Здоровая шея — здоровое лицо: устраняем шейный гиперлордоз — #урок от Оксаны Левиной

Вы узнаете, как отёки лица, появление второго подбородка и отёчности зависят от здоровья вашей шеи. Вы поймёте, как исправить шейный гиперлордоз, получите инструкцию по укреплению мышц и исправлению искривления самостоятельно.

Смотреть урок: https://youtu.be/4YybZR5dTts

Как правильно читать книги — #урок от Простые Мысли

Сегодня только ленивый не рекомендует читать книги. Однако, никто не говорит, как это делать правильно, а главное — читать их так, чтобы это действительно улучшало вашу жизнь. В этом уроке вы узнаете, как подобрать нужную литературу для ваших целей, как читать больше и получать удовольствие от чтения даже самых сложных книг, а прочитанное понимать и запоминать лучше.

Смотреть урок: https://youtu.be/bNvtg-6XrEo

Как быстро принимать решение, если сомневаешься — #урок от Томаса Франка

Иногда принимать решения действительно трудно — в стрессовых ситуациях, в моменты, когда возможностей слишком много или когда нам нужно решать что-то важное здесь и сейчас. В этом уроке вы узнаете, как сделать наиболее правильный выбор в ситуациях, где сделать выбор сложно, как понять, какой выбор наиболее верен и как сделать шаг, избежав чувства упущенной выгоды. Всего в уроке разобраны 4 стратегии, каждая из которых невероятна полезна.

Смотреть урок: https://youtu.be/ZsqQ8_vPRSc

5 советов о том, как убрать отёки и приобрести рельефное лето — #урок от Андрея Сухинина

Идеальный урок для начала лета, в котором вы найдёте не только метод для быстрой и эффективной сушки тела, но и разберётесь, как убрать отёки, мешающие проявлению рельефа, предотвратить их появление в будущем и оздоровить свой организм, подготавливаясь к пляжному сезону.

Смотреть урок: https://youtu.be/ne0rcEldGV0

Научу тебя быстро печатать — #урок от Александра Комарова

Набор текста — один из самых актуальных навыков сегодня: он помогает нам быстро излагать мысли, его требуют на многих вакансиях. В этом уроке вы узнаете, как без лишних стараний овладеть быстрой слепой печатью и дойти за неделю до скорости в 90 слов в минуту. Урок отличный: всё по делу, моментальный переход к практике и море полезных лайфхаков, которые помогут ускорить обучение.

Смотреть урок: https://youtu.be/1qrwJi6iPVs

Как научиться не отвлекаться — #урок от ОпытX

В этом уроке вы узнаете четыре действенных шага, которые помогут вам научиться не отвлекаться от долгосрочных важных дел и сохранять концентрацию даже тогда, когда это практически невозможно.

Смотреть урок: https://youtu.be/DEn8Edd9b6w

Как развить эмоциональный интеллект — #урок от Ted на русском

Из этого урока вы узнаете, что такое эмоциональный интеллект и почему это не одно и то же с показателем IQ. Также вы узнаете, как развить эмоциональный интеллект у ребёнка, подростка и взрослого человека, и получите рабочие методы, которые можно применять уже сегодня.

Смотреть урок: https://youtu.be/fcrR3pcS2y0

Скорочтение за 10 минут — #урок от Ильгиза Сабирова

В этом уроке вы познакомитесь с лёгкой, но очень эффективной техникой скорочтения. Данная техника позволит увеличить количество слов в минуту примерно в два-три раза.

Смотреть урок: https://youtu.be/qGMDE7fC1oE

Как читать быстрее: советы, техники, упражнения — #урок от Лайфхакера

В этом видео разбираются техники скорочтения и рассказывается что действительно может быть полезно, а что в реальной жизни никогда не работает. Вы узнаете про методы развития скорости чтения и как их правильно применять.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/55TyvKkZuXo

Делаю нейросеть с нуля — #урок от Onigiri

Урок, который научит вас создавать простейшие нейросети с самого нуля. Также вы узнаете теорию по классификации нейросетей, поймёте, как именно они работают, что нужно для создания и разберёте ошибки начинающих.

