Не могу не поделиться - участвую в этом челлендже 😼 )))
Уверена, будет🔥

Листала запретграм и наткнулась на пост от studiokynd. Одна фраза попала в самое сердечко:
«Проектирование для себя — самое сложное задание. Создавать индивидуальный стиль для других? Удовольствие. Разрабатывать свой? Намёк на экзистенциальный кризис».
Просто крик моей души! 🥺

Меня очень вдохновляет многообразие стилей в дизайне, но когда дело доходит до оформления собственного блога, я впадаю в ступор. Лаконичный и чистый минимализм, теплый винтаж, уютный крафт, современный бенто-стиль, брутализм, сложные коллажи и ещё многое — отклик в душе находит всё 🐱 Как выбрать что-то одно?

Недавно посмотрела лекцию от Tilda про швейцарский стиль: чёткая структура по сетке, функциональность, минимализм, типографика в основе, работа с пространством, цветом, контрастом. Захотелось поэкспериментировать в этом стиле. А ещё всё чаще ловлю себя на вдохновении коллажами и эстетикой пленочных фото. Мне нравится, как тактильный крафт существует в цифровом пространстве. Люблю неровности, шероховатости и одновременно порядок и структуру.

И уже очевидно — в моё мышление пускает корни философия Дзэн. Хотя я всё ещё сторонний наблюдатель. Но мне нравится рассказывать об увиденном, услышанном и прочувствованном на себе.

Я в пути: пробую, примеряю, меняю. Но почва под ногами твердеет, и идти становится легче 🤩

Я читаю книги ради наслаждения красивыми оборотами мыслей в слова. И ради осознания того, что постоянно ворочается в чувствах, но не обретает чётких очертаний и ясности. Книги такое хорошо подсвечивают 🌘 🥰

Погружение в нехудожественную литературу я могу начать с любой главы, привлекающей внимание. Самое интересное обычно начинается во второй части. Бывает, что вообще только под конец.

Не могу похвастаться, что за последнее время прочитала хоть одну книгу от корки до корки. Но практически каждый день я подкармливаю своего внутреннего книжного червячка порцией свежего вдохновения.

🌸 А ещё из последних новостей - купила обучение на курсе TildaPro. Начнётся с 3 марта. Очень жду, чтобы уже доработать своё портфолио. Приближение весны прямо вдохновляет ❤️

Мигрень, медитации и снова Алан Уотс

Полгода назад я посетила невролога по причине ежедневных головных болей. Тогда я узнала про мигрень (головная боль лишь один из симптомов этой болезни) и мигренозный тип личности.

Мигренозный тип личности — это концепция, которая иногда обсуждается в контексте психосоматики и психологии, но она не является официальным медицинским или психологическим диагнозом. Этот термин используется для описания определенных черт характера и поведения, которые, как предполагается, могут быть связаны с предрасположенностью к мигреням.

Люди с так называемым «мигренозным типом личности» часто описываются как:

🔵Перфекционисты — стремятся к идеалу во всем, что они делают, что может вызывать внутреннее напряжение и стресс.

🔵Эмоционально чувствительные — склонны глубоко переживать эмоции, как положительные, так и отрицательные.

🔵Ответственные и обязательные — часто берут на себя слишком много обязанностей, что может приводить к переутомлению.

🔵Тревожные — склонны к беспокойству и повышенной тревожности.

🔵Склонные к подавлению эмоций — могут скрывать свои чувства, что приводит к внутреннему напряжению.

Эти черты могут способствовать развитию стресса, который, в свою очередь, считается одним из триггеров мигрени. Однако важно понимать, что мигрень — это сложное неврологическое заболевание, и его причины включают генетические, физиологические и внешние факторы, а не только психологические особенности.

🚨 Если вы страдаете от мигреней, важно обратиться к врачу-неврологу для получения профессиональной помощи и лечения.

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨

Одна из рекомендаций невролога для меня — начать практиковать медитации, чтобы стопорить «словомешалку» в голове.

Я и раньше слышала об этих чудесах чудесных, но вот как-то не дается мне. Не получается. Никак.

Недавно наткнулась в одной книге Алана Уотса на главу «Практика медитации». Она короткая, без воды, и снова напомнила мне о важном. Захотелось разобрать её по кирпичикам и построить из них устойчивую конструкцию в своей голове. Поэтому я выделила ключевые мысли и задизайнила их в «мини-гайд по медитациям» для себя.

😌 Вы практикуете медитации? Поделитесь, пожалуйста, опытом)