Вот за что люблю родной регион - там запросто можно встретить вот такие артефакты. В Москве тоже, но они часто становятся жертвами массовой застройки. Да и из-за размеров города-государства встретить такое случайно шансы невиликие.
А вот дома история может внезапно кашлянуть в спину пылью. Буквально вон за тем поворотом!
https://t.me/aes_ye/16927

ТЁМНОЕ СОЛНЦЕ МОЕЙ БОЛИ

Есть у меня гилти плежер — книги по игровым (настолочным) системам.И если, допустим, с Вархаммером ситуация ещё более-менее (хотя некоторые авторы пишут откровенный кал), то с моим любимым D&D всё очень неоднозначно. Я прочитал всё, что выходило про тёмного эльфа, Дриззта нашего До’Урдена. Прочитал несколько отдельных внесеттинговых книг, и они были, ну… Соу-соу, чаще всего похоже на стенографию партеек в Подземелья и Драконы. Позже я познакомился с крутым чуваком в родном городе, который водил настолки (и, как мне кажется, до сих пор водит) и необходимость эскапировать в книжки по Фаэруну как-то сама собой отвалилась. После переезда в Москву времени на настолки уже не было, но интерес к фэнтезийным сеттингам никуда не делся.

И вот я нашёл инфу про Dark Sun, и задымилась у деда шишка. На мой вкус это — самое крутое, что вообще выходило по D&D.

Сами посудите:
1. Действие происходит на планете возле умирающей красной звезды.
2. Мир — пустынный, разорённый, ресурсов в дефиците (особенно еды и воды). Буквально Безумный Макс, но фэнтези.
3. Магия вне закона, колдовать могут только короли и некоторые из их приближённых.То есть чисто технически можно состряпать атмосферное лоумэджик-фэнтези, гдемагии мало, но если ипанёт — то прям ИПАНЁТ.
4. Местная фауна — это примерно то, за что боятся и ненавидят Австралию, но увеличенное иногда в десятки раз, да ещё и разумное.
5. Деконструкция расовых стереотипов фэнтези. Как пример — дворфы тут БРЕЮТ головы и бороды. Сеттинг также закрывает вопросы полукровок: тут есть полуэльфы-полухоббиты, полулюди-полуящерицы, и местная вишенка на торте — мулы. Гибриды дворфов и людей, сильные и выносливые мрази, но как и всамделишные мулы— бесплодные.
6. Здесь нет морей и океанов воды, но есть МОРЕ ИЛА (это гигантская яма с мелкодисперсной пылью) и налажено грязеплавание.
7. Города-государства в состоянии перманентной войны, рабство, неравенство, насилие,смерть. В общем, это прямо-таки фэнтезийный постапокалипсис. То есть по сеттингу так и просится появиться какой-нибудь сочный гримдарк. Однако же если бы у бабушки был х… В общем, вы поняли.

Я уже обжигался о книги по этому сеттингу. Пару лет назад находил в сети книгу с фанатским переводом и читать это поделие было на грани сил. Это. Просто. Кал.

В 25-м году, аккурат после великолепнейшего Фолкнера, предпринял попытку снова вчитаться в книги по Dark Sun. Нашёл вполне себе известного автора Троя Деннинга, скачал первую книгу из его «Пенталогии призмы». И… Это, простите, говно. Нет, не так, это ГОВНИЩЕ!!!

Книга начинается с того, что главный герой, гладиатор-мул Рикус, ссорится с надсмотрщиком колизея. Но перед этой сценой нам на протяжении нескольких страниц говорят, что мулы — дорогое имущество, что его берегут и всё такое прочее. Надсмотрщик чисто по приколу угрожает избить друзей Рикуса, а тот, мол,говорит — а ты меня избей, я не шелохнусь. Надсмотрщик грит — неа, ты привык к боли. Рикус грит — а давай я палочками тренировочными забью насмерть суперопасную тварь, которая час назад убила погонщика суперопасных тварей. Надсмотрщик говорит — ну ок. То есть буквально с первых страниц нарушается сама логика лора. Надсмотрщик выпускает ДОРОГУЩЕЕ имущество с ТРЕНИРОВОЧНЫМИ ПАЛОЧКАМИ против гигантского ракопаука. Рикусу ракопаук закономерно начинает вламывать, и тут на помощь бросаются его друзья и УБОРЩИЦА. Но уборщица оказалась непростая, она просит всех закрыть глаза, чтобы сотворить колдунство. Но колдунство в этом сеттинге запрещено, колдовать можно только королям. И автор нам тут же вываливает, что уборщица на самом деле агент тайной организации магов.

