🫙 Zu schade für den Container: Das kannst du aus leeren Gläsern machen! ✨
Leere Schraubgläser von Gurken, Apfelmus & Co.? Die robusten Behälter kannst du im ganzen Haushalt sinnvoll weiternutzen – kostenlos, plastikfrei und extrem vielseitig.
🦗 Mottenfrei: Luftdicht verschlossen sind sie der perfekte, kostenlose Aufbewahrungsort für Vorräte wie Nüsse, Reis oder Gewürze.
🥗 Lunch-Buddy: Ideal für das Mittagessen to go – Suppen, Salate oder Joghurt bleiben frisch und nichts läuft in der Tasche aus.
🎁 Geschenkverpackung: Mit etwas Deko wird aus einem schlichten Glas im Handumdrehen eine hübsche Hülle für selbst gemachte Leckereien.
🕯️ Deko-Wunder: Ob als Windlicht, Vase oder Stiftehalter – die kreativen Einsatzmöglichkeiten sind fast unbegrenzt.
Komplette Anleitung: 👉 https://www.smarticular.net/upcycling-mit-einweg-glaesern/
📘 Mehr Upcycling in unserem Buch - Neue Dinge aus alten Stoffen: https://www.smarticular.net/buecher/nds/
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Leere Schraubgläser von Gurken, Apfelmus & Co.? Die robusten Behälter kannst du im ganzen Haushalt sinnvoll weiternutzen – kostenlos, plastikfrei und extrem vielseitig.
🦗 Mottenfrei: Luftdicht verschlossen sind sie der perfekte, kostenlose Aufbewahrungsort für Vorräte wie Nüsse, Reis oder Gewürze.
🥗 Lunch-Buddy: Ideal für das Mittagessen to go – Suppen, Salate oder Joghurt bleiben frisch und nichts läuft in der Tasche aus.
🎁 Geschenkverpackung: Mit etwas Deko wird aus einem schlichten Glas im Handumdrehen eine hübsche Hülle für selbst gemachte Leckereien.
🕯️ Deko-Wunder: Ob als Windlicht, Vase oder Stiftehalter – die kreativen Einsatzmöglichkeiten sind fast unbegrenzt.
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❤22👏4👍2
👃 Frei atmen: Mach deinen Erkältungsbalsam einfach selbst! 🌿
Husten, Schnupfen und eine verstopfte Nase? Dafür kannst du dir einen wirksamen, natürlichen Balsam in wenigen Minuten selbst rühren.
🌿 Natürliche Basis: Hochwertiges Pflanzenöl und Bienenwachs pflegen die Haut, statt sie nur abzudichten.
🌬️ Atemwege befreien: Ätherische Öle wie Eukalyptus, Thymian oder Minze lösen Schleim und lassen dich wieder tief durchatmen.
💰 Geld sparen: Die selbst gemachte Salbe kostet nur einen Bruchteil der Drogerie-Variante.
👶 Kinderfreundlich: Du bestimmst die Inhaltsstoffe selbst und kannst für Kinder milde Varianten ohne Menthol mischen.
Grundrezept:
1️⃣ 50 ml Pflanzenöl (z.B. Olivenöl) und 5 g Bienenwachs im Wasserbad sanft erwärmen, bis das Wachs flüssig ist.
2️⃣ Die Mischung etwas abkühlen lassen (handwarm) und dann erst die ätherischen Öle einrühren, damit die Wirkstoffe erhalten bleiben.
3️⃣ In kleine Tiegel gießen und fest werden lassen – fertig ist der Vorrat für die Erkältungszeit!
Komplette Anleitung: 👉 https://www.smarticular.net/erkaeltungsbalsam-selber-machen-einfach-gesund-und-preiswert/
📗 Unser Buch - Die Apotheke vor deiner Haustür: https://www.smarticular.net/buecher/apo/
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Husten, Schnupfen und eine verstopfte Nase? Dafür kannst du dir einen wirksamen, natürlichen Balsam in wenigen Minuten selbst rühren.
🌿 Natürliche Basis: Hochwertiges Pflanzenöl und Bienenwachs pflegen die Haut, statt sie nur abzudichten.
🌬️ Atemwege befreien: Ätherische Öle wie Eukalyptus, Thymian oder Minze lösen Schleim und lassen dich wieder tief durchatmen.
💰 Geld sparen: Die selbst gemachte Salbe kostet nur einen Bruchteil der Drogerie-Variante.
