15 постулатов японской мудрости, в которых можно черпать вдохновение на саморазвитие
Японцы издревле славятся удивительной спокойной мудростью. В их культуре – бесконечный источник вдохновения для обретения гармонии, спокойствия и упорства. Взгляните на эти 15 фраз, в них – концентрированная мудрость. Возможно, именно одна из них натолкнет вас на верный путь:
1. Спросить — стыдно на минуту, а не знать — стыд на всю жизнь.
2. Совершенная ваза никогда не выходила из рук плохого мастера.
3. Если отправился в путь по собственному желанию, то и тысяча ри кажется одним.
4. Быстро — это медленно, но без перерывов.
5. Кто сильно желает подняться наверх, тот придумает лестницу.
6. Солнце не знает правых. Солнце не знает неправых. Солнце светит без цели кого-то согреть. Нашедший себя подобен солнцу.
7. Кто пьет, тот не знает о вреде вина; кто не пьет, тот не знает о его пользе.
8. Даже если меч понадобится один раз в жизни, носить его нужно всегда.
9. Никто не спотыкается, лёжа в постели.
10. Если проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться, если её решить нельзя, то беспокоиться о ней бесполезно.
11. Сделай всё, что сможешь, а в остальном положись на судьбу.
12. Победа достаётся тому, кто вытерпит на полчаса больше, чем его противник.
13. В десять лет — чудо, в двадцать — гений, а после тридцати — обыкновенный человек.
14. Глубокие реки неслышно текут.
15. Море потому велико, что и мелкими речками не брезгует.
Японцы издревле славятся удивительной спокойной мудростью. В их культуре – бесконечный источник вдохновения для обретения гармонии, спокойствия и упорства. Взгляните на эти 15 фраз, в них – концентрированная мудрость. Возможно, именно одна из них натолкнет вас на верный путь:
1. Спросить — стыдно на минуту, а не знать — стыд на всю жизнь.
2. Совершенная ваза никогда не выходила из рук плохого мастера.
3. Если отправился в путь по собственному желанию, то и тысяча ри кажется одним.
4. Быстро — это медленно, но без перерывов.
5. Кто сильно желает подняться наверх, тот придумает лестницу.
6. Солнце не знает правых. Солнце не знает неправых. Солнце светит без цели кого-то согреть. Нашедший себя подобен солнцу.
7. Кто пьет, тот не знает о вреде вина; кто не пьет, тот не знает о его пользе.
8. Даже если меч понадобится один раз в жизни, носить его нужно всегда.
9. Никто не спотыкается, лёжа в постели.
10. Если проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться, если её решить нельзя, то беспокоиться о ней бесполезно.
11. Сделай всё, что сможешь, а в остальном положись на судьбу.
12. Победа достаётся тому, кто вытерпит на полчаса больше, чем его противник.
13. В десять лет — чудо, в двадцать — гений, а после тридцати — обыкновенный человек.
14. Глубокие реки неслышно текут.
15. Море потому велико, что и мелкими речками не брезгует.
Цель дня: "I am DJ & Producer"
Это не спонтанная цель, просто потому что мне захотелось, ей уже 2,5 года, а впервые я об этом задумался более 10 лет назад. Те кто уже знаком с моей историей, знают, что после аварии на мотоцикле у меня моноплегия правой руки.
Поэтому я долгое время даже не вспоминал об этом, а если и вспоминал, то прогонял эти мысли, ведь это нереально играть одной левой. Но около 3-х лет назад мечта взяла верх и я позволил себе думать "Мне же так сильно хочется играть музыку, у меня возникают интересные идеи для миксов, вот было бы здорово, но..." и вот где-то полгода я периодически впадал в такие размышления-сомнения.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/373435
Это не спонтанная цель, просто потому что мне захотелось, ей уже 2,5 года, а впервые я об этом задумался более 10 лет назад. Те кто уже знаком с моей историей, знают, что после аварии на мотоцикле у меня моноплегия правой руки.
Поэтому я долгое время даже не вспоминал об этом, а если и вспоминал, то прогонял эти мысли, ведь это нереально играть одной левой. Но около 3-х лет назад мечта взяла верх и я позволил себе думать "Мне же так сильно хочется играть музыку, у меня возникают интересные идеи для миксов, вот было бы здорово, но..." и вот где-то полгода я периодически впадал в такие размышления-сомнения.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/373435
smartprogress.do
I am DJ & Producer
Друзья! Это не спонтанная цель, просто потому что мне захотелось, ей уже 2,5 года, а впервые я об этом задумался более 10 лет назад. Те кто уже знаком с моей историей, знают, что после аварии на мото
Три лайфхака планирования, которые помогут повысить продуктивность
Вы можете использовать любую систему планирования или вовсе ее не придерживаться – эти маленькие нюансы позволят вам повысить продуктивность, успевать больше, а нервничать – меньше.
