SmartProgress
192 subscribers
98 photos
1.46K links
Сервис достижения целей
Download Telegram
Как я научилась принимать «нет» и обрела внутреннюю гармонию

Это было ровно год назад. На тот момент мне было 28 лет. Я очень хотела жить в Москве, и волевым решением бросила все дома, переехав в маленький подмосковный городок. Но место, куда меня пригласили работать вскоре закрылось, я нашла новую работу, другую квартиру и ко всему прочему рассталась с любимым парнем.

Я плакала каждую ночь. Одна в чужом городе, в холодной квартире, которой, как я не старалась, не получалось придать жизни, потому что ее не было во мне.

https://smarttalks.me/ru/how-i-learned-to-accept-no/
Цель дня: "Разрабатываю приложение для изучения английских слов"

Цель окончательно стартовала у меня в голове 8-го июня. Созревала последние 10 лет. Устал ждать, когда эту функцию уже наконец хоть кто-то из грандов реализует. Придется делать самому.
Как и у любого стартапера у меня чувство, что это будет бомба. Вот и посмотрим.
Пока главная задача — фиксировать вехи проекта, для истории.

Подписаться: https://smartprogress.do/goal/382362/
Как я устроилась на радио без знакомств и опыта

Моя история – это пример того, как самая невероятная детская мечта может сбыться. Правила, которые помогают добиваться желаемого, невероятно простые, о них пишут в каждой второй книге по саморазвитию и рассказывают во время мотивирующих выступлений известные предприниматели, политики и кинозвезды. Достаточно четко сформулировать свою цель и ежедневно делать хотя бы один шаг навстречу своему счастью.

https://smarttalks.me/ru/work-on-the-radio/
Групповые программы на ближайшее время

1) Привычка делать | Поток #6
Программа для тех, у кого часто не выходит выполнять свои же планы. Будем работать только с реализацией планов. Причём будем закреплять привычку. Не мотивировать и не дисциплинировать себя, а именно закреплять привычку выполнять запланированное.
https://smartprogress.do/coaching/2298/

2) Эффект Бабочки
Внутри нас есть невероятное сокровище, которое мы называем Силой Воли... У кого-то Воля подобна маленькому росточку, который легко повредить малейшим прикосновением, у кого-то Воля подобна крепкому дереву, которому не страшны бури и ураганы... Факт остаётся фактом, это сила, которую нужно развивать день ото дня и делать могучей!
https://smartprogress.do/coaching/2297/

3) Исполни свои мечты
Мечты...грёзы...желания... Как хочется, чтобы все что пожелаешь вмиг исполнялось, как по мановению волшебной палочки.
https://smartprogress.do/coaching/2287/
Как остаться продуктивным, когда вы ненавидите свою работу

Советы, как пережить день, когда вам скучно, тоскливо, а приходится работать.

Так легко вставать с постели и устремляться в офис, когда вам нравится ваша работа, но когда работа вам тягость, пытаться быть заинтересованным – геркулесова задача. Мысль пойти на больничный кажется все более и более привлекательной. А еще скоротать день, раскладывая пасьянс. Но все эти «имитаторы бурной деятельности» могут подправить самочувствие лишь на некоторое время, а в конечном итоге создают порочный круг: работа кажется еще хуже, вы умираете от скуки и просто не справляетесь с ней.

https://smarttalks.me/ru/how-to-stay-productive-when-you-hate-your-job/
Успешные завершения с Ценой Слова

1) Сделать 5 концепт-бордов дизайна интерьера до 30 июня 2020
"Цена слова" интересный мотиватор, я уверена, что с 90% вероятностью растягивала эту цель на месяц-другой... Буду пробовать еще и ставить более важные цели
Цена Слова: 1000 руб.
https://smartprogress.do/goal/382858

2) Понять насколько интересно новое направление - написать кейс
Написал кейс! Суммарно на все про все ушло порядка 8-9 часов.
С того момента как я поставил цель и до того момента, как выложил кейс я понял...
Что мне нравится делиться своим опытом, но у меня нет какой-то конкретной цели по тому, как и куда я хочу развивать проект.
Цена Слова: 3000 руб.
https://smartprogress.do/goal/383206
Как я написала первую книгу. И какие ошибки лучше не повторять

Я всю жизнь хотела быть писателем.

