Ухоженность важнее красоты.

Трудолюбие и трезвость ума — важнее таланта.

Тренированность важнее природных данных, а желание развиваться важнее стартовой точки.

Во всех случаях важнее не то, что мне дали или у меня было, а то, что я сам сделал.
Потому, что если я ничего не могу сделать сам, я испорчу даже то, что у меня уже есть, а также все остальное, что мне дадут или подарят.

Полина Гавердовская

Прошлое, сожаление и чувство вины необходимы исключительно для старта саморазвития.

Абсолютно не важно, сколько часов в день я трачу на то, чтобы скучать и горевать о том, что уже произошло и больше никогда не изменится, если это не приведёт меня к улучшениям. Я могу корить себя за то, что творил или обижаться на сотворённое со мной, но это никому никогда не будет нужно, в первую очередь мне.

Потому что всё, о чём я сейчас могу позаботиться — о недалёком будущем, в котором меня ждут люди, надеющиеся, что я безопасен для них. И сколько бы я не грезил о совершённом или несовершённом ранее, ни один миг моих страданий не убедит окружающих, что я способен поступать с ними рационально и взвешенно. Всё, что им от меня требуется — это утверждающие поступки, старания и силы, вложенные в поддержание здоровой обстановки.

Я не искуплю вину слезами и не стану лучшим, умоляя на коленях о прощении. Стыдящийся своего несовершенства неудачник не привлечёт к себе тёплого и справедливого внимания, ведь не оставляет за собой существенный, эффективный для комфорта окружающих след из материальных и социально-общественных свершений.

Определённо, нет никакого саморазвития и без внутренней борьбы, проживания горя, спровоцированного эмпатией. Откупиться от своих ошибок деньгами или утяжелить "хорошую" чашу весов показательной приторностью невозможно.
Однако нет никакой победы в бесконечной, теряющей свою пользу и долгосрочную перспективу, игре против самого себя.

Осознание и переосмысление своих неудач и проявлений неуважения к себе и окружающим является важным первым шагом, но снижает отдачу в соблюдении последующих. Пусть даже нет никакой физической или любой другой возможности совершать всем понятные, имеющие вес поступки, — самобичевание не ускорит процесс исцеления и налаживания репутации. Наоборот, отнимет ещё больше ресурсов, заслуживающих быть потраченными на полезные, продолжающие жизненный путь дела.

Потому мне стоит гораздо реже акцентировать внимание на проявляющихся ощущениях, возвращающих меня на месяцы или годы назад с целью выпытать очередную сердечную боль. Они замотивировали меня принять радикальные решения по выходу из своей зоны комфорта и формированию перемен, однако в дальнейших испытаниях стали лишь сопроводительной помехой.

Хоть от чувств мне и не так легко избавиться, если глубоко внутри я не хочу отрезать последнюю нить между своей душой и утерянными ценностями, в любом случае, я больше не должен на них задерживаться и позволять замедлять моё достижение поставленных благородных целей.

Для самоконтроля в будущем я освобожу себя от цепей прошлого.

#кинн@slfcontroller
#тейк@slfcontroller

Я скоро психану и пойду к неврологу и психологу жаловаться на своё самочувствие, потому что спустя раз двадцати, когда мне стало плохо физически моментально после того, как я сел за творчество, я не верю, что это НЕ психосоматика.

Иногда я просто напоминаю пациентам, что рано или поздно им придётся отказаться от цели обзавестись прошлым получше.

Ирвин Ялом "Дар психотерапии"

⠀А ведь главное счастье жизни в наличии воспоминаний.

⠀Это поразительно, но я только сегодня сполна осознал фразу "чтобы было что вспомнить".
⠀Мне приснилось, как я готов был пойти на самоубийственную воинственную миссию, но вдруг меня занесло в загородные дебри и я преисполнился. Расхаживая по лесам, тропинкам и чащам, я вдруг понял, что не могу оставить позади желание обзавестись множеством воспоминаний со своими близкими и будущим ребёнком. Что не хочу умереть в забвении.

⠀Настоящее, безусловно, ценно. Чувствовать себя в безопасности, уверенно двигаться к своей цели, получать дофамин, смеяться. Но не менее ценно, а может даже и более, когда я могу остаться в тишине, задуматься и понять, что жизнь прожита не впустую. Что есть моменты, вызывающие улыбку даже спустя время, или хотя бы исцеляют осознанием пройденного пути. Когда в моей жизни были люди, согревающие душу даже после своего исчезновения, стоит лишь о них подумать.

⠀Даже печальные и мрачные воспоминания не так ужасны в своём замысле. Если они есть — значит всегда есть повод добиться лучших воспоминаний. Если они есть — значит, возможно, есть им противоположные, есть, с чем сравнивать. Значит есть хотя бы понимание, что печально и мрачно, представление о прекрасном.

⠀Паразитирование на ностальгии — вредно, и жить исключительно в своём прошлом разрушительно, однако всегда важно напомнить себе, что было или может быть гораздо комфортнее. Что, например, можно воспитать целого живого человека, обретая с ним годы совместной яркой жизни, наполненной самыми разнообразными впечатлениями. Полюбить и стать любимым. Исполнить все свои светлые сокровенные желания и достичь успехов в любимой сфере.

⠀Воспоминания способствуют как и осознанию ценности своей жизни, так и любви. Ведь что может быть лучше, чем наличие в кругу общения людей, с которыми всегда есть и будет, что вспомнить за чашкой чая тёплым уютным вечером? Явно не надоедающие разговоры только о других или только о вымышленном.

⠀Я люблю воспоминания. Они делают меня живым, наполняют моё сердце историями, которые я прожил и стал таким, какой я есть. Пусть даже меня предавали, пусть моё сердце бывало разбитым, я всё ещё помню чувства комфорта, страсти и желания двигаться дальше. Ночные разговоры, раскрывающие души, совместные развлечения, перемирия, объятия, поцелуи, подарки и взаимопомощь. Если я это помню, значит, это существует и может повториться вновь. А значит, пока есть что вспомнить — я могу быть счастлив.

#тейк@slfcontroller