🔶 Мы в прямом эфире — подключайтесь к трансляции!

❓ Если у вас есть вопросы к Седе, вы можете написать их в комментариях под этим постом

🔶Запись эфира с Седой: –50 кг спустя 2 года после бариатрии

Когда-то Седа не верила, что сможет изменить свою жизнь. А сегодня она рассказывает о том, как смогла прийти к –50 кг и новому самоощущению.

❗️ Добавили таймкоды — можно слушать как подкаст и легко находить нужные темы. Идеально подойдёт для фона пока вы занимаетесь повседневными делами:

00:00:20 — небольшая предыстория: какую операцию делала Седа и какие результаты после неё
00:02:01 — о самом тяжёлом периоде после бариатрической операции
00:05:54 — какой период после операции был самым лёгким
00:11:20 — какие новые привычки появились и как в целом изменилась жизнь?
00:21:37 — как изменилось отношение к спорту
00:26:37 — почему режим питания и рацион — это база для бариатрика?
00:30:28 — как изменился размер порции после операции
00:34:31 — на какой калорийности получается удерживать вес?
00:39:10 — в чем секрет удержания веса?
00:40:33 — о чем Седа хотела бы знать до операции
00:43:21 — были ли другие операции после бариатрической?
00:45:33 — советы от Седы для тех, кто планирует бариатрическую операцию
00:51:10 — ответы на вопросы

🔜 Поделитесь, что вам откликнулось — Седа обязательно прочитает ваши комментарии!

#эфир_slimmer

💙 Сегодня — Международный день медицинской сестры

И мы не можем пройти мимо!

В команде Slimmer верят: путь к новому весу невозможен в одиночку. Важно, чтобы рядом были те, кто поддерживает, успокаивает, объясняет, помогает и даже просто молча держит за руку.

Наши медицинские сёстры — важная часть бариатрической команды врачей. Они всегда готовы поддержать добрым словом и с особой человеческой заботой помогают пройти через трудности.

Спасибо вам за тепло, терпение и профессионализм!

С праздником! 🌸

🔜 Советы от Седы для тех, кто собирается делать бариатрическую операцию

Собрали для вас важные мысли из недавнего прямого эфира 💬

1️⃣ Бариатрическая операция — это не волшебная таблетка. Она является огромной помощью и толчком к снижению веса. Я бы не похудела без резекции, но она дала много спокойного времени без мыслей о диете.

2️⃣ Бариатрическая операция освободила мозг и привела к состоянию человека, который не думает постоянно о еде. Это помогает сформировать новую жизнь для себя и новое отношение и к активности, и к питанию.

3️⃣ Бариатрия — база, поддержка и толчок, но очень многое зависит от вас. 50 на 50 — это точно. Ваши усилия очень важны. Не нужно думать, что за вас сделают всё, а вам самим ничего не нужно будет делать.

4️⃣ Не бойтесь и никого не слушайте, кто говорит, что операция приведёт к инвалидности. Любая операция имеет риски, будь то даже операция на аппендицит. Но нужно понимать, что если вы находитесь в той точке, когда ничего не помогает — взвешивайте «за» и «против», выбирайте хорошего специалиста, которому вы точно доверитесь.

Если вы сейчас находитесь на перепутье и сомневаетесь, делать операцию или нет — пусть слова Седы станут для вас знаком, что вы в правильном направлении.

🔶 Бариатрики, а что бы вы посоветовали тем, кто только собирается сделать операцию? Делитесь в комментариях!

*Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

🍽️ После бариатрической операции замечаете, что еда по-прежнему служит способом справляться с эмоциями?

Это значит, что эмоциональные причины переедания остались без внимания. Только теперь, уже после операции, старые пищевые привычки могут привести к дискомфорту, боли и даже осложнениям.

🔜 Как понять, что вы «заедаете» эмоции:

⬛️ Едите больше, чем позволяет ваш новый желудок, испытываете при этом дискомфорт или боль.
⬛️ Пытаетесь заглушить стресс, грусть, тревогу или скуку перекусами.
⬛️ Испытываете вину или стыд после употребления пищи.
⬛️ Замечаете тягу к конкретным продуктам при эмоциональном напряжении.
⬛️ Испытываете трудности в поддержании рекомендуемого врачом режима питания.

