°•

‏لا شيء يبقى للأبد، حتى أنت، سوف يتأذى قلبك ومن هنا سوف يبدأ بالتغير، سوف تصبح شخص آخر فجأة، شخص لا تعرفه.."

‏"يكتم الإنسان غضبه في قلبه، ويظنّ أنه اختفى، فيظهر فجأة في الوقت الخطأ، وللأسباب الخطأ، وللناس الخطأ، إنها رذيلة عدم خوض المعارك في وقتها."

-اقتباس

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته.... 👌 هو عبارة عن قارورة زجاجية مضاف اليها ماء واربع مكونات رئيسية هي:
1📌- شرائح ليمون 🍋
2-📌 شرائح خيار .🥒
3-📌 عدة ورقات نعناع 🌿
4📌-شرائح برتقال .
وبالامكان استبدال المكونات اعلاه او الاضافه عليها حسب ما يتوفر من فواكة ويفضل أن تكون حامضية نوعا ما.
⚘طريقة عمل الديتوكس⚘
يصنع ليلاً ويحفظ بالثلاجة لاستخدامه باليوم التالي .
مدة صلاحيتها ٣ ايام فقط . .
ويفضل الاستمرار على شربه واستبدال الماء العادي به او تاخذه معك (أثناء التمرينات الرياضية).
⚘فوائد الديتوكس⚘
1📌- يخلص الجسم من السموم وبالتالي ينعكس على البشرة ويصفيها ويعطيها نضارة وصحة .
2-📌 يحرق الدهون ويخلص الجسم من الكرش لذلك يعتبر دايت صحي ومضمون .صحه وعافيه....

#ما_هو_الترتيب_المثالي_لتناول_الطعام_لشهر_رمضان⁉
👇👇👇
قد يبدأ البعض بتناول السلطة و يبدأ البعض الأخر بالعصير و أحيانا يبدأ بعض الأشخاص فالبروتينات ، ولكن الترتيب المثالي كالأتي :

1⃣🌴🌴 ابدأ بتناول 3 حبات من #التمر و هذا من سنة النبي محمد صلى الله عليه و سلم و قد ثبتت الفائدة العلمية لهذه الطريقة و خاصة للأشخاص الذين يعانون من الإصابة بالصداع والدوخة و التعب الناتجة عن نقص معدلات السكر لديهم خلال فترة الصوم لمعرفة فوائد التمر كاملا في رمضان .

2⃣ 🍶🍶 ابدأ بتناول كمية من #الماء أو #العصير أو #الحليب و ذلك قبل البدء قبل البدء بتناول الطعام ، وذلك لتجنب نقص السوائل وإمداد الجسم بالسوائل الضرورية وعن البدائل التي يمكنك تناولها فيمكنك تناول عصير البطيخ فهو مفيد جداً و أيضاً يمكنك تناول عصير الليمون او البرتقال ، أو عصير الموز التي أشارت الأبحاث انه يمد بالطاقة المثالية رغم انخفاض سعراته الحرارة مقارنة بالمشروبات الغازية ، إلى غير ذلك من الفاكهة المفيدة جداً التي يمكنك تناولها .🍊🍉🍌🍋

3⃣ ❌❌عليك# أن لا تتمادى في تناول #المقبلات و بالأخص السمبوسة ( #البوراك ) و الكبيبة حيث تحتوي كل منهما على سعرات حرارة عالية جداً .

4⃣ 🍲🍲 لا تهمل طبق #الشوربة نظراً لأهميته في تحضير المعدة لاسـتقبـال الطعام ، كما أنه يعمل على تعويض الجسم بجزء من السوائل المفقودة خلال النهار .

5⃣ 🥗🥗بعد كل ذلك ابدأ في تناول #السلطة .

6⃣🥘🥘 يجب عليك أن تجعل #الطبق_الرئيسي هو آخر ما تتناوله بعد أن أعددت جسمك و معدتك لتلقي الطعام
والأهم أن يكون بكمية #معتدلة و احرص على أن تكون محتوياته نوع من #النشويات مثل
(الأرز ، المعكرونة ، البرغل)
ونوع من #اللحوم (لحم أحمر ، دجاج ، سمك) ،
مع الخضار المطبوخ .

