smart_manya
20.4K subscribers
821 photos
151 videos
313 links
Мария Попова – нутрициолог, основатель проекта https://healthnorms.com/

Со мной тысячи женщин похудели, разобрались с тягой к сладкому, ленью и выпадающими волосами.

Сотрудничество –> @popovamary
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Это лучшее что я видела после пранка Вована и Лексуса🔥😃🤣
Опять прослезилась.

Как и тогда, когда эти письма писали
Шрифты Times New Roman и Arial заблокировали для клиентов из России.

А вот и подъехал аргументик в вечном споре с сыном зачем надо стараться писать красиво 😃

Боже, какой маразм все же происходит! Интересно, как запрет на шрифты поможет Украине? Ваши идеи?
Настало время показать свою боевую машину😁
В сегодняшних реалиях я сохранила две стабильные привычки:

1. Не давать коту спать вечером.

2. Покупать одежду для детей российского бренда Loloclo.

Первая уберегает от ночных полоумных скачек. А вторая позволяет иметь стильный детский гардероб за адекватные деньги.

Главная фишка Loloclo – все вещи сочетаются между собой. Что ни надень, глаз радуется.

Кстати, из-за высокого качества трикотажа, младшему Коляну я не покупаю новую одежду в Loloclo вообще. Уже который сезон он носит то, из чего вырос Вася. Но всё выглядит как новенькое даже после множества стирок.

Мы берём и школьное и повседневное, спортивные модели и для дома.
Очень любим джогеры, свитшоты, твиловые брюки, худи, бомберы, ну и футболки во всех цветах.

Вводите при заказе на сайте loloclo.ru промокод Smart и получайте -10% от цены (действует 4 дня)

Лайфхак: в их телеге https://t.me/lolocloru все свежие акции появляются первыми – очень часто можно поймать выгоду👌🏼 и вдохновиться интересными сочетаниями!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
- Пушистый капрал, доложите разведобстановку.

- Есть, мой генерал, уже бегу!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«Проголосовать за человека с комплексом качеств как у Зеленского, могли только упоротые долб@бы» Арестович.

Интересно, как человек с такой позицией в отношении президента смог стать внештатным советником его офиса?

Будучи почётным диванным экспертом могу предположить, что товарищ, столь рьяно рассказывавший о стремлении Украины в НАТО, говоривший в 2019 году что война с Россией состоится в ближайшие годы, занял своё место рядом с Зеленским при поддержке Запада.

Видимо недостаточно сильно президент Украины желал войны. Нужен был правильный советник.

@smart_manya
Вчера начала читать сыну «Королевство кривых зеркал» – советскую книгу из моего детства.

С первых строк автор даёт спойлер: главная героиня посмотрит на себя со стороны, увидит свои недостатки и избавится от них, пройдя разные испытания.

Такими книгами в нас пытались воспитать личность.

Ничего общего с современным «любить нельзя воспитывать» и «безусловную любовь».

Сейчас принято рассказывать как ужасно подавлялась личность в нашем тоталитарном государстве. Модно прорабатывать с психологами детские травмы и испытывать чувство вины если вдруг повысил голос на собственного ребёнка.

Не получим ли мы в результате общество бесконечно рефлексирующих нежных инфантилов с ожиданием будто мир должен вращаться вокруг них?

В общем, достану я пока нашу старую библиотеку.

#воспитание
Продолжая утреннюю тему, поднимаю свой старый пост.

Исповедь про договоры с ребёнком. Лонгрид


Пока миллиардеры признаются что принудительно ограничивают себе экранное время из-за зависимости от гаджетов, я пытаюсь договориться с сыном об осознанном отношении к играм в компьютере. Ведь ребёнок - это личность! Надо уважать его границы, давать возможности для самоопределения, всегда искать компромисс и поменьше давить. Так завещают психологи.

Я перепробовала почти все современные советы. Говорила правильными фразами по Гиппенрейтер, мол: «Ты сейчас отказываешься делать уроки, и меня это огорчает», «Мне очень жаль, что я не могу тебе позволить сидеть пятый час в ютубе». Но плевать он хотел на мои расстройства.

Мы вводили систему поощрений, пытались понять его потребности, предоставляли свободу.

Заботиться — значит, в первую очередь прислушиваться к желаниям ребёнка, а не следовать принципу «я знаю, как для него будет лучше» – учит в своей книге Юлия Борисовна (Гиппенрейтер).

