#здоровье
Как начать медитировать
Урок по медитации, который поможет вам разобраться в основах, научиться технике дыхания и правильной посадке. Также вы узнаете, как отключить поток мыслей, настроиться на нужный лад и ввести медитацию в привычку.
Смотреть урок: https://youtu.be/OEv8a1kY5tQ
Как начать медитировать
Урок по медитации, который поможет вам разобраться в основах, научиться технике дыхания и правильной посадке. Также вы узнаете, как отключить поток мыслей, настроиться на нужный лад и ввести медитацию в привычку.
Смотреть урок: https://youtu.be/OEv8a1kY5tQ
#здоровье
7 убийц мозга и нервной системы
Состояние мозга и нервной системы является определяющим фактором нашего самочувствия. Современный образ жизни не идёт на пользу этим частям нашего организма, а это значит, что для долголетия и по-настоящему счастливой жизни нужно понимать, где кроется самая большая опасность. Из лекции вы узнаете о 7 убийцах нервной системы, о том, как перегрузка и недосып сокращают вашу жизнь, а также почему сахар — это не "пища мозга", а главный яд.
Смотреть урок: https://youtu.be/IsGxRSfKO8A
7 убийц мозга и нервной системы
Состояние мозга и нервной системы является определяющим фактором нашего самочувствия. Современный образ жизни не идёт на пользу этим частям нашего организма, а это значит, что для долголетия и по-настоящему счастливой жизни нужно понимать, где кроется самая большая опасность. Из лекции вы узнаете о 7 убийцах нервной системы, о том, как перегрузка и недосып сокращают вашу жизнь, а также почему сахар — это не "пища мозга", а главный яд.
Смотреть урок: https://youtu.be/IsGxRSfKO8A
#здоровье
Как спорт влияет на мозг
В этой лекции рассказывается как физическая активность способствует хорошей памяти, какой спорт наиболее эффективен для прокачки мозга и сколько нужно двигаться, чтобы благотворные эффекты были заметны.
Смотреть лекцию: https://youtu.be/J0q78ph-2QQ
Как спорт влияет на мозг
В этой лекции рассказывается как физическая активность способствует хорошей памяти, какой спорт наиболее эффективен для прокачки мозга и сколько нужно двигаться, чтобы благотворные эффекты были заметны.
Смотреть лекцию: https://youtu.be/J0q78ph-2QQ
#здоровье
Утренняя зарядка на всё тело за 10 минут
Урок по той самой, доступной буквально каждому базовой зарядке, которая не калечит, но лечит. В уроке вы увидите серию очень простых упражнений на всё тело, которые помогут быстро пробудить тело утром и по-настоящему проснуться. Идеальный урок для всех, кто не хочет травмироваться, совсем ничего не знает о спорте или решил попробовать делать зарядку систематически.
Смотреть урок: https://youtu.be/DG_54GH_SHg
Утренняя зарядка на всё тело за 10 минут
Урок по той самой, доступной буквально каждому базовой зарядке, которая не калечит, но лечит. В уроке вы увидите серию очень простых упражнений на всё тело, которые помогут быстро пробудить тело утром и по-настоящему проснуться. Идеальный урок для всех, кто не хочет травмироваться, совсем ничего не знает о спорте или решил попробовать делать зарядку систематически.
Смотреть урок: https://youtu.be/DG_54GH_SHg
#здоровье
Лишний вес: взгляд эндокринолога и хирурга
В этой лекции врач эндокринолог Яна Кан подробно рассказывает все, что касается лишнего веса и похудания. Вы узнаете причины появления лишнего веса, как от него лучше всего избавляться, при чем тут гормоны и какие диеты действительно могут вам помочь.
Смотреть лекцию: https://youtu.be/dlQp0UT9_Y4
Лишний вес: взгляд эндокринолога и хирурга
В этой лекции врач эндокринолог Яна Кан подробно рассказывает все, что касается лишнего веса и похудания. Вы узнаете причины появления лишнего веса, как от него лучше всего избавляться, при чем тут гормоны и какие диеты действительно могут вам помочь.
Смотреть лекцию: https://youtu.be/dlQp0UT9_Y4
#здоровье
Как спорт влияет на мозг
В этой лекции рассказывается как физическая активность способствует хорошей памяти, какой спорт наиболее эффективен для прокачки мозга и сколько нужно двигаться, чтобы благотворные эффекты были заметны.