1. Лучшее время важным делам
У каждого из нас есть часы максимальной продуктивности. Кто-то лучше всего работает рано утром, другой – вечером, третий – в первой половине дня, но через пару часов после начала рабочего дня. Ваша цель – определить эти часы и планировать на это время самые приоритетные задачи, которые приближают вас к целям и требуют самого лучшего выполнения.
2. Отдых – тоже дело
Мы привыкли планировать только важные или бытовые дела, а вот отдых редко у кого попадает в ежедневник. И совершенно зря! Блок отдыха в расписании дел убережет вас от выгорания, да и просто поднимет настроение. Когда вы знаете, что скоро ждет приятная передышка, проще концентрироваться на важной задаче.
3. Время в запасе
Если ваш день расписан по минутам полезными и важными делами, поздравляем… что-то пошло не так. Редко когда случаются такие идеальные дни, когда все пошло по плану. Чаще всего жизнь вносит свои коррективы: неожиданные звонки, кран прорвало, компьютер завис. На такие случаи здорово оставлять в расписании свободные блоки резервного времени, куда вы можете скинуть незапланированные дела. А если таких дел не случится – посвятите лишние 15 минут своей мечте.
Вы можете использовать любую систему планирования или вовсе ее не придерживаться – эти маленькие нюансы позволят вам повысить продуктивность, успевать больше, а нервничать – меньше.
1. Лучшее время важным делам
У каждого из нас есть часы максимальной продуктивности. Кто-то лучше всего работает рано утром, другой – вечером, третий – в первой половине дня, но через пару часов после начала рабочего дня. Ваша цель – определить эти часы и планировать на это время самые приоритетные задачи, которые приближают вас к целям и требуют самого лучшего выполнения.
2. Отдых – тоже дело
Мы привыкли планировать только важные или бытовые дела, а вот отдых редко у кого попадает в ежедневник. И совершенно зря! Блок отдыха в расписании дел убережет вас от выгорания, да и просто поднимет настроение. Когда вы знаете, что скоро ждет приятная передышка, проще концентрироваться на важной задаче.
3. Время в запасе
Если ваш день расписан по минутам полезными и важными делами, поздравляем… что-то пошло не так. Редко когда случаются такие идеальные дни, когда все пошло по плану. Чаще всего жизнь вносит свои коррективы: неожиданные звонки, кран прорвало, компьютер завис. На такие случаи здорово оставлять в расписании свободные блоки резервного времени, куда вы можете скинуть незапланированные дела. А если таких дел не случится – посвятите лишние 15 минут своей мечте.
30 книг, изменивших мою жизнь: саморазвитие, творчество, бизнес
Года полтора назад я принял вызов и поставил себе цель: прочитать 100 книг в течение года. Справедливости ради надо сказать, что к некоторым книгам я возвращался, чтобы перечитать, однако сама идея оказалась весьма полезной в плане самообразования.
К примеру, в процессе я составил для себя список из 30 книг, которые в большей или меньшей степени повлияли на мои взгляды и помогли изменить нечто в своей жизни. С удовольствием делюсь этим списком с вами — надеюсь, вы тоже найдете здесь много полезного для себя.
https://smarttalks.me/ru/30-books-that-changed-my-life/
Года полтора назад я принял вызов и поставил себе цель: прочитать 100 книг в течение года. Справедливости ради надо сказать, что к некоторым книгам я возвращался, чтобы перечитать, однако сама идея оказалась весьма полезной в плане самообразования.
К примеру, в процессе я составил для себя список из 30 книг, которые в большей или меньшей степени повлияли на мои взгляды и помогли изменить нечто в своей жизни. С удовольствием делюсь этим списком с вами — надеюсь, вы тоже найдете здесь много полезного для себя.
https://smarttalks.me/ru/30-books-that-changed-my-life/
SmartTalks
30 книг, изменивших мою жизнь: саморазвитие, творчество, бизнес - SmartTalks
Года полтора назад я принял вызов и поставил себе цель: прочитать 100 книг в течение года. В процессе я составил для себя список из 30 книг.
10 шагов, которые помогут встать на путь перемен
Мы часто видим конечную картинку своей «идеальной жизни», но между ней и реальностью мало того, что пропасть, так еще и канатный мостик, перекинутый над ней, утопает в тумане. А идти то куда? Делать что?
Если вы не знаете, с чего начать, то начните с решения не менять все сразу. Вы можете прожить неделю-другую с идеальными привычками, даже месяц, если сильно напряжете силу воли, но долгосрочного результата так не добиться. Лучше постепенно вводить новые привычки и взгляды.
Предлагаем начать с этих:
1. Чаще говорите «да» новым впечатлениям и знаниям.
