Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🫂 Семейные отношения требуют внимания, терпения и взаимопонимания. Иногда для решения конфликтов и укрепления связи важно не только услышать друг друга, но и обратиться за профессиональной помощью.
✨ В психологическом центре SMARTLINE вы можете записаться к семейному психологу с большим опытом работы, который поможет найти гармонию и сохранить тепло в вашей семье.
Для записи к психологу:
☎️ (+998) 71 200 07 33
Или пишите нам:
@Smartline_psychology
📍Адрес: г. Ташкент, Буюк Ипак Йули 131 Б
✨ В психологическом центре SMARTLINE вы можете записаться к семейному психологу с большим опытом работы, который поможет найти гармонию и сохранить тепло в вашей семье.
Для записи к психологу:
☎️ (+998) 71 200 07 33
Или пишите нам:
@Smartline_psychology
📍Адрес: г. Ташкент, Буюк Ипак Йули 131 Б
❤2👍2🙏2🔥1
«Мама, мне скучно!»
Почему дети часто говорят, что им скучно, несмотря на изобилие развлечений? 🤔
Попробуем разобраться в причинах.
• 🧸 Ребёнок не привык развлекать себя сам.
Умение занимать себя — это навык, который развивается через игру с родителями и вовлечение в повседневные дела.
• ⏳ Потребности ребёнка моментально удовлетворяются.
Родители часто стремятся исполнять желания малыша сразу, не давая ему шанс научиться терпению.
• 📱 Родители боятся скуки у детей.
Когда ребёнок начинает жаловаться или отвлекать от дел, проще дать ему телефон, чем учить его ждать.
• 🎮 Иногда ребёнок манипулирует родителями.
Он добивается новых игрушек или постоянных развлечений, чтобы компенсировать дефицит внимания.
• 🗓 Большая загруженность.
Если день ребёнка расписан по минутам (тренировки, занятия), он не понимает, что можно делать ещё, кроме этого.
• ❤️ Ребёнок не скучает, а хочет внимания.
Важно различать, когда ему нужно родительское внимание, а когда он капризничает.
Как помочь справиться со скукой?
✅ Не развлекайте ребёнка постоянно.
Помогите ему научиться делать свою жизнь интересной и находить занятия самостоятельно.
✅ Не показывайте пример чрезмерного увлечения гаджетами.
Если для взрослого развлечением является телефон или телевизор, ребёнок будет воспринимать это как норму.
✅ Не исполняйте желания ребёнка моментально.
Дайте ему возможность научиться ждать — этот навык помогает в жизни и делает детей более стрессоустойчивыми.
✅ Не пытайтесь заполнять каждую минуту развивающими играми и активностями.
Иногда «ничем не заниматься» — это нормально, и помогает научиться быть наедине с собой.
✅ Не вовлекайте детей во взрослые проблемы.
Если у родителей есть трудности, это может подсознательно вызывать у ребёнка капризы и тревогу.
Как говорит психолог: «Если ребёнку скучно, дайте ему поскучать». Время наедине с собой помогает ему развиваться и быть более самостоятельным. 💡
Старайтесь проводить больше времени вместе, занимаясь обычными делами — посидите, поговорите, посмотрите фильм или приготовьте еду. 🍿👨👩👧👦 Покажите ребёнку, что даже простые моменты могут быть приятными. 🌸
С заботой о Ваших детях, психологический центр «SMARTLINE»
☎️ (71) 200-07-33
📍Адрес: г. Ташкент, Буюк Ипак Йули 131 Б
Почему дети часто говорят, что им скучно, несмотря на изобилие развлечений? 🤔
Попробуем разобраться в причинах.
• 🧸 Ребёнок не привык развлекать себя сам.
Умение занимать себя — это навык, который развивается через игру с родителями и вовлечение в повседневные дела.
• ⏳ Потребности ребёнка моментально удовлетворяются.
Родители часто стремятся исполнять желания малыша сразу, не давая ему шанс научиться терпению.
• 📱 Родители боятся скуки у детей.
Когда ребёнок начинает жаловаться или отвлекать от дел, проще дать ему телефон, чем учить его ждать.
• 🎮 Иногда ребёнок манипулирует родителями.
Он добивается новых игрушек или постоянных развлечений, чтобы компенсировать дефицит внимания.