Смотреть лекцию: https://youtu.be/J0q78ph-2QQ
Как спорт влияет на мозг
В этой лекции рассказывается как физическая активность способствует хорошей памяти, какой спорт наиболее эффективен для прокачки мозга и сколько нужно двигаться, чтобы благотворные эффекты были заметны.
Смотреть лекцию: https://youtu.be/J0q78ph-2QQ
#здоровье
Лишний вес: взгляд эндокринолога и хирурга
В этой лекции врач эндокринолог Яна Кан подробно рассказывает все, что касается лишнего веса и похудания. Вы узнаете причины появления лишнего веса, как от него лучше всего избавляться, при чем тут гормоны и какие диеты действительно могут вам помочь.
Смотреть лекцию: https://youtu.be/dlQp0UT9_Y4
Лишний вес: взгляд эндокринолога и хирурга
В этой лекции врач эндокринолог Яна Кан подробно рассказывает все, что касается лишнего веса и похудания. Вы узнаете причины появления лишнего веса, как от него лучше всего избавляться, при чем тут гормоны и какие диеты действительно могут вам помочь.
Смотреть лекцию: https://youtu.be/dlQp0UT9_Y4
#здоровье
Утренняя зарядка на всё тело за 10 минут
Урок по той самой, доступной буквально каждому базовой зарядке, которая не калечит, но лечит. В уроке вы увидите серию очень простых упражнений на всё тело, которые помогут быстро пробудить тело утром и по-настоящему проснуться. Идеальный урок для всех, кто не хочет травмироваться, совсем ничего не знает о спорте или решил попробовать делать зарядку систематически.
Смотреть урок: https://youtu.be/DG_54GH_SHg
Утренняя зарядка на всё тело за 10 минут
Урок по той самой, доступной буквально каждому базовой зарядке, которая не калечит, но лечит. В уроке вы увидите серию очень простых упражнений на всё тело, которые помогут быстро пробудить тело утром и по-настоящему проснуться. Идеальный урок для всех, кто не хочет травмироваться, совсем ничего не знает о спорте или решил попробовать делать зарядку систематически.
Смотреть урок: https://youtu.be/DG_54GH_SHg
#здоровье
Как спорт влияет на мозг
В этой лекции рассказывается как физическая активность способствует хорошей памяти, какой спорт наиболее эффективен для прокачки мозга и сколько нужно двигаться, чтобы благотворные эффекты были заметны.
Смотреть лекцию: https://youtu.be/J0q78ph-2QQ
Как спорт влияет на мозг
В этой лекции рассказывается как физическая активность способствует хорошей памяти, какой спорт наиболее эффективен для прокачки мозга и сколько нужно двигаться, чтобы благотворные эффекты были заметны.
Смотреть лекцию: https://youtu.be/J0q78ph-2QQ
#здоровье
Простые упражнения для прокачки ягодиц
Можно ли включить работу ягодичных мышц в домашних условиях без специального оборудования? Конечно, и в этом видео автор поделится тремя упражнениями, которые помогут вам это сделать. Все упражнения максимально простые и эффективные.
Смотреть урок: youtube.com/watch?v=01VrD4b1j8c
⚡️ Долгожданная акция! ВЕЧНЫЙ ДОСТУП к более чем 130.000 курсов со скидкой 50%
Простые упражнения для прокачки ягодиц
Можно ли включить работу ягодичных мышц в домашних условиях без специального оборудования? Конечно, и в этом видео автор поделится тремя упражнениями, которые помогут вам это сделать. Все упражнения максимально простые и эффективные.
Смотреть урок: youtube.com/watch?v=01VrD4b1j8c
⚡️ Долгожданная акция! ВЕЧНЫЙ ДОСТУП к более чем 130.000 курсов со скидкой 50%
#здоровье
Лишний вес: взгляд эндокринолога и хирурга
В этой лекции врач эндокринолог Яна Кан подробно рассказывает все, что касается лишнего веса и похудания. Вы узнаете причины появления лишнего веса, как от него лучше всего избавляться, при чем тут гормоны и какие диеты действительно могут вам помочь.
Смотреть лекцию: https://youtu.be/dlQp0UT9_Y4
Лишний вес: взгляд эндокринолога и хирурга
В этой лекции врач эндокринолог Яна Кан подробно рассказывает все, что касается лишнего веса и похудания. Вы узнаете причины появления лишнего веса, как от него лучше всего избавляться, при чем тут гормоны и какие диеты действительно могут вам помочь.
