smart_manya
20.3K subscribers
829 photos
151 videos
315 links
Мария Попова – нутрициолог, основатель проекта https://healthnorms.com/

Со мной тысячи женщин похудели, разобрались с тягой к сладкому, ленью и выпадающими волосами.

Сотрудничество –> @popovamary
Download Telegram
Я погрустила, пожалела свои годы человеко-часов и бесчисленные килоджоули энергии, вложенные в блог @smart_manya в Инстаграме, но решила не пытаться вытащить его из блокировки.

Признаться, решение непростое. Там частичка моей души. Там был мой основной бизнес, в конце-концов.

Но вернуть аккаунт, чтобы потом трястись над каждой сториз вдруг она покажется кому-то неугодной – это не про свободу слова и мнений. Поэтому я не буду
цепляться за эту платформу.

Сейчас прикидываю куда выкладывать экспертные посты чтобы вам было удобно их читать и перечитывать. В телеге они теряются в мешанине сообщений.

Вероятно, остановлюсь на Яндекс. Дзэн.

Пока планирую вспоминать и апдейтить материалы, которые уже помогли тысячам людей улучшить своё здоровье. Они не должны кануть в неизвестность в недрах Инстаграма.

Кто знает, возможно эта потеря станет новой точкой роста. Время покажет.

P. S. Ребята, спасибо что вы со мной! Без вас мне было бы совсем печально.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Приехали в Кубинку увидеть вблизи начало воздушной части парада Победы, а воздушную часть отменили.

Послушали рёв истребителей, попали под снег-дождь, но настроение всё равно праздничное.

С Днём Победы! Ура!!! 🇷🇺🇷🇺🇷🇺
«Прошлёпавший праздничный шашлык».
Драма в четырёх частях.
Бывает, ждёшь окончания длинных выходных. Даже обратный отсчёт времени до открытия садика и школы включаешь.

Наступает утро, уже резина разогрета чтобы всех детей развезти.

Но тут бац! У кого-то вдруг сопли по колено и температура собирается подниматься. А то и у двоих сразу…

А что о крушении надежд знаете вы? Как справляетесь?
Фото по мотивам фантазий омбудсмена на Украине Людмилы Денисовой.

Неделю назад она делилась многочисленными «невыдуманными» историями с немецким изданием. Одна из них была про 45-ти летнего мужика, который пошёл за водой и едва выжил после изнасилования русскими солдатами.

Давайте дружно посочувствуем европейцам, которым теперь будут мозолить глаза перформансы с мужиками в измазанных трусах. Бедные люди, им по телеку грязищи хватает, а тут ещё вживую мерзкую клоунаду устраивают. За что им всё это?

Ну и конечно ждём раскрытия темы с изнасилованными гусями и котами.

Хлопцам же пожелаем найти нормальную работу и не позориться.

@smart_manya
Приблизительно так я буду выглядеть под вечер. А пока всем доброе утро!
Хорошо нам тут с вами. Уютненько.

Котики – геополитика – дети – микроволновки – витамины – экономика – шуруповёрты.

Аудитория собралась широких взглядов, интересующаяся разным. Приятно быть в такой компании.

Чтобы наше общение было максимально полезным, приглашаю всех на мой свеженький канал в Яндекс. Дзэн. Там буду выкладывать жемчужины экспертного контента.

Площадка будет посвящена только темам здоровья, анализов, питания, добавок. Чтобы каждый мог стать сам себе терапевтом.

Ведь независимо от политических взглядов и гендерной идентификации быть бодрячком и поменьше болеть хочется всем.

Добро пожаловать 🤗
smart_manya pinned «Хорошо нам тут с вами. Уютненько. Котики – геополитика – дети – микроволновки – витамины – экономика – шуруповёрты. Аудитория собралась широких взглядов, интересующаяся разным. Приятно быть в такой компании. Чтобы наше общение было максимально полезным…»
Посмотрела вДудя с Тиньковым. Смешанные чувства.

