Проблемы те же, поведение разное

Что общего у неадеквата, который устраивает драки на посиделках, и девушки, которая застенчиво и молча пьёт свой пивасик в углу?

Не знаю, но может быть очень много. Начнём с того, что оба поведения мешают крепким отношениям с людьми.

Ещё общая может быть причина поведения. Оба, например, в детстве могли часто слышать осуждения в свой адрес. В итоге выучили, что с ними в корне что-то не так, они не такие, дефективные, «стыдно быть таким».

Но нашей психике не нравится чувствовать стыд. Особенно если он хронический. Тут включаются защиты. У нас их много, но по сути три: бей, беги, замри.

Если я боюсь, что люди будут меня осуждать, я могу:

1. Их всех побить! Пусть теперь попробуют вызывать у меня стыд — гиперкомпенсация («бей»).

2. Их избегать. Не общаться, не проявляться и вообще на вечеринки не ходить — избегание («беги»).

3. Согласиться с этим осуждением. «Да, я всратый, не бейте, я уже сам со всем согласен» — капитуляция («замри»).

Вот и получается, что схема дефективности у обоих, но копинги разные. А на вид даже и не скажешь — абсолютно разные люди.

Дисклеймер: пример реалистичный, но бывает это не ТОЛЬКО так, и причин может быть много.

А вообще это интересно. В большой группе незнакомых людей ВСЕМ будет некомфортно. Можете в этот момент наблюдать, кто какими копингами пользуется, заодно следить за своими.

#база

Сыночки-корзиночки хайп

Посмотрел уже ДЖВА видоса на эту тему. Ощущение, что у блогеров разум роя, потому как контент выходит волнами на одни и те же темы.

Присоединимся! Часть 1.

Что это? Новое название для инфантильных мужчин с нарушенной автономией и авторитарной матерью. Никогда ведь не было «маменькиных сыночков» — и вот опять.

Теме — буквально тысячи лет. Теперь всякие хуй знает кто ВНЕЗАПНО изобретают велосипед на эту тему. Мимокрокодилы дают советы по психологии с умным лицом. Моё любимое.

Ко мне такие мужчины на приёмы приходят. Но! Те, кто пытается соскочить с материнского давления. И это намного сложнее, чем говорят коучи-инфоцыганы из интернета.

Те, кто в такой ситуации довольны (сейчас вы удивитесь), — не приходят. И пусть дальше не приходят. Почему у общества так бомбит от чужих жизней — загадка.

Тутор: как определить?

Нет полной автономии. Взрослый мужчина хронически не может устроить жизнь (или её часть) без мамы:

• живёт с ней
• регулярно просит разрешения или совета
• не может сказать маме «нет»
• бытовая инвалидность

Не путать с помощью:

• Помощь — круто, полезно, но и без мамы справлюсь.
• Зависимость — если мне не помогут, я ничего не сделаю.

Во второй части — про то, как таким не стать и что делать, если уже стал.

#семья

Как два деда 30 лет в обиженках ходили

Скандалы из мира психологии!

Уже писал про Юнга и Фрейда — нравятся мне эти челики. Великие люди, без сарказма.

Юнг начинал как фанбой и ученик Фрейда. Называл его гением и ходил на его кружок круговой дрочки психоаналитиков по средам (буквально). Фрейд тоже его ценил, называл «кронпринцем» психоанализа и в 1910 году назначил президентом Психоаналитической ассоциации — между прочим!

Потом Юнг начал баловаться. По мнению Фрейда, то, что Юнг спал с пациенткой прямо в кабинете, — ещё ок, а вот придумать свою школу психотерапии — это уже край. Плюс Карл начал мудрить с мистицизмом: делать расклады Таро подружкам на ноготочках и заниматься прочей небогоугодной дичью.

В итоге дед хмурился-хмурился и в 1913 году написал Юнгу, что им надо расстаться.

Фрейд умер спустя 26 лет! после этих слов. Всё это время они не общались и заочно обкладывали друг друга хуями в книгах и статьях. При этом оба признавали, что их визави являлся им во сне.

Лишнее напоминание, что психологи — тоже люди и могут в своих отношениях творить хуйню.

А мораль, наверное, такая: цените близких, пока они живы. Потому что Юнг лишь после смерти Фрейда, спустя 26 лет обидок, написал:

«Фрейд был великим человеком, и даже его ошибки были плодотворными».

