На этой неделе я совершила пробу пера в новом для себя жанре — терапевтическая сказка.

Ссылки в следующем посте :)))
⬇️⬇️⬇️


Очень интересно ваше мнение
🥰🥰🥰

✨✨✨ Почему когда не знаешь, что делать, лучше всего... улыбаться?

📏📏📏📏📏📏📏📏

Для начала разберем это состояние "не знаю что делать". Часто оно вызывает у нас фрустрацию, чувство беспомощности. А ведь это всего навсего момент принятия решения. Если бы у нас было принятое решение относительно нашего будущего или какого-то процесса из него, мы бы знали что будем делать. А если не знаем - просто решения нет. Это не значит что нет выхода, это значит... свобода! Вот и все. Да, это она и есть. Да, у нее такой вкус, щекочущей неизвестности.

✨✨✨

А теперь я расскажу об удивительном свойстве человеческой психики. Любая эмоция склонна усиливать себя. Особенно это остро проявляется в моментах принятия решений, точках бифуркации. Там сосредоточена максимальная власть над обстоятельствами. И если мы сами в этот момент во власти эмоций, эмоция поведет нас своей дорогой.

🪶 Страх может повести дорогой избегания и еще большего страха, потому что не взглянув в глаза своим демонам мы никогда не узнаем что там нечего было бояться.

🪶 Тревога может толкнуть на путь усиления контроля, а усиливая контроль мы всегда получаем еще больше тревоги потому что видим что что бы мы ни делали, мир... продолжает оставаться собой и не пляшет под нашу дудку.

✨✨✨

Для создания счастливой жизни проходить точки бифуркации лучше всего в состояниях вдохновения, творчества, интереса к созиданию собственной жизни. Это настоящий режим бога! 💎

Но как выйти туда, если все катится в тартарары и мы не знаем что делать дальше? Улыбаться! Этот простой биохакинг работает, взламывая мозг с обратной стороны - не со стороны нашей тонкоорганизованной психики, а со стороны рефлексов и тела.

Да, сначала возможно сопротивление. Это может казаться глупым и неуместным. Продержитесь пятнадцать минут, и вы увидите как изменятся ваши мысли. Изменятся ваши решения. На те, которые приведут вас к счастью.

📏📏📏📏📏📏📏📏

#биохакинг #состояние #принятие_решений #решение #свобода #вдохновение #сила

🌟🌟🌟🌟🌟 отзыв

на трансформационную игру
👑 МОЕ КОРОЛЕВСТВО 👑

📏📏⚜️⛩️⛩️⚜️📏📏

Сама игра очень простая!!! Справится даже ребенок!!! Я даже боюсь что-то рассказывать чтоб не спойлернуть :))))

✨✨✨

Но, несмотря на простоту у меня поднялись такие мощные чувства! Было столько инсайтов! И даже сопротивление включилось на некоторые вещи, вплоть до того что я командую руке делать одно, а рука делает другое! Светлана дает очень ценную обратную связь и рекомендации.

В общем, очень советую!!! Для меня это был прорыв плотины просто!!!
До сих пор делаю практики из игры и до сих пор от них щекотка в мозгах. Значит что-то внутри продолжает простраиваться!!!

📏📏📏📏📏📏📏📏

Очень благодарна Светлане за работу со мной ❤️❤️❤️
@numerolog_Svetiko

#отзыв #игра #мое_королевство

🦋 Что нам мешает жить в моменте?

📏📏📏📏📏📏📏

Как ни странно, это не только наши "враги" но и "друзья" тоже: музыка, книги, иной контент, общение — особенно онлайн, когда собеседник находится далеко, не в твоей вселенной, а в своей, не реагирует на окружающие тебя картинки «здесь и сейчас», вместе с тобой, а наоборот, утягивает себя в свою картинку.

✨✨✨

Чувства, которые, которые пришли не снаружи как ответ на окружающую реальность, а изнутри: обиды из прошлого, тревога о будущем, внутренние диалоги и монологи, воспоминания, мечты, планы, грезы, мысли... В принципе любые мысли! Все то, что наполняет нашу жизнь, вещи, что мы считаем прекрасным и глубоким, как это ни парадоксально.

✨✨✨

Да, это прекрасная привычка — читать, интересоваться чужой жизнью, развиваться, строить планы, мечтать. Но жить жизнь — это не менее прекрасная привычка. Жить жизнь здесь и сейчас!

