Успешное завершение: "Вес 59 кг"

Цель достигнута, но пришлось сидеть в большом дефиците калорий последние 2 дня.
Думаю будет отскок назад до 60, сейчас следующая цель - закрепить 59 и потом возможно сделать еще минус 1 кг.

Цена Слова: 5000 руб.
Поздравить: https://smartprogress.do/goal/378683

Новые цели с Ценой Слова

1) 2 пути к результату. Внешность
Последнее время перманентно не нравится собственная внешность. Из самого больного - область от талии до колен, с лишним весом и целлюлитом. Остальное меньше дергает (в целом имидж и в частностях внешность), но дергает.
Цена Слова: 1000 руб.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/381791

2) Создание фотокниги/фильма в память о дедушке
Цель про фотокнигу для дедушки я создала на смарте самой первой, аж в 2015 году. Книга готова на треть. Пришла пора её завершать. Июнь будет посвящен дедушке.
Цена Слова: 2400 руб.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/381905

Новые достижения с Ценой Слова

1) Читать ежедневно
Получилось читать не совсем ту литературу, которую я предполагала, но, тем не менее, я стала читать каждый день и довольно много.
Цена Слова: 1000 руб.
Поздравить: https://smartprogress.do/goal/380240

2) Йога каждый день [60 мин]
Вот и заключительный день! Поздравляю себя с завершением цели!
Примечательно, что ночью этого дня я уснул в позе лотоса. Я сел поразмышлять перед сном и уснул, проснулся, а нога очень сильно затекла - кое-как выпутался))
Цена Слова: 10 000 руб.
Поздравить: https://smartprogress.do/goal/380045

3) Качаю пресс с Хлоей Тинг
Самое главное, что я поняла для себя, что я могу поставить цель и достичь её. Я горжусь собой. Результаты очень меня впечатлили!
Думаю, это не последний челлендж, и я обязательно вернусь, но уже замахнусь на большее.
Спасибо всем, кто добивается целей здесь, на этой платформе. Вы очень мотивируете!
А также огромная благодарность создателям этого сайта. Он просто потрясающий! Без него я, как и многие другие люди, не смогла бы достичь таких крутых результатов. Либо это было бы сложнее, потому что здесь можно найти поддержку и единомышленников.
Цена Слова: 1000 руб.
Поздравить: https://smartprogress.do/goal/380676

Мотивация: такая разная, такая нужная

Пожалуй, каждый человек сможет сформулировать, чего он хочет. Но вот что интересно: одна и та же цель, поставленная разными людьми, может иметь совершенно разные мотивы.

К примеру, несколько человек хотят занять место начальника отдела. Цель у них одинаковая. Но для одного это возможность стать руководителем коллектива и реализовать свое стремление к власти, для другого – признание собственных профессиональных достижений, для третьего — гарантия финансовой стабильности.

Именно мотивация или то, ради чего человек стремится к той или иной цели, во многом определяет методы его действий на пути к осуществлению задуманного, а также способы стимулировать себя не останавливаться на полпути.

https://smarttalks.me/ru/motivation/

Групповые программы на ближайшее время

1) Приручить раздражение, злость, ярость!
Ярость, гнев, злость, раздражение и остальные эмоции этого спектра - очень сильные, мощные, энергетически затратные. После выплескивания таких эмоций бывают чувства опустошения, вина, стыда, печали (не менее эмоционально тяжелые для нас).
https://smartprogress.do/coaching/2211/

2) Унесенные ленью
Унесенные ленью - программа, которая расскажет Вам обо всех известных науке механизмах, влияющих на лень, а так же о том, как свою лень приручить. Только польза и никакой "воды".
https://smartprogress.do/coaching/2242/

3) Коучинг
Я сконцентрируюсь полностью на вашей ситуации – с таким вниманием и интересом, каких вы не найдёте нигде. Я слушаю вас с искренним любопытством, стремясь понять ваши мысли и мироощущение в целом. Я объективно оцениваю ситуацию и при необходимости задаю вам вопросы, чтобы добиться четкого понимания вами проблемы.
https://smartprogress.do/coaching/2257/

Человек мультизадачный: сверхспособность или фикция?

Сейчас, пожалуй, никого не удивишь умением выполнять несколько дел одновременно. Мы с легкостью совмещаем проверку уроков любимого чада с просмотром сериала и беседой со своей «второй половинкой».

