smart_manya
20.8K subscribers
780 photos
148 videos
301 links
Мария Попова – нутрициолог, основатель проекта https://healthnorms.com/

Со мной тысячи женщин похудели, разобрались с тягой к сладкому, ленью и выпадающими волосами.

Сотрудничество –> @popovamary
Download Telegram
В сегодняшних реалиях я сохранила две стабильные привычки:

1. Не давать коту спать вечером.

2. Покупать одежду для детей российского бренда Loloclo.

Первая уберегает от ночных полоумных скачек. А вторая позволяет иметь стильный детский гардероб за адекватные деньги.

Главная фишка Loloclo – все вещи сочетаются между собой. Что ни надень, глаз радуется.

Кстати, из-за высокого качества трикотажа, младшему Коляну я не покупаю новую одежду в Loloclo вообще. Уже который сезон он носит то, из чего вырос Вася. Но всё выглядит как новенькое даже после множества стирок.

Мы берём и школьное и повседневное, спортивные модели и для дома.
Очень любим джогеры, свитшоты, твиловые брюки, худи, бомберы, ну и футболки во всех цветах.

Вводите при заказе на сайте loloclo.ru промокод Smart и получайте -10% от цены (действует 4 дня)

Лайфхак: в их телеге https://t.me/lolocloru все свежие акции появляются первыми – очень часто можно поймать выгоду👌🏼 и вдохновиться интересными сочетаниями!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
- Пушистый капрал, доложите разведобстановку.

- Есть, мой генерал, уже бегу!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«Проголосовать за человека с комплексом качеств как у Зеленского, могли только упоротые долб@бы» Арестович.

Интересно, как человек с такой позицией в отношении президента смог стать внештатным советником его офиса?

Будучи почётным диванным экспертом могу предположить, что товарищ, столь рьяно рассказывавший о стремлении Украины в НАТО, говоривший в 2019 году что война с Россией состоится в ближайшие годы, занял своё место рядом с Зеленским при поддержке Запада.

Видимо недостаточно сильно президент Украины желал войны. Нужен был правильный советник.

@smart_manya
Вчера начала читать сыну «Королевство кривых зеркал» – советскую книгу из моего детства.

С первых строк автор даёт спойлер: главная героиня посмотрит на себя со стороны, увидит свои недостатки и избавится от них, пройдя разные испытания.

Такими книгами в нас пытались воспитать личность.

Ничего общего с современным «любить нельзя воспитывать» и «безусловную любовь».

Сейчас принято рассказывать как ужасно подавлялась личность в нашем тоталитарном государстве. Модно прорабатывать с психологами детские травмы и испытывать чувство вины если вдруг повысил голос на собственного ребёнка.

Не получим ли мы в результате общество бесконечно рефлексирующих нежных инфантилов с ожиданием будто мир должен вращаться вокруг них?

В общем, достану я пока нашу старую библиотеку.

#воспитание
Продолжая утреннюю тему, поднимаю свой старый пост.

Исповедь про договоры с ребёнком. Лонгрид


Пока миллиардеры признаются что принудительно ограничивают себе экранное время из-за зависимости от гаджетов, я пытаюсь договориться с сыном об осознанном отношении к играм в компьютере. Ведь ребёнок - это личность! Надо уважать его границы, давать возможности для самоопределения, всегда искать компромисс и поменьше давить. Так завещают психологи.

Я перепробовала почти все современные советы. Говорила правильными фразами по Гиппенрейтер, мол: «Ты сейчас отказываешься делать уроки, и меня это огорчает», «Мне очень жаль, что я не могу тебе позволить сидеть пятый час в ютубе». Но плевать он хотел на мои расстройства.

Мы вводили систему поощрений, пытались понять его потребности, предоставляли свободу.

Заботиться — значит, в первую очередь прислушиваться к желаниям ребёнка, а не следовать принципу «я знаю, как для него будет лучше» – учит в своей книге Юлия Борисовна (Гиппенрейтер).

И каждый раз что-то запрещая сыну я испытывала чувство вины. А что если я его подавляю? Вдруг мой отказ причинит ему травму? Своими ограничениями я сломаю его личность, он привыкнет подчиняться и все им будут манипулировать! Вот краткий список моих страхов.

В итоге личность оборзела и начала терять берега. «Три часа майнкрафта мало – хочу пять», «Мама, это тебе надо чтобы я ходил в школу, а не мне», «Пылесосить не хочу, мне лень», «Математику брошу – там скучно», «Книги не хочу – в компе интереснее», «Училка дура», «Вы нарушаете мою автономность требуя убирать в комнате, это моя территория».

Как-то незаметно у ребёнка исчезли домашние обязанности. Мне стало проще сделать самой, чем вести с ним бесконечные переговоры. Дошло до того, что заправленная постель и убранные носки стали восприниматься как трудовой подвиг, за который он должен получить дополнительное время в компьютере.