2. Говорите «нет» тем, кто пытается свалить на вас свою работу.
3. Пересмотрите свои занятия и цели. Они точно ведут вас к жизни мечты? Они могут принести ощутимый результат в ближайшее время или эти знания/навыки понадобятся «когда-нибудь потом»?
4. Начинайте менять круг общения. Знакомьтесь с людьми, которые вам интересны, которые живут той жизнью, какой хотели бы жить вы. Это легко сделать, например, на SmartProgress, наши пользователи всегда открыты для общения.
5. Оцените себя, как персонажа в компьютерной игре. Какие навыки у вас вкачаны, а в какие еще предстоит вложиться? Какие навыки вам вообще нужны для достижения ваших целей?
6. Перестаньте уже сравнивать себя с другими. Если нужно – повесьте на запястье резинку и хлопайте ей по руке каждый раз, когда «смотрите в чужой огород».
7. Вообще не тратьте время и моральные силы на обсуждение других людей.
8. Научитесь воспринимать ошибки и провалы не как конец света и личное оскорбление, а как источник ценного опыта.
9. Простите себя и окружающих. Некоторые обиды могут волочиться за вами много лет и отравлять вам жизнь. Просто разберитесь уже с ними.
10. Поставьте себе цель избавиться от всех долгов: материальных и моральных.
Эти привычки не изменят вашу жизнь по мановению волшебной палочки, но помогут изменить ваш взгляд на мир. А с таким подходом любые цели будут достижимы.
Мы часто видим конечную картинку своей «идеальной жизни», но между ней и реальностью мало того, что пропасть, так еще и канатный мостик, перекинутый над ней, утопает в тумане. А идти то куда? Делать что?
Если вы не знаете, с чего начать, то начните с решения не менять все сразу. Вы можете прожить неделю-другую с идеальными привычками, даже месяц, если сильно напряжете силу воли, но долгосрочного результата так не добиться. Лучше постепенно вводить новые привычки и взгляды.
Предлагаем начать с этих:
1. Чаще говорите «да» новым впечатлениям и знаниям.
2. Говорите «нет» тем, кто пытается свалить на вас свою работу.
3. Пересмотрите свои занятия и цели. Они точно ведут вас к жизни мечты? Они могут принести ощутимый результат в ближайшее время или эти знания/навыки понадобятся «когда-нибудь потом»?
4. Начинайте менять круг общения. Знакомьтесь с людьми, которые вам интересны, которые живут той жизнью, какой хотели бы жить вы. Это легко сделать, например, на SmartProgress, наши пользователи всегда открыты для общения.
5. Оцените себя, как персонажа в компьютерной игре. Какие навыки у вас вкачаны, а в какие еще предстоит вложиться? Какие навыки вам вообще нужны для достижения ваших целей?
6. Перестаньте уже сравнивать себя с другими. Если нужно – повесьте на запястье резинку и хлопайте ей по руке каждый раз, когда «смотрите в чужой огород».
7. Вообще не тратьте время и моральные силы на обсуждение других людей.
8. Научитесь воспринимать ошибки и провалы не как конец света и личное оскорбление, а как источник ценного опыта.
9. Простите себя и окружающих. Некоторые обиды могут волочиться за вами много лет и отравлять вам жизнь. Просто разберитесь уже с ними.
10. Поставьте себе цель избавиться от всех долгов: материальных и моральных.
Эти привычки не изменят вашу жизнь по мановению волшебной палочки, но помогут изменить ваш взгляд на мир. А с таким подходом любые цели будут достижимы.
Цель дня: "Найти любовь в 2020"
И в горе, и в радости до самой старости.
Именно любовь, а не временное решение.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/371632
И в горе, и в радости до самой старости.
Именно любовь, а не временное решение.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/371632
smartprogress.do
SmartProgress - View Goal
Бизнес в 50 миллионов долларов на собственной собаке (и спасение жизни в качестве бонуса)
На каждую Золушку найдется своя фея-крестная. Например, у Кэрол Гарднер это бульдог по кличке Зельда. Именно этот комок очарования помог женщине построить крутой бизнес и даже спас жизнь.
Кэрол было 52 года, когда от нее ушел муж. И в качестве «приданного» оставил ей кучу долгов. Когда бракоразводный адвокат увидел, в каком состоянии находится его клиентка, он ей посоветовал либо обратиться к психотерапевту, либо завести собаку.
Кэрол выбрала второе. И взяла самого грустного щенка, которого только смогла найти. Назвала малышку Зельдой. Содержать ее женщине было не по карману, но она справлялась, как могла. И, когда увидела объявление о фотоконкурсе, в котором разыгрывался годовой запас корма для собаки, согласилась, не раздумывая.