Во-первых, харизматичный и яркий Олег Юрьевич мне всегда нравился и оттого сложно смириться с его позицией по СВО. Особенно в унизительных для нашей армии высказываниях.

Во-вторых, взбесилась от его рассказа про отца, который работал шахтером, считал СССР говном и прививал сыну любовь к Америке. В которой он, к слову, побывал только на пенсии.

Жить в преклонении ценностям светлой западной демократии и передавать презрительное отношение к собственной стране своим детям. Разве так строятся сильные государства?

Ну а демонстрацию этих самых ценностей для русских мы все сейчас видим. Правда, Юрий с Олегом почему-то эту тему так и не обсудили.

Не услышала я и беспокойства о нарушении права на неприкосновенность частной собственности или обоснованности санкций против владельцев бизнеса. Или это законное и справедливое наказание русских варваров? Короче, тоже бесит.

Дудь так и не удосужился пробежаться с гостем по таким вопросам как «расширение НАТО на восток» или поискать в истории примеры подобных конфликтов чтобы хоть немного выйти за уровень восприятия ситуации «Путин сошёл с ума».

Зато заявить, что с поддерживающими СВО людьми не о чем общаться Юрий не забыл. Привет, непредвзятая журналистика и объективное освещение событий.

В сухом остатке: Олегу Юрьевичу – крепкого здоровья. Юрию Дудю – интервью с Владимиром Владимировичем Путиным.

Как думаете, оказавшись перед Путиным, что бы Юра ему сказал?
https://m.zen.yandex.ru/media/id/5ecd08914caba66191081aba/mify-o-iodirovannoi-soli-627df16bb93c8e100062b912?feed_exp=ordinary_feed

Разобрала лютейшие мифы вокруг ЙС. На дворе 21 век и летающие «Кинжалы», а кто-то до сих пор заблуждается что с йодированной солью нельзя консервировать и она бесполезна. Ценнейший, между прочим, материал. Не забудьте подписаться на мой канал, там вскоре будет собрана библиотека для здоровья.
Простой способ раздуть семейный бюджет на продукты питания

Их несколько:

1. Приходить в магазин не зная что приготовить на ужин и набирать полную тележку продуктов. Половину из которых впоследствии выбрасывать.

2. До рези в глазах искать рецепты в интернете, и в итоге заказывать доставку готовых блюд.

3. Помешаться на покупке только эко-био-органик, веруя что только такое самое вкусное и полезное.

Наверняка есть и другие способы испортить себе жизнь, я привела лишь свои ошибки прошлого.

Но с момента как я собрала свои базовые рецепты в один сборник, наши траты на продукты сократились в среднем на 20 тысяч рублей в месяц. Потому что теперь у меня всегда есть ответ на вопрос что приготовить и какие продукты купить.

Для тех, кому важно жить свою жизнь не на кухне, но питаться здорово и разнообразно рекомендую сборник рецептов «В своей тарелке».

Всего 990₽ однажды и экономия тысяч рублей ежемесячно.
Забыла упомянуть, что рецепты из сборника нравятся не только взрослым, детям, но и животным.

Правда, для последних это обычно заканчивается пенделем по жопе.
Если телефон с утра не распознаёт твоё лицо, значит вчера либо хорошо посидели, либо достали на ужин банку с солёными огурцами.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Где-то в Европе при подготовке очередного спектакля с валянием на площади в измазанных одеждах.

- А плакать на камеру надо?
- Ну, можешь.

Камера-мотор-поехали!
Когда на дворе вечер воскресенья, открываешь школьный портал, а там «принести бисер»🤦‍♀️.

БИСЕР!

Для чего мальчику в пятом классе вышивать бисером – глубочайшая загадка. Развивать мелкую моторику вроде как поздно.

Гвоздей бы ему насыпала с собой. Но бисер – принципиально нет.