Forwarded from get well
#aesthetic
посмотри: сегодня звёзды ярче,
чем вчера
оставь дела, пойдём скорей
на свежий воздух
посмотри: всё несерьёзно,
всё это — игра
Валентин Стрыкало «Бесполезно»
~ via get well
посмотри: сегодня звёзды ярче,
чем вчера
оставь дела, пойдём скорей
на свежий воздух
посмотри: всё несерьёзно,
всё это — игра
Валентин Стрыкало «Бесполезно»
~ via get well
Раньше приходилось брать с собой на улицу фляжку воды, перо, ключи, телефон, да записную книжку. И я каждый раз выходил из дома с чувством, что что-то из этого забыл.
Теперь у меня переполненный хламом рюкзак.
Хорошей концовки этой истории нет, если что. Я всё ещё выхожу из дома с чувством, что забыл что-то из этого хлама.
Теперь у меня переполненный хламом рюкзак.
🔥1🕊1
Кофе не спас меня от Альцгеймера, а лишь усилил его: я забыл помочь соавтору с главами.
Пришлось наверстать в перерыве от работы, без пауз и промедлений. Результатом, пожалуй, доволен, в условиях кратких сроков я творю даже насыщеннее.
#писательство@slfcontroller
Пришлось наверстать в перерыве от работы, без пауз и промедлений. Результатом, пожалуй, доволен, в условиях кратких сроков я творю даже насыщеннее.
🕊1
Forwarded from get well
#creativity
самый быстрый способ возненавидеть свою творческую деятельность — привязать ее к самооценке.
когда самоощущение напрямую связано с результатом работы, прогресс останавливается и ты начинаешь воспринимать все через призму личной неудачи.
когда такое происходит, хороший результат как будто разрешает существовать, а плохой нагоняет кризис самовосприятия.
потом ты начинаешь перестраховываться — перестаешь идти на тот самый творческий риск, который привил любовь к этому делу, потому что экспериментировать кажется слишком опасным.
если же работа не определяет самоценность, можно просто взглянуть на нее и задаться вопросом: «что в следующий раз можно будет сделать лучше?».
правда в том, что количество лайков и продаж колеблется от случая к случаю.
если настроение зависит от оценки других, будет страдать твое психическое здоровье. и это уже принесет настоящий урон.
чтобы работа не пострадала, тебе нужно быть «кем-то» вне того, что ты делаешь. тем, кому можно ошибаться и переносить неудачи без последствий.
ради процветания твоего же ремесла позволь работам быть просто тем, чем ты занимаешься, а не определять тебя полностью.
~ via get well
самый быстрый способ возненавидеть свою творческую деятельность — привязать ее к самооценке.
когда самоощущение напрямую связано с результатом работы, прогресс останавливается и ты начинаешь воспринимать все через призму личной неудачи.
когда такое происходит, хороший результат как будто разрешает существовать, а плохой нагоняет кризис самовосприятия.
потом ты начинаешь перестраховываться — перестаешь идти на тот самый творческий риск, который привил любовь к этому делу, потому что экспериментировать кажется слишком опасным.
если же работа не определяет самоценность, можно просто взглянуть на нее и задаться вопросом: «что в следующий раз можно будет сделать лучше?».
правда в том, что количество лайков и продаж колеблется от случая к случаю.
если настроение зависит от оценки других, будет страдать твое психическое здоровье. и это уже принесет настоящий урон.
чтобы работа не пострадала, тебе нужно быть «кем-то» вне того, что ты делаешь. тем, кому можно ошибаться и переносить неудачи без последствий.
ради процветания твоего же ремесла позволь работам быть просто тем, чем ты занимаешься, а не определять тебя полностью.
~ via get well
Forwarded from hade of the house
про здоровые привычки
обсуждала тут с подругами, как у меня получилось быстро вернуться в форму после родов. И мы поняли, что помимо привилегий в виде очевидно неплохой генетики, включенного мужа и вечной подписки на изизож, у меня есть некоторые здоровые привычки) Для меня они как будто очевидны, так как я живу так много лет, но стоит их озвучить
я пью много чистой воды. Каждый день около 3л, когда спорт, болезнь, жара и прочие отягощпющие факторы – больше. В целом, вода, черный кофе и черный чай – это все напитки, которые я пью на постоянной основе. Я себя не заставляю, мне хочется и вкусно. Воду я научилась пить в 20 лет, по приложению. Кажется, за эти 14 лет это один из факторов того, что я могу не посещать косметолога, кожа и так нормально выглядит
я сплю не меньше 8 часов, если повезет то все 9 и 10. Помогает ложиться вскоре после ребенка в 10 вечера
я ем много овощей. это как будто очевидно, учитывая мой пескетарианский тип питания, но в моем рационе много не только огурцов и помидоров, но еще нут, чечевица, всякие соевые бобы (в них намного больше клетчатки, чем в огурцах, и белка много).