Так случилась первая победа Зельды и Кэрол. А потом хозяйка бульдога вдруг задумалась: раз уж питомица такая фотогеничная, почему бы не сделать с ней открытки? Она начала раскручивать эту идею и выяснила, что:
• на рынке открыток почти нет мелких игроков, а те, что есть – очень плохи
• все открытки с собаками выглядят одинаково
• все открытки привязаны к определенному поводу, почти нет открыток просто для настроения
Стоит отдать должное даме, она решила стартовать без капитала и инвестиций. Нашла двух единомышленников – фотографа и пиарщика – и взялась за дело: вместе они стали делать необычные фотографии со смешными или мотивирующими подписями. Спустя 5 лет Zelda Wisdom оценили в 50 миллионов долларов.
Мы не будем прикидываться, что все дело в собаке. Кэрол – огромная молодец, и она доказала, что отличная идея может прийти откуда угодно. «Формула успеха состоит из трех частей. Вы должны быть смелыми. Вы должны быть разными. И, наконец, наиболее важно, что вы должны быть умными», — говорит Гарднер.
P.S. А еще Зельда спасла хозяйке жизнь, когда та потеряла сознание при приступе диабета, упала с кровати и повредила шейные позвонки. Собака привела Кэрол в сознание, и она смогла дотянуться до шнура телефона и набрать 911.
На каждую Золушку найдется своя фея-крестная. Например, у Кэрол Гарднер это бульдог по кличке Зельда. Именно этот комок очарования помог женщине построить крутой бизнес и даже спас жизнь.
Кэрол было 52 года, когда от нее ушел муж. И в качестве «приданного» оставил ей кучу долгов. Когда бракоразводный адвокат увидел, в каком состоянии находится его клиентка, он ей посоветовал либо обратиться к психотерапевту, либо завести собаку.
Кэрол выбрала второе. И взяла самого грустного щенка, которого только смогла найти. Назвала малышку Зельдой. Содержать ее женщине было не по карману, но она справлялась, как могла. И, когда увидела объявление о фотоконкурсе, в котором разыгрывался годовой запас корма для собаки, согласилась, не раздумывая.
Так случилась первая победа Зельды и Кэрол. А потом хозяйка бульдога вдруг задумалась: раз уж питомица такая фотогеничная, почему бы не сделать с ней открытки? Она начала раскручивать эту идею и выяснила, что:
• на рынке открыток почти нет мелких игроков, а те, что есть – очень плохи
• все открытки с собаками выглядят одинаково
• все открытки привязаны к определенному поводу, почти нет открыток просто для настроения
Стоит отдать должное даме, она решила стартовать без капитала и инвестиций. Нашла двух единомышленников – фотографа и пиарщика – и взялась за дело: вместе они стали делать необычные фотографии со смешными или мотивирующими подписями. Спустя 5 лет Zelda Wisdom оценили в 50 миллионов долларов.
Мы не будем прикидываться, что все дело в собаке. Кэрол – огромная молодец, и она доказала, что отличная идея может прийти откуда угодно. «Формула успеха состоит из трех частей. Вы должны быть смелыми. Вы должны быть разными. И, наконец, наиболее важно, что вы должны быть умными», — говорит Гарднер.
P.S. А еще Зельда спасла хозяйке жизнь, когда та потеряла сознание при приступе диабета, упала с кровати и повредила шейные позвонки. Собака привела Кэрол в сознание, и она смогла дотянуться до шнура телефона и набрать 911.
5 советов от экспертов продуктивности
У каждого из нас бывают такие дела, за которые совсем не хочется браться: холодные звонки, отчет, уборка или еще что-то, что вызывает у вас острое желание красиво раскладывать вещи на столе, гулять или смотреть сериал.
Давайте посмотрим, что советуют в таком случае эксперты в области продуктивности:
1. «Пообещайте себе вознаграждение временем». Лора Вандеркам, автор и ведущая подкастов «Лучшее из обоих миров и до завтрака».
Заключите с собой пари: «сейчас я выполняю это сложное дело, а сразу после него могу прогуляться или почитать n минут».
2. «Заведите партнера по отчетности». Деб Ли, профессиональный организатор, консультант по малому бизнесу.
Договоритесь с другом/коллегой/знакомым, что будете отчитываться перед ним о проделанной работе. Или регулярно отчитывайтесь в дневнике цели на SmartProgress и попросите ваших подписчиков быть с вами построже.
3. «Начинайте с самого маленького шага». Джоди Грэм, тренер по продуктивности.
Самое сложное – начать. Если вы видите, что перед вами огромное дело, взяться за него очень сложно. А если задача разбита на мелкие подзадачи, то взять в работу самую простую из них – не такой уж подвиг. Пообещайте себе, что сделаете один пункт. А потом уже раскачаетесь и продолжите.
