Выгорание - все просят.

Абсолютно всё уже написано и прочитано. Советы, правда, не туда воюют обычно. Напоминают человека, который в 4 утра в баре пьет кофе — не чтобы пойти домой, а чтобы ему полегчало, и он продолжил бухать.

Людям дают инструмент — впахивать ещё больше. Боли в спине? Нет проблем — вот тебе обезболивающее и продолжай.

Альтернатива — «так ты просто, это, отдохни, лол». С вас пять тыщ.

Если тебе помогло — круто. Без иронии.

Большинству не помогает. Потому что за выгоранием стоит какая-то ценность. Вот заработаю денег — стану в высшей степени оригинален и талантлив. Будет комфорт, спокойствие, статус.

Спойлер — не станешь и не будет. Сразу нарисуются новые условия.

Выгорание — симптом. Но не переработки, а внутриличностного конфликта. Решается только удовлетворением потребности, которая за ним стоит.

Как почувствовать себя «нормальным», любимым, нужным, защищенным БЕЗ денег и достижений? Вот это уже вопрос по делу. Попробуй дать свой ответ. Если никак не получается — добро пожаловать в терапию.

А ещё можно поискать ответы у моей коллеги. Ну или найти себе на голову новых вопросов, тут уж кому что.

#база

В догонку анальным челикам.

Любой достигатор проигрывает в любом случае.

Не получилось стать самым-самым — лох, надо больше работать.

Получилось — вот тебе день отдыха, дальше поднимаем планку и больше работаем.

В лучшем случае. Иногда внутренний критик объяснит тебе достижения тем, что тебе фортануло или ты всех обманул.

А планка в конце всегда становится недостижимой человеком. I dare do all that may become a man...

А выглядит «успешный» достигатор и чем кончается его путь — писал тут.

#база

Как сделать из ребенка жертву.

Секты, РПП, тусы 45 кг, «пацанские» шайки, наркоманы, фанаты Сатьи (лол).

Всем понятно, что это трэш и кончится плохо.
Но народ туда таки тянет.
Почему? Недолюбленные дети.

Если какая-то потребность не удовлетворена — человек пойдет её искать.

От родителей защиты не дождешься? Давай к нам, братан, мы крутые бандиты, все за одного. Ну, до первого конфликта из-за денег.

Дома нет любви и заботы? У нас тут сообщество 22ого пришествия, мы все одна большая семья. Передайте коробку с пожертвованиями.

Отец называл шлюхой и бил за помаду? Покажи мужикам, что ты хозяйка своего тела. Смена начинается в 7 вечера.

У психопатов и опытных людей глаз набит, и потенциальную жертву видно сразу. И что ей нужно. На потребности сажаем — дальше можно делать что хочешь.

Лучший способ вырастить ребенка защищенным — его любить.

#база

Как мотивировать человека?

Никак. С вас пять тыщ.

Все эти ваши тренинги-хуенинги по мотивации — развод. Чел либо хочет и может, либо не хочет и не может.

Работают угрозы, манипуляции, подкуп. Но тогда так и называйте ваши курсы.

Как подкупить персонал, чтобы он лучше работал?
Повышайте зарплаты. С вас пять тыщ (опять).

Мотивация — когда человек искренне хочет что-то сделать. Это состояние только через внутреннюю работу достигается.

А «заставить себя» — это та же угроза или подкуп.

Человеку, который искренне хочет, не нужны курсы, морковка на веревке или пинок. Он встал на свои рельсы и будет по ним ехать.

Вот. С тебя пять тыщ за мой бизнес тренинг финансовый семинар-марафон успешных желаний.

#база

Господь + господь

Перевожу сказанное на картинке:

1. Мужики, игнорируйте мои слова и желания. Не уважайте меня по полной, я сама своими словами пренебрегаю, че вам-то париться?

2. Я никогда не смогу построить отношения с нормальным мужиком, потому что я их всех распугала. Остаются только челы, которые относятся ко мне как к табуретке.

3. Я не умею в общение с людьми. Предпочитаю манипуляции, провокации, избегание.

4. Если в проявлении внимания нет спонтанности я интерпретирую это как ложь. «Сама выпросила, а он на самом деле не хочет».

5. Я не чувствую себя нужной и любимой, мне нужны постоянные аффирмации и подкуп (спонтанные!), чтобы не сойти с ума от одиночества и депривации.

6. Пока я все это делаю, у меня ничего не ёкает и я уверена в своей правоте. Тем самым полностью себе блокирую шанс на нормальную жизнь.

7. Я призываю всех людей с подобными проблемами отказаться от ответственности и обвинять кого угодно, только не себя. Ожидаю, что мир прогнется под мою нарушенную психику.