• 🗓 Большая загруженность.
Если день ребёнка расписан по минутам (тренировки, занятия), он не понимает, что можно делать ещё, кроме этого.
• ❤️ Ребёнок не скучает, а хочет внимания.
Важно различать, когда ему нужно родительское внимание, а когда он капризничает.
Как помочь справиться со скукой?
✅ Не развлекайте ребёнка постоянно.
Помогите ему научиться делать свою жизнь интересной и находить занятия самостоятельно.
✅ Не показывайте пример чрезмерного увлечения гаджетами.
Если для взрослого развлечением является телефон или телевизор, ребёнок будет воспринимать это как норму.
✅ Не исполняйте желания ребёнка моментально.
Дайте ему возможность научиться ждать — этот навык помогает в жизни и делает детей более стрессоустойчивыми.
✅ Не пытайтесь заполнять каждую минуту развивающими играми и активностями.
Иногда «ничем не заниматься» — это нормально, и помогает научиться быть наедине с собой.
✅ Не вовлекайте детей во взрослые проблемы.
Если у родителей есть трудности, это может подсознательно вызывать у ребёнка капризы и тревогу.
Как говорит психолог: «Если ребёнку скучно, дайте ему поскучать». Время наедине с собой помогает ему развиваться и быть более самостоятельным. 💡
Старайтесь проводить больше времени вместе, занимаясь обычными делами — посидите, поговорите, посмотрите фильм или приготовьте еду. 🍿👨👩👧👦 Покажите ребёнку, что даже простые моменты могут быть приятными. 🌸
С заботой о Ваших детях, психологический центр «SMARTLINE»
☎️ (71) 200-07-33
📍Адрес: г. Ташкент, Буюк Ипак Йули 131 Б
❤3🙏1🤝1
😟 Тревога и стресс на работе: когда пора что-то менять?
Для многих работа – это не только способ самореализации, но и главный источник стресса. Повышенная тревожность в профессиональной сфере со временем приводит к эмоциональному выгоранию, снижению продуктивности и даже проблемам со здоровьем.
Чем опасен стресс на работе?
🔴 Проблемы со здоровьем. Постоянное напряжение повышает уровень адреналина, что может привести к гипертонии, головным болям и нарушениям работы внутренних органов.
🔴 Психологические последствия. Стресс может вызывать тревожность, депрессивные состояния, проблемы со сном и общее недовольство жизнью.
🔴 Снижение эффективности. Перегрузка и эмоциональное истощение мешают концентрироваться на задачах, что приводит к увеличению количества ошибок и снижению вовлеченности.
🔴 Конфликты в коллективе. Раздражительность и усталость сказываются на отношениях с коллегами и руководством, повышая уровень конфликтности.
🔴 Проблемы в личной жизни. Стресс на работе не остается только в офисе – он влияет на отношения с партнёром, детьми, родителями, ухудшая качество жизни в целом.
📍 Как понять, что пора что-то менять?
Существует много симптомов, которые свидетельствуют о том, что Вам необходима психологическая помощь
Если стресс накапливается и становится хроническим, организм начинает подавать сигналы.
🚨 Физические симптомы: головные боли, проблемы с ЖКТ, резкие скачки веса, общая слабость.
🚨 Эмоциональные симптомы: усталость, резкие перепады настроения, потеря уверенности в себе, ухудшение памяти и концентрации.
🚨 Снижение эффективности: ошибки в работе, частые пропуски, отсутствие мотивации, снижение вовлеченности
🚨 Неудовлетворённость финансами
🚨 Социальные изменения: конфликтность, асоциальность, жалобы на нагрузку, сложности с адаптацией на новом месте.
Если эти признаки проявляются редко – поводов для паники нет. Но если вы наблюдаете их у себя на протяжении месяца или дольше, важно не игнорировать проблему.
Продолжительный стресс на рабочем месте явно говорит о том, что пора что-то изменить в жизни: возможно, работу, а возможно, и себя.
💡 Берегите себя и не бойтесь менять свою жизнь к лучшему! ❤️
С заботой о Вас, психологический центр «SMARTLINE»
☎️ (71) 200-07-33
📍Адрес: г. Ташкент, Буюк Ипак Йули 131 Б
Для многих работа – это не только способ самореализации, но и главный источник стресса. Повышенная тревожность в профессиональной сфере со временем приводит к эмоциональному выгоранию, снижению продуктивности и даже проблемам со здоровьем.
