Всем привет 💙
Сегодня продолжим рассказывать о HIGH HEELS 🪄
Хай-хилс (High-heels) – самый эффектный танец на каблуках!
Этот танец поможет развить многие качества: чувственность, пластичность, грациозность и женственность👠💔
Как строится занятие?
В начале занятия обязательно разогреваются мышцы, связки и суставы, а также уделяется время на подкачку мышц. Основное время занятия отводится на изучение и отработку новой танцевальной хореографии, техники и танцевальных импровизаций.
Такие танцы способствуют улучшению координации, укреплению мышц, развитию пластики, растяжки.
⏳Занятие по high heels длится 1 час 30 минут
❕High heels отлично подойдёт новичкам, так как является не сложным стилем танца❕
❣️Вы не останетесь равнодушными к этому стилю танцев, стоит только попробовать✨
Для записи на первое занятие, которое пройдёт в четверг - напишите в личные сообщения @klgn_liii
Сегодня продолжим рассказывать о HIGH HEELS 🪄
Хай-хилс (High-heels) – самый эффектный танец на каблуках!
Этот танец поможет развить многие качества: чувственность, пластичность, грациозность и женственность👠💔
Как строится занятие?
В начале занятия обязательно разогреваются мышцы, связки и суставы, а также уделяется время на подкачку мышц. Основное время занятия отводится на изучение и отработку новой танцевальной хореографии, техники и танцевальных импровизаций.
Такие танцы способствуют улучшению координации, укреплению мышц, развитию пластики, растяжки.
⏳Занятие по high heels длится 1 час 30 минут
❕High heels отлично подойдёт новичкам, так как является не сложным стилем танца❕
❣️Вы не останетесь равнодушными к этому стилю танцев, стоит только попробовать✨
Для записи на первое занятие, которое пройдёт в четверг - напишите в личные сообщения @klgn_liii
❤5🔥1
Напоминаем, что сегодня в 18:30 пройдёт открытая практика по YIN YOGA с Полиной 🧘🏻♀️🪬
❕Занятие бесплатно❕
Не упускайте возможность знакомства с новым направлением и преподавателем 💙
Для записи напишите в личные сообщения @klgn_liii
❕Занятие бесплатно❕
Не упускайте возможность знакомства с новым направлением и преподавателем 💙
Для записи напишите в личные сообщения @klgn_liii
❤1
Свободные места на групповые занятия🤍
🔹Вторник 9.07
• 11:30 AEROSTRETCHING с Лилей (5 мест)
🔹Среда 10.07
• 10:00 YIN YOGA с Полиной (7 мест)
• 12:30 AEROSTRETCHING с Лилей (7 мест)
• 18:00 KIDS STRETCHING+AERO 5-6 лет с Лилей (7 мест)
• 20:00 ACRO FLY с Лилей (3 места)
Для записи - напишите в личные сообщения @klgn_liii
🔹Вторник 9.07
• 11:30 AEROSTRETCHING с Лилей (5 мест)
🔹Среда 10.07
• 10:00 YIN YOGA с Полиной (7 мест)
• 12:30 AEROSTRETCHING с Лилей (7 мест)
• 18:00 KIDS STRETCHING+AERO 5-6 лет с Лилей (7 мест)
• 20:00 ACRO FLY с Лилей (3 места)
Для записи - напишите в личные сообщения @klgn_liii
👍3🔥1
Всем привет, продолжаем знакомство с тренерами💙
“Меня зовут Дарья и я являюсь новым педагогом по танцам по направлению HIGH HEELS💌
Танцую я уже на протяжении 13 лет, абсолютно разные стили танцев, но именно HIGH HEELS зацепил мое внимание.
Сам по себе стиль танцев очень нежный, женственный и чувственный, поэтому именно он поможет вам почувствовать себя на все 100% и отвлечься от привычного образа жизни.
Также, благодаря данному стилю, вы получите уверенность в себе, подтянутую фигуру и определенно хорошее настроение.
