Я очень часто (уже, по-моему слишком часто😅) слышу «ты ведьма». В отношении того, что «всегда худая», про «жру и не толстею» и тд и тп.
Вот вам фото пруф того, что это не так)))
Разница между фото 2 года и 5 кг. Да, все еще есть, к чему стремиться, но уже сильно лучше)))
В чем фишка? Я не сижу на диетах. Я не худею к определенному событию. Я не действую с наскока.
Я просто методично, день за днём (стараюсь ежедневно) делаю одно и то же.
Да, мой январский стресс помог мне убрать эти 5,5 кг, но остальное - только моя заслуга.
Мои двое сыновей подарили мне, помимо прочего, диастаз. То есть качать пресс классическими способами мне нельзя.
Поэтому, в ход идут все остальные пути и способы. Кстати, во многих упражнениях в зале мышцы кора включаются автоматически. Укрепляем спину-грудь, а бонусом получаем более крепкий живот)
А что касается еды… я действительно мало ем. Но зато всё, что хочу. Хотелось бы сказать, что у меня чистое питание, но, будем честны, до него мне еще далековато)
И нет, я не «отрабатываю в зале» двойной чизбургер без лука)
Очень, кстати, дисциплинирует есть вместе с детьми, прямо по детскому расписанию))
Но. Самый главный секрет (как мне кажется) - это любить, принимать и не торопить себя. Красивое тело - это не забег на короткую дистанцию. Это просто образ жизни. Когда день за днём мы делаем одно и то же😉 И очень (!!!) жаль, что я пришла к любви и принятию только в 37. Но об этом в другой раз…
Вот вам фото пруф того, что это не так)))
Разница между фото 2 года и 5 кг. Да, все еще есть, к чему стремиться, но уже сильно лучше)))
В чем фишка? Я не сижу на диетах. Я не худею к определенному событию. Я не действую с наскока.
Я просто методично, день за днём (стараюсь ежедневно) делаю одно и то же.
Да, мой январский стресс помог мне убрать эти 5,5 кг, но остальное - только моя заслуга.
Мои двое сыновей подарили мне, помимо прочего, диастаз. То есть качать пресс классическими способами мне нельзя.
Поэтому, в ход идут все остальные пути и способы. Кстати, во многих упражнениях в зале мышцы кора включаются автоматически. Укрепляем спину-грудь, а бонусом получаем более крепкий живот)
А что касается еды… я действительно мало ем. Но зато всё, что хочу. Хотелось бы сказать, что у меня чистое питание, но, будем честны, до него мне еще далековато)
И нет, я не «отрабатываю в зале» двойной чизбургер без лука)
Очень, кстати, дисциплинирует есть вместе с детьми, прямо по детскому расписанию))
Но. Самый главный секрет (как мне кажется) - это любить, принимать и не торопить себя. Красивое тело - это не забег на короткую дистанцию. Это просто образ жизни. Когда день за днём мы делаем одно и то же😉 И очень (!!!) жаль, что я пришла к любви и принятию только в 37. Но об этом в другой раз…
🔥53❤19
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Этим невозможно не поделиться!
Морфеус8 (игольчатый РФ лифтинг), 1 процедура, результат через 1,5 месяца.
Да, не только лицо можно вернуть на место 😉
И это только первый результат. Максимальный мы видим через 4-6 месяцев!!!
Ну огонь же огненный!💔
Морфеус8 (игольчатый РФ лифтинг), 1 процедура, результат через 1,5 месяца.
Да, не только лицо можно вернуть на место 😉
И это только первый результат. Максимальный мы видим через 4-6 месяцев!!!
Ну огонь же огненный!💔
🔥44❤8😍4
И предлагаю оценить уровень моей откровенности))) живот на видео сверху мой 😉
🔥42❤12🥰3👏1
Абсолютно неожиданно в мою утреннюю рутину ворвался витамин С.
Мой бывший (витамин С в смысле) благополучно закончился и все не доходили руки заказать.
И вот новый сам пришел в руки. Предложили взять на тест вот этого товарища.
