А вы знаете, что массаж влияет
на настроение и самочувствие?
Все потому что в процессе массажа вырабатываются гормоны 🧑⚕️
Сейчас расскажу о 5 основных,
самых мощных:
💎 Эндорфин - подавляет физическую боль и усиливает положительные эмоции,
что важно при проработке
сильно забитых мышц и
работе с психотравмами.
💎 Серотонин - отвечает за настроение и
даёт ощущение общей удовлетворённости и
счастья ✨
💎 Дофамин – ещё один нейромедиатор,
концентрация которого повышается
при массаже.
Его эффект можно сравнить со вкусной едой
или качественным сном.
💎 Окситоцин – это гормон любви,
который отвечает за возникновение
чувства привязанности.
Повышение концентрации этого гормона
вызывает ощущение уюта и
расслабленности.
Окситоцин снижает уровень
гормонов стресса и понижает тревожность.
Его выработка стимулируется
прикосновениями других людей и
выделяется во время массажа.
💎 Мелатонин - регулирует циклы сна и бодрствования.
Поэтому некоторые люди любят дремать и даже засыпают
во время сеанса массажа,
даже если он достаточно интенсивный 😴
Счастье – это химия 🌀
Мы можем создавать его,
опираясь на научные факты,
а так же на руки и пальцы вашего массажиста 🙌🏼
#факты
_________________________________
Я всегда на связи @skripkali 🤗
на настроение и самочувствие?
Все потому что в процессе массажа вырабатываются гормоны 🧑⚕️
Сейчас расскажу о 5 основных,
самых мощных:
💎 Эндорфин - подавляет физическую боль и усиливает положительные эмоции,
что важно при проработке
сильно забитых мышц и
работе с психотравмами.
💎 Серотонин - отвечает за настроение и
даёт ощущение общей удовлетворённости и
счастья ✨
💎 Дофамин – ещё один нейромедиатор,
концентрация которого повышается
при массаже.
Его эффект можно сравнить со вкусной едой
или качественным сном.
💎 Окситоцин – это гормон любви,
который отвечает за возникновение
чувства привязанности.
Повышение концентрации этого гормона
вызывает ощущение уюта и
расслабленности.
Окситоцин снижает уровень
гормонов стресса и понижает тревожность.
Его выработка стимулируется
прикосновениями других людей и
выделяется во время массажа.
💎 Мелатонин - регулирует циклы сна и бодрствования.
Поэтому некоторые люди любят дремать и даже засыпают
во время сеанса массажа,
даже если он достаточно интенсивный 😴
Счастье – это химия 🌀
Мы можем создавать его,
опираясь на научные факты,
а так же на руки и пальцы вашего массажиста 🙌🏼
#факты
_________________________________
Я всегда на связи @skripkali 🤗
ФАКТЫ О МАССАЖЕ 💬
Про пользу и важность тактильности я уже говорила 🙃
А вы знали, что тактильное чувство появляется у людей самым первым и угасает последним?
Самое важное, полезное и простое, что можно делать ручками - пустить их в тактильность
Один час массажа приравнивается к 7 часам сна по силе восстановительного воздействия на организм.
Хочешь обмануть организм? Теперь ты знаешь как 😎
#массаж #факты
Про пользу и важность тактильности я уже говорила 🙃
А вы знали, что тактильное чувство появляется у людей самым первым и угасает последним?
Самое важное, полезное и простое, что можно делать ручками - пустить их в тактильность
Один час массажа приравнивается к 7 часам сна по силе восстановительного воздействия на организм.
Хочешь обмануть организм? Теперь ты знаешь как 😎
#массаж #факты
АТЛАС ТЕЛА: ТРАПЕЦИЕВИДНАЯ МЫШЦА 💬
Она является одной из самых уязвимых в мышечном каркасе спины, плеч и шеи.
Именно в ней чаще всего формируется напряжение, которое вызывает боль и тянущие ощущения в верхней части спины, плечах, шее, и онемение в руках.
Трапециевидная мышца начинается у основания черепа, опускается по задней поверхности шеи, далее в виде сужающегося клина от плечевого пояса спускается к нижней поверхности ребер.
❗Синдром трапециевидной мышцы – появление триггерных точек, воспалений, связанных с этим процессом, и нарастание болевого синдрома.
Иногда при таком синдроме бывает трудно повернуть или наклонить голову, даже невозможно положить голову на подушку и спокойно уснуть – настолько сильной может быть боль.
Как это предотвратить, и что с этим делать, если уже столкнулся с проблемой, расскажу в следующих постах 🔥
#атлас #факты
Она является одной из самых уязвимых в мышечном каркасе спины, плеч и шеи.
Именно в ней чаще всего формируется напряжение, которое вызывает боль и тянущие ощущения в верхней части спины, плечах, шее, и онемение в руках.
Трапециевидная мышца начинается у основания черепа, опускается по задней поверхности шеи, далее в виде сужающегося клина от плечевого пояса спускается к нижней поверхности ребер.
❗Синдром трапециевидной мышцы – появление триггерных точек, воспалений, связанных с этим процессом, и нарастание болевого синдрома.
Иногда при таком синдроме бывает трудно повернуть или наклонить голову, даже невозможно положить голову на подушку и спокойно уснуть – настолько сильной может быть боль.
Как это предотвратить, и что с этим делать, если уже столкнулся с проблемой, расскажу в следующих постах 🔥
#атлас #факты
ПЕРЕЗАГРУЗКА ГОЛОВЫ 💬
Головной мозг продолжается спинным, а от него по всему телу идут нервные волокна.
При мышечном спазме сосуды сдавливаются и нарушается:
- циркуляция крови
- циркуляция лимфы
- защемляются нервы
___
1. Трогаем мозг 🧠
На теле есть точки, массируя которые мы стимулируем соответствующие участки мозга.
2. Отключаем мозг 🧠
Во время массажа идет активная проработка тела. Кровь приливает ко всем конечностям и отливает от головы.
Мозг временно начинает меньше кровоснабжаться, переходит в режим экономии энергии и перестаёт думать о проблемах.
На время сеанса мозг немного отключается, а это необходимо, чтобы просто отдохнуть.
3. Перезагрузка 👁️
Через 1-2 часа после массажа мозг включается обратно с новыми силами.
Я не раз говорила, что наше тело будто компьютер, и даже тут происходит перезагрузка, мысли становятся ясными и снимается стресс.
Такая периодическая перезагрузка нужна всем, если этого не делать, способности снижаются, мозг устает и хуже работает.
#факты #массаж
Головной мозг продолжается спинным, а от него по всему телу идут нервные волокна.
При мышечном спазме сосуды сдавливаются и нарушается:
- циркуляция крови
- циркуляция лимфы
- защемляются нервы
___
1. Трогаем мозг 🧠
На теле есть точки, массируя которые мы стимулируем соответствующие участки мозга.
2. Отключаем мозг 🧠
Во время массажа идет активная проработка тела. Кровь приливает ко всем конечностям и отливает от головы.
Мозг временно начинает меньше кровоснабжаться, переходит в режим экономии энергии и перестаёт думать о проблемах.
На время сеанса мозг немного отключается, а это необходимо, чтобы просто отдохнуть.
3. Перезагрузка 👁️
Через 1-2 часа после массажа мозг включается обратно с новыми силами.
Я не раз говорила, что наше тело будто компьютер, и даже тут происходит перезагрузка, мысли становятся ясными и снимается стресс.
Такая периодическая перезагрузка нужна всем, если этого не делать, способности снижаются, мозг устает и хуже работает.
#факты #массаж