smart_manya
20.5K subscribers
807 photos
148 videos
315 links
Мария Попова – нутрициолог, основатель проекта https://healthnorms.com/

Со мной тысячи женщин похудели, разобрались с тягой к сладкому, ленью и выпадающими волосами.

Сотрудничество –> @popovamary
Download Telegram
Все учителя сегодня вечером. С Днём знаний!

Upd: и мамы тоже, че уж
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Так, с началом учебного года надо определяться и со спортивными секциями. У нас никак не выходит последовательного движения в одном направлении. То шахматы, то плавание, то футбол.

Как человек, оттарабанивший музыкалку, я сначала бесилась от таких метаний. А потом мы договорились, что спортивные занятия детям нужны не для серьезных достижений, а чтобы не болтались без дела дома и были физически активны. Поэтому обозначили правило: ходить на спорт обязательно, выбирай куда пойдешь пойдут снова на футбол, потому что он в шаговой доступности, ибо возить на машине за тридевять земель нет никакого желания
Откройте окно, выбросьте пачку денег, закройте окно.
Если вам понравилось — вы готовы к рождению ребёнка.

Под прошлым постом в комментариях делились на какие кружки ходят ваши дети.
И не важно, будь это секция для общего развития или уровень Всероссийских соревнований.
На логистику и менеджмент любых подобных мероприятий нужен ресурс.

И если в школьников мы больше вкладываемся временем и энергией, то чем дальше, тем больше придется участвовать финансово.
В моём случае, я рано или поздно столкнусь со статьей расходов «учёба в МГУ».

И чтобы мои ожидания не разбились об «мама, я не прохожу на бюджет», у всех наших детей есть собственный инвестиционный портфель.
Там для каждого из пацанов копится на высшее образование (или на первую недвижимость).

Кстати, Вася — единственный из всех детей, кто хоть как-то участвует в формировании своего портфеля.
Коля и Ярик не посвящены в эти дела, хотя портфели у них тоже есть.
Почему так вышло — муж подробно рассказывал эту историю вот в посте у себя в блоге.
Почитайте, это любопытное наблюдение о финансовом образовании детей.

Даже у Стёпыша есть свой именной ранец.
Когда он родился, это уже было само собой разумеющееся действие — завести на него портфель.

Во времена работы финансовым консультатом я видела пару подобных историй, и уже тогда сделала себе заметку на будущее.
Так в 2007 году к нам в офис пришел мужчина с грудной малышкой на руках и открыл на ее имя счета. Он постоянно пополнял их, иногда буквально на несколько тысяч рублей, и даже кризис 2008 года его не остановил. Помню, в один из дней я даже спросила не страшно ли ему покупать падающий рынок. Он мне тогда улыбнулся и ответил, что у дочки в запасе достаточно времени, чтобы пережить этот кризис.
Уверена, что если мужчина придерживался все эти годы своей стратегии, то у его дочки сейчас всё более чем в порядке.

Тогда эта идея меня вдохновила, и я её реализую уже в 4-й раз.
Чей-то личный пример часто бывает заразителен.

Но если вы всегда хотели начать инвестировать, а в вашем окружении или инфополе сейчас нет подобных примеров — подписывайтесь на канал Вани. Он простым языком рассказывает про инвестиции, в том числе и для начинающих.

Важно, что пишет он с поправкой на женскую аудиторию, которой у него большинство.
Стратегия, о которой он рассказывает, помогает быть успешным на фондовом рынке в условиях дефицита времени — когда тебе еще и детей на кружки вести, и в магазин ехать, и кот, скотина, мимо лотка сходил.

К сожалению, последний пример взят из жизни в реальном времени, так что позвольте засим откланяться.

Реклама. ИП Попов И.А.
ИНН: 610401519371
Erid: 2VtzqvHPjw4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Это последний пост, где smart_manya рекомендует аффилированное лицо 😅

В ближайшее время больше этого делать не буду.
Немного напрягает, что теперь даже к искренней рекомендации надо ставить маркировку, которую не так-то просто раздобыть. Плюс у вас складывается ощущение рекламы, хотя мне за неё сейчас никто не заплатит.

Итак, к делу.

Вот ссылка на блог моего мужа — тык.
Он там пишет про инвестиции и финансовую грамотность для простых людей.
В этой нише всегда полно мошенников и скама, а найти проверенного человека в этой теме сегодня — большая ценность.
Поэтому, даже если прямо сейчас для вас это неактуально, подпишитесь на будущее, ведь ситуация всегда может измениться.

Рекомендация — не только и не столько результат влияния семейных уз.
Я как бывший трейдер прекрасно понимаю смысл ваниной деятельности и его миссию в целом.
И я говорю сейчас не только как трейдер, но и как главная женщина-инвестор в его жизни (это цитата с его сайта на минуточку 😄).
Я подтверждаю, что Ваня абсолютно в теме нашей непростой материнской доли. Он давно не витает в облаках по поводу того, сколько среднестатистическая женщина хочет уделять времени инвестициям (правильный ответ тут — ноль), поэтому грузить он вас точно не станет. Он полностью разделяет одну из моих основных ценностей, о которой я тоже периодически пишу.
20/80 — сосредоточиться на 20% усилий, чтобы получить 80% результата. В инвестициях этот принцип тоже прекрасно работает.

Важно! Этот пост будет удалён.
Не любят у нас рекламу, даже саму полезную.
Поэтому, обращаюсь ко всем, кто через месяц-другой будет писать в коментариях «а скиньте канал вашего мужа-инвестора» — перейдите по этой ссылке и подпишитесь сейчас.