Белка я ем под 80-100г в день, это растительный белок, рыба, морепродукты и пару раз в день творог/кефир/сыр
По совету и завету моей подруги Бардули я решила посчитать жиры в рационе. Пока у меня получается около 60-70г, но я смотрю всего несколько дней, и я перестала в эти дни есть чипсы, так что явно тут работает предвзятость подтверждения) В любом случае, жиры это то, за чем я решила следить, тк мне и генетический тест говорил про плохой обмен жиров и хороший обмен углеводов.
есть у меня тут наверно преимущество: я искренне не фанат жирных десертов и всякой выпечки где куча масла. Но сладкое я люблю, сейчас все время покупаю зефир.
Казалось бы, это все базовая база. Еда, вода, сон, да и еще следить за уровнем стресса и не перерабатывать. Но обычно у каждого первого реального и потенциального клиента психотерапевта дефициты именно в этих базовых областях. А я уже давно ощущаю, что моя кукуха и, выходит, мои здоровье и внешность держатся на этой базовой базе)
из-за нового витка распространения РПП даже неловко что-то писать про питание. Но без работы с питанием нет бывает терапии РПП. А на нашем ютубе будет сегодня стрим как раз про это!
планируем делать больше психообразовательных стримом со специалистами, так что приходите поддержать этот новый формат!
обсуждала тут с подругами, как у меня получилось быстро вернуться в форму после родов. И мы поняли, что помимо привилегий в виде очевидно неплохой генетики, включенного мужа и вечной подписки на изизож, у меня есть некоторые здоровые привычки) Для меня они как будто очевидны, так как я живу так много лет, но стоит их озвучить
я пью много чистой воды. Каждый день около 3л, когда спорт, болезнь, жара и прочие отягощпющие факторы – больше. В целом, вода, черный кофе и черный чай – это все напитки, которые я пью на постоянной основе. Я себя не заставляю, мне хочется и вкусно. Воду я научилась пить в 20 лет, по приложению. Кажется, за эти 14 лет это один из факторов того, что я могу не посещать косметолога, кожа и так нормально выглядит
я сплю не меньше 8 часов, если повезет то все 9 и 10. Помогает ложиться вскоре после ребенка в 10 вечера
я ем много овощей. это как будто очевидно, учитывая мой пескетарианский тип питания, но в моем рационе много не только огурцов и помидоров, но еще нут, чечевица, всякие соевые бобы (в них намного больше клетчатки, чем в огурцах, и белка много).
Белка я ем под 80-100г в день, это растительный белок, рыба, морепродукты и пару раз в день творог/кефир/сыр
По совету и завету моей подруги Бардули я решила посчитать жиры в рационе. Пока у меня получается около 60-70г, но я смотрю всего несколько дней, и я перестала в эти дни есть чипсы, так что явно тут работает предвзятость подтверждения) В любом случае, жиры это то, за чем я решила следить, тк мне и генетический тест говорил про плохой обмен жиров и хороший обмен углеводов.
есть у меня тут наверно преимущество: я искренне не фанат жирных десертов и всякой выпечки где куча масла. Но сладкое я люблю, сейчас все время покупаю зефир.
Казалось бы, это все базовая база. Еда, вода, сон, да и еще следить за уровнем стресса и не перерабатывать. Но обычно у каждого первого реального и потенциального клиента психотерапевта дефициты именно в этих базовых областях. А я уже давно ощущаю, что моя кукуха и, выходит, мои здоровье и внешность держатся на этой базовой базе)
из-за нового витка распространения РПП даже неловко что-то писать про питание. Но без работы с питанием нет бывает терапии РПП. А на нашем ютубе будет сегодня стрим как раз про это!
планируем делать больше психообразовательных стримом со специалистами, так что приходите поддержать этот новый формат!
⠀Заметил за собой, что часто задерживаю реализацию текста потому, что прокручиваю его в голове раз за разом. Всё уже готово, осталось только написать, но почему-то продолжаю продумывать, хотя идея остаётся неизменной. "— Потому что я не такой, как ты. — вздохнул Адам и направился прочь из помещения" – слышу я в своей голове на протяжении нескольких часов и забываю, что можно в любой момент взять телефон и оставить это хотя бы в заметках. Одна и та же строчка занимает десятки часов свободного времени, а всё потому, что выражение задуманного в реальность вызывает фоновое напряжение (вдруг моё задуманное – непригодное?).
⠀Соответственно, чтобы реализовывать себя и перестать тратить на это целые сутки бессмыслицы, порой стоит просто перестать переваривать уже придуманное и сделать это. В любом случае почти всё в этой жизни поддаётся исправлению.
#писательство@slfcontroller
⠀Соответственно, чтобы реализовывать себя и перестать тратить на это целые сутки бессмыслицы, порой стоит просто перестать переваривать уже придуманное и сделать это. В любом случае почти всё в этой жизни поддаётся исправлению.
🕊1
⠀«Ты можешь быть чем угодно. Даже чем-то хорошим.»