#охуительныеистории

А ещё у меня дома вот такой Юнг висит. На рабочем фоне

#личное

Ты готов к отношениям?

Чеклист. Люди любят чеклисты.

50%+ народа ко мне приходит с отношениями.

Опыт показывает, что тебе нужно следующее:

1. Чек на РЛ. Если у тебя никогда не было ни партнеров, ни друзей, и с работы ты уходишь раз в год — можешь дальше не читать. У тебя расстройство личности. С ним в отношения никак, а лечится (стабилизируется) это только терапией.

2. Умение и смелость выбирать партнеров. Понимать, какие люди тебе нравятся и что тебе от них нужно. Не глядя соглашаешься на первое предложение — проблема. То же самое, если тебе нравятся определенные люди, но они «слишком круты для тебя», и ты к ним не подходишь. Построенные отношения не с тем человеком — тоже способ жить, но люди в конце этого пути обычно несчастливы.

3. Эмоциональная осознанность. Ты понимаешь, что чувствуешь и почему. Когда я в работе выхожу на чувство нужности/любви/заботы — это в 100% случаев про обмен эмоциями и внимание к эмоциям другого. Если этого нет, то и отношений нет.

4. Коммуникативные навыки. Умеешь свои понятные эмоции и желания высказать — доступно, понятно и без шуток про мамку и угроз порезать шины.

Это необходимый минимум. Ставьте галочки, смотрите в зеркало.

Оффтоп про бабки. Денежные ожидания от партнера — не отношения. Это буквально работа, и там правила уже не отношений, а карьеры/бизнеса.

#отношения

Нас соточка!

Поздравления всем нам.
Собираюсь и дальше усиливать напых базированно-просвещающих постов.

Ура!

Прошмандовцы 2.0

Длиннопост со скандалами

Недавно взломали приложение Tea Dating Advice. Это приложение ТОЛЬКО для женщин (при регистрации проверяют по документам). Суть — создание базы данных мудаков, которых, по их мнению, стоит избегать. Тян заходят, выкладывают информацию о человеке с пометкой «красный флаг» и коротким описанием ситуации. Далее можно открыть обсуждение и даже оспорить выпад «зелёным флагом» или обсудить детали с форумчанами.

Даже не знаю, кто у кого спиздил идею — TDA, скорее всего, были первыми, так как основаны в 2023 году. Но это неточно.

Само существование приложения вызывало лютое бурление говн, потому что тема острая. С одной стороны — безопасность, с другой — возможность абуза системы. Формально за клевету и фейковые отзывы давали бан. По факту — не следили там вообще ни за чем (дальше поймёте, почему).

Крышка котла с бурлящим говном опрокинулась пару дней назад. ХаЦкеры с форча ломанули это приложение и выложили в сеть личные данные пользователей. Ту самую инфу, которую они предоставляли при регистрации: фото, номера паспортов, ДОМАШНИЕ АДРЕСА и т. д.

Причём разрабы приложили ровно ноль усилий по кибербезопасности. Там стоял стандартный admin/password, и вся информация лежала как на рабочем столе в открытой папке. То ли распиздяи, то ли денег было жалко — непонятно.

В итоге женщины, которые хотели обезопасить себя, оказались в ситуации, где их данные (включая АДРЕСА) расшарены по всему интернету. Иронично, конечно, но больше грустно и крипово.

Мои мысли такие: идея создания списка мудаков — хорошая. Но пока нормальные люди будут пользоваться им по назначению, прибегут 2,5 психопата и 3,5 жадных/ленивых бизнесмена — и засрут всю идею. И нормальные люди ещё и останутся с голой жопой на льдине из-за них. Печально.

Будем компенсировать пробелы в безопасности! Скоро пост о том, что можно сделать, чтобы жилось чуточку спокойнее.

#попкультурное

Б-Безопасность

Мир объективно опасен. Кирпич на голову упадет, украдут, обманут, наебут, политический кризис, микропластик, войны, вирусы и белые медведи (вымирают).

Но мы не думаем об этом 24/7. Чё-то рофлим, читаем телегу, выходим на улицу, пьём пивасик и ходим на ноготочки. Как так?

Потому что наша психика фильтрует всё плохое, чтобы голова не треснула. Плюс мир объективно прекрасен тоже.

Для тех, у кого прям постоянная тревога и «как страшно жить» — пост тут.