И кто я такая, чтобы отказать)
В описании говорится о том, что он борется с пигментацией, убирает морщины (сомнительно, но допустим), оказывает себорегулирующее действие.
Рабочие активы: ниацинамид, липосомальный витамин С и витамин С в форме аскорбил глюкозида.
Помимо этого добавили феруловую кислоту, ресвератрол, витамин Е и экстрак зеленого чая (это все антиоксиданты, нам такое надо и нравится).
Смущает ниацинамид (я с ним в сложных отношениях) и себорегулирующее действие (помним, что меня обезвоживает даже от недоброго взгляда).
Но попробовать надо. С величайшими предосторожностями по увлажнению кожи)
Еще раз стоит рассказать, почему нам интересен витамин С в утренней рутине?))
Мой бывший (витамин С в смысле) благополучно закончился и все не доходили руки заказать.
И вот новый сам пришел в руки. Предложили взять на тест вот этого товарища.
И кто я такая, чтобы отказать)
В описании говорится о том, что он борется с пигментацией, убирает морщины (сомнительно, но допустим), оказывает себорегулирующее действие.
Рабочие активы: ниацинамид, липосомальный витамин С и витамин С в форме аскорбил глюкозида.
Помимо этого добавили феруловую кислоту, ресвератрол, витамин Е и экстрак зеленого чая (это все антиоксиданты, нам такое надо и нравится).
Смущает ниацинамид (я с ним в сложных отношениях) и себорегулирующее действие (помним, что меня обезвоживает даже от недоброго взгляда).
Но попробовать надо. С величайшими предосторожностями по увлажнению кожи)
Еще раз стоит рассказать, почему нам интересен витамин С в утренней рутине?))
🔥32❤10👍6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
И небольшое видео, как это было))
По ощущениям: вообще не больно! Чуть-чуть только если. И это говорит вам человек, очень (!!!) плохо справляющийся с болью.
Всерьёз теперь думаю, что осенью выдержу лицо без седации. Ради такого результата точно потерплю😅
По ощущениям: вообще не больно! Чуть-чуть только если. И это говорит вам человек, очень (!!!) плохо справляющийся с болью.
Всерьёз теперь думаю, что осенью выдержу лицо без седации. Ради такого результата точно потерплю😅
👍21❤13
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А теперь давайте устроим взрослый разговор.
Но чур это последний взрослый разговор на эту тему.
Если вы хотите сохранить/вернуть молодость лица/шеи/декольте/рук и тд вам придется использовать инъекционные и аппаратные методики.
Только так и точка.
Никакие кремы/сыворотки/массажи/тейпы/заговоры не помогут оставаться вечно молодой.
ПОЧЕМУ???
Запоминаем как аксиому: косметические средства НЕ стимулируют синтез ничего! Они банально не должны проникать настолько глубоко, чтобы что-то там стимулировать.
Косметические средства: ровняют роговой слой, работают с пигментацией, чувствительностью, сухостью, акне, розацеа, но не более!!!
Дальше: лицо (давайте для упрощения говорить о нем) страеет не только кожей. С возрастом происходит ряд параллельных процессов:
Кости- с возрастом происходит резорбция (уменьшение объема) костной ткани и мы теряем каркас.
Связки - связки теряют свою эластичность и растягиваются
Мышцы - приходят в гипертонус
Жировые пакеты лица- уменьшаются в объемах (теряем каркас) и/или мигрируют
Кожа - ну тут вы и сами все знаете))
Теперь еще раз все перечитайте и подумайте: КАК крем/массаж/тейп может убрать морщины и подтянуть кожу?
Логичный ответ на поверхности.
Это примерно как красить фасад дома, когда стены уже в трещинах, крошатся, а фундамент уже в упадке.
Поэтому, если вы приходите с запросом на «помолодеть» и тут же добавляете «я не готова колоться», то 🤷🏼♀️ максимум мы с вами можем сделать красивый и ровный цвет лица.
И молю, давайте уже успокоимся по поводу стереотипов: если буду колоться, то буду как надувная кукла; если буду колоться, то кожа обленится; если буду колоться, то меня перекосит и тд и тп. Нет, так не будет.
