​​😧 Как сделать упражнения бесполезными при обучении и как сделать их «золотым ключиком» к результату

Первое, что приходит нам в голову при обучении новому навыку – это упражнения. Но так ли они хороши для постановки навыка? Будем разбираться.

В предыдущих постах я писал, что упражнения хороши для отработки отдельных небольших элементов навыка. Например, «бросок мяча в корзину» или «подстройка по ритму для создания атмосферы доверия». Для этого упражнения – идеальный инструмент.

Но очень часто его используют неправильно, что приводит к пустой трате времени и весьма посредственным результатам. Кстати, этим очень сильно грешит классическое образование.

Есть такое понятие «перенос». То есть, предполагается, что, освоив какую-то область знаний или навык в одном контексте, вы автоматически перенесете его на другие контексты.

Например, считается, что, изучив юриспруденцию в университетской аудитории, вы сможете легко применять свои навыки в суде. И вот тут наступает самое большое разочарование.

Результаты экспериментов показали, что автоматического переноса не происходит. Человек, получивший образование, не способен применить навыки в реальной жизни. Спортсмен, изучающий единоборства, не может в полной мере применить свои навыки вне ринга.

Перенос происходит тогда, когда вы уже имеете очень большой опыт и у вас огромное количество связей между нейронами. Но до этого нужно еще дойти. Также есть специальные техники, которые позволяют перенести навык из одной области в другую, но это не произойдет автоматически.

❓Что же делать? Выход очень прост – необходимо тренироваться в контексте, который максимально приближен к контексту, в котором вы собираетесь применять навык.

Например, в некоторых медицинских вузах Штатов оборудуют специальные помещения, максимально декорированные под больницу, и нанимают актеров. Задача студентов – научиться взаимодействовать с больными и ставить правильный диагноз.

А, например, игра в футбол на своем поле всегда несет в себе преимущество. Недаром говорят, что «дома и стены помогают».

Как вы можете использовать этот принцип во время обучения?

1️⃣ Во-первых, продумайте, как можно приблизить контекст упражнения к реальному контексту. Например, при изучении иностранного языка не нужно учить множество отдельных слов. Изучайте слова в фразах, которые вы реально собираетесь применять в общении.

Если осваиваете программирование, делайте это на примере разработки своей программы или сайта.

2️⃣ Во-вторых, отбросьте все упражнения, которые напрямую не связаны с применением навыка. Сейчас очень модны сервисы, в которых вам предлагается множество игр для развития мозга. Это интересное времяпрепровождение, но эти игры не помогут вам решать реальные задачи. Каждое упражнение должно напрямую отрабатывать какой-либо элемент навыка.

3️⃣ Третий пункт больше касается знаний. Когда вы изучаете что-то новое, постоянно задавайте себе вопрос: «Как я буду применять это для решения своих задач?»

Таким образом вы сразу же будете простраивать нужные нейронные связи и обучаться на порядок быстрее.

Конечно, не стоит доходить до фанатизма, но адекватные изменения в тренировках провести очень полезно.

Выскажите свое мнение в комментариях. А также задавайте вопросы, раскрою тему глубже.

Друзья, приветствую! 👋

У меня сегодня день рождения. Маленький юбилей.

И по этому случаю я захотел сделать приятно людям, которые уже давно со мной, доверяют мне и находятся со мной на одной волне.

Поэтому я решил сделать подарки моим подписчикам.

Забирайте, внедряйте и делайте свою жизнь лучше!

Промокод: birthday45

Страница с подарками: https://my-life-design.com/birthday/

​​Приветствую, друзья!

С сегодняшнего дня объявляю официальный старт нового учебного года центра "Дизайнер жизни". Лето закончилось, море остыло, солнце уже не греет так ласково. А значит, пора заняться саморазвитием и самосовершенствованием.

Есть очень много, чем хочется поделиться. В ближайшее время вас ждет много полезной практической информации. Уже соскучился по активной работе.

И начнем мы с самых основ. С того, как мы воспринимаем мир. И как его воспринимать таким образом, чтобы иметь огромное преимущество и создавать лучшие условия для своей жизни.


У каждого из нас есть 5 органов чувств. Каждый из них собирает информацию о той части мира, которая попадает в поле его восприятия. Затем органы чувств передают всю полученную информацию в мозг как в копилку. И мы видим многообразие этого мира.

И даже если хотя бы один орган чувств перестанет работать, мы сразу почувствуем, как огромный кусок мира у нас отобрали. Слепые, глухие и люди, не чувствующие запахов и вкусов не дадут соврать.

Но не только это открывает всё многообразие мира. Мы можем воспринимать мир с четырех разных позиций. И это наделяет нас настоящей мудростью. Мы способны принимать правильные решения, потому что получаем более объективную информацию. Мы можем эффективнее влиять на людей за счёт понимания их желаний, страхов, хода мыслей. Мы можем управлять своими эмоциями, особенно в сложных ситуациях.

Да много чего мы можем, если умеем воспринимать мир с разных позиций. А если это является нашим навыком “на автомате”, мы становимся, поистине, человеком со сверхспособностями. По крайней мере, для окружающих.

