Как начать проект: планирование на бумаге

Это статья написана для сотрудников компаний и стартаперов, которые любят использовать для планирования бумагу и все наброски делать вручную, прежде чем перейти к электронному виду.

https://smarttalks.me/ru/how-to-start-a-project/

Групповые программы на ближайшее время

1) Коучинг
https://smartprogress.do/coaching/2280/

2) Коучинг личной эффективности
https://smartprogress.do/coaching/2282/

Коучинг – это одна из самых эффективных форм поддержки достижения цели.
Я сконцентрируюсь полностью на вашей ситуации – с таким вниманием и интересом, каких вы не найдёте нигде. Я слушаю вас с искренним любопытством, стремясь понять ваши мысли и мироощущение в целом. Я объективно оцениваю ситуацию и при необходимости задаю вам вопросы, чтобы добиться четкого понимания вами проблемы.

3) Исполни свои мечты
Мечты...грёзы...желания... Как хочется, чтобы все что пожелаешь вмиг исполнялось, как по мановению волшебной палочки.
https://smartprogress.do/coaching/2287/

Почему нужно принять «синдром самозванца»

ВМЕСТО ТОГО, ЧТОБЫ ПЫТАТЬСЯ ПОБЕДИТЬ НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ, ОБРАТИТЕ ЕЕ В СВОЕГО СОЮЗНИКА

https://smarttalks.me/ru/impostor-syndrome/

Цель дня: "Написать книгу."

Рыцари такие поэты, если ловят дракона, то говорят с ним о красе небосклона...© А.Белянин. Когда то прочитав, множество книжек, любимого жанра, оказалось, что они закончились и что бы не выбирать... захотел придумать свою историю, своих героев, которые были бы всегда рядом ....

Подписаться: https://smartprogress.do/goal/193925/

Четыре «вида привязанности», и как они нарушают равновесие между работой и личной жизнью

Программа нашего подсознания, заложенная в детстве и развитая во взрослом возрасте, играет огромную роль в том, как мы выживаем или преуспеваем на работе. Вот как ваш «вид привязанности» может повлиять на рабочие отношения.

https://smarttalks.me/ru/4-attachment-styles/

Цена Слова: "Завершить повесть"

Уже 100500 лет не могу завершить повесть (в основном из-за страха ошибки, перфекционизма). Единственный способ борьбы - писать, как пишется, до конца, потом на пару-тройку месяцев отложить и редактировать уже целую повесть.
Здесь пока беру только первый большой этап - просто дописать.
Хотелось бы управиться и за месяц-полтора (тем более она такая летняя-летняя), но с учетом лечения-работы подрастяну на случай ЧП

Цена Слова: 3000 руб.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/381615

Как оставаться креативным под давлением

Вот несколько идей, как остаться продуктивным и творческим в трудных обстоятельствах.

https://smarttalks.me/ru/how-to-be-creative-under-pressure/

Цена Слова: "Порадовать девушку кубиками. Месяц первый"

Карантин и закрытие границ повлияло на всех людей в мире, но больше всего на тех, кто оказался разлученными со своими возлюбленными. Со своей девушкой я нахожусь в этой ситуации уже более 3 месяцев. Возможно, в сентябре мы сможем воссоединиться и по этому поводу у меня возникла идея: А не сделать ли ей сюрприз в виде моего визуального преображения?

Борьба с лишним жирком преследует меня всю мою сознательную жизнь. Сейчас мне 25 лет, и еще ни одна из многочисленных попыток не приводила меня к успеху. Я использовал различные мотивации - но еще ни разу основной идеей не было порадовать любимого человека. Возможно это сработает?

Цена Слова: 15 000 руб.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/383759

Как я научилась принимать «нет» и обрела внутреннюю гармонию

Это было ровно год назад. На тот момент мне было 28 лет. Я очень хотела жить в Москве, и волевым решением бросила все дома, переехав в маленький подмосковный городок. Но место, куда меня пригласили работать вскоре закрылось, я нашла новую работу, другую квартиру и ко всему прочему рассталась с любимым парнем.