И для этого нужно будет пустым. Нужно быть в состоянии лёгкой скуки, когда взгляд исследует мир в поисках того, чем бы занять мозг. Эту подсасывающую черную дыру, что постоянно требует информации, словно топлива, так как мозг живет перерабатывая ее. Будучи наполненным мозг перестает быть голодным.

✨✨✨

Настоящее «здесь и сейчас» — это когда ты пуст и в тебе появляется место для елок, луж, птиц и облаков...

📏📏📏📏📏📏📏📏

#в_моменте #восприятие #мысли #дисциплина_мышления

📏📏📏🪽🪽📏📏📏
Я хочу коснуться привычки создавать собственные миры. Да она прекрасна но... это защитный механизм от внешнего мира это наша ракушка🐚 пусть и вымощенная изнутри перламутром. Это закрывает нашу жажду уединения прекрасного, уединения, безопасности. Свой дом. Своя крепость. Свое окружение. Своя эстетика.

✨✨✨

Мы научились делать прекрасное чтобы не искать его в пыльном неидеальном окружающем мире, но мы заменили звезды картинами на стене. Мы, как современные нейросети погрязшие в собственных генерациях, только еще раньше - уже десятки лет употребляем переработанный контент. Выработали такие рафинированные вкусы, так задрали планку, что в нашем мире не осталось места нам самим!

✨✨✨

Научись смотреть в мир и находить прекрасное в нем. Да более мимолетное, более хрупкое, да, перемешанное с грязью, да, это тяжелее, но научившись этому ты обретаешь свободу от вымышленных миров, обретаешь право не цепляться за них, не покупать их. Научаешься по настоящему принимать реальность. Не вот это вот "вместе со всем ее мусором" а не видя мусора, не осуждая его. Начинаешь видеть гениальность хаоса, узор в каплях на стекле, ритм в чьем-то бессловесном обмене взглядами, и понимаешь что это прекраснее фантазий. Не осуждая и не пытаясь подчинить — просто позволить миру быть...

📏📏📏📏📏📏📏📏

#момент #принятие #реальность #быть #восприятие #собственый_мир

А если попробовать не просто «быть в моменте», а исследовать всю его глубину, пределы своего восприятия?

📏📏📏📏📏📏📏📏

🪶 Считай источники звуков. Музыка, вода из крана, голос, звук шагов. Если ты едешь в машине, шум снаружи и изнутри салона — пусть будут двумя разными источниками. Не останавливайся, пока не досчитаешь до десяти. Если столько нет — жди, прислушивайся. Что-нибудь да услышишь... Все ли звуки удалось идентифицировать? Или было что-то неизвестное?

🪶 Запахи... Сколько можешь насчитать? Часто кажется, что их нет вообще. Но мир всегда чем-то пахнет. Жди. Возможно, ты уловишь лёгкий фантомный аромат, похожий на духи прошедшей мимо незнакомки.

🪶 Зрение. Я не буду заставлять тебя считать предметы. Но попробуй ощутить глазами самое большое цветовое пятно — например, небо. Смотри на него в расфокусе, пытаясь охватить взглядом сразу всё, от края до края. Что чувствуют твои глаза? Какая самая маленькая деталь, которую ты можешь разглядеть? Пылинка, ворсинка, звезда? Изучи ее. Что это? Какой она формы? Зачем она здесь, какова ее история?

🪶 Идём в тело... Что самое горячее ты чувствуешь кожей? Назови три самых тёплых области тела. А три самых холодных? Чувствует ли что-то твоя кожа под ногтями? В центре лба? В пупке?
✨ Что ты чувствуешь внутри своего тела? Кости, мышцы, суставы, органы? Хочется ли тебе есть? Двигаться? Выпрямиться?

📏📏📏📏📏📏📏📏

Твой ум, привыкший жевать информационную жвачку, сейчас получил свою первозданную пищу — сырые, необработанные сигналы Вселенной. И он просыпается.

✨✨✨

Какие три самых болезненных ощущения в своем теле ты можешь устранить прямо сейчас? Может, поменять позу, выпрямить позвоночник, ослабить ремень на одежде?

Какие три самых мешающих внешних фактора вокруг ты можешь убрать или изсюменить? Это может быть звук, холод, информационный мусор...