Чем опасен стресс на работе?
🔴 Проблемы со здоровьем. Постоянное напряжение повышает уровень адреналина, что может привести к гипертонии, головным болям и нарушениям работы внутренних органов.
🔴 Психологические последствия. Стресс может вызывать тревожность, депрессивные состояния, проблемы со сном и общее недовольство жизнью.
🔴 Снижение эффективности. Перегрузка и эмоциональное истощение мешают концентрироваться на задачах, что приводит к увеличению количества ошибок и снижению вовлеченности.
🔴 Конфликты в коллективе. Раздражительность и усталость сказываются на отношениях с коллегами и руководством, повышая уровень конфликтности.
🔴 Проблемы в личной жизни. Стресс на работе не остается только в офисе – он влияет на отношения с партнёром, детьми, родителями, ухудшая качество жизни в целом.
📍 Как понять, что пора что-то менять?
Существует много симптомов, которые свидетельствуют о том, что Вам необходима психологическая помощь
Если стресс накапливается и становится хроническим, организм начинает подавать сигналы.
🚨 Физические симптомы: головные боли, проблемы с ЖКТ, резкие скачки веса, общая слабость.
🚨 Эмоциональные симптомы: усталость, резкие перепады настроения, потеря уверенности в себе, ухудшение памяти и концентрации.
🚨 Снижение эффективности: ошибки в работе, частые пропуски, отсутствие мотивации, снижение вовлеченности
🚨 Неудовлетворённость финансами
🚨 Социальные изменения: конфликтность, асоциальность, жалобы на нагрузку, сложности с адаптацией на новом месте.
Если эти признаки проявляются редко – поводов для паники нет. Но если вы наблюдаете их у себя на протяжении месяца или дольше, важно не игнорировать проблему.
Продолжительный стресс на рабочем месте явно говорит о том, что пора что-то изменить в жизни: возможно, работу, а возможно, и себя.
💡 Берегите себя и не бойтесь менять свою жизнь к лучшему! ❤️
С заботой о Вас, психологический центр «SMARTLINE»
☎️ (71) 200-07-33
📍Адрес: г. Ташкент, Буюк Ипак Йули 131 Б
❤1
Как понять, что вам может быть полезна консультация психолога?
Иногда наше внутреннее состояние подсказывает: пора обратиться за поддержкой. Вот некоторые сигналы, которые не стоит игнорировать:
❗️ Нарушения сна
Затруднённое засыпание, поверхностный или беспокойный сон, постоянная усталость по утрам — это частые проявления внутреннего напряжения.
❗️ Чувство неуверенности и заниженная самооценка
Если вы часто сомневаетесь в себе, ощущаете, что не соответствуете ожиданиям — это может мешать строить здоровые отношения, реализовывать себя в работе и жизни.
❗️ Эмоциональное истощение
Когда каждое утро начинается с усталости, вы ощущаете раздражение без повода или апатию — это признаки выгорания, и с этим можно справиться.
❗️ Депрессивные состояния
Постоянная грусть, утрата интереса к жизни, снижение энергии — важный повод обратиться за помощью.
❗️ Агрессия и вспышки гнева
Если вы стали замечать за собой необоснованные раздражения, это может быть проявлением подавленных эмоций.
❗️ Сложности в паре и отношениях
Частые ссоры, отдалённость, недопонимание, одиночество в отношениях — всё это можно проработать вместе с психологом.
❗️ Панические атаки
Приступы страха, сопровождающиеся физическими симптомами (одышка, головокружение, потливость) — не просто стресс. Это сигнал, с которым важно работать профессионально.
❗️ Напряжённые семейные отношения
Постоянные конфликты, ощущение, что вас не понимают — не нужно терпеть. Семейная терапия помогает находить общий язык и строить здоровую атмосферу.
Также поддержка психолога может быть важна, если вы:
✔️ Чувствуете одиночество и отгороженность от других
✔️ Не можете наладить контакт с детьми или близкими
✔️ Сталкиваетесь с расстройствами пищевого поведения
✔️ Пережили потерю близкого человека
Ваша психика заслуживает заботы.