Но однажды меня вызвали в школу. Там завуч пожаловалась, что ребёнок ведет себя чересчур вольно. Перебивает во время уроков учителей, хамит, игнорирует правила поведения. На предупреждения что вызовут родителей он гордо отвечал: «Ну и что? А меня никогда не наказывают».

Признаться честно, первой мыслью после встречи с завучем было «всыпать ремня». Так сказать, добавить жесткости в наш мягкий воспитательный подход.

Внезапно стало очевидно, что всегда договариваться с ребёнком – это утопия. Следовать только его желаниям – тоже. Необходимы ограничения. И если взрослые могут их устанавливать себе самостоятельно, то детям для этого нужны родители.

Поэтому мы приняли строгие меры: никакого компьютера и телефона. Золотой середины во взаимоотношениях с гаджетами найти пока не удалось.

Затем в принудительном порядке вернули спорт, ежеутреннюю зарядку и занятия математикой. Всей семьей по субботам делаем генеральную уборку и распределяем домашние обязанности.

И, о чудо, этот метод оказался самым эффективным!

Неделя протестов, но её стоило выдержать. Теперь
Ярик сам бежит на тренировки, снова читает, значительно реже истерит и качает права. Он стал спокойнее и общительнее. А я избавилась от чувства вины недостаточно хорошей матери.

В книжках пишут, что главная цель – хорошие отношения с ребёнком. Боясь их испортить, я редко выступала в роли принудительного ограничителя. «Не хочешь на каратэ? Ок!», «Вместо отзыва о произведении написал что оно тебя ничему не научило? Тоже ок!».

Оказалось, быть жестким порой нужно. Даже несмотря на слёзы и сопротивление. Потому что ребёнок не всегда понимает свои желания. А родитель действительно знает как лучше. Так дети получают границы и ощущение безопасности.

Уже потом я прочитала про родительский авторитет. Это баланс между любовью к детям и ограничениями. В связи с этим у меня только один вопрос: почему я не прочитала этого раньше?

А как у вас с ограничениями детей, друзья? Что думаете насчет позиции «не надо ничего запрещать ребенку, дайте ему свободу»?

Очень интересно почитать опыт мам подростков, практиковавших подобный либеральный подход. Какие результаты у вас?

#воспитание
Про мотивацию

Когда я жила в Благовещенске, то мечтала оттуда уехать. Думала, закончу ВУЗ и поеду покорять Москву. И поехала.

Изменить свою жизнь к лучшему с помощью учебы – такая мотивация была не только у меня. Думаю, у большинства из нас.

Нашим детям никакую Москву покорять не надо. За них уже всё сделали родители.

Легко стремиться к благополучию когда ты находишься в нужде.

Но как стремиться к благополучию если ты уже живешь благополучно?

Что думаете про мотивацию современных детей? Разумеется, в тех семьях, где уже есть стиральная машинка и микроволновка🤪
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда спалился на придурочном поведении и надо срочно восстановить реноме
Разочарование дня.

То ли Олег Юрьевич слишком увлёкся чтением украинских и западных СМИ.

То ли потерял способность выявлять причинно-следственные связи.

В любом случае, находясь заграницей делать выводы о позиции 90% россиян – опрометчиво и откровенно глупо.

P.S. Надеюсь, что его аккаунт просто взломали.
В продолжение темы про детскую литературу. Прислала подписчица из Германии.

Все же есть плюсы в происходящем разрыве связи с прогрессивной Европой. Иначе такие книги могли бы появиться и на наших полках.

Спасибо, не надо. Будем жить в своей дремучей нетолерантности.
Forwarded from Скабеева
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Зампостпреда России в ООН Дмитрий Полянский в эфире #60минут рассказал о неадекватных выступлениях на Совбезе украинского представителя

(спойлер: у Кислицы кто-то украл унитаз👀)

Нынешний постпред Украины Сергей Кислица сразу взял курс на то, что никакого диалога с нами вести не будет.

Диалог представить сложно, тем более после тех эскапад, который господин Кислица себе позволяет в Совбезе.

На вчерашнем заседании были шокирующие вещи. С его слов оказывается, что мы из Бучи, оставив там трупы, машинами вывозили унитазы, потому что в России мы не знаем, что это такое.

Он утверждает, что все украинцы, которые к нам уходят, делают по принуждению, проходят через фильтрационные лагеря, а после мы их отправляем в слаборазвитые районы России. Вот такая картина мира.

Это вызывает раздражение и у наших западных коллег, я видел, что многие коллеги хотели провалиться на месте от этой глупости.

Вот какой с ним можно вести диалог? У него абсолютно другие задачи’
Forwarded from SALOBOY
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Арестович объяснил, почему поводов для паники нет
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Продуктивный выходной:
- постирать белье
- погладить кота