Для остальных инфа следующая:

Если вычеркнуть из списка падающие кирпичи, основная опасность в нашей жизни — другие люди. Как от них обезопаситься?

1. Ассертивность
Половины кринжа в жизни можно избежать, умея говорить людям чёткое «нет» . Продавцам, партнёрам, бандитам, ментам, родителям.

Все поклонники true crime давно убедились: простого (и своевременного!) посыла нахуй было бы достаточно, чтобы избежать половины убийств и разводок.

Если ты не умеешь говорить «нет», причина — в чувстве вины или тревоги. Дуй в терапию разбираться. Если проблема неглубокая – книжки:

Смит, «Тренинг уверенности в себе» (1979)
Паттерсон, «Ассертивность» (2017).

2. Сеть поддержки
Кто тебе поможет, если вдруг что? И смогут ли? У тебя должно быть стойкое убеждение, что близкие тебя не бросят. Если у тебя никогда не было прямого разговора на тему — «Ты мне поможешь, если Х?», то на полном серьёзе рекомендую его провести. Очень укрепляет менталку.

Всё.
Где купить ствол и как построить бункер – читайте в других каналах.

Пока писал про ассертивность, понял, что надо ещё посты на эту тему. Штука мегакрутая, а мало кто в ней шарит.

#фобии

Блжад наткнулся на жизненный мэймэй. У меня пару лет назад был ровно такой разговор с клиенткой. Один в один

P.S - с ней все хорошо

Терпила или право имеющий?

Никто не шарит за ассертивность.

Если у тебя конфликт, ты можешь либо быть лохом и терпилой, либо гигачад-агрессором. Всё. Нет других вариантов.

Огромное количество людей живёт в этих рамках: вина и страх наказания после агрессии, либо стыд и тревога после капитуляции.

Расклад такой:

• Пассивность – позволяю другим контролировать себя.
• Агрессия – контролирую других.
• Пассивная агрессия – не позволяю другим контролировать, но и своего не добиваюсь.
• Ассертивность – слежу за собой, к другим не лезу.

Пример:

Начальник на работе попросил выйти в субботу.

• Пассивность – «Да, ок, планы отменю».
• Агрессия – «Иди нахуй, ты вообще кто такой, чтобы со мной так разговаривать?»
• Пассивная агрессия – «Да, ок, планы отменю» (на следующее утро «заболел» и не пришёл).
• Ассертивность – «У меня на завтра планы. Круто, что компания нуждается в моём труде, это приятно. Но работа по субботам не предусмотрена договором. Если это важно, я готов обсудить переработки в понедельник».

Итого:

Ассертивность – гигабазированность, где я открыто высказываю свои чувства и желания.

• Не придумываю оправданий.
• Не хамлю и не ухожу от разговора.
• Не пытаюсь прогнуть или манипулировать.
• Готов решать проблему, но не в ущерб себе.

Понятно, что можно наткнуться на неадеквата, который уволит за любой отказ. Но зачем вам работать с такими людьми? Тревога, злость и стыд будут накапливаться, и в итоге вы всё равно уволитесь – только уже поев говна с лопаты

Работает в 90% случаев.

Исключение – угроза насилия. Быть ассертивным ночью в подворотне может быть опасно для здоровья, так что под вашу ответственность.

P.S. Требует надрочки тренировки! Минимум пару месяцев практики. Хорошие книжки по ассертивности – в этом посте.

#база

Доктор Дом — психопат

Моя мама говорит это все план тормозит, что «просто вот такой он человек» — этот ваш доктор Хаус. Заносчивый и высокомерный гений.

Нет. Это не интересная особенность — у чела расстройство личности, 100%.

Абсолютно невыносимый сноб, мудак и инфантил, до смерти боящийся людей. Прячущийся за «Everybody lies», костюмом и больной ногой. Всё это — способы держать людей подальше и притуплять боль глубокого одиночества.

Отношений нет. Те, что с Кадди, быстро заканчиваются. Те, что с Уилсоном, держатся на том, что второй (непонятно зачем) терпит пренебрежение и оскорбления.

Был один эпизод с большим толстым черным человеком, который купил клинику и начал крутить Хаусу яйца. Это реалистичный сценарий того, что обычно происходит с такими людьми в реальном мире.

