Подборка целей в категории: "Путешествия"
1) Зимняя поездка в Санкт-Петербург
Хочу впервые провести летние каникулы в другом городе. Сразу после закрытия летней сессии. Так сказать, подарочек мне за отличное завершение первого учебного года) Нужно всё хорошенько спланировать, рассчитать, поднакопить денег. Постараться обойтись без помощи родителей (для этого постараться найти работу).
https://smartprogress.do/goal/372924
2) Санкт-Петербург и не только
Цель-дневник о театрально-музейных похождениях в Петербурге и окрестностях, отчеты о поездках (если таковые имеют место быть)
https://smartprogress.do/goal/231609
3) Цель по путешествиям
По возможности буду выкладывать сюда ссылки на видео путешествий, чтобы были референсы и свои видео так же.
Моей мечтой давно было больше путешествовать и вот в свои 31 год я приняла решение, что буду больше путешествовать и выделять на это время.
https://smartprogress.do/goal/356733
1) Зимняя поездка в Санкт-Петербург
Хочу впервые провести летние каникулы в другом городе. Сразу после закрытия летней сессии. Так сказать, подарочек мне за отличное завершение первого учебного года) Нужно всё хорошенько спланировать, рассчитать, поднакопить денег. Постараться обойтись без помощи родителей (для этого постараться найти работу).
https://smartprogress.do/goal/372924
2) Санкт-Петербург и не только
Цель-дневник о театрально-музейных похождениях в Петербурге и окрестностях, отчеты о поездках (если таковые имеют место быть)
https://smartprogress.do/goal/231609
3) Цель по путешествиям
По возможности буду выкладывать сюда ссылки на видео путешествий, чтобы были референсы и свои видео так же.
Моей мечтой давно было больше путешествовать и вот в свои 31 год я приняла решение, что буду больше путешествовать и выделять на это время.
https://smartprogress.do/goal/356733
smartprogress.do
Зимняя поездка в Санкт-Петербург
Хочу впервые провести летние каникулы в другом городе. Сразу после закрытия летней сессии. Так сказать, подарочек мне за отличное завершение первого учебного года) Нужно всё хорошенько спланировать, р
Групповые программы на ближайшее время
1) Это сладкое слово - уборка )))
В течение курса-тренинга мы будем исследовать свое отношение к уборке, изучать теоретическую информацию по теме и внедрять в жизнь новые практики с учетом изменившегося отношения.
https://smartprogress.do/coaching/2166/
2) Скетчинг спиртовыми маркерами. Базовый курс 1.6
На программе мы поговорим о том, как работать маркерами, какие сопутствующие материалы вам понадобятся, какие есть правила (а они есть везде) и как добиться наилучшего результата в скетчинге маркерами
https://smartprogress.do/coaching/2182/
3) Включи свою осознанность!
Осознанность – это способность человека быть в моменте здесь и сейчас, отслеживая свое внутреннее состояние. Будучи вовлеченными в собственную жизнь, ты соотносишь свои намерения и действия, а не просто живешь на автопилоте.
https://smartprogress.do/coaching/2185/
1) Это сладкое слово - уборка )))
В течение курса-тренинга мы будем исследовать свое отношение к уборке, изучать теоретическую информацию по теме и внедрять в жизнь новые практики с учетом изменившегося отношения.
https://smartprogress.do/coaching/2166/
2) Скетчинг спиртовыми маркерами. Базовый курс 1.6
На программе мы поговорим о том, как работать маркерами, какие сопутствующие материалы вам понадобятся, какие есть правила (а они есть везде) и как добиться наилучшего результата в скетчинге маркерами
https://smartprogress.do/coaching/2182/
3) Включи свою осознанность!
Осознанность – это способность человека быть в моменте здесь и сейчас, отслеживая свое внутреннее состояние. Будучи вовлеченными в собственную жизнь, ты соотносишь свои намерения и действия, а не просто живешь на автопилоте.
https://smartprogress.do/coaching/2185/
smartprogress.do
Group Program «Это сладкое слово - уборка )))»
Доброго времени суток! Рада, что Вас заинтересовала тема курса. Весна - время обновления. И думаю, что для наведения порядка в доме и у себя в голове - отличный период! Если Вам также как и мне жалко
Как воспитать более полезные привычки в 2020 году
Практически каждый хочет воспитать в себе полезные привычки. Проблема в том, что мало кто из нас при этом хочет поработать над тем, чтобы они стали реальностью. Мы надеемся, что случится чудо, и в одно прекрасное утро мы проснемся (рано, и даже без будильника) и побежим прямиком в спортзал. Потом съедим очень полезный здоровый завтрак и засядем за креативный проект, который мы откладывали месяцами. А в какой-то момент наше желание закурить, или соврать, или пожаловаться тоже исчезнет волшебным образом.
https://zen.yandex.ru/media/smarttalks/kak-vospitat-bolee-poleznye-privychki-v-2020-godu-5e5a20c7f9af6a13103b3446
Практически каждый хочет воспитать в себе полезные привычки. Проблема в том, что мало кто из нас при этом хочет поработать над тем, чтобы они стали реальностью. Мы надеемся, что случится чудо, и в одно прекрасное утро мы проснемся (рано, и даже без будильника) и побежим прямиком в спортзал. Потом съедим очень полезный здоровый завтрак и засядем за креативный проект, который мы откладывали месяцами. А в какой-то момент наше желание закурить, или соврать, или пожаловаться тоже исчезнет волшебным образом.