4. «Оплатите продуктивность». Элизабет Грейс Сондерс, тренер по тайм-менеджменту, автор книги «3 секрета эффективного управления временем».
Знакомая нам всем «Цена слова». Можно использовать как для крупных дел, так и для мелких. Можно использовать специальный инструмент на SmartProgress, можно разыгрывать деньги среди подписчиков или заключить пари с другом.
5. «Сделайте свой дедлайн публичным». Грейс Маршалл, автор книги «Как быть по-настоящему продуктивным»
Если вы пообещали выполнить дело в срок публично, то шансы на его выполнение взлетают. А если публика еще и ждет выполнения дела (например, готовую программу или написанную книгу), то риск провалить работу стремится к нолю.
У каждого из нас бывают такие дела, за которые совсем не хочется браться: холодные звонки, отчет, уборка или еще что-то, что вызывает у вас острое желание красиво раскладывать вещи на столе, гулять или смотреть сериал.
Давайте посмотрим, что советуют в таком случае эксперты в области продуктивности:
1. «Пообещайте себе вознаграждение временем». Лора Вандеркам, автор и ведущая подкастов «Лучшее из обоих миров и до завтрака».
Заключите с собой пари: «сейчас я выполняю это сложное дело, а сразу после него могу прогуляться или почитать n минут».
2. «Заведите партнера по отчетности». Деб Ли, профессиональный организатор, консультант по малому бизнесу.
Договоритесь с другом/коллегой/знакомым, что будете отчитываться перед ним о проделанной работе. Или регулярно отчитывайтесь в дневнике цели на SmartProgress и попросите ваших подписчиков быть с вами построже.
3. «Начинайте с самого маленького шага». Джоди Грэм, тренер по продуктивности.
Самое сложное – начать. Если вы видите, что перед вами огромное дело, взяться за него очень сложно. А если задача разбита на мелкие подзадачи, то взять в работу самую простую из них – не такой уж подвиг. Пообещайте себе, что сделаете один пункт. А потом уже раскачаетесь и продолжите.
4. «Оплатите продуктивность». Элизабет Грейс Сондерс, тренер по тайм-менеджменту, автор книги «3 секрета эффективного управления временем».
Знакомая нам всем «Цена слова». Можно использовать как для крупных дел, так и для мелких. Можно использовать специальный инструмент на SmartProgress, можно разыгрывать деньги среди подписчиков или заключить пари с другом.
5. «Сделайте свой дедлайн публичным». Грейс Маршалл, автор книги «Как быть по-настоящему продуктивным»
Если вы пообещали выполнить дело в срок публично, то шансы на его выполнение взлетают. А если публика еще и ждет выполнения дела (например, готовую программу или написанную книгу), то риск провалить работу стремится к нолю.
Автор рецензии, найдись! Выполнены не все правила конкурса
На сайте лабиринта Malina опубликовала вот такую рецензию и прикрепила фотографии книги:
"Хорошая книга с прекрасным посылом - ставить и добиваться своих целей. Купила книгу в подарок. Сама пользуюсь сайтом SmartProgress и знаю, что это отличный сервис для постановки целей, а значит книга будет не менее полезной.
Читается легко. В книге рассказывается о целеполагании и планировании, есть информация о прокрастинации, лени и силе воли.
Книга тонкая, в твёрдой обложке. Качественные, белые листы, читабельный текст.
Прилагаю фото обложки и страниц книги для ознакомления."
Спасибо ей за отзыв! Но. Если это конкурсная рецензия, то не выполнено условие "разместить рецензию в любой социальной сети с хэштегом #цельсяправильно". Без этого пункта мы не можем связаться с автором.
Malina, ваша рецензия опубликована второй, за нее полагается приз. Если вы выполните все условия конкурса, то получите PRO-аккаунт на год :)
https://www.labirint.ru/reviews/show/2072149/
На сайте лабиринта Malina опубликовала вот такую рецензию и прикрепила фотографии книги:
"Хорошая книга с прекрасным посылом - ставить и добиваться своих целей. Купила книгу в подарок. Сама пользуюсь сайтом SmartProgress и знаю, что это отличный сервис для постановки целей, а значит книга будет не менее полезной.
Читается легко. В книге рассказывается о целеполагании и планировании, есть информация о прокрастинации, лени и силе воли.
Книга тонкая, в твёрдой обложке. Качественные, белые листы, читабельный текст.
Прилагаю фото обложки и страниц книги для ознакомления."
Спасибо ей за отзыв! Но. Если это конкурсная рецензия, то не выполнено условие "разместить рецензию в любой социальной сети с хэштегом #цельсяправильно". Без этого пункта мы не можем связаться с автором.
