Ворованные, но качественные мемасы о насущных проблемах

#рофлы

РПП-хайп

Пока далеко не уехали — про РПП-сообщества.

Кто моего поколения, помнит ещё с конца нулевых группу в ВК «40 кг».

Огромный котёл на миллион чё-то там человек с девками-подростками 13–15 лет, которые морили себя голодом насмерть, выкладывая при этом фотки процесса. Такой фоторепортаж-хроника: «Как я умерла от голода».

Я за свободу и всё хорошее, конечно, но такой движ я бы банил нахуй сразу.

Непонимание окружающих, ощущение ненужности и отвержение заставляет людей с психологическими проблемами искать свою стаю — таких же поломанных человечков, которые «поймут», место, где «я могу быть собой». Это приносит облегчение и долгожданное чувство принятия. Там, где должна была быть мама, теперь такие же подростки, которые морят себя голодом.

И ладно бы только принятие — всем нам нужны свои люди. Но опасность в том, что эта группа теперь активно подкрепляет твои буквально суицидальные наклонности: «Да, ешь меньше! Ты правда жирная! А все, кто говорят, что ты умрёшь через 20 минут, — завистники и хейтеры».

Короче, опять явление в обществе, которое укрепляет кривые копинги и только усугубляет проблему — да ещё и с буквально смертельной опасностью. Вот тебе и группа по интересам.

Народ, если вас окружают радикалы — возможно, что-то в вашей жизни пошло не так. Как обычно, еще не поздно что-то поменять. И, как обычно, решайте сами.

UPD - Группа все еще существует!! Daphuc. Но как? Они правда переобулись в воздухе пару лет назад, судя по всему, и теперь типа за здоровое питание, wellness-хуеэлнесс и так далее.

#база

И еще - Интерактивчик (опять)!

На этот раз предлагаю в комментариях написать тему, которая вам интересна. Сделаю по ней пост. Что угодно — на ваш вкус.

Если особых вариантов не будет, то двигаемся дальше, как обычно — хаотично и базировано.

#ответы

На этой неделе будут все ответы на ваши вопросы

По очереди

Ваши вопросы важны, ваши вопросы нужны

#ответы

Здоровая психика всегда активна. Крутится, вертится, в стекло не попадает.

Ты можешь прямо сейчас себя проверить. Задай вопрос — «Я хочу погулять в парке?»

Откуда-то изнутри сразу придёт ответ. В моём случае — «нет», потому что я не выкупаю сути прогулок и мне там скучно через 30 секунд.

Если ответ НЕ приходит, то это проблема. Потому что то же самое будет происходить с вопросами: «Мне нравится этот человек?», «Я хочу тут работать?»

Причина — в детстве не спрашивали про желания. В секцию пойдёшь такую, какую мама выбрала. То же самое с универом, друзьями, отдыхом, едой. Ребёнка тренируют не задавать себе вопрос: «Что я хочу?» — и эта часть психики атрофируется. Нахер думать, если за меня всё решили.

Что делать:
• Устранить препятствия — если тебе 37 и мама всё ещё решает, с какими девочками тебе гулять, то сначала придётся отстранить маму от своей жизни. Тут пригодится ассертивность.

• Начать спрашивать себя: «Что я хочу?» Сначала простое — какую еду люблю. После ответа идти и покупать/готовить эту еду! И так по нарастающей — заканчивая работой и людьми.

• В конце — вопрос: кто я? Может хватить ответов, полученных из предыдущих пунктов. То есть, если мне нравятся стейк, спортзал и мотоциклы — я вряд ли балерина. Если ответов не хватит — то терапия. И тут я в первый (и последний) раз порекомендую экзистенциальные подходы (гештальт и компания). Они хорошо в самоидентификацию.

Но! Автор поста вроде бы молодой человек. Тогда процесс закономерен. И здоровой психике нужно много лет, чтобы потыркаться по разным вариантам, всё попробовать и определиться. Перепрыгнуть эту фазу можно только если фортануло и первый вариант очень подошёл. Но за фартом это не ко мне. А так — в добрый путь.

#ответы

Вопрос от моего почтенного джентльмена африканского происхождения.

Любые беспорядочные связи — не норма. Дону Жуану и Саманте из «Секса в большом городе» хуево живётся. Они могут на публику выставлять это как достижение, конечно. Типа: «Вот я какой желанный, а вы все лохи-девственники, не завидуйте».

Но дома, наедине с собой, их будет заедать одиночество, чувство дефективности, боязнь быть использованным.