Если будете «колоться» по показаниям, у грамотного врача и своевременно, то будете выглядеть свежо, молодо и натурально.
Вот такая суровая правда жизни.
Но чур это последний взрослый разговор на эту тему.
Если вы хотите сохранить/вернуть молодость лица/шеи/декольте/рук и тд вам придется использовать инъекционные и аппаратные методики.
Только так и точка.
Никакие кремы/сыворотки/массажи/тейпы/заговоры не помогут оставаться вечно молодой.
ПОЧЕМУ???
Запоминаем как аксиому: косметические средства НЕ стимулируют синтез ничего! Они банально не должны проникать настолько глубоко, чтобы что-то там стимулировать.
Косметические средства: ровняют роговой слой, работают с пигментацией, чувствительностью, сухостью, акне, розацеа, но не более!!!
Дальше: лицо (давайте для упрощения говорить о нем) страеет не только кожей. С возрастом происходит ряд параллельных процессов:
Кости- с возрастом происходит резорбция (уменьшение объема) костной ткани и мы теряем каркас.
Связки - связки теряют свою эластичность и растягиваются
Мышцы - приходят в гипертонус
Жировые пакеты лица- уменьшаются в объемах (теряем каркас) и/или мигрируют
Кожа - ну тут вы и сами все знаете))
Теперь еще раз все перечитайте и подумайте: КАК крем/массаж/тейп может убрать морщины и подтянуть кожу?
Логичный ответ на поверхности.
Это примерно как красить фасад дома, когда стены уже в трещинах, крошатся, а фундамент уже в упадке.
Поэтому, если вы приходите с запросом на «помолодеть» и тут же добавляете «я не готова колоться», то 🤷🏼♀️ максимум мы с вами можем сделать красивый и ровный цвет лица.
И молю, давайте уже успокоимся по поводу стереотипов: если буду колоться, то буду как надувная кукла; если буду колоться, то кожа обленится; если буду колоться, то меня перекосит и тд и тп. Нет, так не будет.
Если будете «колоться» по показаниям, у грамотного врача и своевременно, то будете выглядеть свежо, молодо и натурально.
Вот такая суровая правда жизни.
❤52👌5🤣3🔥2
А я не договорила.
Невозможно сходить к косметологу «раз и навсегда».
Работа с качеством кожи не быстрая. Нельзя взять и за один присест достичь всех целей.
Коже надо давать время осознать, что с ней делают, давать время восстановиться и начать синтезировать то, что мы от нее хотим.
И вот тут надо задаться вопросом: а что мы хотим? Мы хотим в перспективе красивую, холеную, свежую кожу? Или мы просто хотим в моменте (условно) убрать одну морщину?
Безусловно, одно другому не мешает.
Но лучше, как мне кажется, смотреть шире и в целом заниматься состоянием кожи планомерно и системно.
И да, мы будем регулярно видится😉 это ли не прекрасная новость?)))
Невозможно сходить к косметологу «раз и навсегда».
Работа с качеством кожи не быстрая. Нельзя взять и за один присест достичь всех целей.
Коже надо давать время осознать, что с ней делают, давать время восстановиться и начать синтезировать то, что мы от нее хотим.
И вот тут надо задаться вопросом: а что мы хотим? Мы хотим в перспективе красивую, холеную, свежую кожу? Или мы просто хотим в моменте (условно) убрать одну морщину?
Безусловно, одно другому не мешает.
Но лучше, как мне кажется, смотреть шире и в целом заниматься состоянием кожи планомерно и системно.
И да, мы будем регулярно видится😉 это ли не прекрасная новость?)))
❤39💯10🥰1
Коротенечко про витамин С.
Расширенно и пространственно писала много раз.
Самая суть.
Витамин С - прекрасный антиоксидант. Буквально лучший) Поэтому, летом, под СПФ он очень рабочий. Да и в целом рабочий) Потому что он что? Правильно, снижает уровень повреждения кожи свободными радикалами.
Второе, чем он хорош - это работой с цветом и тоном кожи. Он может быть прекрасным помощником основным (!!!) средствам в работе с гиперпигментацией и с поствоспалительной пигментацией.
Заметьте! Не основным, а вспомогательным!