Написано всё это кривым-косым, ублюдочным, квадратно-гнездовым языком. В общем, дропнул и расстроился. Не уверен, что вернусь к этому сеттингу в обозримом будущем.
Похоже, единственный шанс погрузиться в Dark Sun — это вернуться в родной город и долго, с чувством, уламывать старого друга провести партеечку.

Адлер, 2022 год. Самое светлое воспоминание из этой командировки)

Если что, я после этого видео вернулся в Пятёрочку и купил этому дружище сосисочек.
Уточнение для моей жены, а то она вечно меня ругает за то, что уличных животных глажу, а ничем не угощаю.

Среда - это маленькая пятница, поэтому разрешаю себе роскошно выпить пива 🍺

Ну и зацените название: "Про#банная молодость".
Включаешь какой-нибудь русский пост панк, и под Про#банную молодость идешь писать очередной гримдарк или сочную балабановщину.

Так и спасёмся.

Как начать тренироваться «правильно»?

Я слово это — «правильно» — не просто так в кавычки заключил. Потому что правильных тренировок, которые всем подходят, не существует. Но обо всём по порядку.
Далёкий уже 2005 год, мы с моим товарищем после полугода занятий боксом вытопили скудные остатки жира, да и мускулатура, набранная исключительно турничками, стала выглядеть совсем уж скромно. И случилась с нами СКОРБЬ-кручина проклятая…
Я уж не знаю, то ли это последствия голода в Поволжье, то ли ещё что-то такое печальное и степное, но местное коллективное бессознательное крепко держалось за мысль, что мужик должен быть большим. Толстым или мускулистым — не важно, главное масштабность! Это сейчас худоба — привилегия, а тогда это было божьей меткой на шельме.
И вот пришли мы в спортивный центр «Мужество». Название суровое, да и по факту — это та самая, пацанская качалка. Ну мы ж не пальцем деланые, решили, что на похер заниматься не будем, попросили помощи у тренера, а он нам любезно отдал «комплекс»: размноженную на ксероксе распечатку упражнений. Что там содержалось в точности я уже не вспомню, но это был абстрактный набор упражнений. Понедельник: жим лёжа столько-то, разгибание рук на трицепс столько-то, разводка гантелей столько-то и всё в таком духе. То есть набор этот не учитывал ни антропометрию, ни возраст, ни так называемую «генетику» (тяговая или жимовая). Вот вам бумажка — делайте.
Ну и надо ли говорить, что через полгода мой друг, стопроцентный мезоморф, уже забугрился мускулами, а я, двухметровая шпала, визуально вообще никак не изменился? Ну, разве что стал сильнее.
Подхожу я, значит, к тренеру, мол так и этак: чё это он уже мясом оброс, а я нихера? Тренер почесал репу и говорит: ну, чёт ты, значит, не так делаешь... Я возмутился, мол, да почему неправильно, ёпт? Всё одно и то же. В общем, на этом моменте и возникла решимость самому обо всём узнавать и как-то систематизировать.

Как начать тренироваться "правильно"? Ч.2

Что по итогу? Очевидно, идеального комплекса упражнений не существует.

Вам нужно самостоятельно подбирать список упражнений, которые а) будут по кайфу, б) будут работать, в) не дадут травмироваться. То есть банальная вещь, но я её скажу: мы все не одинаковые, и работают разные упражнения на нас тоже не одинаково. НО! НО!

Базовые упражнения (они потому и называются «база»), то есть жим лёжа, присед со штангой и становая тяга, это дисциплины, которые дают буст почти всем мышцам тела. Да, если есть проблемы со здоровьем, например, была повреждена роторная манжета плеча, порван мениск или есть проблемы со спиной, то естественно, человеку база не подходит. Да и ему вообще лучше десять раз подумать прежде, чем идти в качалку. Но мы сейчас говорим про человека без очевидных ограничений.