Это болезненное состояние требует постоянных жертвоприношений: «Иди трахни Люсю — почувствуешь себя любимым/нужным». И ведь работает! Временно. После секса вскоре опять спад и жажда новой жертвы — вот и поехали по кругу до победного.

Причин много, но общее — одно: в детстве атмосфера дома была неспокойной и не научила как вместе уживаться. Люди не умеют в отношения.

Сфера люблю нарушена. Уже скорее всего расстройство личности. Если ещё есть проблемы с дружбой и работой — то точно РЛ.

НО! Что считать промискуитетом? Тут сами себе нарисуйте линейку — от монашек до шлюх, очень всё неоднозначно. По мне, если человек за 5 лет активных поисков не нашёл себе партнёра или не смог удержаться с ним в отношениях — это тревожный флажок.

Не знаю ни одного случая, когда симптомы РЛ решались самопомощью. Проблема слишком глубокая. Доп. Тутор – тут.

А так если пост про тебя — дуй к специалистам. Ну или не дуй — у нас тут свобода.

#ответы

Оффтоп

Я тут доехал до столицы нашей прекрасной родины. Оказывается тут нигде нельзя парковаться. Половина дорог в городе - трасса, где вообще стоять нельзя. Там где можно везде знаки. А все жилые дворы под шлагбаумом. Типо что? Как это работает??

Если в нашем кружке круговой дрочки есть москвичи - пишите как вы живёте

Мега крутой вопрос, потому что в нем сразу видно режим критика. Для КПТшников — глубинные убеждения, для Фрейдистов — конфликт суперэго.

Я с тобой не знаком, но я УЖЕ знаю, что оценка НЕ объективна и НЕ справедлива.

В этот момент обычно клиенты думают, что им удалось меня обмануть и я просто еще не понял, насколько они всратые на самом деле.

Я это знаю, потому что ты написала этот пост. Значит у тебя есть телефон, интернет, деньги его оплачивать. Значит есть работа, какие-то отношения с людьми, место, где жить. На фото есть одежда, почищенные зубы и даже две собаки! То есть жизнь идет, и ты успешно (!) справляешься со всеми ее огромными сложностями.

Да, неидеально. Не на полную эффективность. Иногда лениво, иногда стыдно, подло или бездарно. И памятник, наверное, не поставят. Ну то есть ты человек. Такая же, как мы все.

Так если все такие, то откуда мысль, что самооценка оправдана? Голос внутри скажет: «Это потому, что всё перечисленное неважно — важны мои ошибки, они меня определяют».

Это голос критика, он же интроект. Появился он в детстве, где были либо жесткие стандарты, либо много осуждения. Детство уже закончилось, но часть маминого осуждения осталась сидеть на плече.

Спойлер — критик ВСЕГДА говорит хуйню. Дай ему волю — он бы тебя убил.

Он тебе не друг. Первой задачей будет его изгнать. Рекомендую начать с этим голосом спорить:

Правда я такая плохая? Какие есть пруфы? Есть ли доказательства обратного? Какая польза от этих мыслей? Они помогают? Как бы я посоветовал(а) поступить в этой ситуации близкому человеку?

Но учитывая, что в самом тексте вопроса ты указала на «справедливость» критики — значит он там уже давно и прочно приклеен (эгосинтонный). То есть КПТ тут (возможно) не хватит. Надо методы 3 поколения типа Схемы/ДБТ или к деду на кушетку.

Но я не ответил на вопрос. Да, можно с этим что-то сделать, вполне. Более того — изобретать велосипед не придется. Проблема распространенная, изученная. Все методы уже готовы, придуманы, проверены. А мои контакты в описании к каналу. Если нужно.

#ответы

Как сделать так, чтобы мой мужик поднимал больше бабла. ДЛИННОПОСТ

Для начала навалим валидизации. Почему это справедливый вопрос/требование?

Потому что у женщин есть предусмотренный заводскими настройками период максимальной уязвимости. Если пока я беременна и ухаживаю за ребенком, со мной что-то случится – мне пиздец. Было бы очень хорошо, если в этот момент мне кто-то помог, прикрыл тылы и обеспечивал. Например, тот, кто в беременности принимал участие.

Даже если на беременность нет ни расчета, ни желания, надежность от мужчин требуется всё равно в 99% случаев. Слишком глубоко в древние отделы мозга вкручен этот механизм.

Так что вопрос вполне валидный, даже на эволюционном уровне. Если (!) мы говорим о разумных требованиях жилья, безопасности, медицины. Хотелки айфонов и Мальдив — удовлетворяйте сами или ищите единомышленника изначально.