Что же это за такие “волшебные” четыре позиции? В этой статье я подробно об этом расскажу:

https://my-life-design.notion.site/e5070b03babf4a398da334c846b5d01e?pvs=4

📬 Друзья, приветствую!

В последнее время, много наблюдая за людьми, пришел к интересному выводу. Многие проблемы присутствуют не от недостатка знаний или отсутствия навыков. Многие проблемы возникают из-за того, что неэффективно работает мышление.

Человек не может грамотно обрабатывать информацию, поступающую из внешнего мира или из памяти и, как следствие, сильно искажает мир. У него появляется искаженная картина мира.

Занимаясь психотерапией уже около 20-ти лет, прихожу к выводу, что корень 99% проблем - это искаженная картина мира. Человек не видит возможности заработать денег, найти партнера, изменить свои привычки. Человек искажает реакции других людей (например, считает, что его недооценивают или не видит ложь).

В этом случае человек как бы живет в "мире кривых зеркал", пытаясь безуспешно ориентироваться в нем.

Исходя из этих выводов мне пришла идея. Сделать еще одним направлением деятельности центра "Дизайнер жизни" комплексное развитие мышления.

В психологии мышление состоит из следующих процессов:

📌 Сравнение
📌 Анализ
📌 Синтез
📌 Абстракция
📌 Конкретизация
📌 Индукция
📌 Дедукция
📌 Классификация
📌 Обобщение

От себя добавлю:

📌 Концентрация внимания
📌 Воображение
📌 Логика
📌 Восприятие мира из пяти позиций
📌 Растяжки метапрограмм (кто знает о чем я 😉)
📌 Описание мира с помощью модели логических уровней
📌 Описание процессов с помощью моделей SCORE и TOTE (не пугайтесь, написал просто, чтобы показать общую картину)

Именно мышление является нашим самым большим преимуществом перед остальными представителями этого мира. Не развивать его - большая ошибка.

Поэтому хочу спросить вас: "Актуальна ли для вас данная область? Хотели бы, чтобы я создал тренинги на эту тему?"

Напишите в комментариях свои мысли. На основе вашей обратной связи буду принимать решение.

✍️ Как говорил Эйнштейн: “Никакую проблему невозможно решить на том же уровне, на котором она возникла”. Более того, даже понять проблему невозможно, находясь на её уровне.

1️⃣ Настоящая мудрость проявляется, когда человек рассматривает ситуацию с разных позиций. Благодаря этому он может увидеть более объективно эту ситуацию и гораздо глубже понять её.

2️⃣ Найти решение, обдумывая его из разных позиций, также гораздо легче. И это решение будет более выигрышным.

3️⃣ Ну, и реализовать решение, переходя в нужный момент в самую эффективную позицию, будет гораздо проще.

Представьте, что в вашей команде есть несколько уникальных людей, каждый из которых наделен суперсилой. Первый - очень уверенный, целеустремленный и непоколебимый. Второй - экстрасенс, который может “заглянуть в голову” любому человеку. А суперсила третьего - это логика, объективность, смелость и самообладание.

Подумайте, насколько увеличатся ваши возможности.

Предлагаю вам сформировать эту команду - сделать все три позиции своей суперсилой на 3-дневном мастер-классе “Многогранное мышление” (19-21 сентября).

📝 Подробное описание программы и регистрация здесь: https://my-life-design.notion.site/59c5a6c097eb4b329a730c03774a50d9?pvs=4

Буду рад видеть вас в эфире!

​​📬 Приветствую, друзья!

Как я уже писал ранее, завтра (19 сентября) стартует 3-дневный мастер-класс «Многогранное мышление». Это будет не просто мастер-класс, а полноценный тренинг-интенсив по позициям восприятия. И включать он будет самую полную информацию по этой теме на сегодняшний день.

Но что же такое «позиции восприятия» и зачем вам уметь переходить в каждую из них? Опишу в двух словах, чтобы вы не упустили возможность.

1️⃣ Первая позиция – это восприятие ситуации, исходя из своего опыта, своих интересов и ценностей.

Что даст вам владение первой позицией:

📌 Уверенность в себе, решительность, высокая самооценка, целеустремленность
📌 Максимальное удовольствие от жизни
📌 Отсутствие комплексов

2️⃣ Вторая позиция – это восприятие ситуации глазами другого человека.

Что даст вам владение второй позицией:

📌 Умение быстро наладить контакт с любым человеком, эффективно продавать, убеждать, воспитывать (детей) и всячески влиять на людей
📌 Любовь и симпатия окружающих, много знакомых и связей
📌 Способность быстро обучаться

3️⃣ Третья позиция – это беспристрастный объективный взгляд на ситуацию со стороны.