👶 Kinderfreundlich: Du bestimmst die Inhaltsstoffe selbst und kannst für Kinder milde Varianten ohne Menthol mischen.
Grundrezept:
1️⃣ 50 ml Pflanzenöl (z.B. Olivenöl) und 5 g Bienenwachs im Wasserbad sanft erwärmen, bis das Wachs flüssig ist.
2️⃣ Die Mischung etwas abkühlen lassen (handwarm) und dann erst die ätherischen Öle einrühren, damit die Wirkstoffe erhalten bleiben.
3️⃣ In kleine Tiegel gießen und fest werden lassen – fertig ist der Vorrat für die Erkältungszeit!
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smarticular Verlag
Erkältungssalbe blitzschnell angerührt: preiswert, wirksam und hautfreundlich
Erkältungssalben riechen gut und lindern Beschwerden. Die meisten basieren jedoch auf Mineralölen. Dabei ist eine natürliche Alternative schnell gerührt!
❤12👍4🥰3
🧄 Zum Merken & Teilen: Aioli in 5 Minuten selbst gemacht 🥖
Mit frischen Zutaten zauberst du blitzschnell Aioli - den spanischen Dip, der jedes Baguette und Gemüse mit feiner Knoblauchnote veredelt.
😋 Geschmacksexplosion: Nichts schlägt das Aroma von frischem Knoblauch und gutem Öl.
🚫 Reine Natur: Pur, ohne Konservierungsstoffe, Verdickungsmittel oder künstliche Aromen.
💰 Sparsam: Die Grundzutaten Öl, Ei und Knoblauch hast du meist daheim – viel günstiger als das Fertigprodukt.
⚡ Gelingt immer: Mit dem Pürierstab ist die cremige Emulsion in wenigen Augenblicken fertig.
Komplette Anleitung: 👉 https://www.smarticular.net/aioli-selber-machen-einfach-schnell/
📙 Mehr in unserem Buch: Selber machen statt kaufen - Küche: https://www.smarticular.net/buecher/smk/
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Mit frischen Zutaten zauberst du blitzschnell Aioli - den spanischen Dip, der jedes Baguette und Gemüse mit feiner Knoblauchnote veredelt.
😋 Geschmacksexplosion: Nichts schlägt das Aroma von frischem Knoblauch und gutem Öl.
🚫 Reine Natur: Pur, ohne Konservierungsstoffe, Verdickungsmittel oder künstliche Aromen.
💰 Sparsam: Die Grundzutaten Öl, Ei und Knoblauch hast du meist daheim – viel günstiger als das Fertigprodukt.
⚡ Gelingt immer: Mit dem Pürierstab ist die cremige Emulsion in wenigen Augenblicken fertig.
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❤9👍8🥰5👎1👌1
⚡ Blitzumfrage! Was kommt bei euch in Müsli, Kaffee, ...? 🥛
Anonymous Poll
39%
🐄 Milch
42%
🌾 Haferdrink, Mandel-, Reis-, Dinkeldrink u. Ä.
24%
❌ Weder/noch
👍5❤3😁1
🌱 Sprossen ziehen: Vitamine ernten, wenn draußen nichts wächst! 🥗
Wer sagt, dass man im Winter kein frisches Gemüse ernten kann? Auf deiner Fensterbank ziehst du in wenigen Tagen echte Vitaminbomben – ganz ohne Garten und grünen Daumen.
⚡ Power-Nahrung: Sprossen enthalten ein Vielfaches an Vitalstoffen im Vergleich zum ausgewachsenen Gemüse.
🫙 Kinderleicht: Ein einfaches Einmachglas genügt vollkommen als Keimgerät.
⏱️ Schnelle Ernte: Schon nach 2–5 Tagen landet das knackige Grün frisch auf deinem Brot oder im Salat (siehe Bilder unten für den genauen Ablauf und die Keimtabelle).
Komplette Anleitung: 👉 https://www.smarticular.net/frische-vitamine-von-der-fensterbank-sprossen-selbst-ziehen/
📗 Selber machen statt kaufen - Garten und Balkon: https://www.smarticular.net/buecher/smg/
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Wer sagt, dass man im Winter kein frisches Gemüse ernten kann? Auf deiner Fensterbank ziehst du in wenigen Tagen echte Vitaminbomben – ganz ohne Garten und grünen Daumen.