Буду ждать каждую на своих тренировках❤️”
Завтра в 19:45 пройдёт первое занятие по High Heels, для записи - напишите @klgn_liii🫶🏼
“Меня зовут Дарья и я являюсь новым педагогом по танцам по направлению HIGH HEELS💌
Танцую я уже на протяжении 13 лет, абсолютно разные стили танцев, но именно HIGH HEELS зацепил мое внимание.
Сам по себе стиль танцев очень нежный, женственный и чувственный, поэтому именно он поможет вам почувствовать себя на все 100% и отвлечься от привычного образа жизни.
Также, благодаря данному стилю, вы получите уверенность в себе, подтянутую фигуру и определенно хорошее настроение.
Буду ждать каждую на своих тренировках❤️”
Завтра в 19:45 пройдёт первое занятие по High Heels, для записи - напишите @klgn_liii🫶🏼
❤6👍1
Свободные места на групповые занятия🤍
🔹 Четверг 11.07
• 18:30 YIN YOGA с Полиной (7 мест)
• 19:45 HIGH HEELS с Дашей (7 мест)
🔹 Пятница 12.07
• 18:30 ACRO FLY с Лилей (4 места)
• 20:00 AEROSTRETCHING с Лилей (5 мест)
Для записи - напишите в личные сообщения @klgn_liii
🔹 Четверг 11.07
• 18:30 YIN YOGA с Полиной (7 мест)
• 19:45 HIGH HEELS с Дашей (7 мест)
🔹 Пятница 12.07
• 18:30 ACRO FLY с Лилей (4 места)
• 20:00 AEROSTRETCHING с Лилей (5 мест)
Для записи - напишите в личные сообщения @klgn_liii
❤3👍1
Ближайшие групповые занятия, на которые вы можете записаться🤍
🔹 Воскресенье 14.07
• 10:00 YIN YOGA с Полиной
• 11:30 AEROSTRETCHING с Лилей
• 18:30 ACRO FLY с Лилей
• 20:00 HIGH HEELS с Дашей
Для записи - напишите в личные сообщения @klgn_liii💙
🔹 Воскресенье 14.07
• 10:00 YIN YOGA с Полиной
• 11:30 AEROSTRETCHING с Лилей
• 18:30 ACRO FLY с Лилей
• 20:00 HIGH HEELS с Дашей
Для записи - напишите в личные сообщения @klgn_liii💙
👍3
Расписание на неделю ✨
💙Понедельник 15.07
• 18:00 KIDS STRETCHING+AERO 5-6 лет (Лиля)
• 20:00 AEROSTRETCHING (Лиля)
💙Вторник 16.07
• 10:00 YIN YOGA (Полина)
• 11:30 AEROSTRETCHING (Лиля)
💙Среда 17.07
• 10:00 MFR (Анастасия)
• 12:30 AEROSTRETCHING (Лиля)
• 18:30 AEROSTRETCHING (Лиля)
• 20:00 ACRO FLY (Лиля)
💙Четверг 18.07
• 10:00 AEROSTRETCHING (Лиля)
• 11:30 KIDS STRETCHING+AERO 7-10 лет (Лиля)
• 18:15 YIN YOGA (Полина)
• 19:45 HIGH HEELS (Открытое занятие с Дашей)
💙Пятница 19.07
• 18:30 ACRO FLY (Лиля)
• 20:00 AEROSTRETCHING (Лиля)
💙 Суббота 20.07
• 18:15 MFR (Анастасия)
• 19:45 HIGH HEELS (Даша)
💙Воскресенье 21.07
• 10:00 YIN YOGA (Полина)
• 11:30 AEROSTRETCHING (Лиля)
• 18:30 ACRO FLY (Лиля)
Для записи на занятия - напишите в личные сообщения @klgn_liii
До встречи🫶🏼
💙Понедельник 15.07
• 18:00 KIDS STRETCHING+AERO 5-6 лет (Лиля)
• 20:00 AEROSTRETCHING (Лиля)
💙Вторник 16.07
• 10:00 YIN YOGA (Полина)
• 11:30 AEROSTRETCHING (Лиля)
💙Среда 17.07
• 10:00 MFR (Анастасия)
• 12:30 AEROSTRETCHING (Лиля)
• 18:30 AEROSTRETCHING (Лиля)
