Тренер: Батина Екатерина , фитнесс тренер с высшим образованием . Окончила институт Физической Культуры , спорта и туризма с красным дипломом .
Я высококвалифицированный эксперт в области здоровья и питания.
Прошла самые важные обучения для здоровья девушек,женщин и тем кому за …
Со мной безопасно !
Моя работа - это помочь тем,кто находится в вечном стрессе и имеет все вытекающие от туда :
лишний вес и ожирение
гормональные проблемы и проблемы со здоровьем
психо-эмоциональные расстройства
проблемы с организацией и налаживанием питания
проблемы с принятием и любовью к себе,как к личности
отсутствие веры в себя
проблемы с доверительным отношением к окружающим и полным незнанием ,что делать и как быть.
Я высококвалифицированный эксперт в области здоровья и питания.
Прошла самые важные обучения для здоровья девушек,женщин и тем кому за …
Со мной безопасно !
Моя работа - это помочь тем,кто находится в вечном стрессе и имеет все вытекающие от туда :
лишний вес и ожирение
гормональные проблемы и проблемы со здоровьем
психо-эмоциональные расстройства
проблемы с организацией и налаживанием питания
проблемы с принятием и любовью к себе,как к личности
отсутствие веры в себя
проблемы с доверительным отношением к окружающим и полным незнанием ,что делать и как быть.
🔥8👍3❤1🥰1🆒1
Smart-NRG
Photo
Тренер: Еремина Настя
Я молодой специалист в области фитнеса и здоровья🤍
Основное направление моей работы - силовые и в то же время функциональные тренировки, которые способствуют гармоничному развитию. Мои клиенты от тренировки к тренировке становятся более сильными, выносливыми, координированными и гибкими, а бонусом к этому получают красивое подтянутое тело🪐
Моя основная задача, сделать путь каждого в тренажерном зале более легким, помочь пройти периоды адаптации и в конечном итоге получить результат.
В моем подходе нет ограничений в рационе, безуглеводных диет или тренировок 5 раз в неделю. Со мной люди учатся встраивать физическую активность в свою повседневную жизнь без дискомфорта и надрыва.
Эти принципы - результат личной работы над собой, а также регулярного обучения и развития в своей сфере.
Сейчас мной пройдены десятки малых обучений по технике упражнений, периодизации тренировочных программ, нутрициологии. Получен диплом о доп. образовании «Универсальный инструктор», удостоверение о повышении квалификации «Основы физиологии и функциональный тренинг», а в нынешнем году ждут получения еще два диплома - повешение квалификации по направлению «Кинезиология» и диплом о высшем образовании в сфере физической культуры и спорта.
Регулярно обновляемые знания и индивидуальный подход - ключ к достижению результатов моих подопечных.
Я не готовлю спортсменов или чемпионов, не отправляю выступать на сцену, но помогу научиться двигаться без боли, иметь здоровое, красивое тело и привести к желаемым результатам
До встречи на тренировках🫂
Я молодой специалист в области фитнеса и здоровья🤍
Основное направление моей работы - силовые и в то же время функциональные тренировки, которые способствуют гармоничному развитию. Мои клиенты от тренировки к тренировке становятся более сильными, выносливыми, координированными и гибкими, а бонусом к этому получают красивое подтянутое тело🪐
Моя основная задача, сделать путь каждого в тренажерном зале более легким, помочь пройти периоды адаптации и в конечном итоге получить результат.
В моем подходе нет ограничений в рационе, безуглеводных диет или тренировок 5 раз в неделю. Со мной люди учатся встраивать физическую активность в свою повседневную жизнь без дискомфорта и надрыва.
Эти принципы - результат личной работы над собой, а также регулярного обучения и развития в своей сфере.
Сейчас мной пройдены десятки малых обучений по технике упражнений, периодизации тренировочных программ, нутрициологии. Получен диплом о доп. образовании «Универсальный инструктор», удостоверение о повышении квалификации «Основы физиологии и функциональный тренинг», а в нынешнем году ждут получения еще два диплома - повешение квалификации по направлению «Кинезиология» и диплом о высшем образовании в сфере физической культуры и спорта.
Регулярно обновляемые знания и индивидуальный подход - ключ к достижению результатов моих подопечных.
