Биофильный дизайн — для снижения стресса и восстановления когнитивных ресурсов

☘️✨ Биофильный дизайн — это подход, при котором в пространстве или интерфейсе используются элементы, напоминающие о природе: зелёные растения, натуральные материалы, мягкий свет, природные формы. Такой подход помогает людям чувствовать себя спокойнее и комфортнее.

Это связано с эффектом биофилии — врождённым стремлением человека к взаимодействию с природной средой. Исследования показывают, что присутствие природных элементов снижает уровень стресса и улучшает самочувствие, даже если речь идёт не о настоящей природе, а, например, о цифровом интерфейсе или рабочем месте.

Это применимо:

💚В цифровых продуктах

Использование мягких природных цветов, плавных форм, текстур, напоминающих о природе, делает интерфейс менее напряжённым и более дружелюбным.

💚В интерьерах

Зелёные растения, натуральные материалы и хороший уровень естественного света снижают усталость и помогают сосредоточиться.

💚В продуктах, связанных со здоровьем

В приложениях для медитации, сна и саморазвития биофильные элементы усиливают ощущение уюта и безопасности.

Биофильный дизайн — простой и эффективный способ снизить тревожность пользователей. Для дизайнеров это рабочий инструмент, который помогает делать продукт не только красивым, но и психологически комфортным 🥰

Зашла в Midjourney, а там сплошные анимации ☕️

Пока цифровой мир летит вперёд с бешеной скоростью, я настраиваюсь на ритмы своего тела. Чтобы, если что, умереть счастливой 😉 Шутка)

Захотелось немного рассказать о себе, своих переживаниях и переменах в жизни.

Часть 1. Сайт-портфолио

Недавно подумала, что уже почти на финишной прямой 😭 Но нет)

Делать дизайн для других - интересная задача. Для себя - эмоциональная мясорубка. Меня буквально стопорит мысль, что это недостаточно хорошо, чтобы конкурировать на рынке. И это очень неприятно признавать.

За это время я просмотрела кучу сайтов портфолио. И почти про каждый второй думала: ну вот он, вот - идеальный вариант, уже кем-то реализован! 🤕

Самый большой затык у меня не в дизайне, а в написании хорошего четкого текста - без расплывчатых формулировок, под определенную цель.

Сейчас меня больше всего мотивирует желание снова работать в команде. Фриланс — круто, но хочется своих коллег по духу и, конечно, стабильности.

В общем, работаю. Скоро будет!

Часть 2. Новый подход к тренировкам.

По воскресеньям я просыпаюсь фитнес-тренером и иду проводить групповую тренировку Soft Fitness. От души и с любовью)

Всю неделю я веду околокомпьютерный образ жизни, поэтому выбраю для себя и несу в массы оздоравливающие практики и адекватные силовые нагрузки.

Тренируюсь теперь каждый день (мозг так прокрастинирует работу над портфолио). Купила двухнедельный курс тренировок «СТОП-Сутулость» у одного врача — мне очень нравится подход, простые упражнения, всё обосновано анатомией и физиологией, как я люблю.

И эти практики теперь внедряю в воскресные тренировки. Шла позавчера домой и поймала себя на мысли - как же мне комфортно в своем теле! Ничего не болит, такая лёгкость) Кайф! 💓

Часть 3. Перемены в питании

Не так давно сдавала анализы: дефицит железа, скрытая анемия, дефицит витаминов и прочие последствия хаотичного питания и углеводных срывов.

Что уже ввела в привычку:

*️⃣Начинать день со стакана горячей воды с лимоном.
*️⃣Готовить нормальный завтрак (потому что сейчас образ жизни позволяет не торопиться с утра).
*️⃣Начала есть субпродукты, особенно печень - не люблю ее, но нашла для себя съедобный вариант).
*️⃣Сейчас ещё исключила кофе - и удивительно, насколько сильный дискомфорт я испытывала из-за него раньше!

А вот от сладкого пока тяжело держаться на расстоянии. В планах закончить эти отношения в будущем.

Часть 4. Велосипед

Это лето для меня очень кайфовое) У меня появился крутой велосипед. И я такая счастливая, когда просто выезжаю на прогулку. А муж бежит рядом) Если что - по собственному желанию😏 Он просто любит бегать)

Желаю всем больше двигаться и хорошо питаться ❤️

Время поделиться находками на YouTube 🐶

💚 Для дизайнеров

Очень много классного и полезного материала можно найти на канале Tilda Publishing в разделе трансляции.

Композиция в дизайне: виды и методы построения (спикер Сергей Телидченко) — о базовых вещах часто рассказываю скучно и слишком обобщенно, но на этом вебинаре много конкретных рекомендаций. Все чётко и по делу.


💙 Для души

Канал Дремати — на котором можно часами слушать древние гималайские поющие чаши.

В последнее время включаю фоном во время работы. Эти звуки как будто обнуляют: никакой эмоциональной нагрузки, но при этом появляется собранность и ясность 😏