https://zen.yandex.ru/media/smarttalks/kak-vospitat-bolee-poleznye-privychki-v-2020-godu-5e5a20c7f9af6a13103b3446
Яндекс Дзен
Как воспитать более полезные привычки в 2020 году
ЗАБУДЬТЕ ПРО СВОИ ПРЕДНОВОГОДНИЕ ОБЕЩАНИЯ — ЭТИ ПРОСТЫЕ, ПРОВЕРЕННЫЕ МЕТОДЫ СМОГУТ СОВЕРШИТЬ ПЕРЕВОРОТ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ.
10 привычек, которые приведут вас к финансовой независимости
Умение обращаться с деньгами – такой же навык, как водить машину или собирать компьютеры. Разница только в том, что вам не придется открывать системный блок, если вы в этом не разбираетесь, а вот с деньгами иметь дело приходится всем. Так что лучше потратить немного времени и освоить полезные финансовые привычки сейчас, чем погрязнуть в кредитах и пожалеть потом. Итак, что нужно уметь делать:
1. Вести долгосрочное и краткосрочное финансовое планирование. Фиксировать все расходы и доходы.
2. Проводить check-up. Жизнь всегда вносит свои коррективы, поэтому финансовый план стоит периодически пересматривать и корректировать.
3. Иметь запасной план на случай форс-мажоров: финансовая подушка безопасности, страхование жизни, здоровья и имущества.
4. Ставить финансовые цели. Такие же, как жизненные, по методу SMART.
5. Максимально быстро избавиться от долгов и кредитов.
6. Соотносить расходы и доходы. Не покупать те вещи, которые «не по карману».
7. Откладывать не меньше 10% своего дохода.
8. Изучать материалы по финансовой грамотности, разбираться в видах вложений и расходах.
9. Инвестировать в других. Вкладывать деньги, чтобы они приносили прибыль или хотя бы не обесценивались из-за инфляции. Создать источник пассивного дохода.
10. Инвестировать в себя: в свое образование, квалификацию и здоровье.
Умение обращаться с деньгами – такой же навык, как водить машину или собирать компьютеры. Разница только в том, что вам не придется открывать системный блок, если вы в этом не разбираетесь, а вот с деньгами иметь дело приходится всем. Так что лучше потратить немного времени и освоить полезные финансовые привычки сейчас, чем погрязнуть в кредитах и пожалеть потом. Итак, что нужно уметь делать:
1. Вести долгосрочное и краткосрочное финансовое планирование. Фиксировать все расходы и доходы.
2. Проводить check-up. Жизнь всегда вносит свои коррективы, поэтому финансовый план стоит периодически пересматривать и корректировать.
3. Иметь запасной план на случай форс-мажоров: финансовая подушка безопасности, страхование жизни, здоровья и имущества.
4. Ставить финансовые цели. Такие же, как жизненные, по методу SMART.
5. Максимально быстро избавиться от долгов и кредитов.
6. Соотносить расходы и доходы. Не покупать те вещи, которые «не по карману».
7. Откладывать не меньше 10% своего дохода.
8. Изучать материалы по финансовой грамотности, разбираться в видах вложений и расходах.
9. Инвестировать в других. Вкладывать деньги, чтобы они приносили прибыль или хотя бы не обесценивались из-за инфляции. Создать источник пассивного дохода.
10. Инвестировать в себя: в свое образование, квалификацию и здоровье.
Наш канал на Яндекс.Дзен набрал первую тысячу подписчиков! 🎉Присоединяйтесь! Подписывайтесь и читайте полезные статьи о достижении целей, саморазвитии, планировании и личной эффективности. Никаких рерайтов, только авторские материалы и опыт наших пользователей 😉 https://zen.yandex.ru/smarttalks
Если вас так и тянет отложить реализацию своей мечты "на потом", когда будет больше времени, денег или знаний, вспомните слова доктора Майлса Монро. Он спрашивал: где зарыты самые дорогие сокровища? И отвечал: нет, не в золотоносных рудниках. Они зарыты на кладбище. Там закопаны компании, которые так никогда и не были созданы, изобретения, которые не увидели свет, книги-бестселлеры, которые не были закончены, и великие картины, которые никто не написал.
Может, пора уже превращать свою мечту в цель?
Может, пора уже превращать свою мечту в цель?