Смотреть лекцию: https://youtu.be/dlQp0UT9_Y4
#здоровье
Как быть здоровым, красивым и не болеть
Многие люди полагают, что здоровый образ жизни — это постоянные ограничения и дискомфорт. На самом деле существует множество способов быть здоровым без кардинальных изменений в жизни. В этом ролике вы узнаете, как улучшить общее состояние здоровья, почему важно правильно дышать, почему болят суставы и нарушается дыхание, почему люди болеют и какие практики для здоровья существуют.
Смотреть урок: youtube.com/watch?v=H-uaPEu798I
⚡️ Долгожданная акция! ВЕЧНЫЙ ДОСТУП к более чем 130.000 курсов со скидкой 50%
Как быть здоровым, красивым и не болеть
Многие люди полагают, что здоровый образ жизни — это постоянные ограничения и дискомфорт. На самом деле существует множество способов быть здоровым без кардинальных изменений в жизни. В этом ролике вы узнаете, как улучшить общее состояние здоровья, почему важно правильно дышать, почему болят суставы и нарушается дыхание, почему люди болеют и какие практики для здоровья существуют.
Смотреть урок: youtube.com/watch?v=H-uaPEu798I
⚡️ Долгожданная акция! ВЕЧНЫЙ ДОСТУП к более чем 130.000 курсов со скидкой 50%
#здоровье
Как начать тренироваться и не бросить занятия
Лень — стремление человека отказаться от преодоления трудностей, устойчивое нежелание совершать волевое усилие. Причинами лени могут быть: переутомление, объективная вымотанность организма, растраченность физических, энергетических и эмоциональных ресурсов. Чтобы начать заниматься спортом — нужно в первую очередь преодолеть лень. Как это сделать, расскажут подробно в ролике.
Смотреть урок: youtube.com/watch?v=ZuUIHOwwmXk
⚡️ Долгожданная акция! ВЕЧНЫЙ ДОСТУП к более чем 130.000 курсов со скидкой 50%
Как начать тренироваться и не бросить занятия
Лень — стремление человека отказаться от преодоления трудностей, устойчивое нежелание совершать волевое усилие. Причинами лени могут быть: переутомление, объективная вымотанность организма, растраченность физических, энергетических и эмоциональных ресурсов. Чтобы начать заниматься спортом — нужно в первую очередь преодолеть лень. Как это сделать, расскажут подробно в ролике.
Смотреть урок: youtube.com/watch?v=ZuUIHOwwmXk
⚡️ Долгожданная акция! ВЕЧНЫЙ ДОСТУП к более чем 130.000 курсов со скидкой 50%
#здоровье
Лишний вес: взгляд эндокринолога и хирурга
В этой лекции врач эндокринолог Яна Кан подробно рассказывает все, что касается лишнего веса и похудания. Вы узнаете причины появления лишнего веса, как от него лучше всего избавляться, при чем тут гормоны и какие диеты действительно могут вам помочь.
Смотреть лекцию: https://youtu.be/dlQp0UT9_Y4
Лишний вес: взгляд эндокринолога и хирурга
В этой лекции врач эндокринолог Яна Кан подробно рассказывает все, что касается лишнего веса и похудания. Вы узнаете причины появления лишнего веса, как от него лучше всего избавляться, при чем тут гормоны и какие диеты действительно могут вам помочь.
Смотреть лекцию: https://youtu.be/dlQp0UT9_Y4
#здоровье
Лишний вес: взгляд эндокринолога и хирурга
В этой лекции врач эндокринолог Яна Кан подробно рассказывает все, что касается лишнего веса и похудания. Вы узнаете причины появления лишнего веса, как от него лучше всего избавляться, при чем тут гормоны и какие диеты действительно могут вам помочь.
Смотреть лекцию: https://youtu.be/dlQp0UT9_Y4
Лишний вес: взгляд эндокринолога и хирурга
В этой лекции врач эндокринолог Яна Кан подробно рассказывает все, что касается лишнего веса и похудания. Вы узнаете причины появления лишнего веса, как от него лучше всего избавляться, при чем тут гормоны и какие диеты действительно могут вам помочь.
Смотреть лекцию: https://youtu.be/dlQp0UT9_Y4