В поисках предела. 6 мифов эффективности, которые я развеял, работая по 14 часов в день на протяжении месяца

Мне всегда нравилась идея — работай меньше, делай больше. Но в моей жизни было время, когда я действовал по-другому. Несколько видов деятельности так сильно интересовали меня, что я никак не мог определиться на чем сосредоточиться. Логичнее было бы использовать правило 20% и отсечь все остальное, но я этого делать не стал и кое-что понял.

https://smarttalks.me/ru/6-mysteries-of-effectiveness/

Цена Слова: "Делать планку ежедневно"

Когда-то планка мне очень помогла похудеть и подтянуться, а также наладить отношения с дисциплиной. Хочу восстановить навык.

Цена Слова: 1000 руб.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/378699

Причины прокрастинации и способы борьбы с ними

Вначале нужно заметить, что прокрастинация – вполне официальное явление, зафиксированное психологией как наукой. А значит всё серьёзно, и избавиться от неё простым «заставлением» себя не получится. В таком случае откладывание будет иметь рецидивы, а принуждение себя родного доставляет один лишь дискомфорт. Так что же делать? Здесь важно понимать причины оного и работать с ними. Ведь их коварство заключается не в глубине, а просто в неочевидности.

https://smarttalks.me/ru/causes-of-procrastination/

Групповые программы на ближайшее время

1) I'm Strong
Это игровой проект по развитию силы, реализованный в традиции русско-народных сказок. Вас ожидает сказочное повествование, где главными героями станут участники проекта.
https://smartprogress.do/coaching/2042/

2) Приключения Живота
Освоение брюшных манипуляций для здоровья внутренних органов и пищеварительной системы.
https://smartprogress.do/coaching/2208/

3) Замечаем и добавляем позитив. Контакт с собой
Это расширенный урок из курса "Управление эмоциями. Слушаем и понимаем себя".
https://smartprogress.do/coaching/2213/

7 вещей о книгах и жизни, которые я узнал, прочитав 100 книг за год

Прочитав сотую книгу, я понял, что чтение — не только возможность получить новые навыки. Чтение может изменить жизнь. И я не говорю о списках книг, которые меняют жизни людей. Я говорю о деятельности, которая незаметно проникает во все сферы нашей жизни и понемногу преображает их. Тот год сильно повлиял на мое развитие. Я решил разобраться почему и выделил 7 основных моментов, которыми и поделюсь с вами.

https://smarttalks.me/ru/7-things-from-100-books/

Успешное завершение: "Сделать вторую серию школьного фильма про танки"

Готово! Вдохновение всё же пришло:) Я думала, что провалю совсем эту цель.
По сравнению с предыдущим этот ролик кажется куцым. Очень, очень мало мы наснимали тогда у самого танка. И показать-то нечего. Сейчас мы бы по-другому сняли.

Цена Слова: 2000 руб.
Поздравить: https://smartprogress.do/goal/377636

​Напишите свою историю и получите PRO-аккаунт на 1 год

Вы можете выбрать любую их этих тем:

— Личная история успеха.
— История неудачи. Как появилась проблема и как вы с ней справились. Подкрепить ее выводами.
— Ваши секреты продуктивности. Что вы делаете для достижения максимальных результатов?
— Секреты мотивации. Что вас вдохновляет каждый день подниматься с кровати и делать этот мир лучше. Что делает вашу семью счастливее?
— Обзор книги по саморазвитию.

Условия:

— Никакого копипаста! 100% уникальность текста.
— Объем 7-15 тысяч знаков.
— Отсутствие рекламных ссылок в тексте.

Вознаграждение: Pro-аккаунт на 1 год. (Если ваша история будет опубликована)

Ваша статья будет опубликована в блоге SmartTalks.me
Статьи присылайте на почту: hello@smartprogress.do

Что делать, когда по «старому» жить не можешь, а как начать «новую жизнь» не знаешь?

Ты работаешь, живешь, вроде бы все нормально. Как всегда идешь на работу, весь день ждешь конца рабочего дня, а потом… Потом- домой… Диван, телевизор, семейные хлопоты… Простая, понятная, достаточно обеспеченная жизнь. Но … Ключевое слово «достаточно». Кому достаточно? Чего достаточно? А если нет? Если мне не достаточно? «Выше головы не прыгнешь»? Или стоит попробовать?