Как стать умнее, когда вас хотят оставить в дураках
Когда я вижу экстренные выпуски новостей, прерывающие интересную телепередачу, осознание, что мною пытаются манипулировать, очень сильно. Все уже привыкли, что на работе нужно «забыть все, чему вас учили в ВУЗе», но разве это не свидетельство того, что нам попросту забивают мозг, требуя результата в университете, да и вообще корочек из него? Обидно смотреть, когда одаренные молодые люди, выпускники тысячами оказываются в службе занятости, чтобы найти «работу своей мечты» за копейки. Эту систему надо менять.
https://smarttalks.me/ru/how-to-become-smarter/
Когда я вижу экстренные выпуски новостей, прерывающие интересную телепередачу, осознание, что мною пытаются манипулировать, очень сильно. Все уже привыкли, что на работе нужно «забыть все, чему вас учили в ВУЗе», но разве это не свидетельство того, что нам попросту забивают мозг, требуя результата в университете, да и вообще корочек из него? Обидно смотреть, когда одаренные молодые люди, выпускники тысячами оказываются в службе занятости, чтобы найти «работу своей мечты» за копейки. Эту систему надо менять.
https://smarttalks.me/ru/how-to-become-smarter/
SmartTalks
Как стать умнее, когда вас хотят оставить в дураках - SmartTalks
Tweet Share 0 Pocket VKontakte 0Войдите, чтобы голос был засчитан Когда я вижу экстренные выпуски новостей, прерывающие интересную телепередачу, осознание, что мною пытаются манипулировать, очень сильно. Все уже привыкли, что на работе нужно «забыть все,…
5 вещей, о которых пора перестать переживать уже сейчас
Наш эмоциональный ресурс не так велик, как кажется. И каждый день мы делаем пусть и несознательный, но выбор – на что его тратить: на вдохновение и запал к новым проектам или на жалость к себе, переживания о неслучившемся и зависть.
Сложно поменять устоявшиеся эмоциональные привычки, но, поверьте, оно того стоит. Мы не «сватаем» вам пресловутое позитивное мышление, но искренне советуем перестать:
1. Тратить энергию на то, чем вы не можете управлять. Либо злитесь и что-то меняйте, либо не расходуйте на это силы. Хватит уже сетовать на пробки, долгую доставку, очереди, систему образования и качество продуктов в магазине.
2. Эмоционально переживать потенциальные сценарии развития событий. Если у вас есть привычка «расставлять виртуальную мебель в виртуальном пространстве», то есть проживать возможное (или не очень) развитие событий – хватит уже.
3. Сравнивать себя с другими или с «самим собой из параллельной вселенной». Пустые сожаления о том, чего у вас нет, никуда не приведут.
4. Ждать быстрых результатов. Ожидание отнимает кучу времени и сил, которые вы можете потратить на то, чтобы насладиться процессом.
5. Жалеть себя. У каждого могут быть проблемы, черные полосы и трагедии. Но расходовать свой ресурс на жалость к себе – худшее, что вы можете сделать. Это вытянет последние силы и не поможет выбраться.
Берегите себя и свои эмоции. Тратьте энергию на то, что этого достойно!
Наш эмоциональный ресурс не так велик, как кажется. И каждый день мы делаем пусть и несознательный, но выбор – на что его тратить: на вдохновение и запал к новым проектам или на жалость к себе, переживания о неслучившемся и зависть.
Сложно поменять устоявшиеся эмоциональные привычки, но, поверьте, оно того стоит. Мы не «сватаем» вам пресловутое позитивное мышление, но искренне советуем перестать:
1. Тратить энергию на то, чем вы не можете управлять. Либо злитесь и что-то меняйте, либо не расходуйте на это силы. Хватит уже сетовать на пробки, долгую доставку, очереди, систему образования и качество продуктов в магазине.
2. Эмоционально переживать потенциальные сценарии развития событий. Если у вас есть привычка «расставлять виртуальную мебель в виртуальном пространстве», то есть проживать возможное (или не очень) развитие событий – хватит уже.
3. Сравнивать себя с другими или с «самим собой из параллельной вселенной». Пустые сожаления о том, чего у вас нет, никуда не приведут.
4. Ждать быстрых результатов. Ожидание отнимает кучу времени и сил, которые вы можете потратить на то, чтобы насладиться процессом.
5. Жалеть себя. У каждого могут быть проблемы, черные полосы и трагедии. Но расходовать свой ресурс на жалость к себе – худшее, что вы можете сделать. Это вытянет последние силы и не поможет выбраться.
Берегите себя и свои эмоции. Тратьте энергию на то, что этого достойно!
Цена Слова: "Подъемы в 6 утра и другие практики из книги "Магия утра" 30 дней подряд"
30 дней подряд встаю в 6 утра, созваниваюсь с Сашей и пишу отчет
Цена Слова: 1000 руб.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/376688
30 дней подряд встаю в 6 утра, созваниваюсь с Сашей и пишу отчет
Цена Слова: 1000 руб.
Подписаться: https://smartprogress.do/goal/376688
smartprogress.do
Подъемы в 6 утра и другие практики из книги "Магия утра" 30 дней подряд
Думаю, тут не нужно лишних слов)) Доброе утро - это: 1. Подьем в 6 утра; 2. Стакан воды; 3. Медитация/несколько минут тишины; 4. Аффирмации и концентрация на самом важном; 5. Визуализация целей и мечт
У каждого гения должна быть муза
Все мы знаем, насколько крут Генри Форд. Его по праву называют отцом автомобильной индустрии, но не все знают, что у автопрома была еще и мать – Клара Форд, жена Генри, которую он называл «Верующей».
