Если ваша верность перфекционизму слишком высока, вы ничего не добьетесь (с) Дэвид Фостер Уоллес

#selflove

если задача «любить себя» пока кажется недостижимой, нацеливайся на то, чтобы относиться к себе с базовой добротой и уважением, так же, как относишься к другим. если даже это кажется нереальным, поставь задачу не причинять себе вред и не игнорировать себя. не надо пытаться разом скакнуть с 1 до 100. просто начни, пусть и медленно, путь и путь перед тобой долог. ничего страшного, что дело ещё в процессе. мы все таковы, и такова жизнь.

~ via get well

[ источник ]

Сегодня я чувствую себя просто никчемным. Я использовал все возможные физические оправдания, чтобы не работать, кроме как притворился больным. Я медлил, бесчисленное количество раз ходил в туалет, выпил много стаканов воды. По-настоящему по-детски (с) Джон Стейнбек

⠀Чем я проще, тем продуктивнее.

⠀Стремление к идеальности сильно нагружает голову, отнимает ресурсы и задерживает исполнение. В погоне за совершенностью, я откладываю задачу на "лучший" день, на состояние, в котором буду максимально вдохновлён, максимально бодр и максимально сосредоточен. Право на ошибку исключается, а результат должен быть конечным, даже если объективно есть возможность переделать.

⠀Борьбу с этим даже и борьбой-то не назовёшь. Я просто всё чаще пробую делать по наитию, меньше думать и доверять самому себе. Люди, как и при углубленной вовлечённости, не жалуются и остаются довольны, а времени и сил остаётся гораздо больше. Это постепенно лишает меня привычки возлагать на себя завышенные требования и ответственность, позволяя ускорять процессы за счёт отсутствия ожиданий. Импровизация порой смещает подготовленность, но хуже я от этого действовать не начинаю, и это успокаивает.

⠀Просто вдох, просто выдох. Всё и так получится. Прямо сейчас.
⠀
#писательство@slfcontroller #тейк@slfcontroller