⚡ Power-Nahrung: Sprossen enthalten ein Vielfaches an Vitalstoffen im Vergleich zum ausgewachsenen Gemüse.
🫙 Kinderleicht: Ein einfaches Einmachglas genügt vollkommen als Keimgerät.
⏱️ Schnelle Ernte: Schon nach 2–5 Tagen landet das knackige Grün frisch auf deinem Brot oder im Salat (siehe Bilder unten für den genauen Ablauf und die Keimtabelle).
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❤9👍8🥰2🦄1
Forwarded from Kostbare Natur - Wildpflanzen entdecken und genießen 🌿
🤧 Schleimlösende Hausmittel: 3 starke Helfer aus der Natur! 🌿
Wenn der Husten festsitzt, musst du nicht gleich zu teuren Apothekenmitteln greifen. Oft finden sich die besten Schleimlöser bereits in deiner Küche oder im Garten – sie wirken effektiv, sind natürlich und ideal für die ganze Familie.
🧅 Die Zwiebel: Der Küchenklassiker verflüssigt Sekrete zuverlässig – ob als selbst gemachter Hustensaft, Tee oder als Dämpfe im Säckchen am Bett.
🌱 Echter Thymian: Wirkt antibakteriell und krampflösend, ideal zum Inhalieren oder als kräftiger Tee, um die Bronchien zu befreien.
🌼 Großblütige Königskerze: Ihre Blüten beruhigen gereizte Schleimhäute und lösen Schleim besonders sanft, was sie auch bei Kindern sehr beliebt macht.
Komplette Anleitung: 👉 https://www.kostbarenatur.net/schleimloesende-hausmittel/
📗 Die Apotheke vor deiner Haustür: https://www.kostbarenatur.net/buecher/apo/
🌿 Kanal folgen und weitersagen: https://t.me/kostbarenatur ❤️
Wenn der Husten festsitzt, musst du nicht gleich zu teuren Apothekenmitteln greifen. Oft finden sich die besten Schleimlöser bereits in deiner Küche oder im Garten – sie wirken effektiv, sind natürlich und ideal für die ganze Familie.
🧅 Die Zwiebel: Der Küchenklassiker verflüssigt Sekrete zuverlässig – ob als selbst gemachter Hustensaft, Tee oder als Dämpfe im Säckchen am Bett.
🌱 Echter Thymian: Wirkt antibakteriell und krampflösend, ideal zum Inhalieren oder als kräftiger Tee, um die Bronchien zu befreien.
🌼 Großblütige Königskerze: Ihre Blüten beruhigen gereizte Schleimhäute und lösen Schleim besonders sanft, was sie auch bei Kindern sehr beliebt macht.
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❤18
🍞 Das Geheimnis für das beste Brot: Dein eigener Sauerteig! 🦠
Sauerteig anzusetzen, ist viel einfacher als gedacht und erfordert eigentlich nur zwei Zutaten und etwas Geduld – das Ergebnis lohnt sich vielfach!
🌾 Besser bekömmlich: Die lange Gärung baut schwer verdauliche Bestandteile des Getreides ab, das Brot wird gesünder.
🕰️ Länger frisch: Sauerteigbrot hält sich viel länger saftig und schimmelt weniger als Hefebrot.
🚫 Unabhängig: Du brauchst nie wieder Hefe kaufen – Mehl und Wasser reichen aus, um dein eigenes Triebmittel zu züchten.
😋 Tolles Aroma: Der unvergleichlich kräftige Geschmack und die tolle Kruste entstehen erst durch die wilde Fermentation.
Komplette Anleitung: 👉 https://www.smarticular.net/sauerteig
📙 Selber backen statt kaufen: https://www.smarticular.net/buecher/sbs/
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Sauerteig anzusetzen, ist viel einfacher als gedacht und erfordert eigentlich nur zwei Zutaten und etwas Geduld – das Ergebnis lohnt sich vielfach!
🌾 Besser bekömmlich: Die lange Gärung baut schwer verdauliche Bestandteile des Getreides ab, das Brot wird gesünder.
🕰️ Länger frisch: Sauerteigbrot hält sich viel länger saftig und schimmelt weniger als Hefebrot.
🚫 Unabhängig: Du brauchst nie wieder Hefe kaufen – Mehl und Wasser reichen aus, um dein eigenes Triebmittel zu züchten.