Клара вышла за Форда, когда ей было 22 года. И прошла с ним всю жизнь, поддерживая в каждом решении:
Рванула с ним в Детройт, когда он решил устраиваться в компанию своего кумира Тома Эдисона
Помогала ему заводить первый двигатель на маленькой кухне, отодвинув в сторону праздничный пирог. Двигатель, кстати, заработал (и разнес половину кухонной мебели)
Ночами стояла в сарае и держала онемевшими от холода пальцами фонарь над мужем, который после смены на заводе разрабатывал новый двигатель.
Каждый день говорила ему, что верит в него, хотя все вокруг считали его сумасбродом и мечтателем.
Когда оказалось, что первый собранный Фордом автомобиль не проходит в двери сарая, Клара взяла кирку и вышибла косяки.
На шум сбежались соседи. Из раздолбанных дверей сарая выкатилась безлошадная повозка, в которой сидел чудак Форд со своей женой.
Когда много лет спустя у Генри, верящего в реинкарнацию, спросили, кем бы он хотел стать в следующей жизни, он ответил: «Кем угодно, лишь бы рядом была моя жена».
#смартлюди
Все мы знаем, насколько крут Генри Форд. Его по праву называют отцом автомобильной индустрии, но не все знают, что у автопрома была еще и мать – Клара Форд, жена Генри, которую он называл «Верующей».
Клара вышла за Форда, когда ей было 22 года. И прошла с ним всю жизнь, поддерживая в каждом решении:
Рванула с ним в Детройт, когда он решил устраиваться в компанию своего кумира Тома Эдисона
Помогала ему заводить первый двигатель на маленькой кухне, отодвинув в сторону праздничный пирог. Двигатель, кстати, заработал (и разнес половину кухонной мебели)
Ночами стояла в сарае и держала онемевшими от холода пальцами фонарь над мужем, который после смены на заводе разрабатывал новый двигатель.
Каждый день говорила ему, что верит в него, хотя все вокруг считали его сумасбродом и мечтателем.
Когда оказалось, что первый собранный Фордом автомобиль не проходит в двери сарая, Клара взяла кирку и вышибла косяки.
На шум сбежались соседи. Из раздолбанных дверей сарая выкатилась безлошадная повозка, в которой сидел чудак Форд со своей женой.
Когда много лет спустя у Генри, верящего в реинкарнацию, спросили, кем бы он хотел стать в следующей жизни, он ответил: «Кем угодно, лишь бы рядом была моя жена».
#смартлюди
10 дзен-привычек, которые помогут привести дела в порядок
Каждый, кто ищет способ успевать все и рассматривает системы продуктивности, рано или поздно сталкивается с системой GTD – Getting Things Done.
Если вы уже пробовали GTD, и она не пошла, или хотели бы попробовать, но вас смущает необходимость резко перекраивать свою повседневность, есть альтернативная схема – ZTD, Zen to Done.
Автор ZTD Лео Бабаута предлагает мягкий переход к системе управления дел. Он выделяет десять ключевых привычек, которые помогут вам прийти к гармоничной повседневности, и предлагает внедрять их постепенно.
https://zen.yandex.ru/media/smarttalks/10-dzenprivychek-kotorye-pomogut-privesti-dela-v-poriadok-5e5e7de05c0e620c4447f560
Каждый, кто ищет способ успевать все и рассматривает системы продуктивности, рано или поздно сталкивается с системой GTD – Getting Things Done.
Если вы уже пробовали GTD, и она не пошла, или хотели бы попробовать, но вас смущает необходимость резко перекраивать свою повседневность, есть альтернативная схема – ZTD, Zen to Done.
Автор ZTD Лео Бабаута предлагает мягкий переход к системе управления дел. Он выделяет десять ключевых привычек, которые помогут вам прийти к гармоничной повседневности, и предлагает внедрять их постепенно.
https://zen.yandex.ru/media/smarttalks/10-dzenprivychek-kotorye-pomogut-privesti-dela-v-poriadok-5e5e7de05c0e620c4447f560
Яндекс Дзен
10 дзен-привычек, которые помогут привести дела в порядок
Каждый, кто ищет способ успевать все и рассматривает системы продуктивности, рано или поздно сталкивается с системой GTD – Getting Things Done. В русском переводе она известна под названием «Как привести дела в порядок», по одноименной книге автора Дэвида…
3 книги для тех, кто готов сделать шаг к мечте
Чувствуете, что вы не на своем месте? Хотите набраться смелости и начать воплощать свою мечту? Вот три вдохновляющие книги, которые помогут сделать первые шаги и подскажут, куда вообще идти:
1. «Мечтать не вредно», Барбара Шер, Энни Готтлиб
Впервые книга, перевернувшая жизнь миллионов вышла в конце 70-х. До сих пор она не теряет популярность, ее любят и знают звезды, политики, бизнесмены и представители самых разных специальностей. В книге Вы найдете множество свидетельств настоящего чуда: официантка покорила небо, журналист открыл свое книжное дело, девушка, в чей талант никто не верил, стала сенсацией в области искусства. Своими успехами они во многом обязаны авторам, которые открыли уникальные методы реализации человеческого потенциала. Книга дает возможность сделать абстрактную мечту былью. Читая ее, Вы удивитесь, сколько у Вас талантов и, что любой недостаток можно сделать преимуществом. Вы узнаете, как по-настоящему полюбить себя и сделать жизнь удивительной. Уже за короткое время, благодаря грамотным советам, Вы увидите результат, наладите коммуникативные навыки и начнете потихоньку двигаться к мечте. Авторы помогу Вам по-настоящему поверить в себя, вселив добрую веру в то, что все возможно, если кто-то каждый день, как они говорит, что ты прекрасен, гениален и способен на многое.
