким следующие 10, 15, 25 лет - мне становиться не по себе.

Подписаться: https://smartprogress.do/goal/383309/

Как я похудела на 30 кг и нашла идеальный инструмент для достижения любых целей

В какой-то момент я начала быстро поправляться. Уж не знаю, что было виной: стресс или распущенность (или помутнение рассудка), но насытиться я никак не могла. Такое ощущение, что я пыталась получить от еды те положительные эмоции, которых мне так не хватало. Еда их на самом то деле не давала, но я упорно продолжала есть в надежде получить желаемое. Пока в один непрекрасный день не обнаружила, что мне нечего надеть, потому что вся одежда стала мне мала. А из зеркала на меня с удивлением посмотрела незнакомая полная женщина.

https://smarttalks.me/ru/how-i-lost-30kg/

Цель дня: "Поступить в резидентуру в США"

Привет! О боже мой! Что за чудесный сайт я нашла, я даже не могла и мечтать о таком ресурсе :))

Итак, моя цель - это учеба в Америке, а именно в резидентуре по патологической анатомии. Необычно писать это здесь вот так, открыто, потому что немного страшно брать на себя смелость и загадывать так точно и так далеко, рассказывая это кому-то!
Однако, я сделаю все возможное (и невозможное), чтобы добиться желаемого! :))

У меня огромная мотивация и желание. А главное - никакой жалости к себе, что позволит хорошо трудиться и не откладывать это на когда-нибудь. Когда-нибудь может и не случиться))

Подписаться: https://smartprogress.do/goal/378752

Микрорешения: саморазвитие для ленивых или рабочий инструмент достижения целей?

В своей книге «Микрорешения. Проверенный путь к достижению больших целей» Кэролайн Арнольд рассказывает о простой, но интересной технике достижения целей и внедрения позитивных привычек. На первый взгляд может показаться «саморазвитием для ленивых». Почему именно для ленивых? Да потому что Арнольд настаивает, что микрорешения не должны требовать от вас волевых усилий и просто обязаны приносить исключительно положительные эмоции. То есть, эта история – не про преодоление и подвиги. Но она – про движение вперед, пусть и маленькими шагами.

https://smarttalks.me/ru/small-move-big-change/

ТОП 3 целей с самой большой Ценой Слова!

1) Похудеть на 32 кг до 01.06.2021
Это вес, набранный за последние 5 лет, 1.5 года из которых прошли в инвалидной коляске. После этого, честно говоря, много-много месяцев не было ни сил, ни веры, ни желания попытаться вернуться к прежней жизни.
В этом году, во многом благодаря терапии, появились силы и желание заняться собой.
Цена Слова: 32 000 руб.
https://smartprogress.do/goal/384026

2) Избавиться от лишнего веса
Настал тот момент, когда я окончательно решила избавиться от лишних ненавистных килограммов раз и навсегда!
Пришло осознание, что дальше уже некуда, что я даже просто устала всю эту тяжесть носить на себе.
Цена Слова: 30 000 руб.
https://smartprogress.do/goal/381151

3) От мечты к цели - 2020
Уже второй год планирую свою жизнь по 7 ключевым сферам: личное, отношения, здоровье и спорт, досуг, карьера и бизнес, финансы и публичное.
Все, что было запланировано в 2018 на 2019 в целом было легко достигнуто уже к середине 2019 года, а именно в июле. В этом году в связи с коронавирусом планы пришлось значительно скорректировать, однако планы все равно грандиозные.
Цена Слова: 16 000 руб.
https://smartprogress.do/goal/377775