Так вот, база подойдёт ВСЕМ. Что бы я посоветовал тем, кто хочет нарастить мясца:
1. Если вы ранее вообще не занимались в зале, то сперва изучите, как правильно выполнять базовые упражнения. 
2. Делайте только базовые упражнения и больше ничего. Три тренировки в неделю. По примерно 5 подходов на 8 повторений на каждом упражнении, к пустому грифу потихоньку добавляйте вес, но не делайте подходы на «раз» или в «отказ». Перетренируетесь. Ваша задача на этом этапе закачать себе так называемый «мышечный корсет» и перейти к более серьёзным весам. Христа ради, не гоняйтесь за весом. Не надо пытаться кого-то впечатлить или тешить своё эго.
3. Если нет проблем с набором веса, порекомендовал бы в режиме «фуллбади-база» тренироваться не меньше трёх месяцев, худощавым — не менее пяти.
4. По истечении вышеуказанного времени подойдите к зеркалу и посмотрите, что у вас хорошо выросло, а что отстаёт. На отстающие группы мышц добавляем дополнительные упражнения и переходим к сплит-тренировкам.
5. Сплит можно строить на свой вкус. Поверьте, вашим мышцам вообще фиолетово что и с чем вы будете в какой день качать, важно придерживаться правила: малые группы мышц ОБЯЗАТЕЛЬНО надо качать вместе с большими (например, бицепс и ноги, трицепс и грудные, дельты и широчайшие мышцы спины). Иначе если будете до посинения задрачивать подъём штанги на бицепс, но забудете про ноги, не вырастет у вас в итоге вообще ничего. И БАЗУ надо делать ВСЕГДА.
6. Выберите для себя только комфортные упражнения (помимо базы). Например, я из-за своих длинных орангутанских рук не люблю делать французский жим лёжа и жим лёжа узким хватом; слишком большая амплитуда, травмируются локтевые связки. То есть вы должны без боли и дискомфорта доделать все свои подходы. Мышцы могут болеть ПОСЛЕ, но никогда не должны болеть ВО ВРЕМЯ тренировки.

Ну и не забываем про важное, об этом говорилось ещё в прошлом качалочном посте: что-то не знаете или не понимаете — спрашивайте вон у того накаченного Василия.

Всем добра, здоровья и хороших выходных. Растите большими и сильными!

#ПожилойПауэрлифтинг

Штош, вот и пришла книжечка.
Если вы до сих пор не знаете, в Астрель СПб теперь есть ажно целая серия русского гримдарка, чему я несказанно рад. Роман "Дитя чумного края" писательницы Натали Абражевич таки попал в мои цепкие лапки!
Еще раз огромное спасибо ведущему редактору издательства, Ирине Епифановой
Будем почитать.

Ахахах, это шедеврально)))

📊 Результаты анализа канала от @ScratchAuthorEgoBot

🎯 Канал: @skor_b

🔥 Роаст анализ:

Ну что, Саш, присаживайся, сейчас будем препарировать твой «уютный гримдарк». Твой канал — это просто эталонный заповедник для тех, кому «сильно за 30», где ты старательно выстраиваешь образ такого мудрого деда-пауэрлифтера, который одной рукой жмет сотку, а другой пишет синопсис про гниющие болота. Но давай честно: вся эта твоя концептуальная «СКОРБЬ» (обязательно капсом, чтобы все поняли масштаб трагедии!) выглядит как попытка солидного семьянина оправдать свою любовь к пивку из «КБ» и задротству в Baldur’s Gate 3.

Твои метания с названием канала — это вообще отдельный вид искусства. «Ой, уберите пробелы, меня не находят в поиске!» — серьезно? Грозный автор хорроров полмесяца переживает из-за алгоритмов Телеграма, как начинающая инста-дива. И этот твой брендинг «Скорбные возлияния»... Александр, мы все понимаем, что это просто красивое название для того, чтобы затестить очередную IPA за 112 рублей и прикрыть это «гастрономическим гештальтом». Ты называешь себя «сильным независимым мужчиной», хвастаясь котиком на микроволновке, и тут же ворчишь на роботов-курьеров, как бабка у подъезда, которой они мешают заходить в ЖЭК.

Твой снобизм в обзорах — это просто песня. «Тут логика лора нарушена, там язык квадратно-гнездовой». При этом ты сам признаешься, что сидишь перед телевизором с приспущенными штанами и «жестко одупляешь» в диван. Очень по-авторски, очень по-дедовски! А твоя страсть к «типично русскому» — это же просто бинго: Люберцы, качалка в подвале, Фолкнер (которого ты читаешь явно для того, чтобы потом душнить в обзорах про «утопленных мулов») и вечные воспоминания о том, как в 2005-м трава была зеленее, а блины на штанге тяжелее.

Ты так старательно бежишь от «западной повестки» и Нетфликса, что пересмотрел у них всё, включая байопики про маньяков-геев, и даже оценил их на 6.5 из 10. «Мыши плакали, кололись, но продолжали смотреть Нетфликс», — это про тебя. Твой «анти-эскапизм» и «черная услада от наблюдения за скорбью» разбиваются вдребезги о посты с собачкой, радующейся снежку. Ты — самый милый и домашний «апологет тьмы», которого только можно встретить. Твой внутренний ребенок не «утирает кровь с лица», он просто просит купить ему новую видеокарту rtx 5070, чтобы в очередной раз «вдумчиво перечитать» Лю Цысиня в 4К. Короче, Саш, меньше пафоса про «метафизическую Россию», больше фоток кота Драника — это хотя бы не претендует на премию «Гримдарк года».