2. «Почему никто не рассказал мне это в 20?», Тина Силиг
С чего начинать собственное дело? Где найти прибыльную идею? Как научиться решать проблемы? Над чем лучше работать и на что тратить силы и время?
Рецепт и история успеха каждого человека уникальны, как отпечатки пальцев. Единственное правило состоит в том, что люди ограничены лишь своей энергией и воображением, ведь можно каждый день испытывать силы, самостоятельно выбирать новую точку зрения и смотреть на любую задачу в новом свете.
Автор книги – преподаватель курса «предпринимательство и инновации» в Стэнфордском университете – на примерах из собственного опыта рассказывает о нестандартном подходе к решению бизнес-проблем, прорывном мышлении и инновациях.
Для тех, кто хотел бы прочесть один из лучших курсов Стэнфорда по саморазвитию и креативности.
3. «Твой лучший год», Майкл Хайятт
Этот год имеет все шансы стать лучшим в вашей жизни. Даже, если вы так не считали. Автор бестселлеров New York Times, топ-блогер с аудиторией 4 миллиона подписчиков предлагает простую схему превращения следующих 12 месяцев в настоящий марафон по избавлению от негативных убеждений и границ в голове. Вы готовы? Тогда поехали. 5 главных шагов этого года:
Шаг 1. Избавляемся от всех «не могу» и «не умею», засевших в голове;
Шаг 2. Пользуясь четырехступенчатой системой Майкла Хайятта, превращаем большие разочарования в еще большие возможности;
Шаг 3. Используя семифазовую методику, трансформируем мечты в конкретные цели;
Шаг 4. Учимся самомотивации;
Шаг 5. Осваиваем набор приемов, который не даст нам повернуть назад в достижении своих целей.
Устройте лучший год своей жизни.
Чувствуете, что вы не на своем месте? Хотите набраться смелости и начать воплощать свою мечту? Вот три вдохновляющие книги, которые помогут сделать первые шаги и подскажут, куда вообще идти:
1. «Мечтать не вредно», Барбара Шер, Энни Готтлиб
Впервые книга, перевернувшая жизнь миллионов вышла в конце 70-х. До сих пор она не теряет популярность, ее любят и знают звезды, политики, бизнесмены и представители самых разных специальностей. В книге Вы найдете множество свидетельств настоящего чуда: официантка покорила небо, журналист открыл свое книжное дело, девушка, в чей талант никто не верил, стала сенсацией в области искусства. Своими успехами они во многом обязаны авторам, которые открыли уникальные методы реализации человеческого потенциала. Книга дает возможность сделать абстрактную мечту былью. Читая ее, Вы удивитесь, сколько у Вас талантов и, что любой недостаток можно сделать преимуществом. Вы узнаете, как по-настоящему полюбить себя и сделать жизнь удивительной. Уже за короткое время, благодаря грамотным советам, Вы увидите результат, наладите коммуникативные навыки и начнете потихоньку двигаться к мечте. Авторы помогу Вам по-настоящему поверить в себя, вселив добрую веру в то, что все возможно, если кто-то каждый день, как они говорит, что ты прекрасен, гениален и способен на многое.
2. «Почему никто не рассказал мне это в 20?», Тина Силиг
С чего начинать собственное дело? Где найти прибыльную идею? Как научиться решать проблемы? Над чем лучше работать и на что тратить силы и время?
Рецепт и история успеха каждого человека уникальны, как отпечатки пальцев. Единственное правило состоит в том, что люди ограничены лишь своей энергией и воображением, ведь можно каждый день испытывать силы, самостоятельно выбирать новую точку зрения и смотреть на любую задачу в новом свете.
Автор книги – преподаватель курса «предпринимательство и инновации» в Стэнфордском университете – на примерах из собственного опыта рассказывает о нестандартном подходе к решению бизнес-проблем, прорывном мышлении и инновациях.
Для тех, кто хотел бы прочесть один из лучших курсов Стэнфорда по саморазвитию и креативности.
3. «Твой лучший год», Майкл Хайятт
Этот год имеет все шансы стать лучшим в вашей жизни. Даже, если вы так не считали. Автор бестселлеров New York Times, топ-блогер с аудиторией 4 миллиона подписчиков предлагает простую схему превращения следующих 12 месяцев в настоящий марафон по избавлению от негативных убеждений и границ в голове. Вы готовы? Тогда поехали. 5 главных шагов этого года:
Шаг 1. Избавляемся от всех «не могу» и «не умею», засевших в голове;
Шаг 2. Пользуясь четырехступенчатой системой Майкла Хайятта, превращаем большие разочарования в еще большие возможности;
Шаг 3. Используя семифазовую методику, трансформируем мечты в конкретные цели;
Шаг 4. Учимся самомотивации;
Шаг 5. Осваиваем набор приемов, который не даст нам повернуть назад в достижении своих целей.
