Розыгрыш завершен! Поздравляем всех победителей 🌸

Бот уже подвел итоги розыгрыша и выбрал пять победителей ⤵️

🏆 Победители:
1. @e1078
2. @wordofmouth
3. @Lena_Sergeevna
4. @Xaox29
5. @Irinarzaeva

🔍 Проверить результаты

Поздравляем🎉 В ближайшее время мы свяжемся с вами и расскажем, как забрать подарки.

Февраль подошел к концу! Предлагаем подвести итоги активности 🐱

Мы знаем, что многие из вас отслеживают шаги через приложение или на часах.

Регулярная ходьба — одна из самых доступных форм активности после операции. Даже небольшие изменения в количестве шагов могут позитивно повлиять на самочувствие и восстановление.

❓ Сколько шагов у вас получилось в среднем за день или за месяц? Делитесь скриншотами в комментариях!

В конце марта вернемся к этому посту и посмотрим, изменились ли цифры. Это не соревнование, а способ отследить динамику и поддержать друг друга 🥰

Отслеживать шаги и другие показатели можно и в приложении Slimmer: скачать

Дайджест лучших постов за февраль 🌸

Держим курс на весну!
...и заодно вспоминаем, что такого интересного выходило на канале в прошлом месяце:

🔶 Что делать, если пропала мотивация следовать рекомендациям? (несколько опор, которые помогут вернуть ощущение контроля)

🔶 Slimmer теперь в мессенджере MAX (запустили канал MAX – подписаться)

🔶 20 покупок для здоровья по мнению подписчиков журнала Slimmer (какое приобретение после бариатрической операции улучшило жизнь)

🔶Как пережить углеводную неделю: инструкция для бариатрика (рецепт зеленых блинчиков со шпинатом, которые можно вписать в рацион после операции – актуально даже после масленицы 😌)

🔶Что есть в первые 45 дней после бариатрической операции (серия постов с вариантами продуктовой корзины + бесплатный гайд по питанию)

🔶Частые ошибки в питании после бариатрической операции (комментарий диетолога-эндокринолога Slimmer – Лусине Григорян)

🔶Как определить размер порции после бариатрической операции? (спросили у диетолога Slimmer, как правильно формировать порцию: по ощущениям или с помощью весов)

🔜 Сохраняйте пост в избранное и пишите в комментариях, какие темы для вас особенно актуальны с приходом весны?

🌿 Первый весенний выпуск журнала Slimmer

Поздравляем, мы пережили зиму!

Значит можно официально попрощаться с короткими днями, сонливостью и тяжелой одеждой. Впереди нас ждут больше света, движения и теплых дней 🥰

Этот выпуск посвятим спокойной перенастройке с зимы на весну. Поговорим о том, как мягко войти в более активный режим и поддержать организм в этот переходный период.

С каким настроением вы входите в этот сезон? Отправляйте любой подходящий эмодзи в комментарии 💚

🔶 Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить

Дорогие наши прекрасные подписчицы, с 8 марта! 🌸

У каждой из вас свой путь, но всех объединяет одно: сила и решимость менять свою жизнь и заботиться о своем здоровье.

Пусть на этом пути будет больше легкости, хорошего самочувствия и уверенности в себе.

Спасибо, что вы с нами! Команда Slimmer 💚

❓ Задайте вопрос врачу-диетологу

Сегодня на ваши вопросы до 17:00 (по мск) отвечает Лусине Григорян — эндокринолог-диетолог, стаж работы 11 лет.

🔜 Можно задать любой вопрос, связанный с питанием и обменом веществ:

— как выстроить питание после бариатрической операции
— как справляться с тягой к сладкому и перееданием
— как набрать норму белка и не чувствовать постоянный голод

Если есть вопросы о питании после операции или о работе обмена веществ, можно задать их в комментариях под постом — Лусине ответит на них сегодня 🙌

🔶 Записаться к Лусине и другим специалистам вы можете в приложении Slimmer.

#вопрос_ответ_slimmer

💌 Пройдите опрос — получите гайд по анализам после операции

Команда доктора М.А. Бурикова готовит большую методичку для пациентов после бариатрической операции. Наша цель — собрать понятный документ, который поможет разобраться с основными вопросами восстановления.

Чтобы методичка получилась полезной, нам важно узнать опыт пациентов. Опрос займет 5–7 минут. Ответы полностью анонимны.

В благодарность за участие поделимся гайдом по анализам после бариатрической операции 🙌

⛳️ Пройти опрос

☑️ Где хранить анализы после бариатрической операции, чтобы они всегда были под рукой?

После операции анализы приходится сдавать регулярно, и со временем их становится много. Бумажные бланки теряются, файлы в телефоне перемешиваются, перед консультацией приходится долго искать нужный результат.

В приложении Slimmer можно хранить все анализы в одном месте. Их удобно загружать в папки и при необходимости быстро открыть.

Почему это удобно:
1️⃣ результаты всегда под рукой перед консультацией
2️⃣ можно отслеживать динамику показателей со временем
3️⃣ файлы хранятся структурировано и не теряются
4️⃣ врач, который ведет вас в приложении, может сразу увидеть анализы и дать рекомендации по конкретным показателям

В видео показали, как за несколько шагов загрузить анализы и разложить их по папкам в приложении.

А как вы храните анализы?

💚 — в приложении Slimmer
⚡ — в заметках или в телефоне
👍 — храню бумажные бланки
🤷‍♀️ — никак не систематизирую

#сервис_slimmer