И каждый раз что-то запрещая сыну я испытывала чувство вины. А что если я его подавляю? Вдруг мой отказ причинит ему травму? Своими ограничениями я сломаю его личность, он привыкнет подчиняться и все им будут манипулировать! Вот краткий список моих страхов.

В итоге личность оборзела и начала терять берега. «Три часа майнкрафта мало – хочу пять», «Мама, это тебе надо чтобы я ходил в школу, а не мне», «Пылесосить не хочу, мне лень», «Математику брошу – там скучно», «Книги не хочу – в компе интереснее», «Училка дура», «Вы нарушаете мою автономность требуя убирать в комнате, это моя территория».

Как-то незаметно у ребёнка исчезли домашние обязанности. Мне стало проще сделать самой, чем вести с ним бесконечные переговоры. Дошло до того, что заправленная постель и убранные носки стали восприниматься как трудовой подвиг, за который он должен получить дополнительное время в компьютере.

Но однажды меня вызвали в школу. Там завуч пожаловалась, что ребёнок ведет себя чересчур вольно. Перебивает во время уроков учителей, хамит, игнорирует правила поведения. На предупреждения что вызовут родителей он гордо отвечал: «Ну и что? А меня никогда не наказывают».

Признаться честно, первой мыслью после встречи с завучем было «всыпать ремня». Так сказать, добавить жесткости в наш мягкий воспитательный подход.

Внезапно стало очевидно, что всегда договариваться с ребёнком – это утопия. Следовать только его желаниям – тоже. Необходимы ограничения. И если взрослые могут их устанавливать себе самостоятельно, то детям для этого нужны родители.

Поэтому мы приняли строгие меры: никакого компьютера и телефона. Золотой середины во взаимоотношениях с гаджетами найти пока не удалось.

Затем в принудительном порядке вернули спорт, ежеутреннюю зарядку и занятия математикой. Всей семьей по субботам делаем генеральную уборку и распределяем домашние обязанности.

И, о чудо, этот метод оказался самым эффективным!

Неделя протестов, но её стоило выдержать. Теперь
Ярик сам бежит на тренировки, снова читает, значительно реже истерит и качает права. Он стал спокойнее и общительнее. А я избавилась от чувства вины недостаточно хорошей матери.

В книжках пишут, что главная цель – хорошие отношения с ребёнком. Боясь их испортить, я редко выступала в роли принудительного ограничителя. «Не хочешь на каратэ? Ок!», «Вместо отзыва о произведении написал что оно тебя ничему не научило? Тоже ок!».

Оказалось, быть жестким порой нужно. Даже несмотря на слёзы и сопротивление. Потому что ребёнок не всегда понимает свои желания. А родитель действительно знает как лучше. Так дети получают границы и ощущение безопасности.

Уже потом я прочитала про родительский авторитет. Это баланс между любовью к детям и ограничениями. В связи с этим у меня только один вопрос: почему я не прочитала этого раньше?

А как у вас с ограничениями детей, друзья? Что думаете насчет позиции «не надо ничего запрещать ребенку, дайте ему свободу»?

Очень интересно почитать опыт мам подростков, практиковавших подобный либеральный подход. Какие результаты у вас?

#воспитание
Про мотивацию

Когда я жила в Благовещенске, то мечтала оттуда уехать. Думала, закончу ВУЗ и поеду покорять Москву. И поехала.

Изменить свою жизнь к лучшему с помощью учебы – такая мотивация была не только у меня. Думаю, у большинства из нас.

Нашим детям никакую Москву покорять не надо. За них уже всё сделали родители.

Легко стремиться к благополучию когда ты находишься в нужде.

Но как стремиться к благополучию если ты уже живешь благополучно?

Что думаете про мотивацию современных детей? Разумеется, в тех семьях, где уже есть стиральная машинка и микроволновка🤪
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда спалился на придурочном поведении и надо срочно восстановить реноме
Разочарование дня.

То ли Олег Юрьевич слишком увлёкся чтением украинских и западных СМИ.

То ли потерял способность выявлять причинно-следственные связи.

В любом случае, находясь заграницей делать выводы о позиции 90% россиян – опрометчиво и откровенно глупо.

P.S. Надеюсь, что его аккаунт просто взломали.