На здоровье

Вообще думаю целую рубрику сделать разборов таких вот сообщений. Непаханое поле контента.

#отношения

Соц медиа продолжает подкидывать мэймэй

#рофлы

Чудо новогоднее подступает!

Открываю рубрику с вопросами и ответами (опять).

Пишите в комменты любые темы и вопросы - сделаю про это пост

Темы любые, ничто не истинно, все дозволено.

Манипуляции

Шо это такое?

Манипуляция — это когда я воздействую на другого так, чтобы он делал то, что мне нужно.

Верное определение? Нет.

Я могу воздействовать на него ударом по голове. Это принуждение.

Я могу воздействовать обещанием удара по голове. Это угроза.

Я могу дать ему денег. Это подкуп.

Манипуляция любит скрытность. Подковёрные игры, уход от прямого диалога и раскрытия намерений.

Пример:

Мне нужно, чтобы муж помыл посуду. Я его не прошу об этом, а говорю: «На кухне чё-то грязно».

Рекомендую в близких отношениях не пользоваться. Отравляет атмосферу, нарушает доверие, препятствует близости.

А жертвам смотреть на результаты. Я сделал то, что я хотел, или то, что хотели другие? Ну, и хватать за руку. Выводить на открытый разговор и смотреть, как уж крутится на сковородке.

#база

Снегес выпал

#рофлы

Еще дети удивляются, что у мамы есть имя и ее жизнь не заканчивается материнством.

Ответ: не знаю, но думаю, что связанно с восприятием образов и ролей.

Психика у ребенка пока не способна это понять и воспринять. Если это мой учитель, то он учитель. Точка. В реальности у нее еще миллион ролей – женщина, физик, алкаш, геймер, альтушка, дочь. Что угодно.

Жизнь разнообразна, а поведение человека гибко. Чем здоровее и развитее психика, тем более гибкими мы становимся, тем больше у нас ролей.
А детская психика пока не может воспринять эту разнообразность.

Некоторые так и не вырастают, кстати. В 40 лет у них мир однобокий, понятный и однозначный. Все доморощенные идеалисты, радикалы, борцы за правду и некоторые ютаберы миллионники.

#ответы

Сложно

По описанию обижаешь по неосторожности. Нет намерения – уже хорошо.

Можно обратить ОКР на развитие эмоционального интеллекта. "Эффективно" надрачивать навык. Ему можно научиться. Таблицы чувств и прочие упражнения для алекситимиков в помощь. Реально работает, но требует усердия.

Обращать внимание на намерение. «Я не хотел тебя обидеть, меня разозлил невкусный суп, а ты тут рядом». Пример с потолка, но ты понял, что я имею в виду. Чувство обиды как рукой снимать будет НЕ всегда, но уже что-то. В паре с поднятием осознанности будет давать хорошие результаты, можно будет и эмоцию выразить и человека не повредить, а то и обратить в союзники против невкусного супа.

Тут же знаменитая формула выражения эмоций.

А все расизмы и прочие «измы» - долгий разговор, случается по множеству причин, тут постиком не раскидаемся

#ответы

Сложно

Сразу скажу - наличие приема фармы не гарантирует отсутствие диагноза. Фарма часто дает сбои.

Вообще похоже на проблемы идентификации. Кто я, что я делаю и зачем. Что за курсы, зачем нужны. Кому нужны. Это все история про «надо», или хочу. Когда бросаю, почему это делаю? Стыд, скука, лень, страх? Кто мои люди, и где они обитают.

Обычно такое болтание по жизни связанно с тем, что нет ответов на все эти вопросы. Нет тех самых «моих рельс».

Самопомощь – все экзистенциальные техники. Щас новый год – вот сесть с ручкой и тетрадкой и писать эссе о себе. До победного, пока на начнутся вразумительные ответы. Важно – выбросить слово «надо» и чужие образы и ценности из уравнения.

Если совсем никак – терапия схемы спутанности. Ну или к гештальтистам и иже с ними. Там все терапия на этом построена.

#ответы

В догонку к посту

Если ручки и тетрадки не хватает, есть такая утилита от деда Джорди:

https://www.selfauthoring.com/

Все тоже самое, просто за бабки, но удобнее

Ну и плюсик к легитимности сказанного, так как эта программа обкатана годами, исследованиями, выборками и всем прочим.

Новый годус

Вот и праздники подвезли!

Спасибо вам всем, за то, что потребляете мой пиковый контент.
Читаете мои тексты (набитые вручную, между прочим!), рофлите в комментах, устраиваете срачи, задаете вопросы и тп

Все это супер ценно для меня, не зря потею.