А на работе? Наниматели откровенно пишут требование в объявлениях о вакансиях: «Способность работать в режиме многозадачности». Скорее всего, это значит, что вам придется отвечать на телефонные звонки, параллельно работая над проектом, одновременно обсуждая его с коллегами, при этом оперативно реагировать на срочные поручения от начальства. Ну, или что-то в этом духе.

https://smarttalks.me/ru/person-multitasking/

Новые цели с Ценой Слова

1) Приготовить заявку сериала на ТВ канал
Мои сценарии требует работы .Это касается конструкции сцены, диалогов и описании. После просмотра сериалов (особенно хороших) и чтениев сценариев иногда появляется большое сомнение насчет своего сценария.
Цена Слова: $50
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/381950

2) Pass D.C. CDA license exam
The D.C. USA area requires a license for a dental assistant job. I consider the DA my temporary job before getting into a dental school program. The level 2 dental assistant is the highest level of general assistant duties in a dental office. I am willing to achieve level 2. That will play a good role in my CV records.
Цена Слова: $55
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/382042

Я прочел более 100 книг по бизнесу и личностному росту. Мою жизнь изменили эти 5

Книги меняют. Пускай не так сильно, как обстоятельства, но порой одна цитата или мысль способна повернуть жизнь в другую сторону. Я прочитал много книг и названия большинства из них забыл. Но некоторые я запомнил. Они изменили мою жизнь и жизни многих других людей. Об этих книгах я вам и расскажу.

https://smarttalks.me/ru/5-books-that-changed-my-life/

Новые цели с Ценой Слова

​1) ​Освоить Python
Я прохожу бесплатный курс от JetBrains по питону. Знаю, что без куратора не очень эффективно, но все-таки python не сложный язык, онлайн курса должно быть достаточно для того, чтобы ориентироваться в языке.
Цена Слова: 1000 руб.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/382047

2) ​Похудеть на 15 килограмм за 2 месяца.
На самом деле я даже еще просто и не знаю, какой у меня вес. Чувствую себя отвратно, ни в какую одежду не влезаю, занимаюсь в основном только тем, что ем-ем-ем.
Цена Слова: 2000 руб.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/382068

3) ​Порядок в доме методом Мари Кондо
Порядок снаружи - порядок в голове. Я уже провела большую работу в доме, необходимо поднапрячься и завершить её.
Цена Слова: 2000 руб.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/381801

Не отвлекайтесь!

Наверное, каждый хоть раз оказывался в ситуации, когда необходимо полностью сосредоточиться на чем-то важном. Но, как назло, обязательно находится кто-то или что-то, отвлекающее от работы. Как не потерять концентрацию в такой ситуации?

Немного легче фрилансерам, работающим удаленно. Достаточно выбрать время, когда домашние не будут мешать (а еще лучше уйдут по своим делам) – и можно не опасаться, что коллега или начальник отвлечет чем-нибудь посторонним. Их попросту нет.

https://smarttalks.me/ru/do-not-get-distracted/

Новые цели с Ценой Слова

1) Создать сайт для себя с нуля и выслать на проверку до конца недели
обычный сайт в качестве домашки я делал 1 плотную неделю, целыми днями... а тут надо сделать хороший сайт, настоящий, и для себя как дизайнера сайтов (то есть выложиться на крайний максимум )
Цена Слова: 6000 руб.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/382127

2) Танцы (июнь)
Какой-нибудь несложный танцевальный воркаут для увеличения количества движения в моей жизни и поднятия общего тонуса. Начну с зумбы, если зумба не пойдёт - будет Шон, если Шон не пойдёт - можно снова попробовать того бразильца.
Цена Слова: 3000 руб.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/381682

3) 100 подходов с целью знакомства
100 подходов с целью знакомства
Цена Слова: 5000 руб.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/352273

Формируем полезные привычки: 6 простых этапов

Что чаще всего мешает человеку стать успешным и богатым? Специалисты университета Браун уверены: это вредные привычки. Такой вывод был сделан после проведенного ими 5-летнего исследования. Нет, речь идет не о пристрастии к табаку, алкоголю и вредной пище, а о привычках, которые вредят личной эффективности.

https://smarttalks.me/ru/forming-good-habits/

Новые достижения с Ценой Слова

1) Пройти 7 дневный спринт по Agile Results, чтобы освоить навыки планирования времени + плюс задача опробовать инструмент цена слова
В эти 7 дней, я планировал свой день. Ставил три результата дня. До этого спринта, я этого вообще не делал. Я ничего не планировал.
Для меня мотивирующее действует страх потери денег. И это заставляло каждый день садится за планирование и писать отчеты
Получилось завершить часть целей поставленных на неделю. В общем завершено 40% процентов из целей.
Цена Слова: 1000 руб.
Поздравить: https://smartprogress.do/goal/381094

2) Улучшаем физическую форму.
Думали, забил? Я и правда забил, но только на полтора месяца. Много чего выяснил,последнюю неделю почти не ел, чтобы меньше 96,5
Цена Слова: 12 000 руб.
Поздравить: https://smartprogress.do/goal/375773

3) Научиться печатать вслепую на англ.
Вот и подошла к концу привычка по тренировке слепого набора. Курс пройден.
Цена Слова: 3000 руб.
Поздравить: https://smartprogress.do/goal/380741