Теперь к ответу. Коротко — никак. Мы не контролируем поведение других людей. Но можно таки попробовать.

Из здоровых вариантов:

• Поговорить открыто об этом. Без стеснения и честно: сколько нужно бабла, когда, зачем. Может быть, это и не про деньги вообще, а на фоне отсутствия амбиций падает образ мужчины. Отсюда проблемы в койке, обиды, разочарования — там что угодно может быть. Но честный разговор и потом честный торг не помешают: согласен ли я больше стараться? Если да — то когда и т.д. Четкие, недвусмысленные ответы и решения, а потом методы всё проверить и измерить.

Если там полное непонимание либо кормление завтраками — то тут время задать себе вопрос: насколько я готова жить так ещё 30 лет? Вопрос очень честный и не риторический.

• Всё сама, сама. Семейный бюджет на то и семейный, что там более одного участника.

Из менее здоровых вариантов:

• Угрозы, манипуляции:
«Либо бабки, либо я ухожу». «А вот сын маминой подруги ей купил трусы с начёсом».

• Измены
Не рекомендация, но констатация реальности — многие люди закрывают остаток потребностей за пределами отношений.

• Терпение
Ждать придётся от 1 дня до 45 лет — полный рандом, никаких гарантий и обещаний.

Как-то так.

В завершение два момента:

Во-первых, зачем таки нужны деньги? И не говорим ли мы здесь о статусе и роскоши ? Тогда проблема не в отношениях, а внутри.

Во-вторых, если это важный момент — рекомендую подбирать партнёров с нужными характеристиками уже изначально, а не на вырост.

#ответы

Ответил на все ваши вопросы.

Было круто, ещё как-нибудь сделаю такую рубрику

Анонимные вопросы все ещё открыты - пользуйтесь на здоровье.

А так возвращаемся к обычным постам

Торгуемся за своё.

Народу понравился мой предыдущий постус на эту тему. По сему рассказываю один лайфхак.

Если вы испытываете эмоции, не нужно их подавлять. Это вы и так уже знаете. Но дальше люди думают, что с таким подходом они устроят три драки утром по пути на работу. Или заплачут на совещании, а потом — в обед, а потом — по пути домой.

Не, так, наверное, не надо. Можно так:

Обозначение своей эмоции — указание причины — выход/компенсация

• Я злюсь на то, что ты разбил мою кружку. Купи мне, пожалуйста, новую.

• Я боюсь, что ты не отдашь мне деньги. Напиши мне расписку.

• Меня огорчило, что ты нахамил моей маме. Я хочу, чтобы ты извинился.

Работает в любой ситуации (кроме подворотни в 2 часа ночи) и с любой эмоцией.

Важные моменты:

• Будьте искренни. Не надо выдавать злость за удивление, грусть за злость и прочие карусели.

• Причина всегда в действии, а не в человеке. Вариация: «Я злюсь, потому что ты мудак, сходи, пожалуйста, нахуй» — не сработает. Ищите конкретную ситуацию, а не повод для обвинений.

• В конце всегда торг. Что вас реально удовлетворит? Не надо требовать извинений, если они не помогут. Тут можно дать фантазии разгуляться: деньги, одолжение, покаяние, сексуальные услуги — что ваше сердце пожелает.

Только помните: люди не обязаны это выполнять. Но важно, что откроются торги.

#база

Поговорочки

Стерпится — слюбится, без труда не вытащишь и рыбку из пруда, и прочий бред, ломающий людям жизни. Тысячи их!

Сегодня про «женщин надо добиваться».

По мне — полный бред. Это мегаирония, но я парирую другим выражением — насильно мил не будешь.

Мужики, если вы подкатываете к кому-то, а там полный игнор или отказ — всё. Вы получили свой ответ, найдите в себе мужество его принять. Не надо пыжиться, петь серенады под окном, подкупать, угрожать и унижаться прочими способами.

Почему так — несколько причин:

• Ответ на вопрос: хочу ли я трахаться с этим человеком, принимается за 13 миллисекунд. Это, если что, 0,013 секунды. Для реакции например на сигнал светофора, требуется 0,200 секунд. Настолько это молниеносный процесс.
Все решения уже приняты до того, как ты отвесил своё «Вашей маме зять не нужен?». И второй — более эффективный — «А ты случайно не ангел?» ничего не изменит.

• Да, не всё определяется внешностью. Можно как-то проявиться, показать себя. Но для быстрых знакомств типа подката в баре — это практически нереально (где и как ты собираешься это делать?). А для более обдуманных подкатов типа к коллеге или подруге — поверь, ты уже проявил себя 500 раз, и всё было оценено и взвешено.