Что даст вам владение третьей позицией:

📌 Здоровая психика, ровный эмоциональный фон, высокая стрессоустойчивость
📌 Хладнокровие и смелость в нужных ситуациях
📌 Объективный взгляд на ситуацию и защита от манипуляций и мошенничества

На мастер-классе вы научитесь:

1. Быстро и легко входить в каждую из позиций
2. Находиться в каждой позиции столько, сколько нужно
3. Воспринимать, обрабатывать информацию и действовать из каждой позиции
4. Быстро переходить из позиции в позицию

Владение данным навыком сделает вас по-настоящему мудрым и эффективным человеком. Это станет вашей уникальной суперсилой.

Присоединяйтесь. Стоимость участия – символическая. Каждый участник получает запись мастер-класса. После его завершения стоимость записей возрастет 3-кратно.

Подробная информация и регистрация здесь: https://my-life-design.notion.site/59c5a6c097eb4b329a730c03774a50d9?pvs=4

​​Приветствую, друзья! 👋

Хочу поделиться интересной новостью. В нашем центре родился новый проект «Конструктор личности». Вынашивал я его как кит – целых 12 месяцев 😊.

Огромное количество экспериментов, ошибок, новых идей. Прочитано более 50-ти книг и пройдено более 20-ти самых лучших тренингов на эту тему. Сотни часов размышления, ночные подъемы с фиксацией мыслей и много чего еще.

Всё это позади. И сейчас я готов вам представить настоящего Титана. Проект, которым я по-настоящему могу гордиться 💥.

Это проект, который позволит создать ту личность, о которой мечтаете уже не один год. Всё то, что недодала вам природа, родители, обстоятельства. Всё то, что вы хотите отредактировать или привнести в себя, стало доступным.

Теперь для этого есть надежные инструменты 🛠. Многократно проверенные. Очень мощные. Дающие стабильные результаты в любой области: отношения, бизнес, интеллектуальные возможности, качества личности и способности, а если нужно – всё это вместе взятое.

Большинство инструментов я ранее не давал. Это новая веха в развитии нашего центра.

Если вам интересно, чтобы я рассказал о проекте подробнее, оставьте свой голос в опросе ниже.

А также переходите в отдельный канал «Дизайнер жизни» и присоединяйтесь. Вся информация будет именно там. Этот канал про интеллектуальные технологии и является частью другого проекта – «Человек XXI века». Не будем всё смешивать.

Жду вас на канале «Дизайнер жизни». Обещаю показать вам то, что увеличит ваши возможности многократно. Вы же этого достойны? 😉

​​Скрытый фактор ваших интеллектуальных возможностей

Вас очень удивит, когда я назову этот фактор. Ведь первое, что приходит нам в голову, когда речь идет об интеллектуальных возможностях – это мышление, воображение, концентрация внимания, память и т.д.

И это верно. Но есть то, что управляет нами на уровне «ядра». И это касается не только сферы работы мозга. Это касается жизни в целом.

Готовы? Это – самооценка.

Не видите связи? Тогда давайте по порядку.

Самооценка – это то, как человек оценивает себя, свои способности, свои возможности.

И если она низкая – представление о себе также очень «урезано». Человек не верит, что он может гибко и широко мыслить, быстро обучаться, «фонтанировать» идеями и освоить новую профессию всего за несколько месяцев.

Он занижает свои результаты, потому что ожидает, что у него ничего не получится. И подсознательно стремится себе это доказать.

Даже при усердных тренировках и хороших изначальных данных, он достигает очень скромных результатов. Есть некая планка, которую он не в силах преодолеть.

И проблема кроется гораздо глубже. В «ядре» нашей личности. Главным образом, в самооценке.

Не так просто на первый взгляд определить, как у вас обстоит дело с ней. Поэтому предлагаю несколько явных симптомов.

У вас низкая самооценка, если:

1️⃣ Люди ставят ваши интересы ниже своих, а вы часто жертвуете своими интересами ради них. Более того, вы заставляете делать это своих близких людей по отношению к чужим

2️⃣ Вам кажется, что вас недооценивают. Кажется, что люди не считаются с вашим мнением. Но когда вам делают комплимент, вы чувствуете себя неловко

3️⃣ Вы становитесь робкими и зажатыми с людьми, наделённым авторитетом и властью. Например, общаясь с чиновниками, врачами, сотрудниками ГИБДД или более успешными людьми

4️⃣ Вы постоянно стремитесь понравиться другим людям. Ваше поведение полностью от этого зависит и этим ограничено

5️⃣ Вы болезненно воспринимаете критику. Но при этом критично относитесь к себе и не очень себе нравитесь

6️⃣ Если кто-то сделал доброе дело, вы его излишне благодарите. И вообще, когда кто-то к вам хорошо относится, вам неуютно

7️⃣ Вы занимаетесь самосовершенствованием уже длительное время, но ваши результаты оставляют желать лучшего

Человек с низкой самооценкой имеет гораздо меньше возможностей состояться в жизни.

Когда наше тело получает травму, мы стараемся беречь эту часть тела. Иначе боль усилится.

Также и человек с низкой самооценкой меньше проявляет активность, а значит, меньшего достигает в жизни.

Он постоянно стремится избегать ситуаций, которые обрушат его самооценку и тревожится, что в любой момент это может случиться. Потому что это приносит ему сильную душевную боль.

