smart_manya
20.4K subscribers
821 photos
151 videos
313 links
Мария Попова – нутрициолог, основатель проекта https://healthnorms.com/

Со мной тысячи женщин похудели, разобрались с тягой к сладкому, ленью и выпадающими волосами.

Сотрудничество –> @popovamary
Download Telegram
Коротко о моём состоянии после вопросов о фактчекинге ко вчерашнему видео.

Так мы и правда можем дойти до того, что это Сталин устроил геноцид миллионов, а Гитлер нас просто спасал. Как написал кто-то однажды в комментариях.
Даже как-то стыдно за подобные порывы упоротого патриотизма 🤦‍♀️

Мне одной написание слова «Преzидент» режет глаз?
Эти фото наглядно иллюстрируют почему мой сборник рецептов изначально вышел только в текстовой версии. А позже – с фото готовившими по нему девочками, но не моими.

Домашняя шаурма в сборник не вошла, но не поделиться ею с вами считаю безответственным.

Ингредиенты:
- лаваш
- филе куриного бедра (упаковка)
- свежие или маринованые огурчики
- свежие помидоры
- болгарский перец
- зелень
- красный лук
- сыр

Для соуса: греческий йогурт/сметана/майонез (по вкусу) + кетчуп

Приготовление:
филе посолить, поперчить с двух сторон и обжарить на сильном огне с двух сторон под крышкой до золотистой корочки. Затем убавить огонь на минимум и тушить минут 25.

Лаваш порезать на широкие полоски. На край выложить пластики сыра, сверху курицу, прорезанные овощи. Сверху выложить несколько ложек соуса. И завернуть.

Прогреть пару минут на сухой сковородке/сковороде гриль до образования верхней хрустящей корочки лаваша.

Получается очень сочно и вкусно. Домашний фастфуд.

Приятного аппетита!🤗
Сегодня выпускной у Васи в садике. Прощание с будущими первоклашками.

Внимание вопрос: мне с собой брать 2 или 3 пачки носовых платочков?
Перформанс прошёл по классической отработанной десятилетиями схеме:

сначала пляски и диалоги стихами –>

появление в разгар веселья социально деклассированного элемента с шантажом и угрозами –>

мирное урегулирование конфликта посредством дипломатии и танцев (с привлечением младших групп) –>

напутственные слова будущим первоклашкам и формирование образа школы в виде лучшего места на земле.

Несмотря на предсказуемость сюжета было очень трогательно , радостно и грустно.
Профессия будущего

Заметила странное явление: стоит выложить пост – сразу следуют отписки. Независимо от темы контента.

Про здоровье – отписки, политика – отписки, рецепты – отписки, обсуждение лгбт – отписки, кот – туда же. Короче, о чем ни пиши – результат один.

Системы рекомендаций здесь нет, значит залётных посторонних быть не должно. Выходит, люди знали на кого подписываются.

Чьи ожидания я не оправдываю с выходом каждой публикации – тайна покрытая мраком.

Зачем я об этом пишу? На случай если меня читают дети.

Дорогие ребята, блогерство – это не только популярность, лайки и рекламные контракты. Но и путь к забвению.

Идите лучше в агрономы. Оно надёжнее.

@smart_manya
Этот рецепт тирамису не входит в мой сборник базовых рецептов «В своей тарелке» (кому нужен - пишите в личку). Более того, рецепт вообще не мой.

Но это не значит, что я зажму от вас такое чудо и буду втихушку готовить сама.

Ни один праздник у нас не обходится без него. Готова даже устроить баттл с шефом Азбуки Вкуса у кого тирамису вкуснее.

Печенье Савоярди продаётся на Озоне, маскарпоне даже в Дикси.

Время на приготовление – час.

Вот и всё. Теперь у вас нет ни одной отмазки его не сделать. Простите.

P. S. Я всегда готовлю двойную порцию из оригинального рецепта. В большой стеклянной форме икеа.
Вечер субботы.

Ожидания и реальность.
Житейское наблюдение: чем больше ребёнок привлечён к домашним делам, тем реже слышишь «мама, мне скучнаааа».

Бонусом идёт осознание ценности чужого труда и снижение количества дурацких выходок от нечего делать. Ибо, как известно, все пороки от безделья.

С началом длинных каникул это особенно актуально.

#воспитание