Malina, ваша рецензия опубликована второй, за нее полагается приз. Если вы выполните все условия конкурса, то получите PRO-аккаунт на год :)
https://www.labirint.ru/reviews/show/2072149/
Вы когда-нибудь погружались в решение задачи так, что переставали замечать окружающий мир? И одновременно чувствовали, что работа спорится, у вас отлично получается, вы справляетесь с задачами быстрее и эффективнее, чем обычно? Если да, то вы знакомы с состоянием потока. А мы познакомим еще ближе и расскажем, как этого состояния достигать самостоятельно.
А в конце статьи вас ждет традиционная акция с подарками 😉https://smarttalks.me/ru/flow-state/
А в конце статьи вас ждет традиционная акция с подарками 😉https://smarttalks.me/ru/flow-state/
SmartTalks
Как достичь максимальной продуктивности в работе, учебе и творчестве при помощи состояния потока. Как войти в поток и не выпадать…
Что такое состояние потока, как оно влияет на продуктивность и 13 способов, как его достичь волевым усилием, а не волей случая
3 книги для тех, кто ищет свой путь к счастью
Весна набирает обороты, и пора уже выбрасывать все лишнее, заряжаться энергией и протаптывать собственную дорожку к счастью. Если вы готовы, то советуем вам ознакомиться с тремя книгами в тему:
1. «Управляй гормонами счастья», Лоретта Бройнинг
Лоретта Грациано Бройнинг, автор бестселлера «Гормоны счастья», в новой книге фокусируется на том, как управлять веществами, отвечающими за работу мозга. Приведенная в книге информация поможет избавиться от привычки мыслить негативно, сформированной в ходе эволюции.
Книга будет интересна каждому, кто хочет управлять своими «гормонами счастья» и научиться мыслить в позитивном ключе.
2. «Лагом. Ничего лишнего. Как избавиться от всего, что мешает, и стать счастливым. Детокс жизни по-шведски», Анна Бронс
Как избавиться от всего, что тянет назад? Как научиться жить осознанно, ценить каждое мгновение и наслаждаться им? В книге даются исчерпывающие советы и приемы, которые помогут улучшить жизнь, сделать ее менее напряженной и сфокусироваться на том, что нравится делать и что действительно важно.
3. «Максимальная энергия. От вечной усталости к приливу сил», Триша Вулфри
Усталость негативно сказывается на всех сферах жизни. Справиться с этим неприятным чувством помогут рекомендации консультанта по управлению энергией Триши Вулфри. Вы поймете, куда утекает ваша энергия, и сможете вернуть себе бодрость и силы.
Весна набирает обороты, и пора уже выбрасывать все лишнее, заряжаться энергией и протаптывать собственную дорожку к счастью. Если вы готовы, то советуем вам ознакомиться с тремя книгами в тему:
1. «Управляй гормонами счастья», Лоретта Бройнинг
Лоретта Грациано Бройнинг, автор бестселлера «Гормоны счастья», в новой книге фокусируется на том, как управлять веществами, отвечающими за работу мозга. Приведенная в книге информация поможет избавиться от привычки мыслить негативно, сформированной в ходе эволюции.
Книга будет интересна каждому, кто хочет управлять своими «гормонами счастья» и научиться мыслить в позитивном ключе.
2. «Лагом. Ничего лишнего. Как избавиться от всего, что мешает, и стать счастливым. Детокс жизни по-шведски», Анна Бронс
Как избавиться от всего, что тянет назад? Как научиться жить осознанно, ценить каждое мгновение и наслаждаться им? В книге даются исчерпывающие советы и приемы, которые помогут улучшить жизнь, сделать ее менее напряженной и сфокусироваться на том, что нравится делать и что действительно важно.
3. «Максимальная энергия. От вечной усталости к приливу сил», Триша Вулфри
Усталость негативно сказывается на всех сферах жизни. Справиться с этим неприятным чувством помогут рекомендации консультанта по управлению энергией Триши Вулфри. Вы поймете, куда утекает ваша энергия, и сможете вернуть себе бодрость и силы.
Как получить бесплатный аккаунт на SmartProgress?
Мы знаем, что ситуации бывают разные, и многие пользователи приходят к нам как раз для того, чтобы улучшить не только жизнь, но и финансовое состояние, поэтому даже после перехода на платное использование сайта оставляем возможности для того, чтобы вы могли получить аккаунт бесплатно. Есть несколько способов:
1. Участвовать в реферальной программе https://smartprogress.do/invite/
Приглашаете друзей – получаете аккаунт в подарок (начисляется за друзей, которые оплатили USER или PRO):
1 друг = 1 месяц USER
2 друга = 3 месяца USER или 1 месяц PRO
3 друга = 6 месяцев USER или 2 месяца PRO
5 друзей = 12 месяцев USER или 4 месяца PRO
8 друзей = 24 месяца USER или 8 месяцев PRO
10 друзей = безлимитный USER или 12 месяцев PRO
2. Написать свою историю успеха для нашего блога SmartTalks https://smarttalks.me/ru/ и получить 12 месяцев PRO
3. Участвовать в мини-акциях в блоге, оставлять комментарии и делиться статьями в социальной сети:
Комментарий = 1 месяц USER
Комментарий + репост = 2 месяца USER
4. Следить за акциями и конкурсами в социальных сетях.