Писателем фантастических романов, таких умных, что от них заворачивается в улитку мозг, и таких душевных, что, закрывая последнюю страницу, сладко щемит сердце – и руки сами тянутся за продолжением.

Но это желание шло «параллельно» всем остальным моим жизненным планам, нигде особенно с ними не пересекаясь: закончить на отлично школу, поступить в престижный университет и тоже закончить с отличием. Стать космонавтом. Полететь в космос. (Сюрприз)))

https://smarttalks.me/ru/how-i-wrote-the-first-book/
Цель дня: "Похудела на 25 кг к Иерусалимскому марафону в ноябре 2020."

Моя цель - похудеть до 55 кг за год. Изначально я должна была бежать ультрамарафон в конце декабря 2020, но его отменили из-за короны, поэтому на данный момент у меня немного другие цель и старт.

Помимо этого, до набора веса, когда я весила 60-65, я успешно выступала на велогонках и бегала длинные дистанции. Мне хочется вернуть это время.

Так же я закончила сертификацированные курсы тренера, но меня не берут на работу, и сама я не уверена в своих силах (хотя я была отличницей, и у меня сильная база и практика ещё с России) из-за своего веса. Поэтому я хочу похудеть.

Подписаться: https://smartprogress.do/goal/377549/
Почему любимоe хобби может спасти вашу карьеру

Повышенная сосредоточенность и работоспособность. Прекрасный сон. Бодрое настроение. Легкая обучаемость. Глубокая креативность и острая память.

Bce это – не действие волшебного лекарства. Это естественные результаты недели, проведенной в Турции на сборе оливок с моей семьей.

Это обязательное мероприятие, которое я никогда не пропускаю – где я меняю задачи на брезент, a производительность на тазы. Я считаю чаны с маслом вместо КПЭ (KPI). Я смотрю на деревья, а не на электронные таблицы. Я слежу за своими детьми, а не за сроками.

https://smarttalks.me/ru/hobby-will-save-your-career/
1) ​Здоровая спина
Сидячий образ жизни, привычка неправильно стоять, плохое зрение и слух - все это портит нашу осанку и приводит к нарушениям позвоночника. А ведь здоровая спина - залог здоровья всего организма!
Следующий месяц мы будем работать над мышцами спины: будем приводить их в тонус и осторожно растягивать. Ты с нами за красивой осанкой и здоровой спиной?
https://smartprogress.do/coaching/2301/

2) ​Как ставить цели и достигать их?
Программа "Как ставить цели и достигать их?" — инструмент для наведения порядка в голове, постановки целей в самых важных для вас сферах жизни и получения конкретных результатов.
https://smartprogress.do/coaching/2288/

3) ​Привычка делать | Поток #6
Программа для тех, у кого часто не выходит выполнять свои же планы. Будем работать только с реализацией планов. Причём будем закреплять привычку. Не мотивировать и не дисциплинировать себя, а именно закреплять привычку выполнять запланированное.
https://smartprogress.do/coaching/2298/
Цена Слова: "Похудеть на 32 кг до 01.06.2021"

Как же все, оказывается, плохо.

Это вес, набранный за последние 5 лет, 1.5 года из которых прошли в инвалидной коляске. После этого, честно говоря, много-много месяцев не было ни сил, ни веры, ни желания попытаться вернуться к прежней жизни.
В этом году, во многом благодаря терапии, появились силы и желание заняться собой.

Стартовый вес 92.5. Поехали! Буду признательна любой поддержке.

Цена Слова: 32 000 руб.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/384026
Как использовать психологию в решении загадки прокрастинации

Прокрастинация — вор времени — обкрадывает нас со всех сторон. Наука психология открыла, что она мешает нашей производительности, подрывает здоровье, вредит рабочим отношениям и является причиной заболеваний, в частности, коронарной недостаточности и гипертонии.
Не удивительно, что при таких негативных показателях, мы стараемся разобраться, что же такое «прокрастинация» (или «намеренное промедление»).

https://smarttalks.me/ru/procrastination/
Цены плавятся под знойным летним солнцем!