😋 Tolles Aroma: Der unvergleichlich kräftige Geschmack und die tolle Kruste entstehen erst durch die wilde Fermentation.
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❤15👌6🔥2✍1
Forwarded from Kostbare Natur - Wildpflanzen entdecken und genießen 🌿
🧅 Hustensaft aus nur 2 Zutaten: Natürlich, effektiv & kinderleicht! 🍯
Dieses altbewährte Hausmittel aus Zwiebel und Honig ist in wenigen Minuten angesetzt, schmeckt überraschend gut und wirkt oft besser als teure Produkte aus der Apotheke.
🦠 Natürliches Antibiotikum: Die ätherischen Öle und Flavonoide der Zwiebel wirken entzündungshemmend und keimtötend.
🤧 Schleimlöser: Der Sirup verflüssigt zähen Schleim und beruhigt gleichzeitig den Hustenreiz.
👶 Kinderfreundlich: Der süße Honig überdeckt den Zwiebelgeschmack fast vollständig, sodass auch Kinder dieses Hausmittel (ab 1 Jahr) meist gerne einnehmen.
⚡ Blitzschnell: Einfach Zwiebel würfeln, mit Honig übergießen und ziehen lassen – fertig ist die Naturmedizin.
Komplette Anleitung: 👉 https://www.kostbarenatur.net/zwiebel-honig-gegen-husten-zubereitung-anwendung/
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Dieses altbewährte Hausmittel aus Zwiebel und Honig ist in wenigen Minuten angesetzt, schmeckt überraschend gut und wirkt oft besser als teure Produkte aus der Apotheke.
🦠 Natürliches Antibiotikum: Die ätherischen Öle und Flavonoide der Zwiebel wirken entzündungshemmend und keimtötend.
🤧 Schleimlöser: Der Sirup verflüssigt zähen Schleim und beruhigt gleichzeitig den Hustenreiz.
👶 Kinderfreundlich: Der süße Honig überdeckt den Zwiebelgeschmack fast vollständig, sodass auch Kinder dieses Hausmittel (ab 1 Jahr) meist gerne einnehmen.
⚡ Blitzschnell: Einfach Zwiebel würfeln, mit Honig übergießen und ziehen lassen – fertig ist die Naturmedizin.
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👌10❤4🦄1
⚡ Blitzumfrage! Wie sorgt ihr für weiche Wäsche? 👚👖🧦
Anonymous Poll
6%
🌀 Weichspüler
39%
🫗 Essig
55%
🤸 Nix dergleichen
🥰4
🌋 Verkleisterter Abfluss? Natron hilft 💪🛁
(Funktioniert auch ohne Demontieren 👍 Direkt in den Abfluss!)
Wenn das Wasser im Waschbecken schlecht abläuft, brauchst du keine aggressive Chemie. Zwei preiswerte Hausmittel helfen sofort effektiv.
🫧 Wirksam: Die sprudelnde Reaktion von Natron und Essig setzt Kohlendioxid frei, das Verschmutzungen, Haare und Fette mechanisch lockert.
🌊 Umweltfreundlich: Statt giftiger Chemikalien landen nur biologisch vollständig abbaubare Stoffe im Abwasser.
💰 Extrem günstig: Eine Anwendung kostet nur wenige Cent.
🛡️ Schonend: Im Gegensatz zu aggressiven Rohrreinigern greift diese Mischung weder Plastikrohre noch Dichtungen an.
So geht's: 👉 smarticular.net/abflussreiniger
📗 Fünf Hausmittel ersetzen eine Drogerie: https://www.smarticular.net/buecher/hausmittel/
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(Funktioniert auch ohne Demontieren 👍 Direkt in den Abfluss!)
Wenn das Wasser im Waschbecken schlecht abläuft, brauchst du keine aggressive Chemie. Zwei preiswerte Hausmittel helfen sofort effektiv.
🫧 Wirksam: Die sprudelnde Reaktion von Natron und Essig setzt Kohlendioxid frei, das Verschmutzungen, Haare und Fette mechanisch lockert.
🌊 Umweltfreundlich: Statt giftiger Chemikalien landen nur biologisch vollständig abbaubare Stoffe im Abwasser.
💰 Extrem günstig: Eine Anwendung kostet nur wenige Cent.
🛡️ Schonend: Im Gegensatz zu aggressiven Rohrreinigern greift diese Mischung weder Plastikrohre noch Dichtungen an.