Сейчас актуальные темы – конкурс рецензий на книгу «ЦЕЛЬся правильно» и комментарии к нашим роликам на YouTube
Если остались какие-то вопросы – спрашивайте в комментариях или на почте hello@smartprogress.do
Мы знаем, что ситуации бывают разные, и многие пользователи приходят к нам как раз для того, чтобы улучшить не только жизнь, но и финансовое состояние, поэтому даже после перехода на платное использование сайта оставляем возможности для того, чтобы вы могли получить аккаунт бесплатно. Есть несколько способов:
1. Участвовать в реферальной программе https://smartprogress.do/invite/
Приглашаете друзей – получаете аккаунт в подарок (начисляется за друзей, которые оплатили USER или PRO):
1 друг = 1 месяц USER
2 друга = 3 месяца USER или 1 месяц PRO
3 друга = 6 месяцев USER или 2 месяца PRO
5 друзей = 12 месяцев USER или 4 месяца PRO
8 друзей = 24 месяца USER или 8 месяцев PRO
10 друзей = безлимитный USER или 12 месяцев PRO
2. Написать свою историю успеха для нашего блога SmartTalks https://smarttalks.me/ru/ и получить 12 месяцев PRO
3. Участвовать в мини-акциях в блоге, оставлять комментарии и делиться статьями в социальной сети:
Комментарий = 1 месяц USER
Комментарий + репост = 2 месяца USER
4. Следить за акциями и конкурсами в социальных сетях.
Сейчас актуальные темы – конкурс рецензий на книгу «ЦЕЛЬся правильно» и комментарии к нашим роликам на YouTube
Если остались какие-то вопросы – спрашивайте в комментариях или на почте hello@smartprogress.do
Знакомьтесь, это Энди Уилкинсон. Ему 56 лет, у него трое детей и семь внуков. И на этом рассказ о том, как сложно худеть и тренироваться после тридцати, можно было бы закончить. Но мы еще добавим, что несколько лет назад Энди ушел с работы и полностью посвятил себя спорту. Это к слову о том, как тяжело переходить в другую профессию после двадцати.
Уилкинсон стал личным тренером, создал свою программу и успешно работает на новом поприще. Удобно, когда ты сам - ходячая реклама. А то, что его принимают за бойфренда младшей дочери - приятный бонус.
Будьте как Энди 😉
Уилкинсон стал личным тренером, создал свою программу и успешно работает на новом поприще. Удобно, когда ты сам - ходячая реклама. А то, что его принимают за бойфренда младшей дочери - приятный бонус.
Будьте как Энди 😉
Как достичь максимальной продуктивности в работе, учебе и творчестве при помощи состояния потока. Как войти в поток и не выпадать из него
Вы когда-нибудь погружались в решение задачи так, что переставали замечать окружающий мир? И одновременно чувствовали, что работа спорится, у вас отлично получается, вы справляетесь с задачами быстрее и эффективнее, чем обычно? Если да, то вы знакомы с состоянием потока. А мы познакомим еще ближе и расскажем, как этого состояния достигать самостоятельно.
https://zen.yandex.ru/media/smarttalks/kak-dostich-maksimalnoi-produktivnosti-v-rabote-uchebe-i-tvorchestve-pri-pomosci-sostoianiia-potoka-5e6ba564720e971242d3c4d5
Вы когда-нибудь погружались в решение задачи так, что переставали замечать окружающий мир? И одновременно чувствовали, что работа спорится, у вас отлично получается, вы справляетесь с задачами быстрее и эффективнее, чем обычно? Если да, то вы знакомы с состоянием потока. А мы познакомим еще ближе и расскажем, как этого состояния достигать самостоятельно.
https://zen.yandex.ru/media/smarttalks/kak-dostich-maksimalnoi-produktivnosti-v-rabote-uchebe-i-tvorchestve-pri-pomosci-sostoianiia-potoka-5e6ba564720e971242d3c4d5
Яндекс Дзен
Как достичь максимальной продуктивности в работе, учебе и творчестве при помощи состояния потока.
Вы когда-нибудь погружались в решение задачи так, что переставали замечать окружающий мир? И одновременно чувствовали, что работа спорится, у вас отлично получается, вы справляетесь с задачами быстрее и эффективнее, чем обычно? Если да, то вы знакомы с состоянием…
Работоспособность в течение 3 месяцев. Цена слова 15 000 руб.
