СЕГМЕНТЫ МЫШЕЧНЫХ ЗАЖИМОВ 💬

7. Таз 💃

В последний сегмент входят все мышцы нижних конечностей и таза.

По методике Райха тазовый зажим связан с заблокированной сексуальностью. Если в результате сексуальной жизни не происходит глубокой разрядки, дающей ощущение целостности, то начинаются проблемы в этой области.

Комплекс упражнений:

- были черепашкой, кошечкой, а теперь станьте лошадью 🌚 Лягайтесь как взбешенная кобыла

- ложитесь на спину, ноги согните в коленях, в течение 5 минут быстро и часто ударяйте тазом об пол

- встаньте, одну руку заведите за голову, другую положите на низ живота. Под музыку выполняйте неприличные движения бедрами как Тимберлейк в своих клипах

- широко расставьте ноги, переносите вес с левой ноги на правую и обратно

#методикарайха #телеска #полезняшка #таз

МАССАЖ ШВЗ: ПОЛЬЗА 💬

От боли в шее могут страдать все возрастные группы, виной тому чаще всего служат неправильная поза во время сна, малоподвижный образ жизни, сидячая работа за компьютером, что способствует защемлению нерва и спазму мышц.
Это может приводить к мигрени и бессоннице 🌙

Избавиться от неприятных ощущений в шее и скованности в плечах поможет массаж шейно-воротниковой зоны (ШВЗ), что даст:

- расслабление мышц, снятие зажимов и спазмов
- уменьшение боли и скованности в мышцах
- нормализацию кровеносного давления
- уменьшение проявления остеохондроза
- избавление от сутулости, выправление осанки
- нормализацию работы дыхательных органов
- улучшение насыщаемости мозговых тканей кислородом
- выведение лишней жидкости и избавление от отеков в области лица
- повышение работоспособности, снижение усталости, слабости и сонливости в течение дня

#массаж #швз

#отзыв #самомассажонлайн #отзывсамомассаж

😴 🌙

#доброкот #комикс

ЗВОНОЧКИ, КОГДА ПОРА НА МАССАЖ 💬


🔥 СТРЕСС

Массаж стимулирует выработку гормонов удовольствия, а при сильном стрессе это помогает легче переносить нагрузки, быстрее восстанавливать силы и лучше себя чувствовать.

Но важно не только ходить на массаж, но и стараться избегать переутомления, полноценно отдыхать и достаточно спать.

🔥 УХУДШЕНИЕ САМОЧУВСТВИЯ

Массаж регулирует работу нервной системы, стимулирует иммунитет, нормализует обмен веществ и помогает быстро почувствовать себя лучше.

🔥 ПОСТОЯННАЯ УСТАЛОСТЬ

Высокая нагрузка, отсутствие свободного времени, и мало отдыха.
При быстрой утомляемости и отсутствии полноценного выходного, массаж поможет быстро избавиться от накопившейся усталости.

🔥 МЫШЦЫ

Когда боли в шее, спине или пояснице стали регулярными, значит мышцы перенапряжены. Так часто бывает у тех, кто подолгу работает за компьютером или находится в одной и той же позе продолжительное время.

🔥 ИЗМЕНЕНИЕ СОСТОЯНИЯ КОЖИ

Массаж снимает отеки, восстанавливает упругость и гладкость.

#массаж

#кототерапевт Дикс 😻💕

СЕГМЕНТЫ МЫШЕЧНЫХ ЗАЖИМОВ 💬

6. Живот 🧘🏼‍♀️

Этот сегмент включает мышцы живота и мышцы спины. Напряжение в этой области возникает по причине страха неожиданного нападения, на боках мышечные зажимы являются боязнь щекотки и связан с подавлением неприязни и злости.

Мышечный спазм достаточно просто устраняется при условии, если все предыдущие зажимы были проработаны:

- щекотка: человек ложится и расслабляется. Нельзя двигать руками или ногами, а другой человек щекочет его от подмышек до бедер

- удары животом и боками о другие предметы. Выбирайте помягче

-прогибы назад из положения стоя. Руками можно упереться в поясницу

- кошечка 😻 Та же самая, что и в предыдущем посте. На четвереньках округляйте спину и прогибайте ее обратно вниз

#методикарайха #телеска #полезняшка #живот

#отзыв #отзывмассаж #массаж

МАССАЖ ЛИЦА: ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ 💬

- воспалительный процесс: есть риск разнести инфекцию по всей поверхности лица
- раны, порезы, ссадины, синяки
- участки с дерматитом или раздражением
- выраженный купероз

Не стоит прибегать к массажу после загара и химических пилингов: после этого кожа становится более чувствительна, и дополнительная интенсивная обработка приведёт к ухудшению её состояния.

Некоторые общие болезни:

- простудные заболевания
- грибковые инфекции
- сердечно-сосудистые заболевания в острой фазе
- гипертония
- онкология

#массаж #самомассаж

ФАКТЫ О МАССАЖЕ 💬

Про пользу и важность тактильности я уже говорила 🙃

А вы знали, что тактильное чувство появляется у людей самым первым и угасает последним?
Самое важное, полезное и простое, что можно делать ручками - пустить их в тактильность

Один час массажа приравнивается к 7 часам сна по силе восстановительного воздействия на организм.

Хочешь обмануть организм? Теперь ты знаешь как 😎

#массаж #факты