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❤12👍8🔥3🤓1🤝1
🦷 Zahnweh, Aphten, Mückenstich: Ein Küchengewürz hilft sofort! 🌿
Gewürznelken sind viel mehr als nur eine Zutat für Lebkuchen - mit einfachem Pflanzenöl gewinnst du daraus ein starkes Heilmittel, das in keiner Hausapotheke fehlen sollte.
🦷 Erste Hilfe: Das enthaltene Eugenol wirkt stark betäubend und schmerzstillend – der klassische Retter bei plötzlichen Zahnschmerzen.
👄 Mundgesundheit: Das Öl wirkt entzündungshemmend und antibakteriell, ideal bei Zahnfleischproblemen oder Aphten.
🦟 Insektenschreck: Der intensive Duft vertreibt Wespen, Mücken und andere Plagegeister effektiv ganz ohne künstliche Chemie.
💆 Muskelwohl: Als Massageöl hilft es (verdünnt angewendet) wunderbar gegen Verspannungen und Gliederschmerzen.
Komplette Anleitung: 👉 https://www.smarticular.net/nelkenoel-selber-machen-wirkung-anwendung/
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Gewürznelken sind viel mehr als nur eine Zutat für Lebkuchen - mit einfachem Pflanzenöl gewinnst du daraus ein starkes Heilmittel, das in keiner Hausapotheke fehlen sollte.
🦷 Erste Hilfe: Das enthaltene Eugenol wirkt stark betäubend und schmerzstillend – der klassische Retter bei plötzlichen Zahnschmerzen.
👄 Mundgesundheit: Das Öl wirkt entzündungshemmend und antibakteriell, ideal bei Zahnfleischproblemen oder Aphten.
🦟 Insektenschreck: Der intensive Duft vertreibt Wespen, Mücken und andere Plagegeister effektiv ganz ohne künstliche Chemie.
💆 Muskelwohl: Als Massageöl hilft es (verdünnt angewendet) wunderbar gegen Verspannungen und Gliederschmerzen.
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👍12❤9🔥3✍1
🍰 Er ist wieder da: Kennst du noch den Hermann, das essbare "Tamagotchi"? 👾
Wie ein Familienmitglied wurde der Hermann-Teig gefüttert und gepflegt. Zum Dank gab es jede Woche den leckersten Kuchen!
👾 Kult: Wie das Tamagotchi-Spielzeug-Ei will auch der Hermann täglich betreut werden – Rühren und Füttern gehören dazu.
🥣 Pflegeleicht: Mit etwas Mehl, Zucker und Milch wächst der Ansatz über Tage heran und entwickelt sein typisches Aroma.
🎁 Teilen macht Freude: Ist der Teig fertig, behältst du nur einen Teil für dich – der Rest wird an Freunde weiterverschenkt (der wohl leckerste Kettenbrief der Welt!).
😋 Genuss: Das Ergebnis ist ein extrem saftiger Rührteig, der dank der langen Führung besonders aromatisch schmeckt und lange frisch hält.
Komplette Anleitung inkl. Rezepten und Kettenbrief:
👉 https://www.smarticular.net/hermann
📙 Unser Buch - Selber backen statt kaufen: https://www.smarticular.net/buecher/sbs/
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Wie ein Familienmitglied wurde der Hermann-Teig gefüttert und gepflegt. Zum Dank gab es jede Woche den leckersten Kuchen!
👾 Kult: Wie das Tamagotchi-Spielzeug-Ei will auch der Hermann täglich betreut werden – Rühren und Füttern gehören dazu.
🥣 Pflegeleicht: Mit etwas Mehl, Zucker und Milch wächst der Ansatz über Tage heran und entwickelt sein typisches Aroma.
🎁 Teilen macht Freude: Ist der Teig fertig, behältst du nur einen Teil für dich – der Rest wird an Freunde weiterverschenkt (der wohl leckerste Kettenbrief der Welt!).
😋 Genuss: Das Ergebnis ist ein extrem saftiger Rührteig, der dank der langen Führung besonders aromatisch schmeckt und lange frisch hält.
Komplette Anleitung inkl. Rezepten und Kettenbrief:
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❤15😎4👍3🥰3
🌿 Gratis-Waschmittel Efeu: Warum es jetzt Hochsaison hat! 🧺
📗 Fünf Hausmittel ersetzen eine Drogerie:
https://www.smarticular.net/buecher/hausmittel/
Efeu ist die perfekte kostenlose Alternative zu chemischen Waschmitteln. Besonders im Winter lohnt sich das Sammeln, denn die Blätter sind jetzt besonders reich an Saponinen.