Вы не обязаны справляться в одиночку.
Для записи:
☎️ +998 71 200 07 33
📍 г. Ташкент, Буюк Ипак Йули, 131Б
Иногда наше внутреннее состояние подсказывает: пора обратиться за поддержкой. Вот некоторые сигналы, которые не стоит игнорировать:
❗️ Нарушения сна
Затруднённое засыпание, поверхностный или беспокойный сон, постоянная усталость по утрам — это частые проявления внутреннего напряжения.
❗️ Чувство неуверенности и заниженная самооценка
Если вы часто сомневаетесь в себе, ощущаете, что не соответствуете ожиданиям — это может мешать строить здоровые отношения, реализовывать себя в работе и жизни.
❗️ Эмоциональное истощение
Когда каждое утро начинается с усталости, вы ощущаете раздражение без повода или апатию — это признаки выгорания, и с этим можно справиться.
❗️ Депрессивные состояния
Постоянная грусть, утрата интереса к жизни, снижение энергии — важный повод обратиться за помощью.
❗️ Агрессия и вспышки гнева
Если вы стали замечать за собой необоснованные раздражения, это может быть проявлением подавленных эмоций.
❗️ Сложности в паре и отношениях
Частые ссоры, отдалённость, недопонимание, одиночество в отношениях — всё это можно проработать вместе с психологом.
❗️ Панические атаки
Приступы страха, сопровождающиеся физическими симптомами (одышка, головокружение, потливость) — не просто стресс. Это сигнал, с которым важно работать профессионально.
❗️ Напряжённые семейные отношения
Постоянные конфликты, ощущение, что вас не понимают — не нужно терпеть. Семейная терапия помогает находить общий язык и строить здоровую атмосферу.
Также поддержка психолога может быть важна, если вы:
✔️ Чувствуете одиночество и отгороженность от других
✔️ Не можете наладить контакт с детьми или близкими
✔️ Сталкиваетесь с расстройствами пищевого поведения
✔️ Пережили потерю близкого человека
Ваша психика заслуживает заботы.
Вы не обязаны справляться в одиночку.
Для записи:
☎️ +998 71 200 07 33
📍 г. Ташкент, Буюк Ипак Йули, 131Б
❤2
Онлайн-консультация психолога
Если вам или вашим близким нужна поддержка прямо сейчас — вы можете воспользоваться услугой онлайн-консультации.
Сегодня онлайн-консультация — это эффективный и доступный способ помощи в самых разных жизненных ситуациях.
Работа с эмоциональными состояниями:
• Отчаяние, подавленность, апатия
• Панические атаки, тревога, бессонница
• Обиды, страхи, фобии
• Стресс, эмоциональное выгорание
• Чувство вины
Психологическое сопровождение в трудные моменты:
• Резкие перемены в жизни
• Переживание насилия (психологического или физического)
• Потеря уверенности в себе
• Чувство неудовлетворенности
Семейные проблемы:
• Конфликты в отношениях, недопонимание
• Семейные ссоры, обиды
• Трудности в отношениях с родственниками
• Недопонимание и конфликты с детьми
Проблемы у детей:
• Агрессивность, истерики, перепады настроения
• Страхи, трудности в учебе
• Проблемы с самооценкой, зависимости
🤝 Важно знать:
Онлайн-консультация — это возможность получить помощь дипломированного специалиста (на русском или узбекском языке) в удобной для вас обстановке.
Если вы чувствуете, что время обратиться - сейчас.
Запишитесь на консультацию и сделайте первый шаг к переменам!
Телефон для записи:
☎️ +998 71 200 07 33
📲 Телеграм: @Smartline_psychology
📍 г. Ташкент, Буюк Ипак Йули, 131Б
Если вам или вашим близким нужна поддержка прямо сейчас — вы можете воспользоваться услугой онлайн-консультации.
Сегодня онлайн-консультация — это эффективный и доступный способ помощи в самых разных жизненных ситуациях.