НО! Реалистично и то, что люди с РЛ находят лазейки удерживаться среди людей. Быть гениальным врачом. Быть богатым другом, красивой девушкой, страшным бандитом. Подкуп, соблазнение, угрозы — всё это позволяет удерживать людей рядом (иногда).

К чему я это:
Если видите человека, который вам и большинству людей кажется невыносимым — возможно, у него РЛ.

Не надо пытаться его «вылечить», изменить или «спасти». Разве что обратить внимание на проблему и дать мой телефон, посоветовать обратиться за помощью

А если вас к таким тянет, и они кажутся вам «загадочными» — то в этом посте, может, про вас.

#попкультурное

Тебе должно быть стыдно

Любой человек, который говорит тебе эту фразу, не желает тебе добра. У пристыжения есть ТОЛЬКО один мотив – причинить боль.

Стыд и вина – золотая жила манипуляторов.

Дети-маугли могут чувствовать злость, грусть, радость, но что такое стыд и вина, они не понимают. Потому что эти две эмоции – исключительно социальные. Они невозможны в отрыве от общества.

Суть – в социуме есть правила. Если я их нарушил, я чувствую вину, хочу исправиться. Я допустил ошибку, но в целом я норм челик.

Если мне сложно принять свои ошибки, то после нарушения правил я чувствую уже стыд. Я не хочу исправиться, я хочу убежать, хочу провалиться сквозь землю, хочу умереть. Это нарушение – не показатель ошибки, а того, что я дефективный и ничтожный. И все вокруг это понимают и осуждают меня.

Так причём тут манипуляции?

При том, что нет общего кодекса морали. Мы сами себе судья. У каждого человека есть (и должно быть) своё понимание этих правил. Любое навязывание таких эмоций не только недопустимо, но и невозможно.

Поэтому «Тебе должно быть стыдно» в лучшем случае означает «Ты нарушил МОИ правила, покайся», а в худшем – «Я знаю, что ты уязвим, и я хочу, чтобы ты страдал, сука + делал то, что я хочу».

Так что решительно шли нахуй любого человека с такими приколами. Если что, говори, что Нургалиев Максим Астальцев разрешил.

А если у тебя нет устойчивого понимания своих(!) правил, ты будешь вечной жертвой любого морализатора, который будет делать с тобой, что хочет. Стоит только осудить.

#счастье

Шел в магазин за хлебом, получил вот такое сообщение

Охуел, а не удивился называется

Очень рад, что у человека все хорошо!

И, пользуясь случаем, напоминаю, что обратиться за помощью никогда не поздно

#отзыв

«Я в терапии»
Звучит как угроза. Иногда.

Ты сразу понял, о каком типе людей идёт речь. Не о нормальных челиках, которые работают над своей менталкой, а о веганах от мира терапии — тех, кто сходил на три сеанса и теперь ты узнаешь об этом против своей воли.

Что это такое?
Честно — не знаю. Я со своими клиентами вне сессий не общаюсь.

Но, возможно, это попытка превратить психологию в оружие.

«Я протерапевтирован и теперь научу этих плебов, как правильно жить. Заебу всех насмерть».

Такой рычаг мнимого морального превосходства и «тайного знания», с помощью которого можно давить на других:
Я в терапии → я разбираюсь → я умнее вас → слушайтесь меня.

Классика манипуляторов — выставляют себя моральными камертонами, вызывают чувство вины или стыда, а потом крутят людям яйца.

Как на это реагировать вы уже шарите.

Можно еще короче - по заветам датских дотеров.

#база

Мой батек рассказывает за мемасные названия детских игрушек

Если кто еще шарит, пишите в коментах

#личное

Не бейте, лучше обоссыте

«Если я ошибся — меня можно за это унизить» — часто такое слышу на работе. Новости — это не так.

«Да, я ошибся. Я подумаю, как мне эту ошибку исправить и нужно ли это вообще делать. Это не повод мне хамить и приплетать личное. Если ты продолжишь в том же духе, то общение/сотрудничество/отношения закончатся».

Кстати, вот вам пример ассертивного ответа. Говорю, что чувствую, не хамлю в ответ, не ухожу от разговора, но защищаю себя.

А вообще реакция беспомощности на осуждение — результат стыда. А точнее, схемы дефективности — глубокого ощущения, что со мной что-то не так. «Все меня по жизни отвергают и шпыняют (заслуженно)».

Что делать?

