Ускоряем слабый компьютер — #курс от Компьютерные Секреты

Курс поможет вам самостоятельно, без лишних затрат и обращения к специалистам, ускорить и "оживить" любой компьютер с устаревшими комплектующими. В курсе поэтапно разбираются самые важные детали компьютера, и для оптимизации каждой из них предлагаются как бюджетные, так и полностью бесплатные варианты замены или ускорения комплектующих.

Смотреть курс: https://youtube.com/playlist?list=PL874KddjzYd-DW7cXJP89eIkq-SapTuiQ

Как правильно сушиться — #урок от Джо Дилейни

В этом уроке профессиональный культурист расскажет вам, как правильно сушиться и не набирать жир, даже после окончания сушки. Вы узнаете о том, как работает метаболизм, что нужно, чтобы сжечь максимум жира, сохранив большую часть мышечной массы, а также получите инструкции по питанию и тренировкам в период сушки. Идеальный урок в преддверии лета и пляжного сезона.

Смотреть урок: https://youtu.be/A57u8zTU5-A

Как писать сильные посты в социальных сетях - #урок Дамира Халилова

В этом уроке Дамир систематизирует свой опыт и рассказывает о том как создавать сильные тексты для Instagram, Facebook, ВКонтакте. Вы узнаете 9 универсальных правил, который позволят вам улучшить ваш навык написания текстов.

Смотреть урок: https://youtu.be/3cd5rI91LxU

Как я заговорил на английском с нуля — #урок Влада Мишустина

В этом уроке вы узнаете, как заговорить на английском и начать понимать английскую речь, если вы совершенно не знаете, как подступиться к решению этой задачи. В уроке вы найдёте полезные советы и конкретный метод, а также услышите опыт человека, который так же, как и вы, когда-то полностью не понимал английский.

Смотреть урок: https://youtu.be/KTS_lM7R77I

Как бросить пить алкоголь — #урок от Dr.Berg

Алкоголь разрушает жизнь человека, ведь алкоголь крайне негативно влияет на печень и мозг человека — два жизненно важных органа, без здоровья которых долголетие невозможно. В этом уроке вы узнаете, как можно легко и быстро перестать пить алкоголь, а также побороть тягу к его употреблению.

Смотреть урок: https://youtu.be/99Vm3tr7NLQ

Зарядка для спины — #урок от Ильи Артёменко

В этом уроке вы научитесь зарядке для спины от физиотерапевта, которая поможет вам снять усталость и стресс во время сидячей работы в офисе или учёбы, а также убережёт вас от проблем с позвоночником. Комплекс можно выполнять прямо на рабочем месте, никакого дополнительного оборудования или места не требуется.

Смотреть урок: https://youtu.be/Va7QFIPKaNY

Как исправить осанку у взрослого - #урок Сергея Бубновского

В этом уроке доктор медицинских наук рассказывает, как исправить осанку у взрослого человека с помощью специальных упражнений для осанки.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/_OfC6EZ4eoM

Какие упражнения выполнять при межпозвоночной грыже — #урок от Кирилла Осипова

Урок о том, как правильно делать упражнения, назначенный врачом при диагнозе "межпозвоночная грыжа". Здесь вы узнаете, как делать упражнения правильно, как не усугубить своё положение, а также — какие ошибки допускают практически все люди при выполнении, и как вам не наступить на те же грабли.

Смотреть урок: https://youtu.be/8PXrJGUAKlU

Ура, наконец-то, дождались! 🥳
В телеграм появился канал - Я ДИЗАЙНЕР

Лучшие дизайны, советы и планировки для вашей квартиры, просто заходим и повторяем!

100% пригодится каждому!
Подписывайтесь 😘👇

Практический #курс по Excel от Your Mentor

Полный базовый курс по Excel для людей, которые хотят полностью овладеть программой или заполнить пробелы в своих знаниях. 30 коротких уроков, за которые вы узнаете обо всех функциях, скрытых возможностях и хитростях работы в программе. Пожалуй, лучший курс для новичков.