«Вижу цель!». Немного о пользе визуализации

Можно ли приблизить желанный результат при помощи простой фотографии? Для чего существуют ментальные карты? Поговорим сегодня еще об одном способе мотивировать себя двигаться к желанной цели — о визуализации.

https://smarttalks.me/ru/visualization/

Новые цели с Ценой Слова

1) Ежедневно учить 5 слов в собственном приложении по изучению английского.
Делаю отметку и прикрепляю скриншот из приложения для изучения в дневник цели каждый день в течении 21 дня.
Цена Слова: 1000 руб.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/382296

2) Подтвердить диплом в США
я хочу подтянуть свой уровень английского и приступить к подготовке к Степам по сдаче главного экзамена для врачей в США - USMLE. Далее после удачной сдачи экзаменов по первым 3-м Степам пройти резидентуру в госпитале США, по окончании которой устроиться врачом в госпитале США, дай Бог)
Цена Слова: 2000 руб.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/382326

Формула счастья

Каждый человек в своей жизни задумывался хотя бы раз над тем, что такое счастье и может ли он себя назвать счастливым человеком. При этом если вы спросите 10 счастливых людей о том, что для них счастье, то услышите абсолютно разные ответы. Да, конечно, счастье — глубоко интимное и личное чувство, которое наполнено своим смыслом для каждого из нас.

Тем не менее есть тут и общие закономерности… Когда человек счастлив, все даётся легко, он находиться на пике своей продуктивности, добивается невероятных результатов — весь мир как-будто ему в этом помогает.

https://smarttalks.me/ru/formula-of-happiness/

​Цены плавятся под знойным летним солнцем!

Жара и расплавила цены на PRO и USER аккаунты. 35% скидка для летних достигаторов! Пока все отдыхают, вы идете вперед к своей цели!

Купон на скидку: summer
Действует до 14 июня

https://smartprogress.do/user/pro/?coupon=summer

9 полезных привычек: изменения без напряжения

Привычки — наши повседневные спутницы — вовсе не мелочь. Именно они могут возвысить или погубить, сделать человека лидером или аутсайдером. Привычки — действия, которые мы совершаем, не задумываясь, изо дня в день. Они определяют то, как мы чувствуем себя, что делаем с собой и своей жизнью.

Каждая полезная привычка — это ступенька к успеху. Став частью повседневности, она позволяет без усилий добиваться желаемого. Казалось бы, что может быть проще: избавиться от вредных привычек, сформировать полезные и наблюдать, как постепенно изменяемся мы сами и ситуация вокруг.

Вот 9 привычек, которые помогают мне изменить свою жизнь.

https://smarttalks.me/ru/9-useful-habits/

Цель дня: "Освоить Java Core, полезные инструменты и получить сертификат в 1Z0-808 (OCAJP8)"

С 2011 года я серьезно работал и продвигался в сфере IT. Сначала специалист первой линии, потом технический специалист второй линии и работа с пользователями. 3 года работы заместителем руководителя истощили мой энтузиазм и показали мне, что я не тяготею к менеджменту. Потратив год на изучение областей в IT и OpenSource привели меня к Linux. Еще довольно длительный промежуток времени я трудился как администратор Linux. Уже на этом этапе меня тянуло к программированию. Я писал скрипты на perl, python, bash.

И сейчас я дозрел до осознания того, что хочу изучить основу популярного языка программирования и инструментарий для работы с ним. Освоив основы планирую подготовится к начальному экзамену и сдать его. Параллельно подтяну английский. После экзамена я хочу пойти на курсы Foxminded и заниматься дома над сложными и полезными задачами на Java. Расшевелить мозги и развиваться как программист.

Подписаться: https://smartprogress.do/goal/370174

Творец своей жизни или жертва обстоятельств — ваш выбор?

Как часто вы, смущенно улыбаясь и разводя руками, произносите «Так получилось…», если не реализуются ваши планы, не сбываются надежды и не исполняются мечты? Как часто вы признаете свое поражение под влиянием обстоятельств, ситуации, окружения? Не кажется ли вам, что пора взять управление собственной жизнью по контроль? Как это сделать, читайте в нашей статье.

https://smarttalks.me/ru/creator-of-your-life/

Групповые программы на ближайшее время

1) Любовь к себе ♥️ Глава 1 ♥️ Шик и блеск
Любовь к себе это исцеление ваших травм. Я хочу рассказать вам об инструментах, которые уже помогли многим девушкам, женщинам полюбить себя и найти в себе опору
https://smartprogress.do/coaching/2268/

2) Соковыжималка (уровень 0)
Данная программа предназначена для того, чтобы ты могла комфортно начать приобщаться к активному образу жизни.
Уровень 0 - это попытка вспомнить, что у тебя есть тело, которое может бегать, может напрячься и устать. Напоминание самой себе, что можно радоваться даже самым незначительным усилиям.
https://smartprogress.do/coaching/2276/