Работа с эмоциональными состояниями:
• Отчаяние, подавленность, апатия
• Панические атаки, тревога, бессонница
• Обиды, страхи, фобии
• Стресс, эмоциональное выгорание
• Чувство вины
Психологическое сопровождение в трудные моменты:
• Резкие перемены в жизни
• Переживание насилия (психологического или физического)
• Потеря уверенности в себе
• Чувство неудовлетворенности
Семейные проблемы:
• Конфликты в отношениях, недопонимание
• Семейные ссоры, обиды
• Трудности в отношениях с родственниками
• Недопонимание и конфликты с детьми
Проблемы у детей:
• Агрессивность, истерики, перепады настроения
• Страхи, трудности в учебе
• Проблемы с самооценкой, зависимости
🤝 Важно знать:
Онлайн-консультация — это возможность получить помощь дипломированного специалиста (на русском или узбекском языке) в удобной для вас обстановке.
Если вы чувствуете, что время обратиться - сейчас.
Запишитесь на консультацию и сделайте первый шаг к переменам!
Телефон для записи:
☎️ +998 71 200 07 33
📲 Телеграм: @Smartline_psychology
📍 г. Ташкент, Буюк Ипак Йули, 131Б
❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Я каждое утро понедельника 🔥
Знакомая ситуация?
Знакомая ситуация?
🤷🏻 Не знает, кем хочет стать?
Значит, уже пора искать ответы
🙇🏻♂️ Ребёнок на перепутье: сотни профессий, тысячи мнений, и только одно правильное решение — своё.
Подростки часто теряются при выборе будущего.
Кто-то идёт за мнением родителей, кто-то — за друзьями.
Но за этим легко упустить главное — свои интересы, способности и уникальность.
А значит, велик риск потратить годы на учёбу и работу, которые не приносят радости.
☝🏼 Профориентация у психолога — это не просто тест.
✨Это путь к осознанному выбору:
• Почему одни предметы даются легче, а другие — с трудом?
• Какие способности важно развивать именно сейчас?
• Какие профессии действительно подходят?
• На что делать ставку при поступлении?
Наш специалист помогает:
✅ понять сильные стороны ребёнка
✅ разобраться в мире профессий
✅ наметить шаги для подготовки к экзаменам
✅ выбрать профессию, которая действительно будет «по душе»
Когда подросток начинает понимать себя — у него появляется мотивация к учёбе и уверенность в будущем.
И именно Вы, родители, можете поддержать этот важный шаг
✨ Запишитесь на профориентацию — дайте ребёнку шанс строить жизнь, в которой он будет счастлив.
Запись по номеру:
☎️ +998 71 200 07 33
📲 Телеграм: @Smartline_psychology
📍 г. Ташкент, Буюк Ипак Йули, 131Б
Значит, уже пора искать ответы
🙇🏻♂️ Ребёнок на перепутье: сотни профессий, тысячи мнений, и только одно правильное решение — своё.
Подростки часто теряются при выборе будущего.
Кто-то идёт за мнением родителей, кто-то — за друзьями.
Но за этим легко упустить главное — свои интересы, способности и уникальность.
А значит, велик риск потратить годы на учёбу и работу, которые не приносят радости.
☝🏼 Профориентация у психолога — это не просто тест.
✨Это путь к осознанному выбору:
• Почему одни предметы даются легче, а другие — с трудом?
• Какие способности важно развивать именно сейчас?
• Какие профессии действительно подходят?
• На что делать ставку при поступлении?
Наш специалист помогает:
✅ понять сильные стороны ребёнка
✅ разобраться в мире профессий
✅ наметить шаги для подготовки к экзаменам
✅ выбрать профессию, которая действительно будет «по душе»
Когда подросток начинает понимать себя — у него появляется мотивация к учёбе и уверенность в будущем.
И именно Вы, родители, можете поддержать этот важный шаг
✨ Запишитесь на профориентацию — дайте ребёнку шанс строить жизнь, в которой он будет счастлив.
Запись по номеру:
☎️ +998 71 200 07 33
📲 Телеграм: @Smartline_psychology
📍 г. Ташкент, Буюк Ипак Йули, 131Б
❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
📢 Каждому важно знать, в чём он силён.
Ребёнок, подросток, взрослый — в любом возрасте можно найти своё.
Наш психолог Гульсанам Эриковна подробно расскажет, как проходит профориентация и чем она может помочь именно вам.
☝🏼 Профориентация — это про понимание себя, интересов и настоящих целей.