Но. В зависимости от формы он может быть и достаточно агрессивным. Поэтому, если есть склонность к обезвоживанию кожи, то лучше выбирать липосомальный витамин С, аскорбилфосфаты, 3-о-этиласкорбиновую кислоту и аскорбил тетраизопальмитат.
Витамин С (как и почти всё😉) не работает молниеносно. Ему надо дать время. Хотя бы месяц (тут уже зависит от возраста).
Кстати, вы знали, что история про то, что кожа обновляется 28 дней не совсем верна??? Вернее верна только в юности)) Чем старше мы, тем ниже скорость. И доходить она может до 45 дней. Поэтому, если средство не сработало за месяц, а вам больше 35, то просто еще подождите 🤗
Расширенно и пространственно писала много раз.
Самая суть.
Витамин С - прекрасный антиоксидант. Буквально лучший) Поэтому, летом, под СПФ он очень рабочий. Да и в целом рабочий) Потому что он что? Правильно, снижает уровень повреждения кожи свободными радикалами.
Второе, чем он хорош - это работой с цветом и тоном кожи. Он может быть прекрасным помощником основным (!!!) средствам в работе с гиперпигментацией и с поствоспалительной пигментацией.
Заметьте! Не основным, а вспомогательным!
Но. В зависимости от формы он может быть и достаточно агрессивным. Поэтому, если есть склонность к обезвоживанию кожи, то лучше выбирать липосомальный витамин С, аскорбилфосфаты, 3-о-этиласкорбиновую кислоту и аскорбил тетраизопальмитат.
Витамин С (как и почти всё😉) не работает молниеносно. Ему надо дать время. Хотя бы месяц (тут уже зависит от возраста).
Кстати, вы знали, что история про то, что кожа обновляется 28 дней не совсем верна??? Вернее верна только в юности)) Чем старше мы, тем ниже скорость. И доходить она может до 45 дней. Поэтому, если средство не сработало за месяц, а вам больше 35, то просто еще подождите 🤗
👌25🔥16❤15
Воскресный философский пост)
Был у меня период в жизни, когда я стеснялась говорить, что я косметолог. Ну как-будто это не настоящий врач🙈
А вчера ехала (а ехала я оооочень долго) и думала над словами моего пациента.
«Вы мой самый любимый врач, потому что Вы делаете всех моих женщин счастливыми» - сказал он. А, на минутку, ко мне ходят его жена, теща и три (!!!) его дочери!!! Все разных возрастов (разумеется) и абсолютно с разными запросами, начиная от акне и экземы, и заканчивая возрастными изменениями.
А ведь и правда! Я должна быть любимым врачом всех мужчин😆😆😆 Потому что я их женщинам возвращаю уверенность и любовь к себе. А нет ничего более прекрасного и вдохновляющего, чем довольная собой женщина)))
И, минутка хвастовства))) Является ли показателем моего профессионализма тот факт, что уже второй мой бывший молодой человек просит «заколоть» его жену? Хотя…кто знает, что он имел в виду под словом «Заколоть»….😆
В общем, прекрасная у меня работа. Работа, которая вдохновляет, наполняет и заряжает. А ваша обратная связь - это отдельный вид удовольствия.
Поэтому, пользуясь случаем, очень прошу вас оставлять отзывы.
Вот по этой ссылке)) Не жадничайте😉 мы же хотим больше счастливых женщин в нашем мире!
И бонус) Тем, кто оставляет отзыв, на следующий прием/услугу мы предоставляем скидку 10% ❤️
https://prodoctorov.ru/moskva/vrach/220899-lisicina/
Был у меня период в жизни, когда я стеснялась говорить, что я косметолог. Ну как-будто это не настоящий врач🙈
А вчера ехала (а ехала я оооочень долго) и думала над словами моего пациента.
«Вы мой самый любимый врач, потому что Вы делаете всех моих женщин счастливыми» - сказал он. А, на минутку, ко мне ходят его жена, теща и три (!!!) его дочери!!! Все разных возрастов (разумеется) и абсолютно с разными запросами, начиная от акне и экземы, и заканчивая возрастными изменениями.