Устройте лучший год своей жизни.
Если вы хоть раз сталкивались с бессонницей и недосыпом, если у вас есть проблемы с засыпанием или с сонливостью днем - добро пожаловать в новую статью. Посмотрим, как сон влияет на продуктивность и что с этим можно сделать. А еще расскажем, какие привычки стоит себе привить и как это сделать.
В конце статьи - традиционная акция с подарками 😉 https://smarttalks.me/ru/lack-of-sleep/
В конце статьи - традиционная акция с подарками 😉 https://smarttalks.me/ru/lack-of-sleep/
SmartTalks
Как поспишь, так и поработаешь. Как недосып губит продуктивность и что с этим делать? - SmartTalks
Как проблемы со сном отражаются на вашей продуктивности: рассказываем о сценариях нарушения сна и советуем, как наладить режим сна
Как читать книги по саморазвитию, чтобы получить от них максимум пользы
К книгам по саморазвитию каждый относится по-своему: одного человека они вдохновляют, он умудряется выделить из каждой полезную информацию и успешно применить ее в жизни и работе. Другие же считают подобную литературу «водой», которая пишется ради получения прибыли с мечтателей. И кто прав?
Весь секрет в том, что дело не в самих книгах, а в том, как вы их читаете. Если просто прочитываете, как художественную литературу, то максимум пользы, который вы получите – это вдохновение.
Тогда как читать, чтобы получить реальную пользу?
1. Просматривайте. Перед тем, как браться за чтение, внимательно изучите оглавление, бегло ознакомьтесь с содержанием глав. На этом этапе можно понять, оправдает ли книга ваши ожидания или же в ней говорится не о том, что вы представляли по названию и аннотации.
2. Ставьте цель чтения. Зачем вы читаете эту книгу? Какую проблему хотите решить с ее помощью? Идеи для какой сферы жизни вы ищите?
3. После каждого прочитанного блока фиксируйте самые важные мысли. Либо выделяйте в книге, либо делайте конспект.
4. Читайте быстро. Лучше один раз потратить время на изучение скорочтения, чем потом тратить его на медленное чтение книг, где действительно много «воды» – это не художественная литература, где важна каждая деталь.
5. Ведите дневник чтения и/или лист на внедрение. Очень важно фиксировать свои мысли по поводу прочитанного и выносить из книги те идеи, которые вы хотите применить в своей работе или повседневной жизни.
Звучит довольно просто, не так ли? Эти простые приемы позволят вам получать максимум пользы от книг или вовремя от них отказываться.
К книгам по саморазвитию каждый относится по-своему: одного человека они вдохновляют, он умудряется выделить из каждой полезную информацию и успешно применить ее в жизни и работе. Другие же считают подобную литературу «водой», которая пишется ради получения прибыли с мечтателей. И кто прав?
Весь секрет в том, что дело не в самих книгах, а в том, как вы их читаете. Если просто прочитываете, как художественную литературу, то максимум пользы, который вы получите – это вдохновение.
Тогда как читать, чтобы получить реальную пользу?
1. Просматривайте. Перед тем, как браться за чтение, внимательно изучите оглавление, бегло ознакомьтесь с содержанием глав. На этом этапе можно понять, оправдает ли книга ваши ожидания или же в ней говорится не о том, что вы представляли по названию и аннотации.
2. Ставьте цель чтения. Зачем вы читаете эту книгу? Какую проблему хотите решить с ее помощью? Идеи для какой сферы жизни вы ищите?
3. После каждого прочитанного блока фиксируйте самые важные мысли. Либо выделяйте в книге, либо делайте конспект.
4. Читайте быстро. Лучше один раз потратить время на изучение скорочтения, чем потом тратить его на медленное чтение книг, где действительно много «воды» – это не художественная литература, где важна каждая деталь.
5. Ведите дневник чтения и/или лист на внедрение. Очень важно фиксировать свои мысли по поводу прочитанного и выносить из книги те идеи, которые вы хотите применить в своей работе или повседневной жизни.
Звучит довольно просто, не так ли? Эти простые приемы позволят вам получать максимум пользы от книг или вовремя от них отказываться.
А у нас первая ласточка с рецензией на книгу "Вижу цель, иду к ней: ЦЕЛЬся правильно" в рамках конкурса #цельсяправильно
Спасибо, Kit Andree! Цитируем:
"Я пользуюсь сервисом SmartProgress с 2013 года: достигаю собственных целей и читаю чужие. В том числе, я отслеживал цель по изданию этой самой книги - и очень рад, что она наконец-то вышла! Поздравляю ребят с успешным выходом книги в печать. Едва узнав о выпуске, я, чтобы поддержать команду, сразу купил её и прочитал с большим удовольствием. Книга продолжает линию всего сообщества SmartProgress: побеждай. И предлагает конкретные инструменты по постановке целей. Чтобы мы побеждали не чудом, надрывом или превозмоганием, а умом: спокойно, красиво, шаг за шагом. Рекомендую к прочтению книгу «Вижу цель, иду к ней: ЦЕЛЬся правильно» всем, кто хочет добиться большего, чем диван и болото рутины."