Запишитесь на консультацию — начните путь к осознанному выбору.
Запись по ссылке в шапке профиля / в директ
☎️ +998 71 200 07 33
📲 Телеграм: @Smartline_psychology
📍 г. Ташкент, Буюк Ипак Йули, 131Б
Ребёнок, подросток, взрослый — в любом возрасте можно найти своё.
Наш психолог Гульсанам Эриковна подробно расскажет, как проходит профориентация и чем она может помочь именно вам.
☝🏼 Профориентация — это про понимание себя, интересов и настоящих целей.
Запишитесь на консультацию — начните путь к осознанному выбору.
Запись по ссылке в шапке профиля / в директ
☎️ +998 71 200 07 33
📲 Телеграм: @Smartline_psychology
📍 г. Ташкент, Буюк Ипак Йули, 131Б
😁2❤1👍1
Семейная ссора — конструктивный диалог или серьёзный конфликт?🤔
Поссориться могут даже супруги, которые состоят в идеальных отношениях.
Причины бывают разные: недостаток денег, измена, эгоизм, нежелание слушать друг друга, несовпадение характеров.
Но чаще всего в основе разногласий — неспособность брать на себя ответственность, договариваться, регулировать конфликты и находить компромиссы.
💬 Умение грамотно вести диалог спасло множество семей.
Разговор по душам помогает не только помириться, но и предотвратить новые ссоры.
Как это лучше делать?👇
▪ Выберите правильный момент.
Оба должны быть в ресурсе: не уставшими, не раздражёнными, не голодными.
Серьёзный разговор — не для момента, когда вы спешите или рядом бегает ребёнок.
▪ Мужчины менее эмоциональны и остро реагируют на тон, крик и слёзы.
Важно говорить спокойно и стараться держать эмоции под контролем.
▪ Дайте понять, что вы не враги.
Не цель — победить, цель — найти решение вместе.
Язвительность и агрессия только усугубляют ситуацию.
▪ Говорите по делу и без обвинений.
Делитесь чувствами, а не упрёками.
Полезно заранее продумать, что вы хотите сказать, каким тоном и с каким результатом.
❤️ Если разговор не сложился и вы чувствуете, что не справляетесь — не откладывайте.
Семейный психолог поможет разобраться, выяснить причины, найти компромиссы, сохранить и улучшить близость в семейных отношениях.
Запись на консультацию семейного психолога:
☎️ +998 71 200 07 33
📲 Телеграм: @Smartline_psychology
📍 г. Ташкент, Буюк Ипак Йули, 131Б
Поссориться могут даже супруги, которые состоят в идеальных отношениях.
Причины бывают разные: недостаток денег, измена, эгоизм, нежелание слушать друг друга, несовпадение характеров.
Но чаще всего в основе разногласий — неспособность брать на себя ответственность, договариваться, регулировать конфликты и находить компромиссы.
💬 Умение грамотно вести диалог спасло множество семей.
Разговор по душам помогает не только помириться, но и предотвратить новые ссоры.
Как это лучше делать?👇
▪ Выберите правильный момент.
Оба должны быть в ресурсе: не уставшими, не раздражёнными, не голодными.
Серьёзный разговор — не для момента, когда вы спешите или рядом бегает ребёнок.
▪ Мужчины менее эмоциональны и остро реагируют на тон, крик и слёзы.
Важно говорить спокойно и стараться держать эмоции под контролем.
▪ Дайте понять, что вы не враги.
Не цель — победить, цель — найти решение вместе.
Язвительность и агрессия только усугубляют ситуацию.
▪ Говорите по делу и без обвинений.
Делитесь чувствами, а не упрёками.
Полезно заранее продумать, что вы хотите сказать, каким тоном и с каким результатом.
❤️ Если разговор не сложился и вы чувствуете, что не справляетесь — не откладывайте.
Семейный психолог поможет разобраться, выяснить причины, найти компромиссы, сохранить и улучшить близость в семейных отношениях.
Запись на консультацию семейного психолога:
☎️ +998 71 200 07 33
📲 Телеграм: @Smartline_psychology
📍 г. Ташкент, Буюк Ипак Йули, 131Б
❤2👍1🙏1
Родители или гаджет: кто воспитывает вашего ребёнка📱🤔
Такое бывает: мы устали, хотим хоть немного отдохнуть — и даём ребёнку телефон или планшет. Это нормально. Каждый родитель имеет право побыть немного наедине с собой.
