🇷🇺 Как сделать упражнение с лентой выразительнее?

Над этим Мария Борисова из Санкт-Петербурга поработала вместе с олимпийской чемпионкой Алиной Кабаевой и тренером Ириной Гусаровой.

А мы показываем вам еще одно эксклюзивное видео с занятия в Сириусе!

#тренировки

🇬🇧 How to make a ribbon exercise more expressive?

Mariia Borisova from St. Petersburg worked on this together with Olympic champion Alina Kabaeva and coach Irina Gusarova.

Take a look at another exclusive video from a class at Sirius!

#training

🇷🇺 Одинаковые ловли делают упражнение слишком предсказуемым. Но олимпийская чемпионка Алина Кабаева нашла способ, как его может разнообразить Александра Борисова из Москвы.

Смотрим видео подготовки ко всероссийским соревнованиям «Весенний кубок»!

#тренировки

🇬🇧 The same catches make the exercise too predictable. But Olympic champion Alina Kabaeva found a way to spice it up for Alexandra Borisova from Moscow.

Watch the video of the preparation for the All-Russian Spring Cup competition! 

#training

🇷🇺 Иногда гимнастки даже сами не знают, что могут выполнять сложные элементы и делать упражнения еще более выразительными!

Показываем интересный фрагмент работы олимпийской чемпионки Алины Кабаевой с Марией Борисовой из Санкт-Петербурга.

#тренировки

🇬🇧 Sometimes gymnasts don't even know that they can perform complicated elements and make their routines even more expressive!

Take a look at an interesting fragment of the work of Olympic champion Alina Kabaeva with Mariia Borisova from St. Petersburg.

#training

🇷🇺 Продолжаем отработку рисков с Александрой Борисовой из Москвы!

В этом видео олимпийская чемпионка Алина Кабаева и тренер Ирина Гусарова помогают гимнастке с финальной точкой после ловли.

#тренировки

🇬🇧 We continue to practice risks with Alexandra Borisova from Moscow!

In this video, Olympic champion Alina Kabaeva and coach Irina Gusarova help the gymnast with the final point after catching.

#training

🇷🇺 Как добиться устойчивости во вращениях?

Именно над этим во время очередной тренировки гимнастка Академии Александра Борисова из Москвы работала вместе с олимпийской чемпионкой Алиной Кабаевой.

#тренировки

🇬🇧 How to achieve stability during rotations?

This is exactly what the Academy gymnast Alexandra Borisova from Moscow worked on during her latest training session together with Olympic champion Alina Kabaeva.

#training

🇷🇺 На тренировке олимпийская чемпионка Алина Кабаева посоветовала гимнастке Академии Александре Борисовой из Москвы выпрямлять ноги в колесе в упражнении с мячом.

Показываем, как получилось у Саши!

#тренировки

🇬🇧 During training, Olympic champion Alina Kabaeva told Academy gymnast Alexandra Borisova from Moscow to straighten her legs in a cartwheel in an exercise with a ball.

Take a look at how Sasha did it!

#training

🇷🇺 Как правильно выполнять равновесие «столик»?

Показываем, какой совет олимпийская чемпионка Алина Кабаева дала Александре Борисовой из Москвы.

#тренировки

🇬🇧 What’s the right way to perform the "table" balance?

Watch what advice Olympic champion Alina Kabaeva gave to Alexandra Borisova from Moscow.

#training

🇷🇺 В элементе важна каждая деталь!

Олимпийская чемпионка Алина Кабаева заметила, что Александра Борисова из Москвы недотягивает стопу в перекате в упражнении с мячом.

Как гимнастка исправила эту ошибку — в нашем видео!

#тренировки

🇬🇧 Every detail is important in an element!

Olympic champion Alina Kabaeva noticed that Alexandra Borisova from Moscow did not reach her foot in the roll in the exercise with the ball.

How the gymnast corrected this mistake is in our video!

#training

🇷🇺 Добавляем эффектности!

Во время тренировки перед всероссийскими соревнованиями «Весенний кубок» олимпийская чемпионка предложила Александре Борисовой из Москвы сделать упражнение с мячом еще ярче.

Показываем, какое решение нашла Алина Кабаева!

#тренировки

🇬🇧 Adding some impact!

During training ahead of the All-Russian Spring Cup competition, the Olympic champion suggested to Alexandra Borisova from Moscow to do the exercise with the ball even more colorful.