• 20:00 ACRO FLY (Лиля)
💙Четверг 18.07
• 10:00 AEROSTRETCHING (Лиля)
• 11:30 KIDS STRETCHING+AERO 7-10 лет (Лиля)
• 18:15 YIN YOGA (Полина)
• 19:45 HIGH HEELS (Открытое занятие с Дашей)
💙Пятница 19.07
• 18:30 ACRO FLY (Лиля)
• 20:00 AEROSTRETCHING (Лиля)
💙 Суббота 20.07
• 18:15 MFR (Анастасия)
• 19:45 HIGH HEELS (Даша)
💙Воскресенье 21.07
• 10:00 YIN YOGA (Полина)
• 11:30 AEROSTRETCHING (Лиля)
• 18:30 ACRO FLY (Лиля)
Для записи на занятия - напишите в личные сообщения @klgn_liii
До встречи🫶🏼
❤4
SkyPull Studio pinned «Расписание на неделю ✨ 💙Понедельник 15.07 • 18:00 KIDS STRETCHING+AERO 5-6 лет (Лиля) • 20:00 AEROSTRETCHING (Лиля) 💙Вторник 16.07 • 10:00 YIN YOGA (Полина) • 11:30 AEROSTRETCHING (Лиля) 💙Среда 17.07 • 10:00 MFR (Анастасия) • 12:30 AEROSTRETCHING (Лиля)…»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Открытый урок по High Heels👠❣️
🗓Четверг 18.07
🕰19:45
❕С собой потребуются наколенники❕
🆓 Занятие бесплатно, на нем вы сможете ближе познакомиться с тренером и танцевальным направлением
Количество свободных мест - 4
Успевайте записаться ❣️
Для записи на открытый урок - напишите в личные сообщения @klgn_liii
🗓Четверг 18.07
🕰19:45
❕С собой потребуются наколенники❕
🆓 Занятие бесплатно, на нем вы сможете ближе познакомиться с тренером и танцевальным направлением
Количество свободных мест - 4
Успевайте записаться ❣️
Для записи на открытый урок - напишите в личные сообщения @klgn_liii
❤8
Свободные места на групповые занятия🤍
🔹 Понедельник 15.07
• 18:00 KIDS STRETCHING+AERO 5-6 лет с Лилей (3 места)
• 20:00 AEROSTRETCHING с Лилей (5 мест)
🔹 Вторник 16.07
• 10:00 YIN YOGA с Полиной (7 мест)
• 11:30 AEROSTRETCHING с Лилей (7 мест)
Для записи - напишите в личные сообщения @klgn_liii
🔹 Понедельник 15.07
• 18:00 KIDS STRETCHING+AERO 5-6 лет с Лилей (3 места)
• 20:00 AEROSTRETCHING с Лилей (5 мест)
🔹 Вторник 16.07
• 10:00 YIN YOGA с Полиной (7 мест)
• 11:30 AEROSTRETCHING с Лилей (7 мест)
Для записи - напишите в личные сообщения @klgn_liii
👍2
Ближайшие групповые занятия, на которые вы можете записаться🤍
🔹 Среда 17.07
• 18:30 AEROSTRETCHING с Лилей
• 20:00 ACRO FLY с Лилей
🔹 Четверг 18.07
• 10:00 AEROSTRETCHING с Лилей
• 18:15 YIN YOGA с Полиной
• 19:45 Открытый урок по HIGH HEELS с Дашей
Для записи - напишите в личные сообщения @klgn_liii
🔹 Среда 17.07
• 18:30 AEROSTRETCHING с Лилей
• 20:00 ACRO FLY с Лилей
🔹 Четверг 18.07
• 10:00 AEROSTRETCHING с Лилей
• 18:15 YIN YOGA с Полиной
• 19:45 Открытый урок по HIGH HEELS с Дашей
Для записи - напишите в личные сообщения @klgn_liii
❤2
Ближайшие групповые занятия, на которые вы можете записаться🤍
🔹 Пятница 19.07
• 17:30 KIDS STRETCHING+AERO (5-6 лет) с Лилей
• 18:30 ACRO FLY с Лилей
• 20:00 AEROSTRETCHING с Лилей
🔹 Суббота 20.07