А теперь найди свой самый глубинный, самый базовый дискомфорт.
Что ты можешь с ним сделать? Сейчас?

📏📏📏📏📏📏📏📏📏

Как ощущения?

📏📏📏📏📏📏📏📏
Правду не нужно защищать, она просто есть.

И отсюда мы получаем интересный симптом. Если вы отчаянно защищаете что-то, пытаетесь доказать (а доказываем мы, как правило, себе а не окружающим) - скорее всего это что-то - наша ложь самим себе. Если вы коллекционируете дипломы, и доказательства того что вы "хорошая девочка" - это борьба как правило про то, что где-то глубоко внутри вы чувствуете себя плохой...

📏📏📏🪽🪽📏📏📏

А где вы врете себе?

#правда #социальная_маска #защиты

▪️ Самая горькая и сладкая правда взросления:

После какого-то возраста любовь мы даем себе сами а не ищем вовне... как и все остальное.

📏📏📏🪽🪽📏📏📏

#любовь #жизнь

🌙 Сегодня мне приснился удивительный сон. Впрочем, я его тут же забыла :)))
Мне снились мои обычные, ежедневные страхи - дела, делать которые мне было непривычно и неприятно.

Но я впервые поняла ЗАЧЕМ мне это снилось. Мой мудрый мозг давал мне прожить это все, чтобы снять эмоциональный заряд с ситуации, чтобы, когда она случится в реале, мои эмоции не мешали мне. Я-то думала что подобные сны лишь усиливают чувство тревоги, а они, оказывается готовят нас к реальной жизни! Я была поражена красотой и гармонией всего, некой органичной связанностью всего со всем в нашей жизни!!!

✨✨✨

А у вас бывают озарения во сне?

📏📏📏📏📏📏📏📏

#сон #озарение #реальность #страхи #эмоциональный_заряд

ПОСТ - КРИК

✨✨✨✨✨✨✨

У меня последнее время есть ощущение что я попала в мир с непонятной мотивацией. Понятная она только в магазинах - плати деньги, получай продукты.
Во всем остальном куча каких то условий, сложностий, активаций, верификаций, авторизаций, вероятностей, доп условий... во всем, даже в отношениях между людьми! Мозг просто не знает за что хвататься, везде все стало сложно. Скажите что вы не устанавливали МЭШ до 4х утра, не делали 45 попыток отправить заявление на госуслугах или, и не читали договора на сорока страницах...
Я еще не знаю получу я в итоге выгоду или нет но уже знаю что задолбаюсь, будь это кэшбэк или подписка на телеграмм канал...
Я устала от сложности. Я и так живу в слишком плотном информационном поле. Я хочу отдохнуть от этого спазма мотивации на каком то примитивном действии-результате, чем то типа "рвать ягоды с куста" или "шевелить пальцами ног зарываясь в прибрежный песок".

✨✨✨✨✨✨✨

Я знаю много людей которые просто устали. Ничего не заказывают на вб потому что лень разбираться с платформой. Не идут в поликлинику потому что проще болеть дома.

✨✨✨✨✨✨✨

Я не понимаю почему люди не упрощают себе жизнь. Мы уже усложнили ее настолько, что наш КПД упал до порогово низких значений. В дикой природе мы бы с таким не выжили...

✨✨✨✨✨✨✨

✨✨✨

Сегодня я поняла одну важную для себя вещь. Может кому то еще будет полезно :))))

Поняла что у меня спеклись в один кровавый комок ответственность и вина. Взять ответственость - считай добровольно назначить себя виноватым. За будущий провал, да :))) то есть это что-то про наказание и "вариться в кипятке" ненависти в себе. И поэтому я так безумно люблю сидеть в жерве :))) потому что пусть лучше все будет не по-моему и вообще никак, лишь бы не снова эта боль.

Ставьте огонечки, кто тоже такой, посмотрим сколько нас 😂😂😂

📏📏📏📏📏📏📏📏

Остальные - расскажите, а что для вас ответственность? Накидайте мне позитивных примеров, а то я даже не знаю как начать про это думать :)))

📏📏📏📏📏📏📏📏

#ответственность #боль #вина #стыд #наказание #страх

Сегодня сострялся самый короткий разговор со вселенной.