Он стремится проработать себя, но меняется очень медленно, потому что низкая самооценка не позволяет впустить в себя никакие положительные изменения.

Но самое страшное то, что мы передаем свой уровень самооценки нашим детям. Вашу самооценку формировали ваши родители. Так как могли.

Может ли человек с низкой самооценкой изменить ситуацию и начать высоко ценить себя?

О да! Это более чем возможно. Об этом я расскажу в следующем посте.

​​🗃 Формула высокой самооценки

Приветствую, друзья!

В прошлом посте мы разобрали, как низкая самооценка ограничивает наши возможности в жизни, а также рассмотрели её признаки. Теперь давайте разберемся, как же повысить самооценку.

Есть конкретная формула, следуя которой вы сможете это сделать.

1️⃣ Первый компонент – ВНУТРЕННЕЕ ЯДРО ЛИЧНОСТИ.

Это осознание своих ценностей и жизненных принципов, которыми вы руководствуетесь. А также границ, через которые никто не может переступить.

Это дает твердое понимание, кто вы, чего хотите и куда идете. Это дает уверенность при принятии решений. А также понимание правил своей жизни и знание, какие действия будут для вас правильными.

2️⃣ Второй компонент – это ПРИНЯТИЕ.

Без него ваша самооценка ежедневно будет подрываться. Это фундамент высокой самооценки.

Принятие – это спокойное признание негативных фактов. Например, человек может согласиться с тем, что у него кривые зубы. Ведь это факт – чего отрицать?! И спокойно к этому относиться.

И уже от этой точки исправлять ситуацию. Без лишних эмоций продумает способ исправить и сделает это.

На этом этапе важно научиться объективно воспринимать себя и отличать факты от надуманного. Важно убрать «внутреннего критика». Важно принять себя, других и мир в целом.

Благодаря этому вы перестанете «отравлять» свою самооценку. А также создадите для себя спокойное ровное состояние и невозмутимость как норму.

В теории всё звучит просто, на практике сложнее. Но для этого есть комплекс прекрасно работающих техник.

3️⃣ Третий компонент – САМОЦЕННОСТЬ.

Когда вы приняли свои недостатки, важно четко осознать свои достоинства и в любой ситуации помнить о своих преимуществах.

Это позволит высоко ценить и уважать себя всегда и везде, что бы ни происходило и кто бы на вас не давил.

4️⃣ Четвертый компонент – ЛЮБОВЬ К СЕБЕ.

Пока вы не полюбите себя, никто не будет вас по-настоящему любить. Люди подсознательно считывают ваше отношение к себе. И оно становится правилом для их отношения к вам.

Любовь к себе сформирует высокую самооценку, обеспечит уважительное отношение окружающих и внутреннюю гармонию для вас.

5️⃣ И, наконец, пятый компонент – ЧУВСТВО СОБСТВЕННОГО ДОСТОИНСТВА.

Это стойкое внутреннее ощущение, что вы достойны всего самого лучшего в мире.

Это «вишенка на торте» самооценки. Чувство собственного достоинства дает мощный посыл окружающим, что вас нужно уважать и вести себя с вами подобающим образом.

А также позволит получить от жизни лучшее в любой сфере, в которой вы этого захотите.


Каждый компонент гарантированно можно сформировать при помощи специальных технологий, о которых я расскажу позже.

Но что, если они не сработают именно с вами? Может быть, вы перепробовали массу методик, но результата так и нет. Может быть вам не за что себя высоко ценить? Или вы просто не верите, что это возможно?

Не переживайте. Я вдохну в вас уверенность в следующем посте 😉

📬 Приветствую, друзья!

Хочу предложить вам один эксперимент 🗃

Думаю, очевидно, что быстрое чтение предполагает способность воспринимать одновременно большие объемы информации. Это как детская лопатка и экскаватор. Чтобы грести быстрее экскаватора, нужно с невероятной скоростью махать лопаткой 😊

И первый этап - это умение воспринимать слово целиком, а не по слогам (как это делает большинство людей). Именно пройдя этот этап вы сможете научиться читать без проговаривания.

Предлагаю вам проверить, как читаете вы: по слогам или воспринимаете слово целиком.

Для этого прочтите текст ниже. Если читается легко - поздравляю, вы воспринимаете слово целиком. Если трудно - стоит подтянуть свой уровень. Это сразу же увеличит скорость чтения до более чем 400 слов в минуту.

Напишите в комментариях, насколько легко у вас получилось прочесть текст ✍️

———————————

ыМ осаоиивнтлсь ан карю плояны. анО посорла некыосвой шеиловтксой тарвой, а оп каярм ее, слвоно спцьаелино поаесжнные к-мето, рсоли небыйнчаоые цевты. Коорктие, ширкоие, мекичеаслолтго цетва лестпеки окржаули сенирдеку цвтека разрмеом с бошьлую талреку. Сениердка блыа зельрканая, зекарла цтевов блыи чтуь выуыкплми, и в кджаом цетвке отажаарлсь свя плояна. Цевтки седили ан котркоих тостлых стлбеях збе лиьтсев.

