«Стресс от А до Я»
Выступить в самом центре России, на Красной площади - это был супер опыт и непередаваемые чувства🔥Спасибо Российскому обществу «Знание» за приглашение, счастлива быть полезной!
Коротко о выступлении:
Причина того, почему человек стрессует, излишне напрягается и/или тревожится заключается не неверном МЫШЛЕНИИ.
Смотрите на ссылочке.
Выступить в самом центре России, на Красной площади - это был супер опыт и непередаваемые чувства🔥Спасибо Российскому обществу «Знание» за приглашение, счастлива быть полезной!
Коротко о выступлении:
Причина того, почему человек стрессует, излишне напрягается и/или тревожится заключается не неверном МЫШЛЕНИИ.
Смотрите на ссылочке.
👍19
Давайте проголосуем👍
Как считаете, образ МЫШЛЕНИЯ влияет ли на СОН?
Как считаете, образ МЫШЛЕНИЯ влияет ли на СОН?
Anonymous Poll
94%
Да, напрямую.
1%
Нет и никакой связи.
5%
Затруднюсь ответить.
В продолжение о мышлении.
Книга Джозеф О’Коннер против книги Галины Тимошенко.
Купила в Библиоглобусе книжки по мышлению.
Выбирала по принципу «что глаз зацепит». Целенаправлено не брала специализированную литературу по когнитивной-поведенческой терапии и по медицине, хотела посмотреть, что-то из популярного.
Выбрала вот эти книжечки.
Что могу сказать?
Книга О’Коннера. Ну…, мягко говоря ни о чем. Яркое и цепляющее название, многообещающее начало. А чем дальше в лес, тем больше дров. Уровень сахара в крови - это система?🤨 Намешано, запутано, есть все кроме самой системы.
Книга Г.Тимошенко. Мне лично она импонирует, пишет по делу, по существу. Однако есть минусы - язык и обороты непростые. И личные мысли - можно было бы выносить после раскрытия основной темы. А то так получается, что читаешь, только вникаешь в тему и тут бац💥в середине появляются личные размышления автора - это несколько сбивает. Много схем с примерами, мне лично это нравится.
Поделитесь, какие ваши любимые 📚 по мышлению?
Книга Джозеф О’Коннер против книги Галины Тимошенко.
Купила в Библиоглобусе книжки по мышлению.
Выбирала по принципу «что глаз зацепит». Целенаправлено не брала специализированную литературу по когнитивной-поведенческой терапии и по медицине, хотела посмотреть, что-то из популярного.
Выбрала вот эти книжечки.
Что могу сказать?
Книга О’Коннера. Ну…, мягко говоря ни о чем. Яркое и цепляющее название, многообещающее начало. А чем дальше в лес, тем больше дров. Уровень сахара в крови - это система?🤨 Намешано, запутано, есть все кроме самой системы.
Книга Г.Тимошенко. Мне лично она импонирует, пишет по делу, по существу. Однако есть минусы - язык и обороты непростые. И личные мысли - можно было бы выносить после раскрытия основной темы. А то так получается, что читаешь, только вникаешь в тему и тут бац💥в середине появляются личные размышления автора - это несколько сбивает. Много схем с примерами, мне лично это нравится.
Поделитесь, какие ваши любимые 📚 по мышлению?
👍9😢2❤1
С Днем медика!
Хочу поздравить моих любимых врачей мою бабушку, маму, мужа, доченьку.
Отдельное поздравление коллективу Республиканской психиатрической больницы МЗРБ1, с кем работали несколько лет, где получила бесценный опыт лечения душевных расстройств.
Поздравляю тёплый коллектив Швейцарской университетской клиники профессора Пучкова К.В., где принимаю пациентов на сей день.
А также кафедру медицины сна МГУ им.Ломоносова под руководством Калинкина А.Л., где получила знания по нарушениям сна.
Поздравляю своих однокурсников БГМУ педиатрический и лечебный факультет, выпуск 2002г. В этом году будет 20 лет, как закончили универ (даже не верится цифре), очень надеюсь, что попаду на встречу однокурсников.
Поздравляю своих друзей медиков и всех врачей в мире!
Хочу поздравить моих любимых врачей мою бабушку, маму, мужа, доченьку.
Отдельное поздравление коллективу Республиканской психиатрической больницы МЗРБ1, с кем работали несколько лет, где получила бесценный опыт лечения душевных расстройств.
Поздравляю тёплый коллектив Швейцарской университетской клиники профессора Пучкова К.В., где принимаю пациентов на сей день.
А также кафедру медицины сна МГУ им.Ломоносова под руководством Калинкина А.Л., где получила знания по нарушениям сна.
Поздравляю своих однокурсников БГМУ педиатрический и лечебный факультет, выпуск 2002г. В этом году будет 20 лет, как закончили универ (даже не верится цифре), очень надеюсь, что попаду на встречу однокурсников.
Поздравляю своих друзей медиков и всех врачей в мире!
👍6👏5❤2
Вспомнились слова японского врача Сигэаки Хинохара, который прожил до 105 лет.
В 90 лет написал книгу-эссе «Искусство жить. Секреты долголетия от 105-летнего врача»
Фрагмент книги здесь.
В 90 лет написал книгу-эссе «Искусство жить. Секреты долголетия от 105-летнего врача»
Фрагмент книги здесь.
Telegram
Оксана Садыкова
👍7👏1
Что делать если вас беспокоит бессонница?
Три шага:
1 шаг - проверить физическое здоровье, сделать чек-ап организма.
2 шаг - обнаружить свои когнитивные ошибки в мышлении. Это можно сделать самостоятельно с помощью книг по КПТ (список на моём Телеграм канале) или с помощью специалиста.
3 шаг - сделать диагностику межличностных отношений, заняться улучшением их качества.
Всем крепкого сна и хорошего настроения☀️ Ваш психотерапевт, сомнолог, Оксана Садыкова.
Три шага:
1 шаг - проверить физическое здоровье, сделать чек-ап организма.
2 шаг - обнаружить свои когнитивные ошибки в мышлении. Это можно сделать самостоятельно с помощью книг по КПТ (список на моём Телеграм канале) или с помощью специалиста.
3 шаг - сделать диагностику межличностных отношений, заняться улучшением их качества.
Всем крепкого сна и хорошего настроения☀️ Ваш психотерапевт, сомнолог, Оксана Садыкова.
👍18