Эта статья (даже не статья, а скорее очерк) для тех, кто хочет изменить свою жизнь, но не знает с чего начать. Привычки. Стереотипы. Сомнения. Как разрушить все это в один миг? Как начать «с нуля»?

https://smarttalks.me/ru/new-life/

Новые цели с Ценой Слова

1) Planning 90 days
Earlier I realized that having a Smart Progress goal with defined Word Value motivates me to work on my goal for a long term. Now I want to create a single goal which will stimulate me to work on all other goals.
Цена Слова: 5000 руб.
https://smartprogress.do/goal/378713

2) Написать первые драфты первых двух серии
Работа заключается в том чтобы я посмотрел серию и сам описал несколько сцен (description). После этого взять оригинальный скрипт и сравнить. Разобрать куда надо стремиться и где основные ошибки.
Цена Слова: $50
https://smartprogress.do/goal/378849

3) Завалы по работе
Есть хвосты по работе, которые нужно подчистить.
Два проекта. На этой неделе буду заниматься первым - на следующей -вторым.
Цена Слова: 1000 руб.
https://smartprogress.do/goal/378851

Зачем ставить перед собой цели? 7 убедительных причин

Большинство людей не достигают своих целей потому, что они никогда на самом деле не ставили их на первое место. (Дэнис Вейтли, психологи тренер в области умственных возможностей)
Про необходимость ставить перед собой цели каждый слышит с детства. Совет этот стал настолько привычен, что уже не воспринимается как полезный. И необходимость целеполагания со временем теряет для большинства свою актуальность.

https://smarttalks.me/ru/why-set-goals/

Новые цели с Ценой Слова

1) Придерживаться графику дня, составленного в Google Calendar
Я хочу управлять своим временем. Поэтому, я запускаю 30-дневный challenge для достижение целей.
Цена Слова: $25
https://smartprogress.do/goal/378853

2) Пройти обучение по детскому питанию
Наладить питание семьи - одна из ключевых целей на 2020 год. В начале марта купила тренинг по детскому питанию у нутрициолога Марии Кардаковой.
Цена Слова: 1500 руб.
https://smartprogress.do/goal/378890

От нуля к единице. Как я прошел путь от фрилансера до главного дизайнера за год

Первое время мне нравился ритм жизни фрилансера. Но после очередного проекта, о котором я забыл, как только получил деньги, мне захотелось что-то в моей работе поменять. Я выписал свои навыки, стремления и выбрал для себя новый путь. Мне захотелось не просто получать деньги, но и сделать что-то значимое. Именно в тот момент я решил на время отказываться от будущих заказов и подготовил пошаговый план достижения цели — стать главным дизайнером продукта.

https://smarttalks.me/ru/freelance-to-head-of-design/

Успешное завершение: "Не играть в компьютерные игры"

Цель помогла мне не играть все это время. Не могу сказать, что избавился от зависимости. Желание все ещё есть. Понял, что игры - это симптом, а не болезнь, и нужно менять жизнь и исправлять проблему на другом уровне, что сложно во время самизоляции
Появилось идея - сохранить ссылку на steam здесь https://steamcommunity.com/id/di_rose/ и, если в будущем увидите, что я играли после 15 марта, то можете считать меня слабаком и написать мне об этом. Вот такие костыли приходится ставить для силы воли.
Игромания - это современная разновидность наркомании и беспощадный убийца времени. Не тратьте свою жизнь на эту ерунду.
Всем добра и здоровья!

Цена Слова: 5000 руб.
Поздравить: https://smartprogress.do/goal/377381

Правильно поставить цель: почему это важно

Все мы любим мечтать, но почему-то большинство так и не может воплотить свои желания в реальность. Часть из них объявляются «глупыми», часть – «неосуществимыми». В результате человек имеет массу нереализованных планов и общую неудовлетворенность. Ему остается только горько вздыхать «Такова жизнь…». Но, возможно, дело не в том, что судьба несправедлива к нам, а в чем-то другом? Может быть, сам человек что-то не сделал для осуществления своей мечты?

https://smarttalks.me/ru/dream-or-goal/

Групповые программы на ближайшее время

1) Худеем на карантине
Хватит искать чудо-диету. Я научу худеть вкусно, правильно и без голода. Я, дипломированный фитнес тренер и нутрициолог, подберу именно для тебя подходящее питание и размер порций.
https://smartprogress.do/coaching/2235/

2) Садимся на шпагат
Кто же из нас не мечтал растянуться в шпагате не чувствуя боли и дискомфорта? А как это красиво выглядит-то! Эх.. Сладкие мечты..
Я, дипломированный фитнес тренер, помогу тебе сесть на продольный шпагат на обе ноги, избежав при этом травм. Готовы?
https://smartprogress.do/coaching/2236/