———————————

​​Существует огромное количество техник для проработки себя. Большинство из них находится в открытом доступе и каждый может их применить.

Почему же тогда все мы не ходим такие счастливые, гармоничные и до зависти успешные? 😎

Причин тому много. И сегодня я хотел бы поговорить о двух главных ✌️

Давайте проведем параллель со строительством.

У вас под рукой множество инструментов для того, чтобы сделать ремонт, но ремонт почему-то не делается. Оказывается, недостаточно иметь профессиональный перфоратор и лазерную рулетку, чтобы вокруг стало красиво.

Инструменты нужно ИСПОЛЬЗОВАТЬ и делать это правильно. А для этого стоит немного подучиться. Но ведь гораздо легче тешить себя надеждой, что в любой момент вы как возьмете свой новомодный электролобзик и как постелите крутой ударопрочный и водонепроницаемый ламинат… 💪

И картинка красивая и ошибок нет, пока не приступили к работе. Дизайнерский ремонт вот он, всего несколько действий нужно совершить. Но при этом живем в старой хрущевке с бабушкиными крашенными полами.

✅ Первая причина – это лень и желание остаться в своей скромной зоне комфорта. Она решается разрешением внутреннего конфликта, корректировкой нескольких базовых убеждений и подвязкой результатов к вашим основным ценностям.

✅ Вторая причина гораздо глубже. Представьте, у человека и руки откуда нужно растут и работу он качественно выполняет. Но результата нет.

Старые стены сыплются вместе с новой штукатуркой, под обоями появляется плесень от постоянной сырости, а современную кухню невозможно установить, потому что размер комнаты не позволяет.
Здесь ремонтом не обойдешься. Здесь здание нужно перестраивать.

Переводя на язык психологии: если внутреннее ядро личности изрешечено детскими травмами, если родители сформировали низкую самооценку, если человек является вместилищем противоречащих и угнетающих глубинных убеждений, локальные техники не помогут.

Нужно выстраивать прочное сбалансированное ядро личности.

И вы можете сказать: «Но это же так сложно! И, возможно, опасно! Если я буду копаться в глубинах своей психики, неизвестно каких дел я могу наворотить».

Может быть сложно и опасно. Если делать это бездумно.

Но может быть очень интересно, безопасно, быстро и комфортно, если следовать специальной технологии. Благодаря ей вы можете сформировать свое внутреннее ядро шаг за шагом в соответствии с вашими ценностями и личностными предпочтениями.

💥 Представьте, что все ваши детские травмы проработаны и перестали отравлять и ограничивать вашу жизнь в настоящем. Вы ощущаете внутреннюю гармонию, живете в ладу с собой, а «внутренний критик» превратился во «внутреннего помощника». Вы свободно проявляете себя и «дышите полной грудью».

💥 Вы четко знаете свои ценности и как нужно действовать, чтобы их реализовать. У вас есть свод личных принципов и правил, которые позволяют избегать глупых ошибок и помогают реализовать свои планы на жизнь гораздо быстрее.

💥 Вы осознаете свои личностные границы и умеете очертить и защитить их при необходимости. Благодаря этому вы чувствуете себя в безопасности и создаете понятные и гармоничные отношения с окружающими.

💥 Вы высоко цените и полностью принимаете себя. Никакие обстоятельства не могут подорвать вашу самооценку. При этом отчетливо видите все свои промахи и исправляете ошибки. Но это НЕ влияет на вашу самооценку.

💥 И благодаря этому вы можете свободно проявлять себя, ощущая психологическую безопасность – с одной стороны. И высокие амбиции, и ощущение, что достойны самого лучшего – c другой.

💥 И, самое главное, воспитывая детей или внуков вы поможете сформировать им такое же ядро с самых ранних лет. И это лучшее, что вы можете для них сделать.

И для достижения этого у меня есть для вас уникальная система, аналогов которой не существует в мире. Говорю так, потому что прочёл, просмотрел, прошел и пропустил через себя практически всё, что есть на сегодняшний день.

Не буду описывать, сколько сил и времени на это было потрачено. Но скажу, что это лучшее, что я когда-либо создавал за 20 лет практики.

И очень скоро я представлю вам эту систему и подробно расскажу о том, что внутри неё. А в следующем посте я подробно расскажу, какие конкретные результаты может дать вам эта система.

Привет, друзья! 👋

Мы с вами уже разбирали, насколько важна самооценка для удовольствия от жизни и успеха в ней. Сегодня же предлагаю детально разобрать портрет человека с высокой самооценкой.

Как он воспринимает себя, других людей и мир вокруг. Как он мыслит. Что чувствует. Какими качествами наделен. Готовы? Поехали! ⬇️

Фундамент высокой и стабильной самооценки – это ощущение «Я+». В любой ситуации такой человек считает, что с ним всё в порядке, и это не требует никаких доказательств. Это основа его самовосприятия.

Его мнение о себе не зависит от внешних событий. Конечно, он адекватно воспринимает реальность и свои действия в ней. Но он не пропускает все события через своё «Я». Если он действует успешно, то это приятный бонус к его положительному восприятию. Если терпит неудачу – учитывает обратную связь и исправляет ситуацию. Но это никоим образом не влияет на его самовосприятие.

