smart_manya
20.7K subscribers
791 photos
146 videos
304 links
Мария Попова – нутрициолог, основатель проекта https://healthnorms.com/

Со мной тысячи женщин похудели, разобрались с тягой к сладкому, ленью и выпадающими волосами.

Сотрудничество –> @popovamary
Download Telegram
Задача на теорию вероятностей

Каков шанс, что дети таки будут высажены из машины и пойдут дальше пешком, если известно, что невыспавшиеся родители девятый час за рулем?
Про наш переезд

Прожив шесть лет за городом, мы вернулись в Москву. Продав дом и купив квартиру.

Главные причины:
- поступление у одну из лучших физмат школ страны Яриком;
- мне стало скучно вдали от мегаполиса.

Поступление случилось не спонтанно, в прошлом году оно было провалено. Сделали выводы и весь год буквально пахали всей семьей. Теперь я смело могу послать куда подальше советчиков с их «отстаньте от детей», «ребенок должен заниматься чем ему нравится», «не надо заставлять» и т д. Но это тема отдельного разговора. Дайте знать если интересно.

Теперь про мою скуку. Здесь все просто: лужайка, цветочки, резвящиеся в траве коты – это прекрасно. Но мне не хватало города. С его инфраструктурой в шаговой доступности, людьми (от которых я наверное скоро устану, но пока радуюсь) и ритмом.

Квартиру мы купили на этапе стройки, месяц назад получили ключи, впереди ремонт. Сейчас живем в съемной.

Теперь у меня появилась карта москвича и исчезла необходимость постоянно передвигаться на машине. Такие дела.
Я не ожидала такой живой реакции на вчерашний пост. Вижу огромный интерес к теме воспитания детей. В ближайшее время обязательно ее подниму и поделюсь нашим опытом. Дело серьезное, за пять минут пост про такое не напишешь.

А пока нам надо сгонять на Московский урбанистический форум, взглянуть одним глазком что это такое. Не теряйте.
Вчера на одной из секций урбанфорума с гордостью рассказывали, что в недалеком будущем ожидают увеличения продолжительности жизни чуть ли не до 120 лет.

Возможно я чего-то не понимаю, но зачем? Кто будет заниматься стариками, как они будут проводить время, скажем, со 100 до 120 лет? Вряд ли на бодрячке.

В Англии уже наисследовали, что растет продолжительность, но не качество жизни. Те, кому сейчас больше 60 лет, здоровее, чем в этом возрасте будут те, кому сейчас 40-50 лет.

Из-за диабета, ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний (которые молодеют), отвоеванные достижениями медицины годы будут проходить в шатаниях между поликлиникой и аптекой.

В общем, новые поколения будут жить дольше, но хуже из-за плохого здоровья. Но об этом на форуме не сказали ни слова.

Кстати, как вы относитесь к эвтаназии?
Неотвратимо приближается учебный год, время вспомнить про антидепрессанты гардероб школьников.

У меня ноль переживаний на тему где и что купить. Открываю сайт loloclo.ru и на следующий день полный комплект одежды для детей уже у нас.

Ярику собрала капсулу из новой модели брюк, лонгслива и бомбера. На смену – джоггеры и футболки. К поздней осени теперь тоже готовы – у @lolocloru появились теплые парки.

Вася пойдет во второй класс по-прежнему стильно и удобно. То самое сочетание, когда на ребенка и смотреть приятно, и он с удовольствием носит форму. Повторила ему пиджак, поло и джоггеры.
А прошлогодние вещи благополучно перешли в наследство Коляну (судьба младших) – это к вопросу о качестве одежды LOLOCLO. Обожаю – и точка.

Моим подписчикам бренд сделает скидку 10% на всё (кроме sale) по промокоду Smart, который действует 4 дня на сайте:👉https://clck.ru/35QuQL

Сегодня еще начинается каскадная акция:
12% от 12000,
17% от 17000.

Вам приятных покупок, ведь новинки к новому сезону появляются на сайте каждый день, а LOLOCLO – продолжать радовать классной одеждой❤️ 👍
Итак, про «отстаньте от детей» и «ребенок должен заниматься тем, что ему нравится».

