#АДаптация #сдохни_или_умри

Привет, коллеги!

В сегодняшнем фрагменте текста из The Unwritten Rules of PhD Research речь пойдёт про деструктивные привычки, которые мешают во время учёбы в аспирантуре

➖➖
Многие аспиранты чувствуют, что оценивают не только их идеи, но и их интеллект, а значит, и их ценность как личности. Научное руководство — это интенсивные, долгосрочные и очень тесные отношения, которые часто складываются стихийно. Понимание того, что такое диссертация обычно приходит интуитивно. В результате даже компетентные и талантливые студенты испытывают стресс и у многих вырабатываются вредные привычки

Выученная беспомощность (Learned helplessness)
Если животное, пытаясь сбежать, получает удар током, оно перестаёт пытаться, даже когда ситуация меняется и побег становится возможным. Аспиранты особенно подвержены этому чувству и обычно переживают как минимум одну фазу, когда им кажется, что они топчутся на месте и продолжать нет никакого смысла.

Если это про вас, то возьмите себя в руки и поставьте перед собой несколько достижимых целей, которые хоть как-то связаны с работой. Обсудите всё с кем-то, кто может дать разумный и поддерживающий совет.

Демонстративное поведение (Expressive behaviour)
Демонстративное поведение призвано показать окружающим, какой вы человек. Студент в библиотеке, который в состоянии нервного срыва перечитывает одну и ту же страницу не относящейся к делу статьи, ведёт себя демонстративно, а не конструктивно

К сожалению, оценивают то, что вы делаете, а не то, как. Блестящая работа, которую кто-то сделал на скорую руку за пару дней, будет воспринята лучше, чем посредственная работа, в которую кто-то вкладывался месяцами.

Тратить время впустую (Taking ages to get nowhere)
Есть несколько разных причин, по которым можно потратить уйму времени впустую, и у каждой свои последствия.

▪️Вы тратите время впустую, если понятия не имеете, что вы делаете и куда движетесь. Если вы подозреваете, что это ваш случай, нарисуйте схему. Она состоит из стрелки, ведущей в прямоугольник. Стрелка — это ваш исследовательский вопрос, прямоугольник — сбор и анализ данных. Теперь нарисуйте стрелки, выходящие из прямоугольника, где каждая представляет логически возможный исход анализа. Вы должны суметь перечислить все возможные исходы и объяснить, почему каждый из них сообщает вам что-то полезное и значимое. Вы также должны точно знать, в какой форме будут ваши данные и как вы будете их анализировать. Если вы не проходите этот тест, значит, вы полагаетесь на удачу и можете в итоге остаться ни с чем. В таких случаях лучше переработать дизайн исследования.

▪️Вам кажется, что вы тратите время впустую просто потому, что находитесь в середине работы над диссертацией. Если вы прошли тест со схемой и прошли больше трети отведенного времени, то, скорее всего, это ваш случай. «Кризис второго года» — довольно нормальная часть работы над диссертацией. Просто продолжайте работать.

▪️Вы обманываете себя, путая «замещающую деятельность» с «продуктивной деятельностью». Это, когда вы делаете что-то, похожее на работу, но не находящееся на критическом пути к завершению диссертации. Как и с любой непродуктивной деятельностью, первый и самый важный ответ — остановиться.

Изоляция (Isolation)
Изоляция и чувство изоляции — это проблема для многих студентов. Иногда существуют реальные барьеры для общения, но мы часто изолируемся без необходимости. Иногда мы живём фантазией об ученом-одиночке в башне из слоновой кости, хотя на самом деле нуждаемся в конструктивном диалоге. Данные четко показывают, что хотя студентам и нужно время для самостоятельной работы, те, кто регулярно ищет диалог и вовлечен в сообщество, достигают успеха надежнее, увереннее и быстрее.

Прочие вредные привычки (Other assorted bad habits)
Исследователей преследуют и многие другие вредные привычки: избегание научного руководителя, плохое управление временем, неумение расставлять приоритеты, прокрастинация и нежелание осваивать профессиональные инструменты. Чтобы привести себя в порядок, нужно научиться выявлять и исправлять вредные привычки.