3) Унесенные ленью
Унесенные ленью - программа, которая расскажет обо всех известных науке механизмах, влияющих на лень, и даст эффективные и проверенные техники для практической работы с ленью и прокрастинацией.
https://smartprogress.do/coaching/2223/

4) PRO-Цели 7
PRO-Цели - мощная программа для постановки целей. Никаких волшебных таблеток и фокусов, только понятные материалы и практическая работа с обилием практических заданий.
https://smartprogress.do/coaching/2228/

5 книг, которые помогут мыслить нестандартно и почему это важно именно сейчас

Потребляя гигабайты информации, мы начинаем мыслить шаблонно. Роботы автоматизируют все больше специальностей, и незаменимыми становятся лишь те работники, кто мыслит нестандартно. Многие считают, что креативность — это врожденный навык. Я тоже так думал, пока не прочел эти книги. Они доказали, что мыслить нестандартно может научиться каждый.

https://smarttalks.me/ru/5-books-for-creativity/

Цена Слова: "Скинуть 8 кг до 1.06.2020 года"

Привет Меня зовут Ксения и я алкоголик, шучу, я едоголик. Все свои проблемы и неудачи решаю при помощи еды. И нарешала я их на 107,4 кг, которые лежат на мне тяжким грузом. Я поставила себе глобальную цель по похудению на этот год, но понимаю что цель моя очень трудна и далека по сроку, и очень трудно не расслабиться в начале, когда кажется что ее куча времени для достижения задуманного. По этому на пути к заветному результату, каждый месяц я буду ставить мини- цель с ценой слова, чтобы можно было самой себе помочь.

Цена Слова: 5000 руб.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/379237

​Напишите свою историю и получите PRO-аккаунт на 1 год

Вы можете выбрать любую их этих тем:

— Личная история успеха.
— История неудачи. Как появилась проблема и как вы с ней справились. Подкрепить ее выводами.
— Ваши секреты продуктивности. Что вы делаете для достижения максимальных результатов?
— Секреты мотивации. Что вас вдохновляет каждый день подниматься с кровати и делать этот мир лучше. Что делает вашу семью счастливее?
— Обзор книги по саморазвитию.

Условия:

— Никакого копипаста! 100% уникальность текста.
— Объем 7-15 тысяч знаков.
— Отсутствие рекламных ссылок в тексте.

Вознаграждение: Pro-аккаунт на 1 год. (Если ваша история будет опубликована)

Ваша статья будет опубликована в блоге SmartTalks.me
Статьи присылайте на почту: hello@smartprogress.do

Как легко преодолеть стресс на пути к цели

Часто человек сталкивается с тем, что поставив себе цель, начинает видеть на пути к ней одно препятствие за другим. Неудивительно, ведь определяя новое направление в своей жизни, ее, эту жизнь, приходится менять: избавляться от одних привычек и приобретать новые, т.е. выходить из «зоны комфорта». Это всегда в той или иной мере вызывает стресс.

https://smarttalks.me/ru/overcome-stress/

Цель дня: "Создать Youtube канал, Приносящий доход минимум 1000$ в месяц"

В этой цели буду рассказывать о двух каналах.
Мамин о рукоделии и жизни. В основном на канале выходят видео посвящённые декорированию различных предметов, техникой точечной росписи, с помощью контуров. Также есть немного видео с готовкой блюд и видео в не дома.
Мой канал игровой. Ускоренные видео в формате TimeLapse.

Подписаться: https://smartprogress.do/goal/37510

Матрица Эйзенхауэра: быстрое целеполагание и контроль текущих дел

Предположим, вы вдумчиво подошли к формулировке цели, преодолели внутреннее сопротивление в виде страха и прокрастинации, нашли отличную мотивацию для достижения результата. Вы деятельны и полны энергии! Однако, через какое-то время вы с удивлением замечаете, что честно и упорно отработав запланированные 8 – 12 часов, не можете точно определить,

- что же из намеченного уже сделано;
- какой промежуточный результат получен;
- насколько вы стали ближе к достижению цели, которую перед собой ставите.

Картина получается довольно удручающая: ваш день полон забот, вы все время чем-то заняты, а результат не становится ближе. Вместо удовлетворения от того, что удалось пройти еще несколько ступеней на пути к цели, вы ощущаете только усталость и разочарование.

https://smarttalks.me/ru/eisenhower-matrix/