Реклама. ИП Попов И.А.
ИНН: 610401519371
Erid: 2VtzqvaxPuH
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
То ли он брякнул, что она сегодня выглядит не очень. То ли на уличную кошку в окно засмотрелся.

Ваши варианты?
Муж в день зарплаты, утверждающий, что отдал ей все до копейки
Прям до е-ди-нооой!!!
*обсуждение на что потратить семейный бюджет в этом месяце
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Не устаю отбиваться от подобных предложений.
Глянула из интереса статистику по продажам БАД в России – бодро растут. Причем, в аптеках рост замедляется, на маркетплейсах растет.

Топ 4 категории БАД на МП:
- омега
- аминокислоты
- коллаген
- похудение.

По данным исследования экспертов Высшей школы экономики, доля незаконного оборота БАД в России составляет более 45% (466 млн упаковок). Привет любителям купить омегу за 300₽, уверенным что они нагнули систему

С 1 октября 2023 года производителей добавок обязали наносить на продукцию коды маркировки (как Честный знак на молочных продуктах). Это не 100% гарантия, но лучше чем ничего – обращайте внимание.

Но лично я вместо того, чтобы строить из себя Роспотребнадзор и проверять маркировки-сертификаты при покупке БАД, выберу банку от крупного производителя. Это как с покупкой молока: в тетрапаке в супермаркете или у фермера на местном рынке. Здравый смысл vs игра в рулетку.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
С началом учебного года актуализировался вопрос карманных денег, летом он обычно на паузе. Старшему всегда нужна с собой рублевая ликвидность на покупку перекусов или спонтанные заходы с друзьями в общепит. Средний обожает копить и самостоятельно совершать покупки для себя или подарки другим – говорит, чувствует себя как взрослый. А Коля пока просто завидует братьям 😂

У Ярика компенсационная политика строится исходя из оценок в школе. У Васи – за посещение тренировок.

Когда дети доросли до карманных денег, мы не задумываясь открыли им бесплатные карты “Джуниор” в Т-Банке, будучи довольными клиентами с незапамятных времен.

Моментальные пополнения, родительский менеджмент лимитов, ненавязчивый контроль трат, удобная функция заморозки – ее я оценила когда Ярик сначала выронил карту, а спустя несколько часов нашел. А если бы не нашел, карта блокируется и Т-Банк бесплатно перевыпускает и доставляет новую.

Приложение Т-Банка позволяет использовать функционал карты “Джуниор” максимально широко: от заданий ребенку до копилки. То есть учимся не только тратить и следить на что именно улетают деньги, но и сохранять. Считайте, практикум по финансовой грамотности в реальной жизни.

Еще одна фишка детской карты - кэшбэк за покупки, прямо как у взрослых. Ребенку за каждую покупку возвращается 1% баллами, за покупки в интернет-магазинах - 2%, и за покупки по спецпредложениям - до 30%. 1 балл = 1 рублю. Накопленные баллы можно обменять на деньги, и потом использовать в кафе и интернет-магазинах.

Короче, мы довольны, дети довольны, всем рекомендуем! А оформить карту “Джуниор” от Т-Банка можно по этой ссылке!

Реклама. АО «ТБАНК», ИНН 7710140679, лицензия ЦБ РФ № 2673, Erid: 2SDnjdim6Qi
Тема карманных денег очень дискуссионная. Кто-то считает, что за учебу платить нельзя, кто-то настаивает на фиксированных суммах ребенку исходя из возраста. Платить за домашнюю работу, выгул собаки или нет. Сколько психологов, столько и мнений.

У меня логика такая: деньги – инструмент внешней мотивации ребенка. Простимулировать некий сверхрезультат. Например, за пятерки по сложным предметам. Или за тренировки, на которые деть не хочет ходить.

А вот за домашние обязанности никаких денег. На то они и обязанности.
Возвращаясь к теме БАД, отвечаю на вопрос какую омегу принимать беременным.
Скорее никакую.

Лично у меня пропало всякое желание покупать добавки с Омегой после выхода статьи, где несколько лет исследовали 72 самых популярных бренда на прогорклость. В итоге 45% добавок с ароматизаторами и без них поверку качества не прошли. Почти половина!
Лучше я поем печень трески и рыбу почаще, чем буду принимать сомнительные капсулы. Самостоятельно же их никак не проверить.

Но если по каким-то причинам добавка все же нужна, то в аптеках есть Омакор. Это лекарственный препарат с омегой. Уверенности в качестве в этом случае больше, но в инструкции беременность и гв – противопоказания. Не потому, что доказано будто препарат вреден. А из-за невозможности его тестировать на группе беременных и кормящих – этические комитеты такое не пропускают.
Поэтому советуйтесь с врачом.
Завтра начинается бесплатная онлайн конференция «Здоровье на тарелке». Три дня выступлений докторов и специалистов по питанию. Событие большое, организаторы постарались его сделать максимально интересным и чтобы с пользой, а не потрещали – разошлись.

Я там тоже буду со своей любимой темой, приходите.

Посмотреть всех спикеров, расписание конференции, темы выступлений и зарегистрироваться можно по этой ссылке.

Реклама. ООО «МАДПО»
ИНН 7734432085.
После того, как не справилась с домашкой по окружайке для первого класса и регулярных сообщениях от учителя в чате о грязи в тетрадях.