Привычка оценивать себя высоко распространяется и на других людей. Он уважительно относится к людям. Но никогда не сравнивает себя с другими. Формула его взаимодействия с другими людьми – «Я Ок и ты Ок, никто не лучше и не хуже – мы просто разные».

Когда такого человека критикуют, он воспринимает это адекватно. Если критик не компетентен или не объективен, наш герой просто проигнорирует его слова – незачем тратить на это время. Если же критик нарушает личные границы – он будет поставлен на место.

Сам же человек не склонен критиковать других или делает это крайне редко. Причина этому описана двумя абзацами выше.

Возвращаясь к теме защиты личностных границ, хочу сказать, что такой человек легко и естественно это делает при необходимости. Причем, без истерик и криков, а красиво и с чувством собственного достоинства. Благодаря этому окружающие относятся к нему с уважением.

Вообще, человек с высокой самооценкой меньше испытывает чувство страха и меньше волнуется.

Он меньше сомневается в себе и своих действиях, когда что-то идет не так, как ожидалось. Ведь это никак не влияет на его самооценку. Это просто ситуация, которую нужно исправлять. А ресурсы для этого можно найти всегда.

И, в целом, такой человек настроен оптимистично. Ведь он высоко ценит себя и имеет положительный прошлый опыт. Это вселяет в него уверенность и нацеливает на успешный исход любой ситуации.

Человек с высокой самооценкой легко идет на контакт с людьми. Легко поддерживает разговор и комфортно себя чувствует с людьми разного уровня. Этому способствует уважительное отношение к людям и восприятие всех людей равными.

Поэтому и наш герой с большей вероятностью пользуется уважением окружающих и хорошим обращением с собой с их стороны. Таких людей считают более симпатичными. В их обществе каждый человек чувствует, что нравится таким, какой он есть, а не таким, каким вынужден казаться.

Уважение других людей на бессознательном уровне создается чувством собственного достоинства. Ведь на то, как нас воспринимают другие очень сильно влияет наше отношение к себе. Если вы уважаете себя и испытываете чувство собственного достоинства, то и другие люди будут на уровне подсознания относиться к вам с уважением.

Вот краткий портрет человека с высокой самооценкой. Как видите, ему комфортно с собой, с другими и он испытывает настоящее удовольствие от жизни в целом. Он по-настоящему счастлив.

И это отношение к миру он передает своим детям. Формируя в них самоуважение и чувство собственного достоинства. А его дети передают это своим детям. И каждый из нас может начать эту потомственную традицию с самого себя.

Если хотите стать максимально похожими на такого человека, обязательно приходите на бесплатный вебинар, о котором я расскажу очень скоро. Мы разберем все аспекты высокой самооценки очень подробно и выстроим карту формирования такой самооценки.

До встречи! Скоро будет вся информация.

​​Друзья, приветствую! 👋

📆 В следующую среду, 25 октября, подробно расскажу вам о том, как создать надежный фундамент личности. А именно дам пошаговую систему построения прочного «внутреннего стержня», высокой стабильной самооценки и уверенности в себе.

Если вы хотите добиться успеха в любой выбранной области, если хотите гордиться собой, иметь гармоничные отношения с окружающими и просто получать настоящее удовольствие от жизни – создание ресурсного фундамента личности – это то, с чего следует начать в первую очередь.

🖥 Приглашаю вас на бесплатный вебинар «Формула высокой самооценки». Это даст вам понимание того, как раз и навсегда решить проблемы, которые тянутся годами и как, наконец-то, изменить себя, чтобы по-настоящему нравиться себе и жить в ладу с собой.

В программе вебинара:

✅ Что такое самооценка. Вы узнаете, что из себя представляет самооценка на самом деле и как она формируется с самого детства

✅ Какой тип самооценки у вас. Вы сможете определить свой тип самооценки, осознать, как он ежедневно влияет на ваши решения и действия и понять, как откорректировать свои слабые места

✅ Как построить прочное «внутреннее ядро». Вы узнаете, что такое «внутреннее ядро личности», из каких элементов оно состоит и как создать твердый «внутренний стержень»

✅ Как сформировать устойчивую высокую самооценку. Вы получите пошаговый план формирования высокой самооценки, которая будет оставаться стабильной в любой ситуации

✅ Как сделать самооценку адекватной и гибкой. Вы узнаете, как осознавать все свои ошибки и недостатки, но при этом сохранять высокую самооценку

Переходите сюда для регистрации: http://core.my-life-design.com/

Вебинар пройдет в среду, 25 октября в 20:00 МСК.

До встречи в эфире! Это, действительно, будет полезно для вас.

📚 Немного по теме быстрого чтения.

Большинство людей читает медленно, потому что пытается прочесть каждое слово и осмыслить все то, что прочли. Но проблема в том, что при этом перегружается оперативная память и человек с трудом может собрать информацию воедино. Не говоря уже о том, что потратил уйму времени на чтение лишней информации.