Пришла жара и расплавила цены на PRO и USER аккаунты. 35% скидка для летних достигаторов! Пока все отдыхают, вы идете вперед к своей цели!

Купон на скидку: summer
Действует до 19 июля (включительно)

https://smartprogress.do/user/pro/?coupon=summer
SmartProgress pinned «​Цены плавятся под знойным летним солнцем! Пришла жара и расплавила цены на PRO и USER аккаунты. 35% скидка для летних достигаторов! Пока все отдыхают, вы идете вперед к своей цели! Купон на скидку: summer Действует до 19 июля (включительно) https://sm…»
Я ставлю себе все эти цели, так почему же до сих пор ко мне не пришел успех?

Из этой статьи вы узнаете:

- Как одна лишь маленькая поправка в ваши цели может реально помочь достичь их
- Почему какая-то, казалось бы незначительная, вещь не дает двигаться вперед
- Это не то, ЧТО вы себе представляете, но важно – КАК вы себе это представляете

https://smarttalks.me/ru/why-not-success/
Цель дня: "Стать iOS разработчиком и найти работу"

Меня зовут Савелий. Последние 4 года я посвятил интернет-маркетингу на фрилансе (SMM, сайты, реклама и прочее). Несколько месяцев назад остро осознал, что остро нуждаюсь в стабильной, востребованной и хорошо оплачиваемой работе, в которой есть понятные карьерные перспективы. Разбираться в коде и делать что-то своими руками я всегда любил, поэтому с удовольствием окунулся в разработку мобильных приложений на iOS.

Подписаться: https://smartprogress.do/goal/383325/
Сокрушительно жестокая правда, которую нужно принять, чтобы раскрыть свой потенциал

Я прожил долгие годы, не раскрывая полностью свой потенциал. Было много такого, чем я хотел бы поделиться, предложить свои советы и обсудить некоторые идеи. Порой это было слишком нелегко сделать.
Критика в соцсетях и просто нехватка смелости сдерживали меня. Да, я кое-что воплотил, но далеко не весь свой потенциал.

https://smarttalks.me/ru/unlock-your-potential/
Групповые программы на ближайшее время

1) Эффект Бабочки
Внутри нас есть невероятное сокровище, которое мы называем Силой Воли... У кого-то Воля подобна маленькому росточку, который легко повредить малейшим прикосновением, у кого-то Воля подобна крепкому дереву, которому не страшны бури и ураганы... Факт остаётся фактом, это сила, которую нужно развивать день ото дня и делать могучей!
https://smartprogress.do/coaching/2297/

2) Свобода от кредитного мышления | Поток #6
Шестой поток программы о кредитном мышлении. Летом это очень актуально, ведь во время отдыха так и хочется потратить лишнего :)
Кредитование - это возможность потратить чужие деньги, которые придётся в последствии отдавать, да ещё с процентами. То есть, возможность получить что-то, чего ещё не заслужил/заработал.
https://smartprogress.do/coaching/2299/

3) Контакт с собой. Замечаем и добавляем позитив.
Задача данного курса помочь Вам слегка (больше и не надо, потому что "негативные" эмоции очень важны, полезны и ценны) подкорректировать эту особенность нашей природы. И научиться замечать позитивные моменты жизни, радости в мелочах.
https://smartprogress.do/coaching/2213/
Закон Парето: как достигать поставленных целей с минимальными затратами

Суть этого закона: 20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% усилий — лишь 20% результата.
Но как правильно выделить нужные 20%? Как использовать этот принцип в достижении своих целей?
Поговорим об этом в нашей статье.

https://smarttalks.me/ru/pareto-principle/
Цель дня: "Переквалифицироваться в java-программиста, (после 50)?"

Насколько сложно или просто переквалифицироваться в программиста, особенно тем, кому за 50?

Цели:
- Получить навыки, достаточные для того что бы проходить собеседования, устроиться на работу. Здесь буду описывать все то, с чем буду сталкиваться и способами решения.
- Устроиться на работу, проработать 1-2 года.
- Перейти на работу в компанию, где говорят только на английском (скорее всего придется переехать)
- Устроиться на работу на удаленку в US на приличную з.п. (> $7.000 после всех вычетов

Подписаться: https://smartprogress.do/goal/293741/