Самоконтроль над прокрастинацией.
22 subscribers
2.79K photos
386 videos
643 links
Целительное творческое выгорание.
Download Telegram
Forwarded from Техночат
Убиваем ПРОКРАСТИНАЦИЮ в 2026-м — реддиторы собрали ЛУЧШИЕ приложения для продуктивности.

Рассказываем, с чем упрощаем свою жизнь в новом году:

🔴Griply — мощный планировщик, где можно создавать мудборды для своих желаний и связывать каждую задачу с конкретным жизненным приоритетом.

🔴 Akiflow — собирает в один список письма из почты, сообщения из Slack и задачи из Notion, позволяя расставить их в календаре одним движением.

🔴 Obsidian — связывает ваши заметки в огромную нейронную сеть, помогая находить неожиданные идеи в старых записях.

🔴 Logseq — главный конкурент Obsidian, работает по принципу аутлайнера (списков). Идеален для тех, кто любит структурировать мысли короткими тезисами и вести ежедневный журнал активности.

🔴 Notify — крошечная, но эффективная утилита, которая не дает забыть о мелочах. Висит в уведомлениях и мягко напоминает о делах, которые обычно вылетают из головы.

🔴 Sunsama — учит планировать день реалистично, закладывая время на отдых и фокусировку, чтобы вы не выгорели к середине недели.

🔴 TickTick — комбайн «все в одном»: задачи, календарь, трекер привычек и встроенный таймер Помодоро.

🔴 Pushover — система мгновенных уведомлений для кастомных рабочих процессов и мониторинга данных в реальном времени.

Сохраняем, забираем и начинаем год без хаоса.

@tehnochat
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Продолжать любить, но осознанно отказываться от близкого или в целом какого-либо контакта, всё ещё возможно. Не все действия должны соответствовать чувствам, а порой и вовсе обязаны выражать их полную противоположность.
Я давно научился соблюдать дистанцию с теми людьми, с которыми в глубине души хотел бы полностью её размыть. И это никогда не было отречённостью, страхом или предосторожностью. Скорее, в какой-то момент я понял, что не всё, что говорит моё сердце, мне стоит слушать. Да, я бывал и слаб, всецело отказываясь от здравомыслия и буквально падая на колени в мольбе перестать быть друг другу такими далёкими и чужими. Однако в конце концов я приходил в себя и достигал той точки, когда продавить во мне рациональность оказывалось невозможным. Любой, кто пытался вывести мои чувства наружу, провоцируя им подчиниться, не достигали в этом успеха, даже если по ночам всё, о чём я мечтал, было именно то, что ждали от меня они.

И именно в этом заключается самая важная сила самоконтроля. Не только оставаться спокойным в стрессовых ситуациях или бить себя по рукам, когда те тянутся к сладким булочкам во время диеты, но и принимать тяжёлые, направленные на заботу о себе решения, порой никак не сочетающиеся с тем, что происходит внутри души. Чувства и эмоции становятся друзьями, которых ты всегда выслушаешь и порой даже позволишь им получить желаемое, если понимаешь, что это экологично и безопасно. Однако навеки остаёшься гораздо мудрее и взрослее их, местами либо вовсе им отказывая, либо придумывая иной, не идеальный, но правильный метод достижения потребностей, в силу которых они себя проявляют.

Мне всегда очень жаль намеренно отказываться от тех, с кем я в своём воображении до конца жизни буду счастлив. Однако ни эти фантазии, ни жалость не имеют право влиять на меня и подвергать меня заведомо глупым, незрелым, или, по крайней мере, просто мне не подходящим по вкусу и динамике взаимоотношениям. И именно сила воли, которую я так активно развиваю последний десяток лет, открывает мне путь, что импульсивные назовут прагматичным, а прагматичные – правильным.

#тейк@slfcontroller
❤‍🔥1💋1
Время, которое является вашим врагом почти во всем в этой жизни, — ваш друг в писательстве (с) Тобиас Вольф
Хоть я и поддерживаю образ христианина и практически эзотерика, в действительности, без юмора, полноценно я никогда не поверю даже в Асгард и его обитателей.

У меня нет ни времени, ни желания возлагать ответственность за свои поступки и судьбу на сверхъестественное. И, думаю, если "наверху" кто-то есть, там им на это всё равно.

Я не буду вымаливать грехи, я буду каяться перед пострадавшими и собой.
Я не буду молиться, я буду верить в лучшее.
Я не буду просить наставить на путь истинный, я буду его искать.
Я не буду благодарить то, с чем не сталкиваюсь напрямую, моё почтение получат равные мне (живые люди на той же планете).
Я буду становиться лучше не из страха попасть в магическую "камеру для пыток", а из уважения к окружающим и самому себе.
И люблю я ближнего своего не потому, что так прописано в священной книге, а потому, что не могу иначе, потому что я такой, какой я есть.

Я принимаю чужую веру и могу даже постоять за неё, но в моей жизни высших сил нет, в ней есть только я сам.