Я не готовлю спортсменов или чемпионов, не отправляю выступать на сцену, но помогу научиться двигаться без боли, иметь здоровое, красивое тело и привести к желаемым результатам
До встречи на тренировках🫂
🔥15🥰2
Smart-NRG
Photo
Приятные новости в smart-NRG ⚡☀🔥⭐ « Здоровая беременность»
Занятия направлены на то, чтобы облегчить ваше состояние во время беременности с помощью физических упражнений, жить привычной и полноценной жизнью, вести бытовые дела, работать, без осложнений, таких как:
отеки, симфиз,защемление
седалищного нерва, одышка, судороги, тазовые боли, тонус матки, боли в лопатках, шее и пояснице, а так же суставах, и головных болей, онемение рук, черезмерный набор веса. подготовят ваше тело к родам и поможет дальнейшему восстановлению после них, а так же прибавит энергию и силы в такой сложный период нашего тела.
Тренировки направлены на:
1.дыхание -для профилактики одышки, спазмов
2. на снятие напряжения с мышц: шеи, спины, поясница, которые испытывают чрезмерное напряжение в повседневной жизни
З.на коррекцию осанки-чтобы спина могла удерживать растущий живот и адаптироваться под изменения вашего тела
4. Работу с тазом и мышцами тазового дна : профилактировать появление болей в тазу, в суставах, недержаний, симфизита.
5.Подготовить таз к родам, чтоб он был подвижный и пластичный
6.На работу со стопами: во избежание отеков нижних конечностей, а так на работу с тазобедренными суставами, для стабилизации шага
7.С грудным отделом: для профилактики отеков верхней части тела, а так же снятие напряжения
Все упражнения подобраны по триместрам!
Тренироваться можно уже
после 1го узи и до последних
дней беременности,чем раньше начните тем лучше !
За исключений противопоказаний от врача !)
Для подробной информации и записи звонить по телефону 89313813143 Лида Калинина
Занятия направлены на то, чтобы облегчить ваше состояние во время беременности с помощью физических упражнений, жить привычной и полноценной жизнью, вести бытовые дела, работать, без осложнений, таких как:
отеки, симфиз,защемление
седалищного нерва, одышка, судороги, тазовые боли, тонус матки, боли в лопатках, шее и пояснице, а так же суставах, и головных болей, онемение рук, черезмерный набор веса. подготовят ваше тело к родам и поможет дальнейшему восстановлению после них, а так же прибавит энергию и силы в такой сложный период нашего тела.
Тренировки направлены на:
1.дыхание -для профилактики одышки, спазмов
2. на снятие напряжения с мышц: шеи, спины, поясница, которые испытывают чрезмерное напряжение в повседневной жизни
З.на коррекцию осанки-чтобы спина могла удерживать растущий живот и адаптироваться под изменения вашего тела
4. Работу с тазом и мышцами тазового дна : профилактировать появление болей в тазу, в суставах, недержаний, симфизита.
5.Подготовить таз к родам, чтоб он был подвижный и пластичный
6.На работу со стопами: во избежание отеков нижних конечностей, а так на работу с тазобедренными суставами, для стабилизации шага
7.С грудным отделом: для профилактики отеков верхней части тела, а так же снятие напряжения
Все упражнения подобраны по триместрам!
Тренироваться можно уже
после 1го узи и до последних
дней беременности,чем раньше начните тем лучше !
За исключений противопоказаний от врача !)
Для подробной информации и записи звонить по телефону 89313813143 Лида Калинина
🔥2😍2👍1🤩1
Бауэр Анастасия Сергеевна
Образование и экспертиза:
· Высшее психологическое образование.
· Диплом фитнес-тренера.
· Регулярное повышение квалификации у экспертов в области восстановительного фитнеса (г. Москва).
Направления тренировок:
· «Здоровая спина» — комплекс для улучшения осанки и избавления от боли.
· «Умная сила» — деликатная силовая тренировка для тонуса и укрепления мышечного корсета.
· Индивидуальные тренировки - сочетание разных направлений фитнеса под индивидуальный запрос занимающегося.
Образование и экспертиза:
· Высшее психологическое образование.
· Диплом фитнес-тренера.
· Регулярное повышение квалификации у экспертов в области восстановительного фитнеса (г. Москва).
Направления тренировок:
· «Здоровая спина» — комплекс для улучшения осанки и избавления от боли.
· «Умная сила» — деликатная силовая тренировка для тонуса и укрепления мышечного корсета.
· Индивидуальные тренировки - сочетание разных направлений фитнеса под индивидуальный запрос занимающегося.
🔥3❤1