• Ты УЖЕ не попал в типаж. Знакомство, начатое с антипатии — рабочий вариант, но не лучший. Зачем мне такое, если можно начать с симпатии? И да, есть примеры, где всё оборачивается удачно, но на такой пример приходится примерно 500 случаев, когда это не так.

Лучше учтиво уйти в стиле «понял — принял» и двигаться дальше к той, что рада будет тебя видеть и слышать. Юмор в том, что как раз такая реакция больше всего повышает ваши шансы на перемену впечатления. Уверенный в себе мужчина легко принимает отказ.

Вот такое моё тейк мнение.

В нашем кружке женщин большинство. Барышни! Призываю вас написать в комментариях, что по этому поводу думаете.

#отношения

Дарк романы

Кто не шарит, это такая беллетристика с абсурдным количеством ебли и насилия, в основном над женщинами. Усиленно набирает обороты последнее время.

По факту - порно. Просто для женщин, так как «эротический контент» в виде литературы – предпочитаемая девушками форма порнографии.

Но любителей почитать, используя только одну руку всегда было много. Что изменилось?

Во-первых, повторение эффекта с каноничной порнухой. Чем больше увлекаться, тем большую дичь надо потреблять. Вот и доехали за пару десятилетий «любовных романов».

Во-вторых, приведу крутую мысль этой писательницы. Суть идеи – бабки. В рекламную компанию почти всей литературы еще с 80-ых пытались вкрутить секс. Столько, сколько позволит содержание романа. Можете посмотреть обложки книжек 20-30 летней давности (некоторых). Если секс продает, его надо насыпать в сюжет, чтобы не обманывать читателя. Чем его больше, тем больше эмоциональный отклик и продажи книги. Чем больше ожидание у читателя, тем больше нужно «эротического контента», тем еще больше продажи. В итоге за 30-40 лет это колесо закрутилось настолько, что попадаются случаи, где убрано вообще все кроме секса, ибо зачем оно нужно, и так купят.

В-третьих, подавление злости. Тут неточно. Суть в том, что выражение гнева, особенно физическое в обществе осуждается все больше и больше. А многие люди этого делать по-другому не умеют, а для женщин на это вообще легкий социальный запрет – «мальчики не плачут, девочки не злятся». Ну нельзя самой, хоть почитаю про жестокое обращение. Заодно и подрочить можно.

Такие дела

P.S – абсолютно ВСЕ популярные у женщин истории от «50 оттенков» до «Сумерек» - это пересказ «Красавицы и Чудовища».

#рофлы

Так ну во-первых, мемчики

А пост щас будет

#рофлы

Что такое терапия?

Некоторые думают, что сходить к психологу — это дать челу денег, чтобы он научил меня, как жить. Я схожу на пару встреч, послушаю лайфхаки, упражнения. Может, что-то узнаю про себя и психику, и меня как торкнет, как наладится всё в жизни.

Это не терапия, это консультация. Базовое психообразование и диагностика — 3-5 встреч. Есть люди, которым этого хватает, но их очень мало. Для 80% людей, которые до меня доходят, этого недостаточно.

«У тебя панические атаки от того, что у тебя неправильно выстроена система отношений».

Как? Помогло?

Вот еще:

«У тебя проблемы в отношениях с мужиками, потому что ты выбираешь всяких мудаков. А это потому, что мама была холодная. С вас пять тыщ».

Вот что можно успеть за 3-5 встреч.

Терапия — это когда создается новый опыт отношений. Медленно, но верно выправляется восприятие себя, которое ты создавал(а) 30 лет своей жизни.

И суть не только в том, что это долго. А в том, что ты, когда доходишь до психолога, ради него не изобретаешь новый способ общаться с людьми. Твое общение с психологом несет твой след выстраивания отношений. И если обычно в жизни люди просто на это реагируют, то в кабинете психолога это можно проанализировать, повлиять, обратить внимание — и за счет этого изменить.

«Всю жизнь я разочаровываюсь в мужчинах и в гневе от них убегаю». А в кабинете психолога эту злость можно проявить, досмотреть эту историю до конца, получить обратную связь и новый опыт.

И вот это уже терапия. Это уже действительно помогает качественно изменить жизнь

#база

Я заболевший

За неделю не могу выздороветь, дошел до врача и у меня бронхит оказывается.
Была инфа, что ковид опять бушует, думал, что он, но нет.