Я плакала каждую ночь. Одна в чужом городе, в холодной квартире, которой, как я не старалась, не получалось придать жизни, потому что ее не было во мне.

https://smarttalks.me/ru/how-i-learned-to-accept-no/

Цель дня: "Разрабатываю приложение для изучения английских слов"

Цель окончательно стартовала у меня в голове 8-го июня. Созревала последние 10 лет. Устал ждать, когда эту функцию уже наконец хоть кто-то из грандов реализует. Придется делать самому.
Как и у любого стартапера у меня чувство, что это будет бомба. Вот и посмотрим.
Пока главная задача — фиксировать вехи проекта, для истории.

Подписаться: https://smartprogress.do/goal/382362/

Как я устроилась на радио без знакомств и опыта

Моя история – это пример того, как самая невероятная детская мечта может сбыться. Правила, которые помогают добиваться желаемого, невероятно простые, о них пишут в каждой второй книге по саморазвитию и рассказывают во время мотивирующих выступлений известные предприниматели, политики и кинозвезды. Достаточно четко сформулировать свою цель и ежедневно делать хотя бы один шаг навстречу своему счастью.

https://smarttalks.me/ru/work-on-the-radio/

Групповые программы на ближайшее время

1) Привычка делать | Поток #6
Программа для тех, у кого часто не выходит выполнять свои же планы. Будем работать только с реализацией планов. Причём будем закреплять привычку. Не мотивировать и не дисциплинировать себя, а именно закреплять привычку выполнять запланированное.
https://smartprogress.do/coaching/2298/

2) Эффект Бабочки
Внутри нас есть невероятное сокровище, которое мы называем Силой Воли... У кого-то Воля подобна маленькому росточку, который легко повредить малейшим прикосновением, у кого-то Воля подобна крепкому дереву, которому не страшны бури и ураганы... Факт остаётся фактом, это сила, которую нужно развивать день ото дня и делать могучей!
https://smartprogress.do/coaching/2297/

3) Исполни свои мечты
Мечты...грёзы...желания... Как хочется, чтобы все что пожелаешь вмиг исполнялось, как по мановению волшебной палочки.
https://smartprogress.do/coaching/2287/

Как остаться продуктивным, когда вы ненавидите свою работу

Советы, как пережить день, когда вам скучно, тоскливо, а приходится работать.

Так легко вставать с постели и устремляться в офис, когда вам нравится ваша работа, но когда работа вам тягость, пытаться быть заинтересованным – геркулесова задача. Мысль пойти на больничный кажется все более и более привлекательной. А еще скоротать день, раскладывая пасьянс. Но все эти «имитаторы бурной деятельности» могут подправить самочувствие лишь на некоторое время, а в конечном итоге создают порочный круг: работа кажется еще хуже, вы умираете от скуки и просто не справляетесь с ней.

https://smarttalks.me/ru/how-to-stay-productive-when-you-hate-your-job/

Успешные завершения с Ценой Слова

1) Сделать 5 концепт-бордов дизайна интерьера до 30 июня 2020
"Цена слова" интересный мотиватор, я уверена, что с 90% вероятностью растягивала эту цель на месяц-другой... Буду пробовать еще и ставить более важные цели
Цена Слова: 1000 руб.
https://smartprogress.do/goal/382858

2) Понять насколько интересно новое направление - написать кейс
Написал кейс! Суммарно на все про все ушло порядка 8-9 часов.
С того момента как я поставил цель и до того момента, как выложил кейс я понял...
Что мне нравится делиться своим опытом, но у меня нет какой-то конкретной цели по тому, как и куда я хочу развивать проект.
Цена Слова: 3000 руб.
https://smartprogress.do/goal/383206

Как я написала первую книгу. И какие ошибки лучше не повторять

Я всю жизнь хотела быть писателем.

Писателем фантастических романов, таких умных, что от них заворачивается в улитку мозг, и таких душевных, что, закрывая последнюю страницу, сладко щемит сердце – и руки сами тянутся за продолжением.