Спасибо, Kit Andree! Цитируем:
"Я пользуюсь сервисом SmartProgress с 2013 года: достигаю собственных целей и читаю чужие. В том числе, я отслеживал цель по изданию этой самой книги - и очень рад, что она наконец-то вышла! Поздравляю ребят с успешным выходом книги в печать. Едва узнав о выпуске, я, чтобы поддержать команду, сразу купил её и прочитал с большим удовольствием. Книга продолжает линию всего сообщества SmartProgress: побеждай. И предлагает конкретные инструменты по постановке целей. Чтобы мы побеждали не чудом, надрывом или превозмоганием, а умом: спокойно, красиво, шаг за шагом. Рекомендую к прочтению книгу «Вижу цель, иду к ней: ЦЕЛЬся правильно» всем, кто хочет добиться большего, чем диван и болото рутины."
Из обычного парня в миллионера за 10 дней
«Представляете, звонят из The New York Times, я выхожу из метро и пытаюсь без ошибок дать им интервью. Американский Forbes включает меня в список самых ярких предпринимателей до 30 лет. Наталья Водянова говорит мне, что пользуется моим приложением. А я простой парень и вообще не ждал всего этого» – этот отрывок из интервью с Алексеем Моисеенковым, создателем Prisma, прекрасно показывает, что чувствует человек, внезапно добившийся успеха.
Мы часто представляем себе крутых стартаперов «иными», знающими чего-то, чего не знаем мы. Но большинство из них – обычные ребята, которые сумели почувствовать крутую идею и не отступили даже тогда, когда в нее никто не верил. Так случилось и с Prisma. Это приложение, которое обрабатывает фотографии в стилистике живописи от разных художников. Приложение хайповое и быстро потерявшее славу. Но дело ведь не в жизни приложения, а в жизни человека, который получил свой трамплин.
Когда Моисеенков рассказывал коллегам об идее, которая легла в основу Prisma, все крутили пальцем у виска и говорили: «да ну, ерунда какая-то». Но Алексей не сдался и продолжил искать. И нашел единомышленников, которые вместе с ним запилили программу. На обычных компьютерах, без особых вложений средств. 11 июня они выложили приложение в App Store, чтобы потестить – оно было еще сырое.
А 16 июня бомбануло. И узнал Алексей об этом от коллег, тех самых, которые говорили, что идея – ерунда. Теперь они же утверждали, что приложение крутое, все скачали и пользуются. В полночь того же дня загрузки перевалили за 20 000 в сутки. «Твою мать, быть не может!» – подумал Моисеенков.
17 июня приложение скачали 100 000 человек.
С 18 июня его скачивало по 250 000 в сутки. Для сравнения – у популярного «Яндекс.Транспорт» было 13 000 скачиваний в сутки.
За десять дней Prisma вышла в топ App Store и продержалась там 8 недель.
Инвесторы оценили проект в 10 миллионов долларов.
Да, хайп прошел, и Prisma стала терять популярность. Но она открыла новый путь перед своим создателем и его командой. Так что все возможно.
«Представляете, звонят из The New York Times, я выхожу из метро и пытаюсь без ошибок дать им интервью. Американский Forbes включает меня в список самых ярких предпринимателей до 30 лет. Наталья Водянова говорит мне, что пользуется моим приложением. А я простой парень и вообще не ждал всего этого» – этот отрывок из интервью с Алексеем Моисеенковым, создателем Prisma, прекрасно показывает, что чувствует человек, внезапно добившийся успеха.
Мы часто представляем себе крутых стартаперов «иными», знающими чего-то, чего не знаем мы. Но большинство из них – обычные ребята, которые сумели почувствовать крутую идею и не отступили даже тогда, когда в нее никто не верил. Так случилось и с Prisma. Это приложение, которое обрабатывает фотографии в стилистике живописи от разных художников. Приложение хайповое и быстро потерявшее славу. Но дело ведь не в жизни приложения, а в жизни человека, который получил свой трамплин.
Когда Моисеенков рассказывал коллегам об идее, которая легла в основу Prisma, все крутили пальцем у виска и говорили: «да ну, ерунда какая-то». Но Алексей не сдался и продолжил искать. И нашел единомышленников, которые вместе с ним запилили программу. На обычных компьютерах, без особых вложений средств. 11 июня они выложили приложение в App Store, чтобы потестить – оно было еще сырое.
А 16 июня бомбануло. И узнал Алексей об этом от коллег, тех самых, которые говорили, что идея – ерунда. Теперь они же утверждали, что приложение крутое, все скачали и пользуются. В полночь того же дня загрузки перевалили за 20 000 в сутки. «Твою мать, быть не может!» – подумал Моисеенков.
17 июня приложение скачали 100 000 человек.
С 18 июня его скачивало по 250 000 в сутки. Для сравнения – у популярного «Яндекс.Транспорт» было 13 000 скачиваний в сутки.
За десять дней Prisma вышла в топ App Store и продержалась там 8 недель.
Инвесторы оценили проект в 10 миллионов долларов.