Ну, теперь вы знаете, что это так не работает, и можете попробовать дать отпор. В помощь — ассертивность и этот пост с моим «разрешением». Хотя это не разрешение, а скорее «А что, так можно было?» Так вот, да, можно.

Если со всеми навыками, книжками и телеграм-каналами всё равно никак — значит, это укоренившаяся история, и тут только терапия. Пишите, поможем

Если нужно. Как обычно — взрослые люди, сами разберётесь, что вам делать.

#фобии

Фу, блядь!

Во время секса притупляется чувство отвращения. Пруфы: раз, два.

Это нужно, чтобы у нас не переставал стоять от запаха пота или ещё каких-нибудь жидкостей во время того самого. А жиж и запахов там предостаточно.

К чему я это?

Во-первых, теперь вы можете рассказать это своей бабушке во время семейного ужина – вечер перестанет быть томным.

Во-вторых, это свойство позволяет при просмотре порно углубляться в сексуальные девиации.

Вот эти челики из интернета, у которых уже не стоит, если в сцене нет крупного рогатого скота, – жертвы этого механизма. Отсутствие отвращения позволяет двигать дальше грань допустимого. Если сюда же добавить отсутствие реальных партнёров – спираль деградации закрутится ещё сильнее.

Когда у нас появился механизм подавления отвращения, он был рассчитан на то, что, если мы увидели голые сиськи – значит, сегодня кому-то перепадёт. А для этого нужно немного притупить всё, что этому мешает.

Но на петабайты картинок с голыми людьми на расстоянии одного клика природа не рассчитывала.

Вот вам пример, где современные технологии идут наперекор нашей биологии, и кончается это (иногда) плохо.

Если вы заметили, что градус ненормальности потребляемого вами контента начал возрастать – это тревожненько. Если дело запустить, отыграть назад будет долго и сложно. Возьмите перерывчик на месяц. Если не получается – значит, это зависимость, и тут уже нужна терапия.

А если ничего такого нет – то дрочите на здоровье.

Интерактивчик!

У нас тут уютно-ламповое сообщество, господа. Своя волна, доверительное общение и шутки про говно. Все, что нужно здоровому человеку для полноценной жизни.

Так что я открываю анонимные вопросы!

По этой ссылке можно написать мне вопрос. Полностью анонимно, ваше имя и контакт не будет отображаться.

Если вы НЕ хотите, чтобы ваш вопрос публиковался как пост, укажите это в тексте. Это будет строго соблюдаться и ваши вопросы не увидят свет. Но если фразы о запрете нет, то считается, что вы не против публикации.

А еще это все БЕСПЛАТНО.

Поехали:
t.me/voprosy?start=7zvp6

P.S - Я миллиениал falcon дед, надеюсь все правильно сделал и ваши вопросы не потеряются

#интерактив

Я неправ?

Есть такая соцсетка, называется Реддит.

Я крайне не рекомендую никому и никогда туда лезть. Абсолютнейшая помойка с отбитыми людьми и порнухой.

Тем не менее, там есть N миллионов пользователей. Одна из самых популярных групп там – AITAH – Am I the asshole?

Люди рассказывают ситуацию и отдают её на суд широкой общественности. Порешать, прав ли был пользователь.

Каждый раз, когда мне попадается что-то подобное на глаза, я думаю: «Почему вас это всё ебёт?»

Вы отдаёте себя на суд абсолютно незнакомых, анонимных людей вперемешку с ботами. Да как можно себя так не уважать? Мало того, что можно добровольно напроситься на выслушивание говна от детей/людей с РЛ/манипуляторов и ещё хер пойми кого. Так ещё и можно же с дуру прислушаться к их совету и уехать вообще далеко кукухой.

Настолько распространена в мире спутанность и неуверенность в собственном мировоззрении. Полное раздолье для морализаторов. Как с этим бороться – писал тут.

Решай за себя, правильно поступил или нет. Если нет, то и как исправляться тоже решай сам(а).

Советчики никакой ответственности за советы не несут. В принципе, а в интернете особенно. А если советы таки слушаешь – посмотри на человека, который их даёт. Ты хочешь жить как он?

Крайне рекомендую жить свою жизнь. Там будут и обсироны, и трагедии, и страх, и много чего ещё. Но именно твои уникальные ошибки и триумфы сделают твою жизнь твоей. Не стоит бояться быть неправым.

#попкультурное