Это сказал Мёбиус Локи в его сольном сериале. Персонажу, что за десятилетия переменился с злодея в антигероя, а с антигероя в героя. И он прав.
⠀Не всё ограничивается одной функцией, задачей, целью или чертой характера. Даже неодушевлённые предметы: Книга способна служить подставкой для стола, ножницы – креплением для гипса, а некоторые изобретения вовсе спустя эпохи стали применяться в отличных от изначальных сферах. И с людьми абсолютно также. Со мной также.
⠀Ведь кто-то всё ещё выбирает меня. Рад видеть в течении своего обычного дня, доволен, когда я поздравляю его с чем-то, остаётся, чтобы завершить начатый диалог. Это абсолютные мелочи, и многим покажутся несущественными, чтобы радоваться, но это уже значит, что на ошибках мой путь не остановился.
⠀Определённо, существует множество людей, считающих меня воплощением лжи и боли. Переставшие верить, как родитель в ребёнка, юноша в кумира, взрослый в товарища, агностик в Бога. Вспоминающие обо мне с отторжением и послевкусием злобы, что я вызвал своими словами и поступками. Но это и делает меня живым, настоящим, вписанным в хаотичную, переполненную различными красками картину мира, я – неидеален, был, есть и буду, значит, и всё впечатление окружающих обо мне истинное и не противоречащее прочим.
⠀Несмотря на периодические проявления усталости, бестактности, лени, прокрастинации, пассивности, самозащиты, токсичности и резкой перемены взглядов, я всё ещё остаюсь нужным. Я умею причинять добро, направлять в комфортную исцеляющую сторону, учить, утолять социальный голод, утешать и, что самое главное, – любить и уважать. Каждый человек, повстречавший меня, так или иначе испытал определённое чувство, и не постесняюсь сказать, что очень многие испытали положительное, а кто-то испытывает и по сей день, спустя инциденты горечи и тяжести, изливаемых моей душой.
⠀Совсем скоро один из самых близких мне людей завершит своё длительное обучение адаптации к обществу и реальной жизни, со всеми их трудностями и дискомфортными нюансами. В начале этого пути, а.к.а наставник, присутствовал и я, и это одна из причин моей гордости. Будучи сам не до конца прожившим, всё ещё чему-то обучающимся, несовершённым, для кого-то я являюсь ориентиром, способным подать пример и исцелить за счёт одного своего существования, демонстрирующего методы взаимодействия с окружающей действительностью.
⠀Я могу быть чем угодно. Даже чем-то хорошим.
#тейк@slfcontroller
Это сказал Мёбиус Локи в его сольном сериале. Персонажу, что за десятилетия переменился с злодея в антигероя, а с антигероя в героя. И он прав.
⠀Не всё ограничивается одной функцией, задачей, целью или чертой характера. Даже неодушевлённые предметы: Книга способна служить подставкой для стола, ножницы – креплением для гипса, а некоторые изобретения вовсе спустя эпохи стали применяться в отличных от изначальных сферах. И с людьми абсолютно также. Со мной также.
⠀Ведь кто-то всё ещё выбирает меня. Рад видеть в течении своего обычного дня, доволен, когда я поздравляю его с чем-то, остаётся, чтобы завершить начатый диалог. Это абсолютные мелочи, и многим покажутся несущественными, чтобы радоваться, но это уже значит, что на ошибках мой путь не остановился.
⠀Определённо, существует множество людей, считающих меня воплощением лжи и боли. Переставшие верить, как родитель в ребёнка, юноша в кумира, взрослый в товарища, агностик в Бога. Вспоминающие обо мне с отторжением и послевкусием злобы, что я вызвал своими словами и поступками. Но это и делает меня живым, настоящим, вписанным в хаотичную, переполненную различными красками картину мира, я – неидеален, был, есть и буду, значит, и всё впечатление окружающих обо мне истинное и не противоречащее прочим.
⠀Несмотря на периодические проявления усталости, бестактности, лени, прокрастинации, пассивности, самозащиты, токсичности и резкой перемены взглядов, я всё ещё остаюсь нужным. Я умею причинять добро, направлять в комфортную исцеляющую сторону, учить, утолять социальный голод, утешать и, что самое главное, – любить и уважать. Каждый человек, повстречавший меня, так или иначе испытал определённое чувство, и не постесняюсь сказать, что очень многие испытали положительное, а кто-то испытывает и по сей день, спустя инциденты горечи и тяжести, изливаемых моей душой.
⠀Совсем скоро один из самых близких мне людей завершит своё длительное обучение адаптации к обществу и реальной жизни, со всеми их трудностями и дискомфортными нюансами. В начале этого пути, а.к.а наставник, присутствовал и я, и это одна из причин моей гордости. Будучи сам не до конца прожившим, всё ещё чему-то обучающимся, несовершённым, для кого-то я являюсь ориентиром, способным подать пример и исцелить за счёт одного своего существования, демонстрирующего методы взаимодействия с окружающей действительностью.
⠀Я могу быть чем угодно. Даже чем-то хорошим.
🕊1