В нашем случае, например, ребенку нравилось играть по 6 часов в день в Майнкрафт и оставшееся до сна время смотреть стримы ютуберов. На этом всё.

Мне кажется, история про свободный выбор детей и поменьше их трогать появилась из-за крайностей. Когда стало модным раннее развитие, «после трех уже поздно», английский с пеленок и т д. Помню разговоры мам возле песочниц где они наперебой обсуждали на какие кружки возят своих детей. Я ощущала себя чмом со своими потугами заниматься чтением (Боже!) с двухлетним Яриком дома по карточкам.

Вот когда малышей вместо собирания грязи во дворе таскают по развивашкам – совет отстать от детей уместен на 100%.

Но этот же совет неприменим когда дети становятся старше. Если я вижу, что у сына какой-то талант и параллельно с этим непробиваемая лень, моя задача эту лень пробить. И здесь без нажима и, если хотите, боли никак.

В нашем случае было видно, что у ребенка есть способности к математике. И когда ею начали заниматься дополнительно, увеличивая нагрузку, он начал сопротивляться. Потому что компьютер с ютубчиком интереснее, чем задачи на комбинаторику. В Майнкрафте все получалось легко, а над задачами надо было потеть. Я думаю, вы понимаете разницу между быстрым кайфом в играх и отложенным куда-то в далекую перспективу дофамином когда математика наконец начнёт получаться.

Задача родителя – чувствовать что от ребенка можно требовать, а что нельзя. Это и есть разница между удовлетворением своих амбиций через детей (например, сама не стала балериной, значит дочь станет) и пониманием где его сильные стороны и как помочь их развить.

И вот это «помочь развить» вовсе не означает, что ребенок должен сам прийти и попросить об этом. Ожидать от детей осознанных желаний в занятиях английским или математикой наивно. Это к вопросу было ли у Ярика осознанное желание поступать в сильную школу. Конечно не было! Но постепенно, когда у него все чаще и чаще стало получаться решать задачи, он стал испытывать удовольствие от побед над собой. Это было целью.

Чтобы остановить свой поток бессознательного, резюмирую.

Отстать от детей (не малышей!) и предоставить им заниматься чем им интересно могут себе позволить родители, у которых дети сами готовы променять тик-ток на свои полезные увлечения учебой или спортом. Возможно, я тревожная и травмированная мама, но в наше время, когда целые дни можно проводить не приходя в сознание за гаджетами, предоставить им свободу выбора и не наседать с требованиями – непозволительная роскошь.

И финальное: никто не знает как правильно воспитывать конкретного ребенка. Нет ни рецептов, ни гарантий. Это наш путь и наша ответственность. Мы можем ошибаться, безусловно. Но мы хотим как лучше.

И на каждый комментарий «меня родители в детстве сломали своими требованиями» есть противоположный «жаль, что родители меня так мало заставляли».

Дальше расскажу про нашего Васю, который бросил заниматься шахматами, хотя показывал отличные результаты. И почему в этом случае мы не стали на него наседать.

#воспитание
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда у тебя пустая миска, а хозяйка до сих пор в кровати. Нежность 😃
В комментариях как-то жаловались, что дети не успевают освоить материал в школе. То учитель отвлекается на наведение дисциплины, то пропуски из-за болезни, то не поняли урок или вовсе забыли за лето все буквы и цифры.

Сервис TutGood помогает снять с родителей головную боль по поиску репетитора по всем школьным предметам или подготовке к школе. Заниматься шахматами или вокалом – пожалуйста. Английский для малышей – не вопрос. Подтянуть хвосты в учёбе и объяснить пропущенный или недопонятый в школе материал – тоже с TutGood.

Здесь репетиторы помогают ребенку с домашними заданиями, подготовкой к контрольным, ОГЭ, ЕГЭ, ВПР и экзаменам.

Очевидные плюсы:

🔸 В подписке 30 предметов, и действует поминутная тарификация! Можно сегодня уделить 30 минут математике, а завтра час английскому языку

🔸Занятия индивидуальные и очень выгодные, по сравнению с репетитором офлайн;

🔸При записи на пробное занятие вы также получаете набор полезных материалов для любого возраста!