Смотреть курс: https://youtube.com/playlist?list=PLzilK6a-UuVl5FP-QY1ks_c--3CrYU3MX

👩🏻‍🍳Моя мама повар со стажем порекомендовала мне этот кулинарный канал!

Там собраны самые простые рецепты на каждый день😻

Я подписалась и теперь готовлю без хлопот🤗

Методика по восстановлению зрения - #урок Максима Бондаря

В этом урок показана гимнастика и самомассаж по восстановлению кровообращения к зрительному центру и восстановлению зрительных функций.

Смотреть лекцию: https://youtu.be/kFGH_sWwgBc

Выучим 7000 английских слов — #курс Александра Бебриса

В это курсе Александр разбирает самые популярные слова в английском языке. На каждое слово дается разбор значения и пример использования в реальной жизни.

Ссылка на курс: https://www.youtube.com/playlist?list=PLD6SPjEPomas5ZL-7aJwoYVEozaTtaqYV

Крепатура после тренировки: способы снять боль в мышцах — #урок от Gravity Transformation

Боль в мышцах после тренировки — это нормально, но не нормально, если эта боль мешает вам нормально двигаться и не проходит несколько дней. В этом уроке вы узнаете, как избавиться от крепатуры и как снизить болевой шок в мышцах после серьёзной физической нагрузки. Также вы узнаете, что приводит к крепатуре и как не допустить её появления в будущем.

Смотреть урок: https://youtu.be/DN_RjYkX3hk

Психология эффективного изучения языка — #урок Дмитрия Петрова

Урок знаменитого полиглота, из которого вы узнаете всё о ментальной подготовке к изучению языка. Вы узнаете, чем нужно окружать себя, чтобы язык изучался эффективнее и как настраиваться перед занятиями.

Смотреть урок: https://youtu.be/p2xHMk7iT48

Чем опасен вейп — #урок от Научпок

В этом уроке вы узнаете, почему на самом деле вейпинг не является "безопасным" заменителем курения, какие отравляющие вещества образуют безвредные глицерин и пропиленгликоль при нагревании, а также поймёте, какие новые смертельные болезни мы обязательно увидим у курильщиков нового времени.

Смотреть урок: https://youtu.be/f28y1d8NVyA

Навыки сына маминой подруги — #урок от Максима Тихонова

Урок о практических навыках, которые нужно обязательно развить для улучшения жизни. Речь пойдёт именно о тех навыках, которые можно развить с помощью тренировок. Вы узнаете, почему слепая печать — это вклад в собственное здоровье, как скорочтение экономит годы жизни и почему необходимо учить английский.

Смотреть урок: https://youtu.be/WgJnR35qxMQ

Самый надёжный путь саморазвития — #урок от CleverMind

В этом уроке вы узнаете, работает ли на самом деле знаменитое правило 10000 часов как инструмент достижения успеха, какими приёмами можно пользоваться уже сейчас, чтобы ваше саморазвитие многократно ускорилось, а также получите отличные советы по том, как сделать себя круто прокачать уже сегодня.

Смотреть урок: https://youtu.be/T-n796DqvrA

Языки программирования: что нужно знать — #урок от Alek OS

Крутой урок для начинающих программистов, в котором вы найдёте ответ на извечный вопрос всех новичков — какой язык программирования выбрать? Вы поймёте, как выбирать язык, которому вы хотите обучаться, узнаете, почему выбор может не зависеть от вашей конечной цели и того, что именно вы хотите разрабатывать в будущем, а также узнаете, какие ошибки не стоит допускать, чтобы не потратить своё время впустую.

Смотреть урок: https://youtu.be/PS4S8BnURYU

Как преодолеть порнозависимость — #урок от Ted на русском

Зависимость от фильмов для взрослых ухудшает жизнь: падает сексуальная активность, развивается фобия перед настоящими отношениями и угнетение дофаминовой системы организма. В этом уроке вы найдёте рабочие способы для того, чтобы преодолеть зависимость и вернуться в нормальное состояние, а также - восстановить свою психику и организм.

Смотреть урок: https://youtu.be/HETo3av3MHk