Дорогие девушки и дамы❣️

С радостью сообщаем о том, что в студии появилось новое направление : «Здоровая спина»

Тренировка по здоровой спине включает в себя комплекс упражнений, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в ровном положении.

Польза таких тренировок:
✨Формирование правильной осанки
✨ Укрепление мышечного корсета и ягодичных мышц
✨Снятие напряжения с межпозвонковых сегментов
✨Улучшение кровообращения и обмена веществ
✨ Повышение работоспособности
✨Учимся выполнять безопасно мост

❗ Противопоказания❗
• Травмы спины
• Наличие межпозвонковой грыжи
• Серьезные нарушения осанки (запущенный сколиоз и ТД)

⏳Продолжительность занятия : 1 час
Медитация по завершению ~ 15 минут

Ближайшие групповые занятия, на которые вы можете записаться🤍

🔹 Понедельник 5.08
• 18:30 YIN YOGA с Полиной
• 20:00 AEROSTRETCHING с Лилей

🔹 Вторник 6.08
• 10:00 ЗДОРОВАЯ СПИНА с Полиной
• 11:30 MFR с Настей
• 13:00 AEROSTRETCHING с Лилей

Для записи - напишите в личные сообщения @klgn_liii✨

Свободные места на завтра✨
Для записи - напишите @klgn_liii

Всем доброго вечера ✨

Напоминаем, что завтра пройдёт открытое занятие по направлению: «Здоровая спина»

Тренер - Полина Бодиенко

🆓Тренировка бесплатна, на ней вы откроете для себя новое, почувствуете на что способно ваше тело, познакомьтесь с преподавателем и новым направлением

🕰Начало в 14:00

Продолжительность:
1 час 15 минут - тренировка
~15 минут - медитация по завершению

❕Есть 4 свободных места
Для записи - напишите @klgn_liii

Ближайшие групповые занятия, на которые вы можете записаться🤍

🔹 Суббота 10.08
• 14:00 ЗДОРОВАЯ СПИНА с Полиной (открытое занятие)
• 18:00 MFR с Настей
• 19:45 High Heels Women с Дашей

🔹 Воскресенье 11.08
• 10:00 YIN YOGA с Полиной
• 11:30 AEROSTRETCHING с Лилей
• 18:15 AEROSTRETCHING с Лилей
• 19:45 High Heels Ladies с Дашей

Для записи на занятия - напишите @klgn_liii✨

Свободные места на групповые занятия🤍

🔹 Понедельник 12.08
• 17:30 KIDS STRETCHING+AERO 5-6 лет с Лилей (4 места)
• 18:30 YIN YOGA с Полиной (7 мест)
• 20:00 AEROSTRETCHING с Лилей (6 мест)

🔹 Вторник 13.08
• 10:00 ЗДОРОВАЯ СПИНА с Полиной (7 мест)
• 13:00 AEROSTRETCHING с Лилей (7 мест)

Для записи - напишите в личные сообщения @klgn_liii

Свободные места на сегодня✨
Для записи на занятие - напишите @klgn_liii