Адекватная йога — #урок от Доктора Демченко

В уроке показан комплекс упражнений из йоги, который за 15 минут в день сможет помочь вам поддерживать здоровье вашего позвоночника и суставов. Также в видео вы найдёте научное обоснование именно такой подборке упражнений.

Смотреть урок: https://youtu.be/lfBXmfO_cIE

Как найти мотивацию меняться — #урок Ted на русском

В этом уроке расскажут советы, которые помогут в борьбе с вредными привычками, настройке режима дня, борьбе с шаблонным поведением, а также с повторением старых ошибок.

Смотреть урок: youtube.com/watch?v=MblGyJyOhbQ

Как использовать ChatGPT, чтобы выучить любой навык — #урок Визави

Выучить любой язык, научиться программированию, обучиться инвестированию и многому другому совершенно бесплатно теперь можно с помощью Chat GPT. В этом ролике расскажут как правильно его использовать, какими сервисами пользоваться и научат нескольким лайфхакам при работе с нейросетями.

Смотреть урок: youtube.com/watch?v=8Ln5C7xSXak

Как начать тренироваться и не бросить занятия — #урок Крепче Стали

Лень — стремление человека отказаться от преодоления трудностей, устойчивое нежелание совершать волевое усилие. Причинами лени могут быть: переутомление, объективная вымотанность организма, растраченность физических, энергетических и эмоциональных ресурсов. Чтобы начать заниматься спортом — нужно в первую очередь преодолеть лень. Как это сделать, расскажут подробно в ролике.

Смотреть урок: youtube.com/watch?v=ZuUIHOwwmXk

Привычки против кризиса — #урок от Bookademy

В этом уроке вы узнаете, как привычки формируют нашу реальность, почему очень важно уделять внимание развитию полезных привычек и многое о том, как и какие привычки могут помочь вам справиться с реальным жизненным кризисом.

Смотреть урок: https://youtu.be/w8LJ8Lo_QPw

Что делать, если ничего не хочется — #урок от Твоя Психология

Из этого урока вы узнаете, что такое состояние апатии, как оно выражается и как самостоятельно понять, что вы находитесь в нём. Также вы узнаете, как вернуть вкус к жизни и желание заниматься чем-то и добиваться своих целей.

Смотреть урок: https://youtu.be/OBhlDbND1e4

Как правильно чистить зубы — #урок от Все свои!

Врач расскажет об основных ошибках при чистке, о том как правильно выбрать зубную щетку и зубную пасту. Ещё вы узнаете о длительности правильной чистки, индексе RDA у зубной пасты и зубную щетку с какой щетиной лучше использовать. В уроке собрана абсолютно вся информация, которая поможет вам как можно реже тратиться на стоматологов.

Смотреть урок: https://youtu.be/Q85GWr0wruw

Почему твоя жизнь такая скучная — #урок от Мэтта Д'Авелла

В этом уроке вы узнаете, почему большинство людей чувствуют скуку в своей жизни и как отсутствие грамотных рисков и открытий рождает эту скуку. Вы узнаете, как наконец-то разнообразить свою жизнь, наполнить её смыслом и проживать её интересно каждый день.

Смотреть урок: https://youtu.be/UmoqjLjyTiw

Планирование в Google Calendar — #урок от PlanMe

Вы узнаете о том, как правильно пользоваться календарём в Google, чтобы ничего не забывать, мотивировать себя и не держать все дела в голове. Вы разберётесь в тайм-менеджменте с помощью календаря, узнаете о типах планирования и скрытых функциях инструмента.

Смотреть урок: https://youtu.be/c8zxx2nxPeE

Как монтировать крутые видео - #урок Владислава Сабатовского

Чтобы круто монтировать видео — достаточно знать 10 правил, о которых расскажут в этом ролике. Все эти правила подойдут как новичкам, так и профессионалам.

Смотреть урок: youtube.com/watch?v=QqBwIeqMyC4