• 18:15 MFR с Настей
• 19:45 HIGH HEELS с Дашей
Для записи - напишите в личные сообщения @klgn_liii
🔹 Пятница 19.07
• 17:30 KIDS STRETCHING+AERO (5-6 лет) с Лилей
• 18:30 ACRO FLY с Лилей
• 20:00 AEROSTRETCHING с Лилей
🔹 Суббота 20.07
• 18:15 MFR с Настей
• 19:45 HIGH HEELS с Дашей
Для записи - напишите в личные сообщения @klgn_liii
❤1
Всем привет 🫶🏼
Рада сообщить, что в студии начинают проходить занятия по новому направлению: «MFR»💙
Подробнее о направлении✨👇
🆕 МФР – это миофасциальный релиз, иными словами - самомассаж, позволяющий ускорить восстановительные процессы в мягких тканях и улучшить кровоток
⭕️MFR направлен на работу с фасцией, которая представляет собой пленку, покрывающую все мышцы нашего тела.
Состояние нашего «фасциального костюма» напрямую влияет на подвижность тела, если ткань становится неэластичной - появляются «склейки», амплитуда движений уменьшается, появляются болезненные ощущения и зажимы
📌Польза от занятий МФР:
• снятие напряжения с мышц;
• снижение отёчности (улучшается циркуляция лимфы);
• уменьшение скованности и «зажимов»;
• мобильность суставов;
•улучшение нейромышечной связи;
• улучшение контроля движения тела;
• усиление лимфотока и кровотока;
• улучшение осанки
⏳Продолжительность тренировки - 1 час 15 минут
Для записи на занятие - напишите в личные сообщения @klgn_liii💙
Рада сообщить, что в студии начинают проходить занятия по новому направлению: «MFR»💙
Подробнее о направлении✨
🆕 МФР – это миофасциальный релиз, иными словами - самомассаж, позволяющий ускорить восстановительные процессы в мягких тканях и улучшить кровоток
⭕️MFR направлен на работу с фасцией, которая представляет собой пленку, покрывающую все мышцы нашего тела.
Состояние нашего «фасциального костюма» напрямую влияет на подвижность тела, если ткань становится неэластичной - появляются «склейки», амплитуда движений уменьшается, появляются болезненные ощущения и зажимы
📌Польза от занятий МФР:
• снятие напряжения с мышц;
• снижение отёчности (улучшается циркуляция лимфы);
• уменьшение скованности и «зажимов»;
• мобильность суставов;
•улучшение нейромышечной связи;
• улучшение контроля движения тела;
• усиление лимфотока и кровотока;
• улучшение осанки
⏳Продолжительность тренировки - 1 час 15 минут
Для записи на занятие - напишите в личные сообщения @klgn_liii💙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5
Расписание на неделю ✨
💙Понедельник 22.07
• 11:00 MFR (с Настей)
• 18:30 KIDS STRETCHING+AERO 5-6 лет (с Лилей)
• 20:00 AEROSTRETCHING (с Лилей)
💙Вторник 23.07
• 10:00 YIN YOGA (с Полиной)
• 13:30AEROSTRETCHING (с Лилей)
💙Среда 24.07
• 10:00 MFR (с Настей)
• 12:30 AEROSTRETCHING (с Лилей)
• 18:30 AEROSTRETCHING (с Лилей)
• 20:00 ACRO FLY (с Лилей)
💙Четверг 25.07