Спасайте свои нервы, экономьте время на стояние в пробках до кружков, подтягивайте те предметы, которые «западали» в прошлом учебном году!

Бесплатный пробный урок

И вишенка на торте:
От 2 до 7 занятий в подарок при оформлении подписки!

Реклама ООО «Тутгуд»
ИНН 9702028973
История про Васю и шахматы

Все было классно. Он увлекся ими в садике. Сначала показывал хорошие результаты в группе, затем тренер пригласил его заниматься в городском шахматном клубе с возможностью выступать на соревнованиях.

Ну Вася и занимался. И на соревнованиях выступал, занимая призовые места. Каждый вечер партии разыгрывались у нас дома, он играл и с Яриком, и с папой. Мы даже на день рождения ему подарили какие-то невероятные профессиональные шахматы. Короче, он их любил.

А потом случилось командное состязание между разными шахматными клубами. В личном зачете Васек занял первое место, но его команда проиграла. И так как это было именно командное первенство, то медали вручили выигравшему клубу. А Васиному – ничего.

Оказалось, это был удар для ребенка. Он был лучшим в своей категории, но медали дали другим. Ни последующие разговоры с тренером, ни наши убеждения что так бывает и что это был такой тип соревнований, ни уговоры не помогли. С того дня Вася наотрез отказался играть в шахматы.

И это был ровно тот случай, когда давить и заставлять ребенка нельзя. Потому что для него это был принципиальный вопрос, Вася очень трепетно относится к признанию своих успехов – ему это по-настоящему важно. То есть дело не в лени или сиюминутном капризе.

Мы не знали что так может произойти, не могли представить такую реакцию. Но произошло то, что произошло. Сколько ни старались всей семьей завлечь его обратно, сколько ни разыгрывали партий дома между собой, он даже близко не подходил.

Поэтому шахматы теперь пылятся на полке, а Вася очень ждёт когда мы его запишем на футбол.
Что важно знать перед началом учебного года: за прошедшее лето ребенок мог совершить скачок в росте. Это когда приходите на линейку 1 сентября, а там только и слышно кто как вымахал.

Частым последствием скачка в росте бывает дефицит железа. Пишут, что им страдают более 30% подростков. То есть увеличился объем крови, мышц, размеры тела, но с питанием, как правило, поступает меньше, чем надо на период бурного роста. И привет дефицит железа.

Утомляемость, раздражительность, неспособность сконцентрироваться, проблемы с запоминанием – его неспецифичные симптомы.

Поэтому, первое что надо проверить у детей и подростков (особенно у девочек-подростков если начались менструации) – запасы железа. Для этого сдать ОАК с лейкоформулой и СОЭ + ферритин.

Если деть избирателен в еде, терпеть не может субпродукты – знать уровень В12 тоже имеет смысл.

На этом при отсутствии беспокоящих симптомов с диагностикой я бы закончила. Но имеет смысл пояндексить продукты питания, содержащие магний. И вспомнить как дела в рационе обстоят с ними (прежде чем бежать за таблетками).

Ну и йод в составе йодированной соли и витамин D – вот, пожалуй, и весь список «антидепрессантов» чтобы поддержать школьников.

Для мам кроме восполняющих дозировок просекко по пятницам ничего больше не знаю. Это метод с недоказанной эффективностью, но мне доказано помогал🤪
Если у вас нет Анализов. Элементарно (что совершенно зря, почитайте реальные отзывы людей: https://t.me/ae_reviews),
то скачайте хотя бы бесплатную версию. Она вам пригодится когда сдадите ОАК.

Там вы посмотрите нормы гемоглобина для всех возрастов. Потому что с референсами по этому параметру в лабораториях чехарда. У вас может быть анемия, но по анализам это неочевидно (если ориентироваться на референсы и не знать про нормы). Так и начинаются хождения по кабинетам в поисках причин недомоганий. Хотя дело лишь в правильной расшифровке.

В видео показала пример как такое может произойти.