Всем доброго вечера 💙

Вас становится все больше, чему мы очень рады ☺️🫂

Сегодня мы познакомим вас с разнообразием тренировок, которые есть в нашей студии:

🌈 Тренировки на воздушных полотнах (Aerostretching, Acro Fly) — позволят ощутить легкость, состояние невесомости и полёта! Отлично справятся со снятием нагрузки с позвоночника и с развитием гибкости.

🤸🏻‍♀️ Растяжка (Stretching) — путь к грации и гибкому телу: позволит развить гибкость, повысить эластичность мышц и улучшить подвижность суставов.

🌀 Миофасциальный релиз (MFR) —упражнения на МФР-роллах, благодаря которым вы запустите лимфоток, уберёте отеки и избавитесь от зажимов в теле.

🌿 Здоровая спина — комплекс упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, улучшение осанки и снятие напряжения в спине.

🧘‍♀️ Йога (Yoga) — путь к внутреннему спокойствию и гармонии с собой! Поможет укрепить и расслабить все тело, повысить стрессоустойчивость.

🖇️Пилатес — система упражнений, направленная на укрепление кора, улучшение гибкости и координации.

✨Пилатес на реформерах — тренировка, проводимая с использованием специального оборудования (реформеров), которое помогает выполнять упражнения с высокой степенью контроля и поддержки.

Танцы:

💃High Heels (танцы на каблуках) — добавят страсти и уверенности в движениях, помогут выразить все эмоции через танец.

🎶Medita Dance — стиль танца, который сочетает элементы медитации и свободного движения. Участники погружаются в поток, позволяя своему телу следовать внутренним импульсам и ритму музыки.

👟Girly Hip-Hop — стиль танца, который сочетает элементы хип-хопа с женственной пластикой и выразительностью.

💪🏼Power Cardio - уникальное направление, в котором чередуются высокоинтенсивные и низкоинтенсивные нагрузки

👶 Детская растяжка (Kids Stretching+Aero) — удивительное сочетание веселья и физической активности! Включает упражнения на формирование правильной осанки, пластичности и развитие гибкости

У нас вы найдёте как мягкие фитнес-тренировки для расслабления, так и более интенсивные для активной проработки тела.

Присоединяйтесь к нашим тренировкам и записывайтесь на первое занятие!💙
Для записи - напишите @klgn_liii

Ближайшие тренировки, на которые вы можете записаться 🤍

🔹 Среда 18.09
• 20:15-21:40 ACRO FLY (с Лилей)

Время для персональной/парной тренировки/аренды зала:
14:00-15:30
15:30-17:00

🔹 Четверг 19.09
•10:00-11:30 AEROSTRETCHING+MFR (с Лилей)
•11:30-13:00 STRETCHING (с Лилей)
•16:30-18:00 ЗДОРОВАЯ СПИНА (с Полиной)
•18:15-19:45 AEROSTRETCHING (с Лилей)
•19:45-21:15 HIGH HEELS (с Дашей)

Для записи - напишите @klgn_liii✨
До встречи🫶🏼

Ближайшие тренировки, на которые вы можете записаться✨

🔹Пятница 20.09
• 14:30-16:00 MFR (с Настей)
• 17:30-18:25 KIDS STRETCHING+AERO 5-6 лет (с Лилей)
• 20:00-21:30 AEROSTRETCHING (с Лилей)

🔹Суббота 21.09
• 16:30-18:00 ЗДОРОВАЯ СПИНА (с Полиной)
• 18:00-19:15 MFR (с Настей)
• 19:45-21:15 HIGH HEELS Ladies (с Дашей)

❕Время для персональной/парной тренировки/аренды зала:
Пт 16:00-17:30
Сб 13:00-14:30/ 14:30-16:00

Для записи - напишите @klgn_liii
До встречи 🫶🏼

Всем доброго утра ☀️

Ближайшие тренировки, на которые вы можете записаться ⤵️

• 11:30-13:00 AEROSTRETCHING (с Лилей)
• 18:30-20:00 AEROSTRETCHING (с Лилей)
• 20:00-21:15 MFR (с Настей)

Время для персонального занятия/аренды зала:
15:30-17:00
17:00-18:30

Для записи - напишите @klgn_liii✨

Всем доброго вечера✨

Ближайшие тренировки, на которые вы можете записаться⤵️

🔹Среда 25.09
• 10:30-11:45 MFR (с Настей)
• 17:00-18:00 KIDS STRETCHING+AERO 5-6 лет (с Лилей)
• 18:30-20:00 AEROSTRETCHING (с Лилей)
• 20:00-21:15 MFR (с Настей)

❕Время для персональной или парной тренировки/аренды зала:
12:00-13:30
14:00-15:30
15:30-17:00

Для записи - напишите @klgn_liii

Ближайшие тренировки, на которые вы можете записаться✨

🔹Четверг 26.09
• 10:00-11:30 AEROSTRETCHING (с Лилей)
• 13:00-14:15 MFR (с Настей)
• 16:30-18:00 ЗДОРОВАЯ СПИНА (с Полиной)
• 18:30-19:45 ACRO FLY (с Лилей)
• 19:45-21:15 HIGH HEELS Ladies (с Дашей)

❕Время для персональной или парной тренировки/ аренды зала:
14:30-16:00

Для записи - напишите @klgn_liii

Всем доброго утра ☀️

Ближайшие тренировки, на которые вы можете записаться⤵️

🔹Пятница 27.09
• 11:30-12:45 MFR (с Настей)
• 18:30-20:00 KIDS STRETCHING+AERO 5-6 лет (с Лилей)
• 20:00-21:30 AEROSTRETCHING (с Лилей)

🔹 Суббота 28.09
• 13:00-14:30 MFR (с Настей)
• 16:30-18:00 ЗДОРОВАЯ СПИНА (с Полиной)

Для записи на занятие - напишите @klgn_liii
До встречи✨

Всем доброго вечера🧡

Сегодняшние вечерние тренировки, на которые вы ещё можете записаться ⤵️

🔹 Воскресенье 29.09
• 18:30 AEROSTRETCHING (с Лилей)
• 20:00 MFR (с Настей)

Для записи - напишите @klgn_liii
До встречи💫