#тейк@slfcontroller
❤‍🔥1💋1
Я себе столько разве что раз в несколько лет могу позволить, слишком долго.
Что только не поменялось за два года.
Окружение. Восприятие. Мысли. Ресурсы. Финансовое положение. Кинны. Чаты.
Поменялось абсолютно всё. Но только не сны с ней. Только не боль, которую я несу внутри них.
На каждого найдётся приправа.
Очень много времени в писательстве приходится тратить на технические нюансы. Например, вчера я потратил два часа, чтобы понять, как и откуда скачать новую версию Ворда, так как старая меня крайне не устраивает. Туда мне пришлось переносить абсолютно все черновики (отныне не могу доверять Телеграфу, который лично у меня не работает). А уже там редактировать текст, подбирать комфортные шрифты, упорядочивать страницы. Ладно бы я не был перфекционистом, но я перфекционист.

#писательство@slfcontroller
Вопреки всеобщему мнению, я считаю, что знания – не сила.
Для меня знания – это один из множества инструментов, в одном ряду с силой как таковой, что позволяет добиваться своих и чужих целей.

Ведь в основной части своего окружения я в 99% случаев оказываюсь самым мудрым, опытным и разбирающимся, и не всегда это кончается моим выражением какой-либо силы. Я могу знать, что делать, как именно это делать, будь то моя проблема или чужая, но порой я не могу найти ни ресурсы, ни время, ни даже разрешения что-либо предпринять.
К примеру, прекрасно зная о своей психологической травме и всех способах её исцеления, я всё ещё не могу себе позволить выпустить её и распрощаться. В своей жизни я исцелил множество подобных травм и ни раз помогал проделать тоже самое другим людям, набирая опыт и как практик, и как наставник. Однако именно в случае этой травмы ничего из написанного не играет никакой роли, кроме того, что я лучше всех понимаю, почему это происходит и что я мог бы сделать, чтобы это исправить. Никто не сможет меня понять и никто не сможет мне с этим помочь, потому что всё, что они предложат или предпримут, будет повторением того, что уже предпринял я. Я в ловушке собственного уровня: Обращаясь за помощью, я не могу ни на что надеяться, ведь даже специалисты применяют те методики, которые запросто могу применить или даже уже применил я сам. Всё зависит только от того, что мне захочется, найдутся ли ресурсы, будет ли у меня время и с какой стороны я индивидуально подойду к своему индивидуальному случаю. А знания в этой ситуации... просто знания. Ни преимущество, ни проклятие. Я всё знаю, но проблема остаётся. И силён я буду лишь тогда, когда совершу прыжок, а уж точно не являюсь сильным потому, что знаю, как именно его сделать, почему его стоит сделать и что меня привело к этой необходимости.

Порой люди могут случайно поступить сильно, ничего не зная об этом. А порой и всезнайки оказываются в тупике, не дотягиваясь до перекладины, которую изучили вдоль и поперёк.

И я не буду хвастаться и гордиться своими знаниями. И с ними я часто ошибаюсь, поступаю неправильно, опаздываю и причиняю вред себе и другим. Я простой человек. И силу проявляю тем, что делаю, а не тем, чем думаю.

#тейк@slfcontroller
Люди придумали столько аргументов, чтобы оправдать месть, самосуд и ненависть. Хотя для меня уже давным-давно очевидно, что всё начинается с "тебя", важнее исцеления без вреда другим ничего быть не может, а ненависть разрушительна как и для здоровья, так и для принятия рациональных и правильных решений. И я просто не понимаю, в каком пузыре живут все эти желчные, инфантильные люди, которые видят смысл только в том, чтобы вершить какое-то иллюзорное правосудие, поддерживать войны, угнетать каждого, кто им не понравился и т.д. Особенно если это подают в качестве справедливой ответственности и наказания. Хотя дураку понятно, что внешнее, агрессивное давление никаким образом не способствует моральному росту, саморазвитию и исправлению, и здоровая истина познаётся в рефлексии, любви и взаимопомощи.

Мечтаю о том, чтобы человечество приняло тот факт, что во всех их проблемах виноваты только они сами. И если поддерживать цикл ненависти друг к другу из-за навязанной псевдопсихологами позиции, что каждый может спокойно хуесосить других, жить в ментальном дерьме и саморазрушаться, потому что "вы человек и имеете на это такое же право, как и те, кто задел вас", то боль будет всегда и везде, и о никакой справедливости речи не будет.

#тейк@slfcontroller
Перфекционизм — это вера в то, что, если идеально вести себя, идеально выглядеть и жить идеальной жизнью, можно свести к минимуму ту боль, которую нам приносят чувства стыда и вины и стороннее осуждение. Это щит. Двадцатитонный щит, который мы волочим на себе, думая, что он может нас защитить. На самом же деле он не дает нам взлететь. Здоровое стремление к самосовершенствованию нацелено на себя — как я могу стать лучше? Перфекционизм направлен на окружающих — что они подумают?

Брене Браун
Не понимаю, куда я спешу. Я же не официальный писатель, не пишу под издательства. Некоторые люди даже не подозревают, что я что-то пишу и пытаюсь сделать это как можно быстрее. Зачем? Все, кому нужно, и так дождутся. Надо переставать ставить себе дедлайны просто потому, что я боюсь потерять аудиторию.

#писательство@slfcontroller