📏📏📏📏📏📏📏📏

У меня свело мышцу спины. Я долго ныла, жаловалась подруге, говорила "господи, больно то как!". А потом разозлилась и сказала "Господи, #### да сделай ты уже что-то с этой мышцей!!!" 😂😂😂 спазм прошел сразу, в течении секунды. А до этого не отпускало несколько часов. Интересна, кстати, реакция подруги. Она не поверила. Сказала что я сама себе все придумала. А вы как считаете?

📏📏📏🪽🪽📏📏📏

#вселенная #ответ

✨⚜️🪽🪽⚜️✨

Нет никаких завтра, нет никаких вчера, нет людей, нет "надо", нет будущего...
Все, забей на это! Выкинь из головы. Все уже хорошо. Самым лучшим для тебя образом и лучше быть не может. Потому что сейчас есть только этот миг. И ты...

✨✨✨

✔️ Твоя безопасность...
Подумай о том какое это чудо. Миллиарды лет миллиарды камней просто лежали на планете, и все! Потом зародилась жизнь. Потом ты. Такой хрупкий, способный существовать лишь в диапазоне температур от -70 до +70, на пленке поверхности с непрерывным доступом к кислороду. И чудо в том что миллионы лет вселенная хранит жизнь как искорку🔥 ни разу не выйдя за эти пределы при всем необъятном буйстве на которое способен космический хаос.

✔️ Твое тело. Миллиарды молекул, миллиарды клеток, пор, волосков, эритроцитов. Сложнейшая в мире система которую не смоделировать ни на одном суперкомпьютере. Все это дышит, живет и двигается, пульсирует, напитанное теплом и светом чтобы ты мог существовать...


✔️ Твоя еда... Мир так долго растил ее, из зерен, дождями и солнцем. В ней столько было жизни и столько труда, столько дорог!



✨✨✨

Нам порой так сложно задуматься об этом. Столько всего раздражает, бесит. Но это происходит лишь потому что есть ожидания, есть надежды, планы, притензии к людям... Убери это все из своей головы. И хотя бы на один миг - просто кайфани. Где бы ты не находился, даже если ты сейчас прыгаешь с парашютом... особенно если прыгаешь с парашютом! Почувствуй прохладу этого мира или его тепло, музыку или грохот, стерильность, грязь... не сопротивляясь. Просто впуская в себя. Насквозь.

✨✨✨

Нет никаких завтра, нет никаких вчера, нет людей, нет "надо", нет будущего...

📏📏📏📏📏📏📏📏

#в_моменте #жизнь #вселенная #замедление

🌷🌷🌷
Либо иллюзии умирают в тебе, либо ты умираешь в иллюзиях

🦋

📏📏📏📏📏📏📏📏

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Отзыв на работу со Светланой Ширембековой🌷

@numerolog_Svetiko❤️❤️❤️

📏📏📏🪽🪽📏📏📏

Очень сложно наверное будет в двух словах описать то что происходит. Я в работе давно, и изменения начали происходить... не после сессий, нет, глубоко потом...

✔️Однажды я перестала бояться. Я всю жизнь боялась быть, и этот страх был уже настолько привычным... я никогда не знала, дозволено ли мне в данный момент времени делать то что я делаю, даже если это дышать... А потом вдруг стало все равно.

✔️Я стала заговаривать с людьми. Просто так. Без напряга и не ради великой цели. Просто "как зовут"

✔️Я однажды почувствовала покой... как будто я ребенок в позе эмбриона и звездная мать - вселенная качает меня на руках... Чувство, по которому я была голодна с самого рождения...

✔️Перестала бояться мужчин. Раньше их присутствие вызывало у меня панику и протест. Я не говорила с ними годами...

✔️Я стала ощущать опоры. Пока не знаю, какие, но раньше я жила в каком-то подвешенном, что ли состоянии, не зная, что будет завтра...

📏📏📏📏📏📏📏📏

Всему этому по отдельности не подберешь названий, а вместе - другая жизнь!

📏📏📏📏📏📏📏📏

#отзыв #наблюдения #трансформации #жизнь

Когда не стало интернета
Мы вышли из домов своих
Руками трогали друг друга
Пытались даже говорить
(с)

📏📏📏📏📏📏📏📏

P.S. интернета нет второй день

#связь

📏📏📏🪽🪽📏📏📏

Знаете, кому тяжелее всего взять на себя ответственность? Тому, для кого цена ошибки слишком высока.