Но это желание шло «параллельно» всем остальным моим жизненным планам, нигде особенно с ними не пересекаясь: закончить на отлично школу, поступить в престижный университет и тоже закончить с отличием. Стать космонавтом. Полететь в космос. (Сюрприз)))

https://smarttalks.me/ru/how-i-wrote-the-first-book/

Цель дня: "Похудела на 25 кг к Иерусалимскому марафону в ноябре 2020."

Моя цель - похудеть до 55 кг за год. Изначально я должна была бежать ультрамарафон в конце декабря 2020, но его отменили из-за короны, поэтому на данный момент у меня немного другие цель и старт.

Помимо этого, до набора веса, когда я весила 60-65, я успешно выступала на велогонках и бегала длинные дистанции. Мне хочется вернуть это время.

Так же я закончила сертификацированные курсы тренера, но меня не берут на работу, и сама я не уверена в своих силах (хотя я была отличницей, и у меня сильная база и практика ещё с России) из-за своего веса. Поэтому я хочу похудеть.

Подписаться: https://smartprogress.do/goal/377549/

Почему любимоe хобби может спасти вашу карьеру

Повышенная сосредоточенность и работоспособность. Прекрасный сон. Бодрое настроение. Легкая обучаемость. Глубокая креативность и острая память.

Bce это – не действие волшебного лекарства. Это естественные результаты недели, проведенной в Турции на сборе оливок с моей семьей.

Это обязательное мероприятие, которое я никогда не пропускаю – где я меняю задачи на брезент, a производительность на тазы. Я считаю чаны с маслом вместо КПЭ (KPI). Я смотрю на деревья, а не на электронные таблицы. Я слежу за своими детьми, а не за сроками.

https://smarttalks.me/ru/hobby-will-save-your-career/

1) ​Здоровая спина
Сидячий образ жизни, привычка неправильно стоять, плохое зрение и слух - все это портит нашу осанку и приводит к нарушениям позвоночника. А ведь здоровая спина - залог здоровья всего организма!
Следующий месяц мы будем работать над мышцами спины: будем приводить их в тонус и осторожно растягивать. Ты с нами за красивой осанкой и здоровой спиной?
https://smartprogress.do/coaching/2301/

2) ​Как ставить цели и достигать их?
Программа "Как ставить цели и достигать их?" — инструмент для наведения порядка в голове, постановки целей в самых важных для вас сферах жизни и получения конкретных результатов.
https://smartprogress.do/coaching/2288/

3) ​Привычка делать | Поток #6
Программа для тех, у кого часто не выходит выполнять свои же планы. Будем работать только с реализацией планов. Причём будем закреплять привычку. Не мотивировать и не дисциплинировать себя, а именно закреплять привычку выполнять запланированное.
https://smartprogress.do/coaching/2298/

Как изменить свою самооценку

Советы профессионального психолога, профессора Моники А. Франк

https://smarttalks.me/ru/change-self-esteem/

Цена Слова: "Похудеть на 32 кг до 01.06.2021"

Как же все, оказывается, плохо.

Это вес, набранный за последние 5 лет, 1.5 года из которых прошли в инвалидной коляске. После этого, честно говоря, много-много месяцев не было ни сил, ни веры, ни желания попытаться вернуться к прежней жизни.
В этом году, во многом благодаря терапии, появились силы и желание заняться собой.

Стартовый вес 92.5. Поехали! Буду признательна любой поддержке.

Цена Слова: 32 000 руб.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/384026

Как использовать психологию в решении загадки прокрастинации

Прокрастинация — вор времени — обкрадывает нас со всех сторон. Наука психология открыла, что она мешает нашей производительности, подрывает здоровье, вредит рабочим отношениям и является причиной заболеваний, в частности, коронарной недостаточности и гипертонии.
Не удивительно, что при таких негативных показателях, мы стараемся разобраться, что же такое «прокрастинация» (или «намеренное промедление»).

https://smarttalks.me/ru/procrastination/