#صحـــــة_فطــــوركم🌙🌺
#رمضـــان_يجمعنـــا🌙🕌

👨🏻‍⚕|| فوائد التفاح.
ـ~~~~~

🍏||- تحسين صحة الجهاز العصبي والأعصاب

🍎||- يحمي من الخرف

🍏||- خفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

🍎||- خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة

🍏||- الحماية من السكري

🍎||- غني بمضادات الأكسدة

🍏||- يحتوي على سعرات حرارية قليلة

🍎||- غني بالألياف الغذائية

🍏||- المساعدة في الهضم

🍎||- الوقاية من السرطان

🍏||- تعزيز نظام المناعة

🍎|- يقاوم مرض الزهايمر

🍏||- تعزيز صحة الدماغ

🍎||- يساعد في علاج الربو

🍏||- منع أمراض القلب

🍎||- تحسين صحة العظام

🍏||- منع حصوات المرارة

🍎||- مصدر غني لفيتامين ج

🍏||- علاج البواسير

❤️| دمتم سالمين.
😍
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع
💚❤💭

❤️️🍀معلومات طبية وصحية🍀❤️

° اقوى خلطات تنحيف و حرق الشحوم °

❖ المقادير:
– ملعقة زنجبيل مطحون.
– 2 ملعقة قرفة مطحونة.
– عسل ابيض للتحلية.
– شرائح ليمون.

تذاب القرفة في كوب من الماء وتوضع على النار حتى تغلي يضاف إليها الزنجبيل ويستمر في التقليب ويرفع من على النار
ويصب في فنجان ويحلى بالعسل وتضاف إليه بعض شرائح الليمون

❖ ملحوظات هامة :
١- حتي تأتي هذه الوصفة بمفعول تناولي المشروب مرتين يوميا في اليوم مرة قبل الإفطار ومرة أخرى بين الغداء والعشاء .

٢- يمكن لهذه الوصفة إن تنقص وزنك من ٤ كيلو إلى ٧ كيلو في الشهر شرط إتباع حمية غذائية معه مناسبة لك ، و ممارسة الرياضة أو المشي نصف ساعة يوميا فقط .

​° وصفة لعلاج حب الشباب °

❖ المكونات:

- ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم (15 جم)
- ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند العضوي (30 جم).
- ملعقة كبيرة من العسل (15 جم).
-تجهيز خلطة علاج حب الشباب بالكركم

أولًا ، صبي مسحوق الكركم في وعاء نظيف.
بعد ذلك ، أضيفي زيت جوز الهند والعسل.
قلبي لبضع دقائق حتى تحصلي على خليط متجانس.

❖ طريقة الاستعمال:

-قبل دهن القناع على المناطق المصابة بحب الشباب ، من المهم إزالة أي مكياج أو أوساخ متبقية .

-بمجرد تنظيف الوجه ، يتم وضع الخليط.
-تأكدي من تغطية البثور بالكامل.

-اتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
-كرري استخدامه 3 مرات على الأقل في الأسبوع.

° علاج حساسية فروة الرأس °

الإبتعاد عن كل مسببات الحساسية ويتم معرفة المسبب عن طريق إجراء فحص مخبري بسيط ويتم من خلاله الكشف عن مسبب الحساسية من طعام أو أي مواد أخرى ولك والجدير بالذكر أن الفحص المخبري البسيط لا يوضح حاسية الجسم من الأدوية هناك فحوصات أخرى تبين ذلك .

تناول كميات كبيرة من السوائل التي تزيد من ترطيب الجسم وتمنع جفافه .
الحفاظ على رطوبة فروة الرأس عن طريق حمامات الزيت والكريمات المرطبة التي تحافظ على رطوبة الشعر ويفضل إستعمال الزيوت الطبيعية التي تحافظ على الشعر من الجفاف .

تدليك فروة الرأس بزيت الزيتون مرة كل أسبوع حيث أن زيت الزيتون يعمل على زيادة الرطوبة بالشعر .
إستعمال الشامبو الذي يناسب الشعر ويفضل إستعمال الشامبو البسيط والذي لا يحتوي على المواد الكيماوية .
إستعمال الأدوات المخصصة لتسريح الشعر ويفضل أن تكون من النوع البلاستيكي أو العظم لمنع تضرر فروة الرأس .

إستخدام زيت حبة البركة مع التدليك لفروة الرأس ويفضل أن يترك على الشعر لمدة عشرين دقيقة من ثم يتم غسل الشعر بالشامبو المخصص للشعر .
التقليل من مرات إستخدام الشامبو ويفضل إستعمال شامبو الاطفال لحين التخلص من الحساسية .