✨✨✨

Представьте себе, никто из сотрудников не решается приступить к решению спорного вопроса... боятся что наорет начальство...
Знакомая ситуация?
Но вот появляется Вася-распиздяй и со словами "да пофиг!" делает то, что все хотели но не решались...
Да, на него наорет начальство... может быть...
А еще, может быть, наорет жизнь...

И отличник выберет не взаимодействовать с ней, пока вчерашние троешники открывают ИП, закрывают ИП, растут до ООО и учатся на своих ошибках. Конечно, они не остаются раздолбаями на всю жизнь, они растут, но именно вот это раздолбайство, растущее из чувства безопасности, безнаказанности, решительности - и есть та необходимая среда чтобы ответственность в себе воспитать. Анархия мать порядка :)))

✨✨✨

Если же нам с детства вдолбили в голову как не надо - мы будем никак. Приучая ребенка к ответственности в первом классе, мы лишаем его ее в будущем. Такой вот парадокс...

В зависимости от возраста где мы начали ее тренировать мы можем получить аккуратиста, перфекциониста, или человека который умеет в самостоятельную жизнь. Пусть даже с криво завязанными шнурками и не всеми оплаченными налогами...

Строгость растит безответственность, как это ни странно...

📏📏📏📏📏📏📏📏

#ответственность #жизнь #безопасность #цена_ошибки

Итак, я решила подхватить челлендж и написать что я оставила в 2025

Для меня это был год трансформации и прихода в CRC, к себе!

Хотя "оставила" не совсем верное слово, больше напрашивается бросила... с высокой колокольни
Поехали, будет жестко!

✨ Пить. Всю жизнь испытывала стойкое отвращение к алкоголю и пьющим людям, но никогда не могла отстоять свое право не бухать
✨ Курить. Тут понятно, нервы есть у всех. Но я научилась справляться с этим другим способом. Называется "решать проблемы"
✨ Жрать (компульсивные переедания)
✨ Мужа
✨ Искать виноватых. Это про жертву и "жизнь случилась". Теперь пох. Случилось и х### с ним. Интересует то что будет а не было
✨ Искать отмазки. Оправдание для себя. Если не хочу что-то делать так и проговариваю себе это
✨ Надеяться на непонятно что. Кучу денег с неба, что люди будут добрыми, проблемы как то сами решатся. Спускаюсь с небес на землю :)))

📏📏📏📏📏📏📏📏

И напоследок, о том, что я беру себе. Беру к сведению что планы постоянно меняются, мы переезжаем чаще, чем я покупаю себе новые вещи, завтра не будет таким каким я его вижу и поэтому хватит откладывать жизнь в это несуществующее завтра!!! Живи сейчас! Да, я поняла что жизнь решила вот таким вот странным путем подвести меня к "быть в моменте". Беру. Живу. Учусь. Смеюсь. Сегодня после ночной смены я, в мокрых вещах (так получилось, случай на производстве) танцевала на улице, на морозе перед рассветом, глядя на тускнеющий Сириус. Потому что я люблю жизнь!!!

📏📏📏📏📏📏📏📏
#жизнь #итоги #2025

📏📏📏🪽🪽📏📏📏
Саморазвитие - наркотик нашего времени :)
Потому что много стало людей кто выкупив фишку, что психика может работать в режиме "кайф" (да режим этот настроить сложно, долго, в индивидуальной работе, не потому что психика сложная, а потому что ломали нас всех по разному) - так вот, много стало людей, которые "ушли в себя и не вернулись".

⚜️⚜️⚜️

Я была в нескольких обучениях, настрящие хоггвардсы, маг академии и шизотерические тусовки. И там очень много решивших что смысл саморазвития в саморазвитии.

⚜️⚜️⚜️

Нет ребят. Смысл в том что ты здоров и просто делаешь свою работу. Все как и раньше, просто теперь тебе не нужны сто женщин в час и лярды на карте. Ты не страдаешь без этого...

А уйти стучать в бубен... Можно конечно - чисто по приколу. Но как по мне, если ты делаешь это смыслом своей жизни, ты еще не исцелился. Еще не здоров. Это такой же механизм гиперкомпенсации как и лярды тачки...
Потому что это саморазвитие (сколько раз я уже написала это слово?) - путь а не цель жизни. Его проходишь и живешь дальше. А цель жизни - сама жизнь :)

📏📏📏📏📏📏📏📏

#саморазвитие #путь #цель #жизнь