Но важно сразу договориться:
⏰ сколько времени ребёнок может провести с гаджетом
⚙️ какие игры и видео разрешены
🚫 что нельзя — и не обсуждается
Проблемы начинаются там, где нет границ. Когда «ещё 5 минут» превращаются в истерику, а любые «нет» вызывают слёзы и уговоры.
В подростковом возрасте гаджеты — это про общение.
И если ребёнок общается как онлайн, так и в реальной жизни — всё в порядке.
⚠️ Но если друзья есть только в интернете, а реальный мир не интересует — лучше разобраться глубже. Возможно, причина — в одиночестве, тревоге или других сложностях, с которыми нужно работать.
Как понять, что гаджет уже вредит?
❌ ребёнок не может занять себя ничем другим
❌ после игры или мультика — полная апатия
❌ нет интереса к живому общению и активности
Гаджеты — часть нашей жизни. Бессмысленно полностью их запрещать.
Ребёнок всё равно найдёт способ смотреть видео, просто втайне от вас.
Ваша задача — научить его правильно использовать технологии: искать полезное, развиваться, отдыхать с умом. И соблюдать договорённости.
⚡ Чем раньше появятся чёткие правила, тем спокойнее будет и ребёнку, и вам.
С заботой о Ваших детях, психологический центр «SMARTLINE»
☎️ (71) 200-07-33
Телеграм: @Smartline_psychology
📍Адрес: г. Ташкент, Буюк Ипак Йули 131 Б
Такое бывает: мы устали, хотим хоть немного отдохнуть — и даём ребёнку телефон или планшет. Это нормально. Каждый родитель имеет право побыть немного наедине с собой.
Но важно сразу договориться:
⏰ сколько времени ребёнок может провести с гаджетом
⚙️ какие игры и видео разрешены
🚫 что нельзя — и не обсуждается
Проблемы начинаются там, где нет границ. Когда «ещё 5 минут» превращаются в истерику, а любые «нет» вызывают слёзы и уговоры.
В подростковом возрасте гаджеты — это про общение.
И если ребёнок общается как онлайн, так и в реальной жизни — всё в порядке.
⚠️ Но если друзья есть только в интернете, а реальный мир не интересует — лучше разобраться глубже. Возможно, причина — в одиночестве, тревоге или других сложностях, с которыми нужно работать.
Как понять, что гаджет уже вредит?
❌ ребёнок не может занять себя ничем другим
❌ после игры или мультика — полная апатия
❌ нет интереса к живому общению и активности
Гаджеты — часть нашей жизни. Бессмысленно полностью их запрещать.
Ребёнок всё равно найдёт способ смотреть видео, просто втайне от вас.
Ваша задача — научить его правильно использовать технологии: искать полезное, развиваться, отдыхать с умом. И соблюдать договорённости.
⚡ Чем раньше появятся чёткие правила, тем спокойнее будет и ребёнку, и вам.
С заботой о Ваших детях, психологический центр «SMARTLINE»
☎️ (71) 200-07-33
Телеграм: @Smartline_psychology
📍Адрес: г. Ташкент, Буюк Ипак Йули 131 Б
6 страхов, которые мешают обратиться к психологу 😟🧠
Мы сталкиваемся со стрессом и сложными ситуациями почти каждый день.
🔹 Не можем найти общий язык с детьми
🔹 Ссоримся с близкими
🔹 Теряем мотивацию
🔹 Чувствуем пустоту и отчаяние
🔹 Находимся в депрессии и иногда просто не видим выхода…
И всё же, несмотря на это, мы часто не решаемся обратиться за помощью к психологу. Почему? 🤔
Страхи которые мешают сделать первый шаг 👇
1. Страх осуждения
Один из самых сильных — что подумают люди, если узнают, что вы ходите к психологу.