Когда вы спускаетесь по ступенькам в подъезде или на улице, вы, вряд ли, наступаете на каждую из них. Ведь вы легко можете идти через одну. И это даже удобнее. Именно так нужно поступать и во время чтения.

Попробуйте прочесть текст, предложенный на изображении. Читайте только выделенные слова. Поделитесь в комментариях, было ли понятно то, что вы прочли.

Потренировавшись таким образом, вы очень быстро перейдете на такой режим чтения и уже не захотите вернуться к "медленной ходьбе, наступая на каждую ступеньку" 😉

​​Как кардинально изменится ваша жизнь благодаря высокой самооценке 🚀

В предыдущих постах мы с вами рассмотрели портрет человека с высокой самооценкой. А что будет, если таким человеком станете вы? Как изменится ваша жизнь? Какой она будет?
Хотите заглянуть в эту реальность? Тогда поехали!

Во-первых, когда самооценка изменится, цепная реакция неизбежно затронет каждую часть вашей жизни, постепенно расширяя чувство вашей свободы.

Первое, что вы почувствуете – это эмоциональная стабильность. Вы обретете контроль над своими эмоциями. Большую часть времени будете спокойны, гармоничны, энергичны и позитивны.

Вы начнете жить в ладу с собой и в гармонии с миром. Вы станете менее эгоистичны и реже будете обороняться. Вы почувствуете внутреннюю силу, которой вам так не хватало раньше.

Вы обретете веру в себя и станете самодостаточным человеком. Вы четко поймете, чего на самом деле хотите и научитесь следовать этим желаниям. И это приведет к осознанному контролю над вашей жизнью.

У вас появятся высокие амбиции и вдохновение. И это заставит пересмотреть свои устремления в карьере, финансах, отношениях, творчестве и уровне жизни в целом.

Вы перестанете откладывать дела, отвлекаться и прокрастинировать. У вас, в принципе, исчезнут проблемы с мотивацией. Вы сможете легко «зажигать» себя.

Вы чаще будете пробовать что-то новое и интересное. Чаще станете рисковать, потому что будете легче принимать свои недостатки и возможные ошибки. А значит, сможете и достигать гораздо большего.

Вы будете готовы брать на себя более трудные задачи. И их выполнение еще больше будет подпитывать вашу самооценку и уверенность в себе.

С большей вероятностью вы сможете устоять перед трудностями. И дольше будете способны не сдаваться, столкнувшись с трудной задачей. И это позволит достигать целей, о которых раньше вы только мечтали. Вы поймете, что заслуживаете гораздо большего, чем имеете.

И это постепенно переведет вас на новый уровень жизни. Вы избавитесь от негативных программ мышления и поведения. Вы начнете больше наслаждаться жизнью. Потому что будете жить той жизнью, которой хотите.

Также неизбежно изменятся ваши отношения с окружающими. Люди начнут считать вас более симпатичными.

Вы с меньшей вероятностью будете поддерживать отношения с теми, кто этого не стоит. Вы будете строить отношения с людьми, потому что вы этого хотите, а не потому, что приходится.

Вы научитесь понимать окружающих людей, понимать мотивы их поступков и принимать их такими, какие они есть. И это на порядок улучшит ваши отношения с окружающими.

Вы также станете счастливее и в личной жизни. Вы никогда не будете одиноки. Вас всегда будут любить люди. Потому что вы сами будете любить себя.

Люди начнут уважительно к вам относиться. Потому что сами вы будете уважать себя и требовать, чтобы другие относились к вам так же.

У вас сформируется благополучное окружение. Потому что мы всегда чувствуем себя комфортнее с людьми, чей уровень самооценки схож с нашим. Вас будут окружать люди успешные, амбициозные, гармоничные и с чувством собственного достоинства.

💥 Такой может стать ваша жизнь, если вы сформируете стабильную высокую самооценку, прочное «ядро личности» и перестроите свои базовые установки.

А как это сделать я подробно расскажу на вебинаре «Формула высокой самооценки». Для вас он будет бесплатным.

Мы встречаемся 25 октября в 20:00 МСК.

Если вы с нами, присоединяйтесь, перейдя по ссылке: http://core.my-life-design.com/

Что еще более лучшее вы можете запланировать на этот вечер?! 😉

До встречи в эфире!

🔎 Как мгновенно понять, какая у вас самооценка

Очень легко определить, насколько вы состоятельны по вашему доходу и капиталу. Посмотрели на цифры и всё понятно.

Но как измерить самооценку? Причем максимально быстро. Об этом и поговорим.

Наш мозг кодирует всю поступающую информацию на понятный для него язык. Использует он эту кодировку и во время мышления. Разбираясь в этой кодировке, можно легко понять, как оценивает мозг те или иные объекты и обстоятельства.

Для определения своей самооценки достаточно посмотреть на то, как вы сами себя представляете в той или иной ситуации на своем внутреннем экране. Особенно при общении с другими людьми (в этом случае картина максимально наглядная).