🔺 Если вам нужна поддержка, запишитесь на консультацию с психологом в приложении Slimmer. Вместе мы поможем справиться с эмоциональными триггерами и сохранить результаты операции.

И помните: ваша новая жизнь заслуживает поддержки и заботы 💙

🚰 Памятка: какие напитки можно и нельзя пить после бариатрической операции?

Подготовили краткую памятку по напиткам после бариатрической операции: можно ли употреблять алкоголь, кофе и газировку:

🔶Можно ли употреблять алкогольные напитки?

В первые два месяца алкоголь не рекомендуется, так как организму нужно восстановиться после операции.

Затем можно немного вина или некрепкого алкоголя, но исключаем шампанское и пиво: газированные напитки могут провоцировать боль и растяжение желудка.

❗️ Помните: алкоголь калориен и тормозит снижение веса.

🔶Через сколько дней после операции можно пить газировку?

Конкретного «срока, когда можно снова пить газировку» нет, потому что даже через месяцы она может:

— вызывать вздутие и боль;
— растягивать уменьшенный желудок;
— провоцировать изжогу и рефлюкс;
— замедлять снижение веса.

Рекомендуем исключить газированные напитки, если цель — сохранить результат операции и избежать осложнений.

🔶 Можно ли бариатрикам пить кофе?

После бариатрии кофе и крепкий чай исключают минимум на полтора месяца — в это время желудок ещё заживает, и кофеин может вызвать изжогу, боль, повысить давление.

Через 1,5 месяца кофе можно постепенно, но аккуратно включать в рацион: не на голодный желудок и некрепкий.

Если у вас остались вопросы, вы всегда можете задать их в комментариях — Бари на связи 🥰

🔜 Если вы хотите составить индивидуальный план питания после бариатрической операции, запишитесь на консультацию к диетологу через приложение Slimmer.

🫶 Как поддержать близкого человека после бариатрической операции

После операции многое меняется: питание, образ жизни, тело, привычки. Это не просто. Но ещё сложнее может быть столкновение с чужими словами.

В видео привели в пример несколько таких фраз, которые могут ненароком ранить 🫢

А если хотите поддержать — начните с простого и искреннего:

💬 «Ты проделал(а) большую работу — я горжусь тобой»
💬 «Если тебе будет сложно, я рядом»
💬 «Как ты себя сейчас чувствуешь?»
💬 «Хорошо, что ты нашёл(а) свой путь. Это смелое решение»
💬 «Вижу, как тебе стало легче — и это классно»

И помните, что поддержка — это не только слова. Важно, чтобы близкий человек ощущал присутствие и заботу.

🔜 А вы сталкивались с неуместными или, наоборот, очень тёплыми словами после операции? Расскажите в комментариях — вместе мы сделаем среду чуть более бережной.

🤩 Летний выпуск журнала «Slimmer» — уже скоро

Если лето — это маленькая жизнь, то она будет максимально увлекательной и насыщенной, ведь мы подготовили для вас кое-что интересное.

🔶 Что вас ждёт в первом выпуске журнала Slimmer:

⬛️ поговорим про лето до и после бариатрии

⬛️ расскажем, что стоит пересмотреть в питании и привычках, чтобы сезон прошёл легко

⬛️ обсудим наболевшую тему снижения/повышения аппетита после операции

⬛️ поговорим с психологом о пищевых привычках до и после бариатрической операции

⬛️ и много других тем, которые помогут не терять фокус и прожить это лето ярко и со вкусом

Slimmer — первое медиа о бариатрии. Подписывайтесь, чтобы провести это лето с поддержкой и пользой 💚

🌤 Когда лучше делать бариатрическую операцию — летом или зимой?

Влияет ли сезонный фактор на восстановление после операции — рассказывает бариатрический хирург, эксперт Slimmer М.А. Буриков.

🔶 А если вы уже прошли операцию, в какое время года делали?

💚 — летом
🤩 — осенью
🥰 — зимой
🐱 — весной