❄️ Maximale Waschkraft: Die dunklen Blätter enthalten im Winter deutlich mehr Saponine (natürliche Seifenstoffe) als die jungen im Frühjahr.
💰 Kostet nix: Das Waschmittel wächst überall gratis – gut für den Geldbeutel und die Umwelt.
🌊 Kein Mikroplastik: Efeu ist 100 % biologisch abbaubar und hinterlässt keine schädlichen Rückstände im Abwasser.
👚 Kinderleicht: Einfach eine Handvoll Blätter zerreißen, in eine Socke stecken und direkt zur Wäsche in die Trommel geben.
Komplette Anleitung: 👉 smarticular.net/waschen-mit-efeu
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📗 Fünf Hausmittel ersetzen eine Drogerie:
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Efeu ist die perfekte kostenlose Alternative zu chemischen Waschmitteln. Besonders im Winter lohnt sich das Sammeln, denn die Blätter sind jetzt besonders reich an Saponinen.
❄️ Maximale Waschkraft: Die dunklen Blätter enthalten im Winter deutlich mehr Saponine (natürliche Seifenstoffe) als die jungen im Frühjahr.
💰 Kostet nix: Das Waschmittel wächst überall gratis – gut für den Geldbeutel und die Umwelt.
🌊 Kein Mikroplastik: Efeu ist 100 % biologisch abbaubar und hinterlässt keine schädlichen Rückstände im Abwasser.
👚 Kinderleicht: Einfach eine Handvoll Blätter zerreißen, in eine Socke stecken und direkt zur Wäsche in die Trommel geben.
Komplette Anleitung: 👉 smarticular.net/waschen-mit-efeu
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👍25🔥2😍2❤1
❄️ Plastikfrei einfrieren: So platzen dir nie wieder die Gläser! 🫙
Schraubgläser sind ideale Behälter zum Einfrieren: Wenn du diese einfachen Grundregeln beachtest, überleben sie die Kälte unbeschadet und deine Lebensmittel bleiben frisch.
📏 3/4-Regel: Lass 2-3 cm Platz, damit sich der Inhalt beim Gefrieren ausdehnen kann.
🧱 Richtige Form: Verwende dickwandige Gläser mit großer Öffnung (Sturzgläser) und stelle sie aufrecht ins Fach.
⏳ Geduld: Lass Gekochtes erst abkühlen und taue die gefrorenen Gläser später langsam wieder auf.
Komplette Anleitung:
👉 smarticular.net/einfrieren-im-glas
📙 Mehr im Buch - Das Plastiksparbuch: smarticular.net/buecher/psb
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Schraubgläser sind ideale Behälter zum Einfrieren: Wenn du diese einfachen Grundregeln beachtest, überleben sie die Kälte unbeschadet und deine Lebensmittel bleiben frisch.
📏 3/4-Regel: Lass 2-3 cm Platz, damit sich der Inhalt beim Gefrieren ausdehnen kann.
🧱 Richtige Form: Verwende dickwandige Gläser mit großer Öffnung (Sturzgläser) und stelle sie aufrecht ins Fach.
⏳ Geduld: Lass Gekochtes erst abkühlen und taue die gefrorenen Gläser später langsam wieder auf.
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❤15👍4☃3🔥1
💪 Kraftfutter: Dein natürliches Proteinpulver! 🥤
Mix dir deinen Protein-Kick für Sport und Alltag ganz einfach selbst – aus 100 % natürlichen Zutaten.
🌾 Basis: 20 EL Hafer- oder Dinkelflocken für komplexe Kohlenhydrate und Eiweiß.
🌰 Power: 5 EL Haselnüsse sowie je 8 TL Sonnenblumenkerne, Leinsamen & Kürbiskerne für reichlich Eiweiß und gesunde Fette.
⚡ Zubereitung: Alles im Mixer zu feinem Pulver mahlen – fertig!
🥤 Anwendung: Für einen Shake 4 EL des Pulvers in 300 ml Wasser oder Pflanzendrink geben. Schmeckt auch genial als Topping im Müsli!
