Мой компуктер заблокирован 😕 кошька выбрала спать на клавиатуре.

Вообще это не я такая добрая, что всё ей разрешаю. Просто у нас целый день война за личные границы. И это не худший вариант её расположения.

Сейчас она уснёт, я переложу её на моё удобное кресло, чтобы она спала дальше 🥺 А сама сяду на фитбол)

Пока маленький демон спит, можно пожить спокойно и полюбоваться этой красотой 💓

Очень умиротворяющий канал с тренировками Lidia Mera
Прекрасная девушка, мягкий пилатес, спокойный темп, лёгкая музыка, без комментариев к упражнениям ✨

Хочу поделиться еще несколькими каналами с фитнес тренировками, на которые я подписана и могу рекомендовать 🌼

🍋 julia.reppel → основное направление — тренировки на мобильность, а в последнее время я такое просто обожаю! Удобный формат, без слов, на фоне приятная музыка

🍋BurpeeGirl → если хочется просто подвигать руками и ногами, то здесь можно найти хорошие кардио тренировки формата KNEE-FRIENDLY и No Jumping, и я прямо поражаюсь изобретательности в движениях)

🍋Mor Movement → люблю тренировки с фитболом, и именно так я нашла этот чудесный канал. Но вообще здесь много хороших комплексов с разным оборудованием.

🍋Jeremy Ethier → здесь можно найти очень хорошие разборы техники упражнений и почерпнуть полезную информацию (с переводом в яндекс браузере это стало намного удобнее)

🩷VVPROFITNESS → русскоязычный канал с реально классными, адекватными по нагрузке тренировками.

🩷ТРЕНИРОВКИ с tanya_fit_home → много полезного контента, хорошие комплексы, всё по делу. И я в восторге от формы Татьяны! Хочу выглядеть так же 😏

🩷LeTelo → на этом канале не так много тренировок, но все стоят того, чтобы добавить себе в закладки. А еще лучше повторить)

🩷Lina Semina → у этой девушки невероятно приятный умиротворяющий голос. Я не фанат йоги, но этот канал обожаю, иногда делаю вечерние комплексы, чтобы расслабиться. Тут какая-то магия, не иначе)

Вообще столько супер полезного контента на ютубе бесплатно, всё расскажут, всё покажут — просто бери и делай))

Есть ли у вас любимые каналы на ютубе по фитнесу? Поделитесь, пожалуйста, рекомендациями, мне безумно интересно 🩷

Очередная победа Кайсы над обстоятельствами и нашими границами 😐 главное, чтобы не грызла провода

Захотелось сохранить себе гайд по трендам от Pinterest 💜

Мне все цвета 🤗 очень нравятся)

Для тех, у кого не работает ютуб, должно помочь 🦜