Да, хайп прошел, и Prisma стала терять популярность. Но она открыла новый путь перед своим создателем и его командой. Так что все возможно.
Как я увеличил свой месячный доход на $2000 за год в 21 год
В Москву я перебрался из небольшой деревни пять лет назад. На первом курсе я был одним из самых отстающих по основным дисциплинам, но мне неплохо давалось программирование, и лето после первого года я уделил изучению веб-технологий.
Через полгода я нашел первую работу, но спустя несколько месяцев понял, что мне куда интереснее заниматься дизайном. Самостоятельно освоив азы, я год проработал на фрилансе, но за это время мой месячный доход ни разу не превысил $1000. В мае 2016-го я устроился на первую фулл-тайм работу, и, спустя год, мой доход увеличился в три раза.
https://smarttalks.me/ru/how-i-increase-my-monthly-income-in-21/
В Москву я перебрался из небольшой деревни пять лет назад. На первом курсе я был одним из самых отстающих по основным дисциплинам, но мне неплохо давалось программирование, и лето после первого года я уделил изучению веб-технологий.
Через полгода я нашел первую работу, но спустя несколько месяцев понял, что мне куда интереснее заниматься дизайном. Самостоятельно освоив азы, я год проработал на фрилансе, но за это время мой месячный доход ни разу не превысил $1000. В мае 2016-го я устроился на первую фулл-тайм работу, и, спустя год, мой доход увеличился в три раза.
https://smarttalks.me/ru/how-i-increase-my-monthly-income-in-21/
SmartTalks
Как я увеличил свой месячный доход на $2000 за год в 21 год - SmartTalks
Представьте, что в то время, как ваши ровесники получают образование, вы прилетаете из второго отпуска за последние полгода.
30 вещей, которые пожирают ваше время
Нас уже не напугать пожирателями смерти из вселенной Гарри Поттера, у нас есть свои «взрослые» пожиратели. Хронофаги, они же – пожиратели времени. Хронофаги могут быть и одушевленными (коллега, который заскочил поболтать, ты теперь знаешь, как называешься) или неодушевленными. Но все они крадут наше время.
То самое «Вроде весь день сидел за работой, какого черта ничего не сделано?» – типичная работа хронофагов. Давайте поближе рассмотрим их мерзкие рожи. Главные хронофаги:
⏱ размытая или ошибочная постановка цели/задачи
⏱ прокрастинация
⏱ недостаток дисциплины
⏱ почта
⏱ социальные сети
⏱ новости
⏱ серфинг интернета с якобы полезной целью
⏱ компьютерные игры
⏱ ролики на YouTube
⏱ плохое планирование или его отсутствие
⏱ отсутствие приоритетов
⏱ захламленный рабочий стол (физический или на компьютере)
⏱ неэффективное хранение информации, отсутствие системы хранения файлов и бумаг
⏱ редкое или вовсе отсутствующее делегирование
⏱ «пару минут поболтать»
⏱ неумение говорить нет
⏱ неэффективные совещания
⏱ потеря интереса к проекту
⏱ частые поездки
⏱ переутомление
⏱ недосып
⏱ работа без перерывов
⏱ переговоры без подготовки и списка вопросов
⏱ личная встреча там, где можно было решить по телефону или по почте
⏱ очереди
⏱ пробки
⏱ спешка
⏱ недостаток информации
⏱ переизбыток дел, которые вы держите в уме
⏱ перфекционизм
Сколько из тридцати насчитали у себя?
Нас уже не напугать пожирателями смерти из вселенной Гарри Поттера, у нас есть свои «взрослые» пожиратели. Хронофаги, они же – пожиратели времени. Хронофаги могут быть и одушевленными (коллега, который заскочил поболтать, ты теперь знаешь, как называешься) или неодушевленными. Но все они крадут наше время.
То самое «Вроде весь день сидел за работой, какого черта ничего не сделано?» – типичная работа хронофагов. Давайте поближе рассмотрим их мерзкие рожи. Главные хронофаги:
⏱ размытая или ошибочная постановка цели/задачи
⏱ прокрастинация
⏱ недостаток дисциплины
⏱ почта
⏱ социальные сети
⏱ новости
⏱ серфинг интернета с якобы полезной целью
⏱ компьютерные игры
⏱ ролики на YouTube
⏱ плохое планирование или его отсутствие
⏱ отсутствие приоритетов
⏱ захламленный рабочий стол (физический или на компьютере)
⏱ неэффективное хранение информации, отсутствие системы хранения файлов и бумаг
⏱ редкое или вовсе отсутствующее делегирование
⏱ «пару минут поболтать»
⏱ неумение говорить нет
⏱ неэффективные совещания
⏱ потеря интереса к проекту
⏱ частые поездки
⏱ переутомление
⏱ недосып
⏱ работа без перерывов
⏱ переговоры без подготовки и списка вопросов
⏱ личная встреча там, где можно было решить по телефону или по почте
⏱ очереди
⏱ пробки
⏱ спешка
⏱ недостаток информации
⏱ переизбыток дел, которые вы держите в уме
⏱ перфекционизм
Сколько из тридцати насчитали у себя?