Komplette Anleitung: 👉 smarticular.net/proteinpulver
📗 Selber machen statt kaufen - Haut und Haar: smarticular.net/buecher/smhh
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🌾 Basis: 20 EL Hafer- oder Dinkelflocken für komplexe Kohlenhydrate und Eiweiß.
🌰 Power: 5 EL Haselnüsse sowie je 8 TL Sonnenblumenkerne, Leinsamen & Kürbiskerne für reichlich Eiweiß und gesunde Fette.
⚡ Zubereitung: Alles im Mixer zu feinem Pulver mahlen – fertig!
🥤 Anwendung: Für einen Shake 4 EL des Pulvers in 300 ml Wasser oder Pflanzendrink geben. Schmeckt auch genial als Topping im Müsli!
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📗 Selber machen statt kaufen - Haut und Haar: smarticular.net/buecher/smhh
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❤35👍14🍌3🥰2
Als Erinnerung & zum Abspeichern 🙏
Essenzieller Vorrat für 3 Tage! 🥫🕯️
📘 Das Krisenhandbuch: smarticular.net/buecher/khb
Dank eurer Rückmeldungen haben wir noch den essenziellen Vorrat für 3 Tage ergänzt. Ein kluger Vorrat beruhigt und hilft dir, bei Krankheit oder Unwetter entspannt zu bleiben (Empfehlung BBK/EU).
😋 Bevorrate, was du auch isst: So wird der Vorrat praxistauglich und lecker.
💧 Wasser nicht vergessen: Plane etwa 2 Liter pro Person und Tag ein.
🔦 Licht und Energie: Campingkocher, Kerzen und Taschenlampen helfen bei Stromausfall.
🩹 Hygiene und Gesundheit: Eine Hausapotheke sowie Hygieneartikel sind auch wichtig.
🔄 Das rollierende Prinzip: Verbrauche Vorräte regelmäßig und fülle sie nach, um Verschwendung zu vermeiden.
Komplette Anleitung: 👉 smarticular.net/notvorrat
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Essenzieller Vorrat für 3 Tage! 🥫🕯️
📘 Das Krisenhandbuch: smarticular.net/buecher/khb
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😋 Bevorrate, was du auch isst: So wird der Vorrat praxistauglich und lecker.
💧 Wasser nicht vergessen: Plane etwa 2 Liter pro Person und Tag ein.
🔦 Licht und Energie: Campingkocher, Kerzen und Taschenlampen helfen bei Stromausfall.
🩹 Hygiene und Gesundheit: Eine Hausapotheke sowie Hygieneartikel sind auch wichtig.
🔄 Das rollierende Prinzip: Verbrauche Vorräte regelmäßig und fülle sie nach, um Verschwendung zu vermeiden.
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👍15❤7💯4✍2😁1
🧺 Ökologisches Waschpulver selber machen: 3 Zutaten reichen. ✨
📗 Viel mehr Ideen in unserem Buch: smarticular.net/5hm
Aus drei simplen Hausmitteln für ein paar Cent mischt du dir ein wirksames Waschpulver, das für normal verschmutzte Wäsche völlig ausreichend ist.
✅ Günstig & Ergiebig: Natron, Waschsoda und Kernseife kosten nur einen Bruchteil von Markenprodukten.
🌿 Hautfreundlich: Perfekt für Allergiker und empfindliche Haut, da ohne künstliche Duftstoffe und aggressive Tenside.
🌍 Umweltliebe: 100 % biologisch abbaubar und null Verpackungsmüll, wenn du die Zutaten in Papier kaufst.
⏱️ Blitzschnell: In 5 Minuten ist der Vorrat gemischt.
Komplette Anleitung: 👉 smarticular.net/waschpulver
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📗 Viel mehr Ideen in unserem Buch: smarticular.net/5hm
Aus drei simplen Hausmitteln für ein paar Cent mischt du dir ein wirksames Waschpulver, das für normal verschmutzte Wäsche völlig ausreichend ist.
✅ Günstig & Ergiebig: Natron, Waschsoda und Kernseife kosten nur einen Bruchteil von Markenprodukten.
🌿 Hautfreundlich: Perfekt für Allergiker und empfindliche Haut, da ohne künstliche Duftstoffe und aggressive Tenside.
🌍 Umweltliebe: 100 % biologisch abbaubar und null Verpackungsmüll, wenn du die Zutaten in Papier kaufst.
⏱️ Blitzschnell: In 5 Minuten ist der Vorrat gemischt.
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