Мне давно пора сфокусироваться на поддержании собственной работоспособности. Для этого требуется регулярно совершать два абсолютно разных действия. Первое – поддерживать хорошее настроение. Второе – всегда понимать, с чего начать работу.
Цена Слова: 15 000 руб
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/377341
Мне давно пора сфокусироваться на поддержании собственной работоспособности. Для этого требуется регулярно совершать два абсолютно разных действия. Первое – поддерживать хорошее настроение. Второе – всегда понимать, с чего начать работу.
Цена Слова: 15 000 руб
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/377341
smartprogress.do
Работоспособность в течение 3 месяцев. Цена слова 15 000 руб.
Это не просто 15 000 рублей, это мои карманные расходы на время отпусков 15-25 июня и 15-25 августа, и мне бы хотелось получить их назад :) ------------------------------------------------------------
Какую музыку советуют слушать ученые, чтобы повысить продуктивность?
Многочисленные исследования в этой области показывают, что музыка положительно сказывается на продуктивности человека. Она способна повышать концентрацию внимания, снижать стресс и улучшать качество запоминания и усвоения информации. Но это при условии, что музыка подобрана правильно и не окажет обратного эффекта, то есть, не будет отвлекать.
Вот какие виды музыки рекомендуют ученые разных стран:
1. Звуки природы. Любые элементы природных звуков в музыке будут полезны для расслабления и концентрации.
2. Любимые песни и исполнители помогут снизить стресс и позволят быстрее принимать решения.
3. Инструментальная музыка способствует максимальной концентрации внимания, поскольку не отвлекает нас словами, но задает ритм.
4. Музыка барокко и любые динамичные композиции повышают скорость мыслительных процессов. Вы быстрее думаете и быстрее находите решения.
5. Музыка на средней громкости – то, что доктор прописал. Слишком тихая заставляет прислушиваться и слабо на вас влияет, а слишком громкая – сбивает и запускает защитные механизмы разума.
А что любите послушать вы, когда работаете или учитесь?
Многочисленные исследования в этой области показывают, что музыка положительно сказывается на продуктивности человека. Она способна повышать концентрацию внимания, снижать стресс и улучшать качество запоминания и усвоения информации. Но это при условии, что музыка подобрана правильно и не окажет обратного эффекта, то есть, не будет отвлекать.
Вот какие виды музыки рекомендуют ученые разных стран:
1. Звуки природы. Любые элементы природных звуков в музыке будут полезны для расслабления и концентрации.
2. Любимые песни и исполнители помогут снизить стресс и позволят быстрее принимать решения.
3. Инструментальная музыка способствует максимальной концентрации внимания, поскольку не отвлекает нас словами, но задает ритм.
4. Музыка барокко и любые динамичные композиции повышают скорость мыслительных процессов. Вы быстрее думаете и быстрее находите решения.
5. Музыка на средней громкости – то, что доктор прописал. Слишком тихая заставляет прислушиваться и слабо на вас влияет, а слишком громкая – сбивает и запускает защитные механизмы разума.
А что любите послушать вы, когда работаете или учитесь?
Новая рецензия #цельсяправильно на LiveLib!
"О книге узнала будучи активным пользователем SmartProgress. Изначально привлёк посыл книги - ставь цели правильно! Действительно, как же важно правильно формулировать свои цели, исходить из своих потребностей, уметь планировать и не позволять лени брать контроль над своей жизнью. Об этом всём можно прочитать в этой книге.
Книга скорее подойдёт для новичков в заявленной теме, но и для бывалых целедостигаторов найдётся польза - с её помощью можно быстро освежить информацию в голове. Кроме этого, хочется отметить наличие списка использованных источников, полезно и ценно для читателя.
Спасибо авторам книги за прекрасный проект. И желаю ещё больше побед всем целедостигаторам!"
Спасибо!
https://www.livelib.ru/review/1330444-vizhu-tsel-idu-k-nej-tselsya-pravilno
"О книге узнала будучи активным пользователем SmartProgress. Изначально привлёк посыл книги - ставь цели правильно! Действительно, как же важно правильно формулировать свои цели, исходить из своих потребностей, уметь планировать и не позволять лени брать контроль над своей жизнью. Об этом всём можно прочитать в этой книге.
Книга скорее подойдёт для новичков в заявленной теме, но и для бывалых целедостигаторов найдётся польза - с её помощью можно быстро освежить информацию в голове. Кроме этого, хочется отметить наличие списка использованных источников, полезно и ценно для читателя.
Спасибо авторам книги за прекрасный проект. И желаю ещё больше побед всем целедостигаторам!"
Спасибо!
https://www.livelib.ru/review/1330444-vizhu-tsel-idu-k-nej-tselsya-pravilno