В детстве помню, как мама ставила мне горчичники, мазала меня звездочкой и укутывала в одеяла, чтобы я «пропотел». Острые ощущения, 2/10 не рекомендую. Хорошо не было жопных градусников, раскаленных баночек или еще чего.

Этими вещами я лет до 25 занимался по инерции сам, пока не просветил себя и узнал, что это оказывается не помогает. И я просто страдал в кустарной бане/теплице ради рофлов.

Так что теперь вот сижу, проветриваю помещение и пью много воды.

Рассказывайте свои рофляные медицинские истории из детства в комментах.

Некрасивых людей не бывает

В тырнете иногда вижу завывания по типу «я страшный, че мне ловить в этой жизни».

Причем в основном от мужчин. Что странно. То бишь, если уже лупить по стереотипам (внешность определяет успех), то разве внешность не должна для женщин быть более важной?

Мое мнение такое, что здоровый, ухоженный человек по определению будет привлекательным.

Да, есть генетические фрики, которые будут красивыми хоть че с ними делай. Но таких меньшинство. Обычным, basic bitch челикам как мы нужно в свой внешний вид вкладываться. Спортик, питание, режим сна и прочее.

Очень удобно поставить на себе крест, типа "я всратый и че стараться". Еще проще обвинить в своей лени и безответственности других: «Если бы мне бабы давали я бы может собой занялся». В этом предложении причинно-следственная связь в обратную сторону чел.

Вот еще парочка рационализаций: я старый, у меня кость широкая, я лысею со школы, метаболизм неправильный. И так далее.

К тому, что, если ты считаешь себя непривлекательным, то не надо приплетать сюда генетику, религию, свою мамку или еще кого. Это полностью твоя ответственность, потому что в твоих руках это изменить, но ты этого не делаешь. Почему - уже второй вопрос.

И это я вам говорю не как зож фито-няшка, а как курящий толстич. Мы тут с вами в одной лодке, господа.

А после 30 еще бонусом добавляется здоровье, которого больше не становится. И заниматься собой надо уже просто чтобы не умереть к 50.

#отношения

Как правильно отшивать

Был запрос — делаю пост.

В моей жизни ко мне подкатывали ровно два раза. Первый раз — в 16 лет в лагере. Второй — лет пять назад в баре. Долго говорил то ли с промоутером, то ли с хостес. Очень хорошо втиралась в доверие, думаю, когда мне уже предложат что-нибудь купить. Через полчаса оказалось, что она вообще тут не работает, а говорит со мной потому, что я ей понравился. Настолько мужики привыкли, что в заведениях их наебывают на деньги.

Это я к чему? К женщинам подкатывают поболее, чем два раза за жизнь, поэтому пост для вас, барышни.

А совет очень простой: если вы понимаете, что подкатывающий парень вам не подходит — нужно (сейчас вы удивитесь) ответить отказом.

Подводные камни:

• Не придумывайте отмазки. Молоко убежало, я замужем, на работу опаздываю. См ассертивность. Если человек придумывает отмазки, значит он боится говорить открыто, и его можно продавить — так думают манипуляторы. Либо говорите просто «до свидания» без объяснения причин (лучший вариант), либо называйте истинные причины.

• Не пытайтесь увиливать от ответа, убегать или маячить глазами. Опять же — манипуляторы видят в этом возможность надавить. Говорите открыто и смело, всей семьей и всей сцене 359.

• Не вкручивайте в отказ оскорбления и насмешки. Подкатывать — дело непростое. Если в этот момент уязвимости человеку еще подсыпать соли, то это как минимум не порядочно. Как максимум — если нарветесь на человека с РЛ, это вызовет ярость и желание проявить ее. Простого «спасибо, нет» — вполне достаточно.

Если в воздухе есть угроза или сталкерство:

• Делайте отказ максимально сухим. Ни улыбки, ни подыгрывания в шутки, ни напуганного выражения лица — полное, спокойное безразличие. Манипуляции без эмоций не работают.

• Для онлайн-коммуникации — блокировка. Без попыток убедить или доказать. Просто полная блокировка без дальнейших разговоров. Суть та же: раз пишете — значит, вам не все равно.

Если пошла реальная угроза безопасности:

• Оставайтесь в людных местах, носите перец, заручитесь поддержкой друзей и близких.

• Если все это не помогает — менты, найм охраны и прочая тяжелая артиллерия.

Такие дела. А в комментариях делитесь своими рофляными и не очень историями подкатов.

#отношения

Шутеечка.

И одновременно тутор как внушать ребенку чувство дефективности

#рофлы