Но если вы откладываете визит только из-за мнения окружающих — это уже повод задуматься: почему чужое мнение управляет вашей жизнью? 💬
2. Страх открыться постороннему человеку
Кажется, что психолог «увидит нас насквозь» 👀
На самом деле, его задача — не судить, а помочь вам разобраться в себе, деликатно и бережно. 🤝
3. Страх бессмысленной траты денег
Многие сомневаются, стоит ли терапия своих денег 💸
Поэтому выбирайте специалиста осознанно: смотрите на его образование, опыт, читайте отзывы. Психотерапия — это инвестиция в своё эмоциональное здоровье.
4. Страх признания проблемы
Иногда страшно даже произнести вслух: со мной что-то не так.
Но избегание проблемы лишь усиливает страдания.
Психолог как раз помогает добраться до корня — и найти выход 🌱
5. Страх обнаружения психических расстройств
Многие боятся, что услышат «страшный диагноз» 🧠
Но это не работа психолога — этим занимается психиатр.
А всё, что вы обсуждаете с психологом — остаётся строго конфиденциальным 🔒
6. Страх, что терапия не даст результата
Некоторые думают: “это просто разговоры, мне это не поможет”.
Но ведь если болит тело — мы идём к врачу.
А если болит душа? 💔
Справляться в одиночку — не всегда путь силы. Помощь — это смелость.
✨ Если вы узнали в этих пунктах себя — знайте, вы не одиноки.
✨ Помощь рядом. И первый шаг — не такой страшный, как кажется.
✨ Мы можем начать с малого. Просто поговорить.
Напишите нам, если откликается ❤️
Запись на консультацию психолога по ссылке в шапке профиля, по номеру телефона или в телеграм:
☎️ +998 71 200 07 33
📲 Телеграм: @Smartline_psychology
📍 г. Ташкент, Буюк Ипак Йули, 131Б
Мы сталкиваемся со стрессом и сложными ситуациями почти каждый день.
🔹 Не можем найти общий язык с детьми
🔹 Ссоримся с близкими
🔹 Теряем мотивацию
🔹 Чувствуем пустоту и отчаяние
🔹 Находимся в депрессии и иногда просто не видим выхода…
И всё же, несмотря на это, мы часто не решаемся обратиться за помощью к психологу. Почему? 🤔
Страхи которые мешают сделать первый шаг 👇
1. Страх осуждения
Один из самых сильных — что подумают люди, если узнают, что вы ходите к психологу.
Но если вы откладываете визит только из-за мнения окружающих — это уже повод задуматься: почему чужое мнение управляет вашей жизнью? 💬
2. Страх открыться постороннему человеку
Кажется, что психолог «увидит нас насквозь» 👀
На самом деле, его задача — не судить, а помочь вам разобраться в себе, деликатно и бережно. 🤝
3. Страх бессмысленной траты денег
Многие сомневаются, стоит ли терапия своих денег 💸
Поэтому выбирайте специалиста осознанно: смотрите на его образование, опыт, читайте отзывы. Психотерапия — это инвестиция в своё эмоциональное здоровье.
4. Страх признания проблемы
Иногда страшно даже произнести вслух: со мной что-то не так.
Но избегание проблемы лишь усиливает страдания.
Психолог как раз помогает добраться до корня — и найти выход 🌱
5. Страх обнаружения психических расстройств
Многие боятся, что услышат «страшный диагноз» 🧠
Но это не работа психолога — этим занимается психиатр.
А всё, что вы обсуждаете с психологом — остаётся строго конфиденциальным 🔒
6. Страх, что терапия не даст результата
Некоторые думают: “это просто разговоры, мне это не поможет”.
Но ведь если болит тело — мы идём к врачу.
А если болит душа? 💔
Справляться в одиночку — не всегда путь силы. Помощь — это смелость.
✨ Если вы узнали в этих пунктах себя — знайте, вы не одиноки.
✨ Помощь рядом. И первый шаг — не такой страшный, как кажется.
✨ Мы можем начать с малого. Просто поговорить.
Напишите нам, если откликается ❤️
Запись на консультацию психолога по ссылке в шапке профиля, по номеру телефона или в телеграм:
☎️ +998 71 200 07 33
📲 Телеграм: @Smartline_psychology
📍 г. Ташкент, Буюк Ипак Йули, 131Б
❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👀 Не ждите подходящего момента, чтобы быть счастливым.
Начните с этих 9 простых правил ✨
Начните с этих 9 простых правил ✨