Смотреть урок: https://youtu.be/GNcGPw_Kb_0

8 инструментов в Excel, которыми каждый должен уметь пользоваться - #урок Биляла Хасенова

В этом уроке разбирается восемь очень полезных инструментов в Excel, которыми каждый должен обязательно уметь пользоваться.

Смотреть урок: https://youtu.be/h3RFPALHcOc

Как запоминать всё, что вы изучаете — #урок от Уилла Шудера

Из урока вы узнаете техники запоминания, применяя которые, вы перестанете забывать уже изученный материал. Вы будете правильно пользоваться своей памятью и никогда не забудете нужные вам данные. В уроке есть русские субтитры.

Смотреть урок: https://youtu.be/V-UvSKe8jW4

Что делать, если заболел локоть - #урок Владимира Демченко

В этом уроке мануальный терапевт Владимир Демченко рассказывает про латеральный эпикондилит или "локоть теннисиста" - одно из самых распространенных заболеваний локтя. В лечении этого заболевания можно выделить три этапа, о которых и идет речь в этом видео.

Смотреть урок: https://youtu.be/i0tp7lJB54Y

Фуллбади тренировка по пилатесу — #урок от Хизер Робертсон

Полноценная тренировка с упражнениями из пилатеса. За 30 минут вы научитесь выполнять все движения из пилатеса, просто повторяя за инструктором, и при этом проработаете основные группы мышц всего тела.

Смотреть урок: https://youtu.be/JLM3MKut7nE

Синдром отложенной жизни — #урок от Ted на русском

Урок поможет вам справиться с синдромом отложенной жизни, который заставляет людей откладывать реализацию планов и личное счастье в долгий ящик. Вы разберётесь, как возникает этот синдром и какие признаки его отличают, а также получите подробную инструкцию по избавлению от него.

Смотреть урок: https://youtu.be/6j-3e59gFFo

Как перестать думать, запариваться, загоняться — #урок от CleverMind

Из урока вы узнаете о четырёх техниках биохакинга, которые помогут меньше переживать по пустякам, снизить тревогу, общий стресс и прояснить голову. Вы поймёте, как работать со сменой деятельности, физической активностью, мелатонином и переключением внимания.

Смотреть урок: https://youtu.be/LR4UvYhUu1c

Как привести свою жизнь в порядок — #урок от Владимира Романченко

Урок посвящен методам, которые помогут обрести контроль над своей жизнью. Вы поймёте, как выйти из состояния прокрастинации, как сделать жизнь более спокойной, как избавиться от лени, а также разберётесь, как не вернуться в прежнее состояние.

Смотреть урок: https://youtu.be/2ffXApRHg-k

Все про google таблицы за 13 минут - #урок Алексея Аль-Ватара

Из этого урока вы узнаете как создать таблицу в Google Docs, все основные возможности гугл таблиц и как ими пользоваться, как работать с сервисом Google для создания таблиц. А также про формулы, шрифты, ячейки, столбцы и другие функции в Google таблицах.

Смотреть урок: https://youtu.be/dzt7CZ1IjMk

Как сберечь себя осенью: 4 совета против стресса и депрессии — #урок от Евгении Стрелецкой

В уроке вы узнаете 4 совета, которые помогут пережить осень без развития депрессии, хронического стресса и проблем со здоровьем. Урок расскажет вам не только о поддержке своего тела, основные советы направлены на поддержку ментального здоровья.

Смотреть урок: https://youtu.be/il0Y13a-50I

Час в день на саморазвитие - #урок Брайана Трейси

В этом видео Брайан Трейси рассказывает про способ саморазвития, согласно которому вы должны заниматься саморазвитием всего 1 час в день. Он рассказывает почему данная тактика действительно работает и как добиться наилучших результатов.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/IBLfc7IjGtM