А ведь и правда! Я должна быть любимым врачом всех мужчин😆😆😆 Потому что я их женщинам возвращаю уверенность и любовь к себе. А нет ничего более прекрасного и вдохновляющего, чем довольная собой женщина)))
И, минутка хвастовства))) Является ли показателем моего профессионализма тот факт, что уже второй мой бывший молодой человек просит «заколоть» его жену? Хотя…кто знает, что он имел в виду под словом «Заколоть»….😆
В общем, прекрасная у меня работа. Работа, которая вдохновляет, наполняет и заряжает. А ваша обратная связь - это отдельный вид удовольствия.
Поэтому, пользуясь случаем, очень прошу вас оставлять отзывы.
Вот по этой ссылке)) Не жадничайте😉 мы же хотим больше счастливых женщин в нашем мире!
И бонус) Тем, кто оставляет отзыв, на следующий прием/услугу мы предоставляем скидку 10% ❤️
https://prodoctorov.ru/moskva/vrach/220899-lisicina/
prodoctorov.ru
ПроДокторов – сайт отзывов пациентов о врачах №1 в России
Лисицина Ольга Александровна, Москва: дерматолог, 38 отзывов пациентов, 1 категория, стаж 14 лет, запись на приём ☎ (495) 320-93-90.
❤44🔥11😁6
Вселенная, я поняла твои намеки😆
На 23.08 (сб) в Yourmed 2 окна. Кто оооочень сильно хотел в сб, у вас остался шанс)))
На 23.08 (сб) в Yourmed 2 окна. Кто оооочень сильно хотел в сб, у вас остался шанс)))
🔥6❤2🤣1
Итак. Где я провела восхитительный день во вторник?
Провела я его на повышении квалификации по Ботулинотерапии фулфейс.
Посчитала, что пора обновить и освежить мои знания по этой методике.
Что я хочу сказать? Ну огонь! 10 часов исключительно детального и глубинного погружения в ботулинотерапию.
Все «белые пятна» окончательно закрыты. Немного потешила свое эго, потому что некоторые точки колола интуитивно, опираясь на собственный опыт.
Самое важное для пациентов.
1. В тысячный раз: ботулотоксин - это не крайняя мера. Эта процедура направлена на сохранение вас и вашего лица-шеи.
2. Ботулотоксином мы можем: поднять брови, раскрыть взгляд, сгладить «брыли», подтянуть овал лица, сгладить носогубки, подчеркнуть угол нижней челюсти, убрать «межбровку» и гусиные лапки.
3. Чем позже мы прибегаем у ботулинотерапии, тем хуже, потому что морщины, которые закладывались десятилетиями уже не уйдут просто на расслаблении мышц.
4. Ботулинотерапия не изменит само качество кожи. И она не всесильна))
5. Всегда(!) после 30 лет есть смысл делать ботулинтерапию фулфейс (когда прорабатывается не только верхняя треть, но и платизма, и мышцы нижней трети)
6. Не получится «просто заколоть лоб» или «просто заколоть межбровье». В формировании заломов участвует целый комплекс мышц, а не одна единственная. И они могут работать как в синергии, так и как антагонисты.
Резюме: не надо уже её бояться) современные техники позволяют сделать все максимально естественно и красиво, сохраняя ваше родное лицо, только лучше😉
Провела я его на повышении квалификации по Ботулинотерапии фулфейс.
Посчитала, что пора обновить и освежить мои знания по этой методике.
Что я хочу сказать? Ну огонь! 10 часов исключительно детального и глубинного погружения в ботулинотерапию.
Все «белые пятна» окончательно закрыты. Немного потешила свое эго, потому что некоторые точки колола интуитивно, опираясь на собственный опыт.
Самое важное для пациентов.
1. В тысячный раз: ботулотоксин - это не крайняя мера. Эта процедура направлена на сохранение вас и вашего лица-шеи.
2. Ботулотоксином мы можем: поднять брови, раскрыть взгляд, сгладить «брыли», подтянуть овал лица, сгладить носогубки, подчеркнуть угол нижней челюсти, убрать «межбровку» и гусиные лапки.