Take a look at what solution Alina Kabaeva found!

#training

🇷🇺 В чем секрет фуэте?

Об этом мы узнали у чемпионки турнира «Алые паруса» по программе 1-го разряда Вероники Малининой!

#воспитанницыАкадемии
#соревнования

🇬🇧 What is the secret of fouetté?

We learned about this from сhampion of the Scarlet Sails tournament under the Category 1 program Veronika Malinina!

#AcademyStudents
#competition

🇷🇺 Мы поговорили с главным судьей турнира «Алые паруса» в Санкт-Петербурге Натальей Лащинской.

Это интервью о том, почему важно брать ленту в руки в самом юном возрасте, а также о прогрессе гимнасток Академии, которые раньше тренировались в ЦХГ «Жемчужина».

Обещаем, будет интересно!

#соревнования
#воспитанницыАкадемии

🇬🇧 We talked to the Head judge of the Scarlet Sails tournament in St. Petersburg Natalia Lashchinskaya.

This interview is about why it is important to pick up the ribbon at a very young age, as well as about the progress of the Academy gymnasts who previously trained at the Zhemchuzhina Rhythmic Gymnastics Center.

We promise it will be interesting!

#competition
#AcademyStudents

🇷🇺 Специалисты и гимнастки Академии очень рады, что в Сириус приехала опытный спортивный психолог Евгения Кузьминова.

Евгения Борисовна обладает ценными знаниями, которые помогут нашим девочкам в тренировочном процессе.

Ранее она работала с олимпийской чемпионкой Алиной Кабаевой и помогала ей добиваться выдающихся результатов.

Добро пожаловать!

🇬🇧 The Academy staff and gymnasts are very happy that experienced sports psychologist Evgeniya Kuzminova has come to Sirius.

Evgeniya has valuable knowledge that will help our girls in the training process.

She previously worked with Olympic champion Alina Kabaeva and helped her achieve outstanding results.

Welcome!

🇷🇺 На сборах в Академии кубинские гимнастки не только работают над программами, но и принимают участие в контрольных тренировках.

Мы узнали у Изабеллы Рохас, Далианы Консепсьон и Марии Карлы Амайя-Томасен о замечаниях и советах от тренеров Академии, которые им запомнились. А Далиана еще и показала нам знание русского языка.

Все расходы на сборы кубинских гимнасток берет на себя Академия.

#АкадемияСборы
#тренировки

🇬🇧 At the Academy training camp, Cuban gymnasts not only work on their programs, but also take part in control training sessions.

We asked Isabella Rojas, Daliana Concepcion and Maria Carla Amaya-Tomasen about the comments and advice from the Academy coaches that they remembered. And Daliana also demonstrated her knowledge of the Russian language for us.

The Academy covers all of the expenses for the Cuban gymnasts' training camp.

#AcademyCamp
#training

🇷🇺 А в Академии спортивный психолог Евгения Кузьминова провела лекцию для наших тренеров.

Главной темой стало правильное выстраивание отношений с гимнастками.

Показываем фрагменты!

🇬🇧 And at the Academy, sports psychologist Evgeniya Kuzminova gave a lecture for our coaches.

The main topic was the right way to build relationships with gymnasts.

Here are the fragments!

🇷🇺 На тренировке с олимпийской чемпионкой гимнастка Академии Амина Шарафутдинова из Ульяновска не могла выполнить ловлю булав ногами.

Алина Кабаева объяснила технику, а тренер Елизавета Зорькина показала, и у Амины получилось.

Как это было — в новом видео!

#воспитанницыАкадемии
#тренировки

🇬🇧 During training with the Olympic champion, Academy gymnast Amina Sharafutdinova from Ulyanovsk could not catch the clubs with her feet.

Alina Kabaeva explained the technique, and coach Elizaveta Zorkina showed it, and Amina succeeded.

How it went is in our new video!

#AcademyStudents
#training

🇷🇺 Как плавно перейти от прыжка к перекату?

Это на занятии олимпийская чемпионка Алина Кабаева разобрала с воспитанницей Академии Дианой Сысоевой из Ульяновска.

#воспитанницыАкадемии
#тренировки

🇬🇧 How to smoothly transition from a jump to a roll?

Olympic champion Alina Kabaeva discussed this with Academy student Diana Sysoeva from Ulyanovsk during a lesson.

#AcademyStudents
#training