В следующем году всего вашего любимого будет еще больше. И, возможно, видосики, но это неточно.

Поздравляю всех с праздником!

Увидимся после ударного отдыха!

Завтра на работу

На секунду я напрягся, но тут вспомнил, что она мне нравится.

Помните был постус посмотреть на свою неделю? И если каждая следующая чуть хуже предыдущей, то чет идет не так.

Январь – лучший момент это все проверить.

Если есть ощущение, что вот эти 12 дней я по-настоящему жил, а сейчас начнется какой-то пиздец, тлен и ожидание следующих выходных - че-то идет не так.

Напоминаю, что не обязательно так жить.

А еще – это НЕ у всех так, чтобы тебе не говорили родители (про рыбки из пруда и прочее).

Возможно, стоит задуматься, что я делаю и зачем.

#база

"Школа – это твои золотые годы"

На четвертом десятке жизни я официально заявляю, что это был лютый газлайт. Чем старше я становлюсь, тем я счастливее.

А школа сосала лютый хуй. Вставать в 7 утра, уравниловка, принуждение, какие-то непонятные люди.

При том, что школа у меня проходила относительно ок. Чуток буллинга, чуток друзей, чуток отношений.

Основная претензия – отсутствие свободы. Ты ничего не знаешь, не умеешь. Никто тебе ничего ценного доверить не может (даже себя). Куча эмоций, ты не знаешь, что с ними делать. Опыта никакого. Карач, все плохо.

А устами взрослых жизнь подавалась как тлен и обязанности. Но теперь я знаю, что тут проблема была не во взрослости, а в самих взрослых, которые не умели нормально выстроить свою жизнь и пугали ей подростков.

Если меня читают юные человеки – дальше будет лучше, а не хуже. Намного, значительно лучше. Я обещаю.

#истории

Я первый раз у психолога. Как это работает?

Посмотрите кино «Умница Уилл Хантинг»

Обычно в кино психологи либо душно-стерильные роботы, либо сами поехавшие.

Тут показана прям качественная, крутая, реалистичная терапия.

Тут тебе и переносы, и КПТ техники, и гештальт философские разговоры. И легкие нарушения этики (лол).

Любимая моя сцена -где они пару встреч просто молчат. Этот момент, где я хочу помочь, никуда не ухожу, но начать делать должен именно ты. В почти каждой терапии есть эта стадия.

И вообще фильм хороший, рекомендую.

P.S Бэн и Мэтт были 20-летними сопляками, когда писали сценарий. Как у них получилось так точно это все показать – не понятно.

Психоаналитического шаманизма пост

Истеричка – ругательное слово для эмоциональных женщин. Часто используется для газлайта и манипуляций

Но у психоаналитиков это прям научный термин.

Это анализант, который использует привлечение внимания (обычно сексуальное) как основную защиту. При этом не особо способный к выстраиванию близких отношений.

Иными словами – чтобы чувствовать себя в безопасности, надо затрахать всех до смерти. Плюс секс - единственный инструмент благодарности, близости, почтения, просьбы, любви.

Причина часто (не всегда) отсутствие отца. Не обязательно полное.

Психоаналитики, например, описывают случай. Девочка лет 7-8 активная, живая, любит людей и родителей. Если в этот момент отец засмущается и охладеет под предлогом непонимания че с ней делать – тут будет первый поворот в сторону истерии.

Мораль тОкова, что люди бывают разные, врожденный темперамент это - важно, а ребенка можно повернуть не в ту сторону, абсолютно не подозревая об этом.

А, ну и, если у вас есть шлюховатые подруги, то теперь вы знаете, что с ними происходит. Но это неточно

ИИшки

Без иронии слышу от клиентов, что они некоторые вопросы к СЕБЕ делегируют Чатгпт.

Для накидывания пары вариантов иногда может и ок, но сильно не увлекайтесь, господа.

Он очень соблазнительный тем, что он нам сильно подпездывает. Это такое зеркало, которое очень хочет, чтобы в него посмотрели еще раз.

И он хорош как справочник. Все. Никаких положительных изменений в вашу жизнь он принести не может.

Оч легко уехать в своих размышлениях не в ту сторону, пока тебе поддакивают.
Ну или забыть, что это не человек.

В Америке объявили, что снежок выпадет и люди начали массово выносить содержимое продуктовых магазов.

Ирл пример #какстращножить тревожников.
Ну и для россиян такая реакция конечно угарно выглядит.

После того, как я запланировал этот пост у них там случилось еще кое-че лол, но у нас тут не реддит