• 10:00 AEROSTRETCHING+MFR (с Лилей)
• 18:15 YIN YOGA (с Полиной)
• 19:45 HIGH HEELS (с Дашей)
💙Пятница 26.07
• 15:00 YIN YOGA (с Полиной)
• 17:30 KIDS STRETCHING+AERO 5-6 лет (с Лилей)
• 18:30 ACRO FLY (с Лилей)
• 20:00 AEROSTRETCHING (с Лилей)
💙 Суббота 27.07
• 18:00 MFR (с Настей)
• 19:45 HIGH HEELS (с Дашей)
💙Воскресенье 28.07
• 11:30 AEROSTRETCHING (с Лилей)
• 13:00 Открытый урок по MFR (с Настей)
• 20:00 AEROSTRETCHING (с Лилей)
Для записи на занятия - напишите в личные сообщения @klgn_liii
До встречи🫶🏼
💙Понедельник 22.07
• 11:00 MFR (с Настей)
• 18:30 KIDS STRETCHING+AERO 5-6 лет (с Лилей)
• 20:00 AEROSTRETCHING (с Лилей)
💙Вторник 23.07
• 10:00 YIN YOGA (с Полиной)
• 13:30AEROSTRETCHING (с Лилей)
💙Среда 24.07
• 10:00 MFR (с Настей)
• 12:30 AEROSTRETCHING (с Лилей)
• 18:30 AEROSTRETCHING (с Лилей)
• 20:00 ACRO FLY (с Лилей)
💙Четверг 25.07
• 10:00 AEROSTRETCHING+MFR (с Лилей)
• 18:15 YIN YOGA (с Полиной)
• 19:45 HIGH HEELS (с Дашей)
💙Пятница 26.07
• 15:00 YIN YOGA (с Полиной)
• 17:30 KIDS STRETCHING+AERO 5-6 лет (с Лилей)
• 18:30 ACRO FLY (с Лилей)
• 20:00 AEROSTRETCHING (с Лилей)
💙 Суббота 27.07
• 18:00 MFR (с Настей)
• 19:45 HIGH HEELS (с Дашей)
💙Воскресенье 28.07
• 11:30 AEROSTRETCHING (с Лилей)
• 13:00 Открытый урок по MFR (с Настей)
• 20:00 AEROSTRETCHING (с Лилей)
Для записи на занятия - напишите в личные сообщения @klgn_liii
До встречи🫶🏼
❤6
SkyPull Studio pinned «Расписание на неделю ✨ 💙Понедельник 22.07 • 11:00 MFR (с Настей) • 18:30 KIDS STRETCHING+AERO 5-6 лет (с Лилей) • 20:00 AEROSTRETCHING (с Лилей) 💙Вторник 23.07 • 10:00 YIN YOGA (с Полиной) • 13:30AEROSTRETCHING (с Лилей) 💙Среда 24.07 • 10:00 MFR (с Настей)…»
Знакомство с тренером по MFR - Настей💙
❕В воскресенье 28.07 - пройдёт открытый урок по миофасциальному релизу🥳
🕰Начало в 13:00
Количество свободных мест - 4
▫️Занятие бесплатно, на нем вы сможете ближе познакомиться с тренером и направлением▫️
Для записи - напишите в личные сообщения @klgn_liii
❕В воскресенье 28.07 - пройдёт открытый урок по миофасциальному релизу🥳
🕰Начало в 13:00
Количество свободных мест - 4
▫️Занятие бесплатно, на нем вы сможете ближе познакомиться с тренером и направлением▫️
Для записи - напишите в личные сообщения @klgn_liii
❤5
Ближайшие групповые занятия, на которые вы можете записаться🤍
🔹 Среда 24.07
• 18:30 AEROSTRETCHING с Лилей
• 20:00 ACRO FLY с Лилей
🔹 Четверг 25.07
• 10:00 AEROSTRETCHING+MFR с Лилей
• 18:15 YIN YOGA с Полиной
• 19:45 HIGH HEELS с Дашей
Для записи - напишите в личные сообщения @klgn_liii
🔹 Среда 24.07
• 18:30 AEROSTRETCHING с Лилей
• 20:00 ACRO FLY с Лилей
🔹 Четверг 25.07
• 10:00 AEROSTRETCHING+MFR с Лилей
• 18:15 YIN YOGA с Полиной
• 19:45 HIGH HEELS с Дашей
Для записи - напишите в личные сообщения @klgn_liii
❤3
