Привет 🥰

Рада всех вас видеть на своём канале✨

С завтрашнего дня я начинаю проводить занятия в новой студии💙

С радостью сообщаю о том, что добавляю новые направления тренировок - ACRO FLY, STRETCHING, KIDS STRETCHING+AERO🥳

И по прежнему продолжаю проводить, уже полюбившееся вам, направление - AEROSTRETCHING❣️

Количество мест на групповые занятия - 8

Группы для детей - по 5 человек

По поводу записи на персональные и парные тренировки - напишите мне в личные сообщения @klgn_liii

📍Расположение студии:
ул.Интернациональная, 55, 2 этаж

Видео-инструкция как пройти в студию👆🏼

До встречи на тренировках💙

Расписание на неделю ✨

💙Понедельник 24.06
• 20:00 AEROSTRETCHING

💙Вторник 25.06
• 20:15 AEROSTRETCHING (запись в лист ожидания)

💙Среда 26.06
• 12:30 AEROSTRETCHING
• 18:30 AEROSTRETCHING
• 20:00 ACRO FLY

💙Четверг 27.06
• 12:30 STRETCHING
• 14:00 KIDS STRETCHING+AERO

💙Пятница 28.06
• 19:15 ACRO FLY
• 20:30 AEROSTRETCHING

💙Воскресенье 30.06
• 10:00 AEROSTRETCHING
• 11:30 KIDS STRETCHING+AERO
• 18:30 ACRO FLY

Для записи на занятие - напишите мне в личные сообщения @klgn_liii
До встречи🫶🏼

Расписание на неделю ✨

💙Понедельник 1.07
• 18:30 ACRO FLY
• 20:00 AEROSTRETCHING

💙Вторник 2.07
• 11:30 AEROSTRETCHING

💙Среда 3.07
• 12:30 AEROSTRETCHING
• 18:00 KIDS STRETCHING+AERO (5-6 лет)
• 20:00 ACRO FLY

💙Четверг 4.07
• 12:30 STRETCHING
• 14:00 KIDS STRETCHING+AERO (7-10 лет)
• 18:30 AEROSTRETCHING
• 20:00 ACRO FLY

💙Пятница 5.07
• 18:00 KIDS STRETCHING+AERO (5-6 лет)
• 20:00 AEROSTRETCHING

💙Воскресенье 7.07
• 10:00 AEROSTRETCHING
• 11:30 KIDS STRETCHING+AERO (7-10 лет)
• 18:30 ACRO FLY

Для записи - напишите мне в личные сообщения @klgn_liii
До встречи 🫶🏼

Дорогие девушки🪄

У меня есть для вас несколько радостных новостей 🥳

С завтрашнего дня в студии начнутся занятия по двум новым направлениям : YIN YOGA и HIGH HEELS💔

Завтра в 18:30 пройдёт открытая практика по Инь-йоге с Полиной🌗
❕Практика бесплатна и подойдёт для всех возрастов (16+) и пола❕

🪬На ней вы сможете познакомиться с новым направлением и преподавателем ближе, открыть новое для себя и своего тела

Количество свободных мест - 8

Для записи - напишите в личные сообщения @klgn_liii💙

Теперь подробнее о направлениях и знакомство с тренерами ❤️👇🏼

YIN YOGA - медленная йога расслабленного тела 🌗

Она про сочетание асан, дыхания и упражнений, выполняемых в медленном темпе🪄

🪬Практика Инь-йоги направлена на работу с соединительной тканью.
Мягкое, расслабленное выполнение асан в течение длительного времени позволяет безопасно воздействовать на соединительные ткани при помощи силы тяжести собственного тела

Преимущества этого направления :

• Запускает парасимпатическую нервную систему

• Повышает стрессоустойчивость

• Снижает риски, связанные с НИЗ (неинфекционными заболеваниями)

• Удлиняет и увлажняет глубокие соединительные ткани организма

Так же рада познакомить вас с прекрасным преподавателем по HIGH HEELS - Дашей👠❤️

❕На этой неделе занятия пройдут в чт 19:45, вс 20:00

Что потребуется с собой на HIGH HEELS ?

• Любые удобные каблуки, хилс, если нет - в носочках
• Верх абсолютно свободный, лучше обтягивающий
• Свободный низ
• Обязательно наколенники

Подробнее о направлении расскажем завтра✨

Расписание на неделю ✨

💙Понедельник 8.07
• 18:30 YIN YOGA (Открытая практика с Полиной)
• 20:00 AEROSTRETCHING (Лиля)

💙Вторник 9.07
• 11:30 AEROSTRETCHING (Лиля)

💙Среда 10.07
• 10:00 YIN YOGA (Полина)
• 12:30 AEROSTRETCHING (Лиля)
• 18:00 KIDS STRETCHING+AERO 5-6 лет (Лиля)
• 20:00 ACRO FLY (Лиля)

💙Четверг 11.07
• 12:30 AEROSTRETCHING (Лиля)
• 14:00 KIDS STRETCHING+AERO 7-10 лет (Лиля)
• 18:30 YIN YOGA (Полина)
• 19:45 HIGH HEELS (Даша)

💙Пятница 12.07
• 18:30 ACRO FLY (Лиля)
• 20:00 AEROSTRETCHING (Лиля)

💙Воскресенье 14.07
• 10:00 YIN YOGA (Полина)
• 11:30 AEROSTRETCHING (Лиля)
• 18:30 ACRO FLY (Лиля)
• 20:00 HIGH HEELS (Даша)

Для записи на занятия - напишите в личные сообщения @klgn_liii
До встречи🫶🏼

Всем привет 💙

Сегодня продолжим рассказывать о HIGH HEELS 🪄

Хай-хилс (High-heels) – самый эффектный танец на каблуках!

Этот танец поможет развить многие качества: чувственность, пластичность, грациозность и женственность👠💔

Как строится занятие?

В начале занятия обязательно разогреваются мышцы, связки и суставы, а также уделяется время на подкачку мышц. Основное время занятия отводится на изучение и отработку новой танцевальной хореографии, техники и танцевальных импровизаций.

Такие танцы способствуют улучшению координации, укреплению мышц, развитию пластики, растяжки.

⏳Занятие по high heels длится 1 час 30 минут

❕High heels отлично подойдёт новичкам, так как является не сложным стилем танца❕

❣️Вы не останетесь равнодушными к этому стилю танцев, стоит только попробовать✨

Для записи на первое занятие, которое пройдёт в четверг - напишите в личные сообщения @klgn_liii