✅ И первый параметр – это размер. Если ваша самооценка высока – вы видите себя на внутреннем экране в реальных размерах относительно других объектов. Не больше и не меньше, чем в реальности.

Важный момент – мы оцениваем размер относительно других объектов. Потому что сама картинка может быть меньше или больше реальной.

Если у ваз низкая самооценка – вы будете себя видеть меньше, чем в реальности. Ниже других людей. Меньше на фоне столов, стульев, стен и так далее.

Замечали, что значимые люди нам кажутся больше, чем есть на самом деле. А незначимые – меньше. Даже есть такие фразы как «большой человек» и «маленький человек».

✅ Второй параметр – это плотность. Если у вас высокая самооценка, вы будете себя видеть на своем внутреннем экране плотным и цветным. А если низкая, то полупрозрачным и бледным, а иногда и вовсе прозрачным.

✅ Третий параметр – это объем. При высокой самооценке вы видите себя в 3D, в то время как при низкой – плоским.

Вот эти три параметра гарантированно покажут вам уровень вашей самооценки. А её стабильность покажет то, насколько эти картинки одинаковы в каждой из ситуаций.

Если картинка постоянно меняется, то у вас нестабильная самооценка. А если примерно одинакова, то ваша самооценка стабильная (при этом она может быть заниженной, высокой или завышенной).

С определением уровня и стабильности разобрались. А как же быстро поднять свою самооценку? Есть специальная техника. Вы можете получить её в подарок, зарегистрировавшись на предстоящий бесплатный вебинар «Формула высокой самооценки».

👉 Сделать это можно здесь: http://core.my-life-design.com/

🖥 Вебинар состоится в среду, 25 октября, в 20:00 МСК.

До встречи в эфире!с

Приветствую, друзья!

Если вы пропустили вебинар "Формула высокой самооценки", можете просмотреть его запись. Ссылка в моем втором канале: https://t.me/mylifedesign/54

​​🎩 КАК ЛЕГКО УПРАВЛЯТЬ ПОВЕДЕНИЕМ ЧЕЛОВЕКА

Мы ничего не делаем просто так. Любое наше действие нацелено на реализацию какой-либо ценности. За счет этого поведение человека легко управляемо.

И один из мощных способов управления поведением – это ПОДКРЕПЛЕНИЕ.

Существуют два вида подкрепления: позитивное и негативное.

1️⃣ Позитивное – это когда желаемое поведение сразу же поощряется чем-то приятным или важным для нас. Как только такое подкрепление появляется, вероятность повторения поведения резко возрастает.

Например, хорошо выполнил свою работу – получил премию. Или выпил рюмку – расслабился и раскрепостился.

2️⃣ Негативное – это когда мы испытываем физическую или психологическую боль и что-то позволяет нам эту боль ослабить или убрать. Как и в предыдущем случае вероятность подобного поведения в будущем сильно увеличивается.

Например, позанимался спортом – снизился уровень тревожности по поводу проблем, поплакалась подруге «в жилетку» – стало легче.

Это, в общем-то, известная информация. Но тут есть один нюанс.

Подкрепление может быть постоянным и переменным.

📌 Постоянное подкрепление описано выше. Каждый раз, когда мы что-то делаем, мы получаем подкрепление. И если это подкрепление исчезает, действия тоже прекратятся.

Например, если водка перестанет действовать на человека, он быстро перестанет пить :) Или, если в любимом театре станут ставить бездарные пьесы, человек перестанет туда ходить (по крайней мере, в этот театр).

📌 А вот с переменным подкреплением всё сложнее. Мы его получаем НЕ каждый раз после поведения. Это может произойти на пятый, двадцатый раз, а может быть, только раз в году. И мы совершенно не знаем, когда именно это произойдет.

В этом случае человек не прекращает действовать быстро. Он подсознательно ждет награды. Именно так возникают зависимости.

Например, игровая зависимость. Можно очень много времени и денег потратить, прежде чем выиграть. Или патологическая тревожность: даже если неприятности случаются раз в году, мы тревожимся постоянно. И прекратить такое поведение очень сложно.

И есть одна из таких зависимостей, которая незаметно как вирус работает внутри нас. Ежеминутно, ежедневно, на протяжении всей жизни. И эта зависимость отравляет нашу жизнь и «обрезает крылья» нашим возможностям.

Я говорю о «Внутреннем критике». Это голос внутри нас, который постоянно нас обесценивает, критикует и обещает неприятные последствия. Он тоже возник как защитная реакция. Но только неприятности происходят гораздо реже, чем говорит об этом Внутренний критик. А вот отравляет он нашу жизнь постоянно.

Но на каждого такого критика найдется эффективная технология, которая позволит его обезвредить и даже превратить во Внутреннего помощника. Который будет поддерживать вас, вселять веру в себя и мотивировать на нужные вам действия.

📆 И с этой технологией я познакомлю вас на 2-дневном мастер-классе «Укрощение Внутреннего Критика» 7-8 ноября. Все подробности вы можете узнать здесь: http://core.my-life-design.com/stopcritic

Присоединяйтесь и сделайте решительный шаг к внутренней свободе.