3. Чем позже мы прибегаем у ботулинотерапии, тем хуже, потому что морщины, которые закладывались десятилетиями уже не уйдут просто на расслаблении мышц.
4. Ботулинотерапия не изменит само качество кожи. И она не всесильна))
5. Всегда(!) после 30 лет есть смысл делать ботулинтерапию фулфейс (когда прорабатывается не только верхняя треть, но и платизма, и мышцы нижней трети)
6. Не получится «просто заколоть лоб» или «просто заколоть межбровье». В формировании заломов участвует целый комплекс мышц, а не одна единственная. И они могут работать как в синергии, так и как антагонисты.
Резюме: не надо уже её бояться) современные техники позволяют сделать все максимально естественно и красиво, сохраняя ваше родное лицо, только лучше😉
❤38🔥9👍1
Моя социальная батарейка просто на нуле.
Вчера приняла волевое решение и написала заявление на отпуск.
Но не факт, что точно туда пойду😅
Пока предварительно с 29.08 по 9.09.
Просто понимаю, что если не отдохну, то осенью-зимой просто не вывезу объем работы)
Поэтому, буду очень стараться реализовать этот отпуск, но там уж как пойдет.
Прошу вас планировать визиты с учетом новой информации ❤️ и благодарю за понимание🫶🏼
Вчера приняла волевое решение и написала заявление на отпуск.
Но не факт, что точно туда пойду😅
Пока предварительно с 29.08 по 9.09.
Просто понимаю, что если не отдохну, то осенью-зимой просто не вывезу объем работы)
Поэтому, буду очень стараться реализовать этот отпуск, но там уж как пойдет.
Прошу вас планировать визиты с учетом новой информации ❤️ и благодарю за понимание🫶🏼
❤36
Это одна процедура на Lumecca. Аппарат, который сам себя продает.
Уже сколько раз я слышала «Я делала раньше фототерапию, абсолютно не поняла и эффекта не было».
Просто сделайте фототерапию на Люмекке у меня. И вы все поймете.
Тьфу-тьфу, за этот год не было ни одного пациента, который бы не оценил эффект от этого аппарата.
Ну реально же фотошоп для кожи.
Убирает и вычищает даже мельчайшую пигментацию, которую мы особо-то и не видим.
Но лицо уже после первой процедуры более ровное, светлое, однотонное.
Сосуды, кстати, тоже убирает отлично.
Да, моментами придется потерпеть неприятные ощущения. Но это самая лайтовая процедура из всех, что я делаю 😅
В общем. Я искренне считаю, что фото показано всем!
Что там по загару? Выжидайте 7-10 дней после загар и вперед. После процедуры 10-12 дней лучше воздержаться от интенсивной инсоляции.
Сочетается с любыми процедурами. Реабилитация минимальная, а результат бомба.
Мой абсолютный фаворит в процедурах🫶🏼
Уже сколько раз я слышала «Я делала раньше фототерапию, абсолютно не поняла и эффекта не было».
Просто сделайте фототерапию на Люмекке у меня. И вы все поймете.
Тьфу-тьфу, за этот год не было ни одного пациента, который бы не оценил эффект от этого аппарата.
Ну реально же фотошоп для кожи.
Убирает и вычищает даже мельчайшую пигментацию, которую мы особо-то и не видим.
Но лицо уже после первой процедуры более ровное, светлое, однотонное.
Сосуды, кстати, тоже убирает отлично.
Да, моментами придется потерпеть неприятные ощущения. Но это самая лайтовая процедура из всех, что я делаю 😅
В общем. Я искренне считаю, что фото показано всем!
Что там по загару? Выжидайте 7-10 дней после загар и вперед. После процедуры 10-12 дней лучше воздержаться от интенсивной инсоляции.
Сочетается с любыми процедурами. Реабилитация минимальная, а результат бомба.
Мой абсолютный фаворит в процедурах🫶🏼
❤21🔥10
И вдогонку))) Мне, конечно(!) надо более активно всех снимать. Я стараюсь, честно)
Всего 1 процедура. Оцените общий тон кожи.
Всего 1 процедура. Оцените общий тон кожи.
🔥20❤9